健康管理師全科培訓(xùn)認(rèn)證題庫2026一、單選題（每題1分，共20題）1.健康管理師在制定個(gè)體健康干預(yù)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮以下哪項(xiàng)因素？A.客戶的個(gè)人偏好B.醫(yī)療機(jī)構(gòu)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)C.客戶的醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果D.干預(yù)措施的短期效果2.以下哪項(xiàng)不屬于健康風(fēng)險(xiǎn)評估的主要目的？A.評估個(gè)體未來患病風(fēng)險(xiǎn)B.指導(dǎo)健康干預(yù)措施C.制定疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)D.提供健康行為改變建議3.中醫(yī)理論中，“五行”對應(yīng)哪五種基本元素？A.金、木、水、火、土B.風(fēng)、寒、濕、燥、火C.陰、陽、氣、血、津液D.肝、心、脾、肺、腎4.營養(yǎng)過?？赡軐?dǎo)致哪種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)增加？A.貧血B.糖尿病C.甲狀腺功能減退D.腎功能衰竭5.以下哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.瑜伽C.慢跑D.俯臥撐6.精神健康領(lǐng)域常用的評估工具是？A.遺傳檢測報(bào)告B.心電圖（ECG）C.焦慮自評量表（SAS）D.甲狀腺功能檢測7.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陽虛體質(zhì)”的主要特征是？A.性情急躁，面紅目赤B.形體消瘦，口干舌燥C.畏寒怕冷，四肢不溫D.精神萎靡，乏力少氣8.健康管理師在指導(dǎo)客戶進(jìn)行血壓管理時(shí)，應(yīng)建議客戶每日監(jiān)測血壓的次數(shù)是？A.1次B.2次C.3次D.4次9.膳食纖維的主要功能不包括？A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低血糖水平C.提供能量D.增加飽腹感10.以下哪項(xiàng)屬于中醫(yī)“四診”中的“望診”？A.聞聲音B.切脈搏C.觀舌苔D.按腹部11.健康管理師在評估客戶營養(yǎng)狀況時(shí)，應(yīng)優(yōu)先關(guān)注以下哪項(xiàng)指標(biāo)？A.體重指數(shù)（BMI）B.血壓值C.血糖水平D.心率12.長期缺乏維生素C可能導(dǎo)致哪種疾??？A.佝僂病B.壞血病C.貧血D.骨質(zhì)疏松13.中醫(yī)理論中，“五臟”對應(yīng)哪五個(gè)器官？A.心、肝、脾、肺、腎B.胃、腸、肺、膀胱、子宮C.肝、膽、胰、腎、脾D.腦、心、肺、肝、脾14.以下哪項(xiàng)屬于健康管理師在健康咨詢中應(yīng)遵循的原則？A.強(qiáng)制客戶接受自己的建議B.避免討論客戶的隱私問題C.以科學(xué)依據(jù)為基礎(chǔ)提供指導(dǎo)D.只關(guān)注客戶的體重問題15.適量攝入哪種食物有助于提高免疫力？A.高糖飲料B.新鮮蔬菜C.精加工肉類D.油炸食品16.中醫(yī)養(yǎng)生中，“子午流注”理論指的是？A.氣血運(yùn)行的規(guī)律B.五臟的功能特點(diǎn)C.六腑的病理變化D.體質(zhì)分類的方法17.健康管理師在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮客戶的哪項(xiàng)因素？A.客戶的年齡B.客戶的性別C.客戶的職業(yè)D.以上都是18.以下哪項(xiàng)屬于慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.遺傳C.營養(yǎng)過剩D.急性呼吸道感染19.中醫(yī)理論中，“氣”的主要功能不包括？A.推動(dòng)血液運(yùn)行B.調(diào)節(jié)體溫C.提供能量D.形成組織器官20.健康管理師在評估客戶心理健康狀況時(shí)，應(yīng)關(guān)注以下哪項(xiàng)表現(xiàn)？A.客戶的飲食習(xí)慣B.客戶的情緒波動(dòng)C.客戶的睡眠質(zhì)量D.以上都是二、多選題（每題2分，共10題）1.健康管理師在評估客戶時(shí)，應(yīng)收集哪些信息？A.生活方式B.醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果C.營養(yǎng)狀況D.心理健康2.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陰虛體質(zhì)”的主要特征包括？A.口干舌燥B.五心煩熱C.形體消瘦D.畏寒怕冷3.健康管理師在制定營養(yǎng)干預(yù)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮以下哪些因素？A.客戶的過敏史B.客戶的飲食習(xí)慣C.客戶的疾病史D.客戶的經(jīng)濟(jì)條件4.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.快走C.競走D.舉重5.中醫(yī)養(yǎng)生中，“食療”的原則包括？A.辯證施食B.因地制宜C.因人而異D.因時(shí)而異6.健康管理師在指導(dǎo)客戶進(jìn)行壓力管理時(shí)，可推薦哪些方法？A.規(guī)律運(yùn)動(dòng)B.冥想放松C.時(shí)間管理D.藥物治療7.以下哪些因素可能導(dǎo)致高血壓？A.飲食高鹽B.缺乏運(yùn)動(dòng)C.長期吸煙D.遺傳因素8.中醫(yī)理論中，“經(jīng)絡(luò)”的主要功能包括？A.運(yùn)輸氣血B.聯(lián)系臟腑C.調(diào)節(jié)功能D.傳遞信息9.健康管理師在評估客戶營養(yǎng)狀況時(shí)，應(yīng)關(guān)注哪些指標(biāo)？A.體重指數(shù)（BMI）B.營養(yǎng)素?cái)z入量C.肌肉量D.體脂率10.以下哪些行為屬于健康生活方式？A.規(guī)律作息B.戒煙限酒C.均衡飲食D.長期熬夜三、判斷題（每題1分，共10題）1.健康管理師在制定健康干預(yù)計(jì)劃時(shí)，可以完全依賴客戶自述的信息。（×）2.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“平和體質(zhì)”是所有體質(zhì)的基礎(chǔ)。（√）3.膳食纖維可以降低血糖水平，因此適合糖尿病患者大量攝入。（×）4.有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，但不會影響肌肉增長。（×）5.中醫(yī)理論中，“陰陽失衡”是疾病產(chǎn)生的主要原因。（√）6.健康管理師在健康咨詢中可以隨意打斷客戶的發(fā)言。（×）7.適量攝入高糖食物不會導(dǎo)致肥胖。（×）8.中醫(yī)養(yǎng)生中，“四季養(yǎng)生”強(qiáng)調(diào)根據(jù)季節(jié)調(diào)整生活方式。（√）9.健康風(fēng)險(xiǎn)評估只能評估慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，無法評估急性疾病風(fēng)險(xiǎn)。（×）10.健康管理師在指導(dǎo)客戶運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述健康管理師在制定個(gè)體健康干預(yù)計(jì)劃時(shí)應(yīng)遵循的原則。2.中醫(yī)理論中，“五行”與人體臟腑的對應(yīng)關(guān)系是什么？3.健康管理師在評估客戶心理健康狀況時(shí)，應(yīng)關(guān)注哪些主要指標(biāo)？4.簡述膳食纖維的主要功能及其對健康的影響。五、案例分析題（每題10分，共2題）1.案例背景：客戶李某，35歲，男性，長期從事辦公室工作，每天久坐8小時(shí)以上，飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，自述有輕度高血壓。健康管理師在評估后，建議其進(jìn)行生活方式干預(yù)。請分析客戶的主要健康風(fēng)險(xiǎn)，并提出具體的干預(yù)建議。2.案例背景：客戶王某，50歲，女性，自述經(jīng)常感到焦慮、失眠，情緒波動(dòng)大，體檢結(jié)果顯示無明顯器質(zhì)性病變。健康管理師在評估后，建議其進(jìn)行心理健康干預(yù)。請分析客戶的主要問題，并提出具體的干預(yù)建議。答案與解析一、單選題答案與解析1.C解析：健康管理師制定干預(yù)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)以客戶的醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果為基礎(chǔ)，結(jié)合其他因素綜合評估。2.C解析：健康風(fēng)險(xiǎn)評估的主要目的是評估個(gè)體未來患病風(fēng)險(xiǎn)，指導(dǎo)健康干預(yù)，提供行為改變建議，但不涉及疾病診斷。3.A解析：中醫(yī)理論中，“五行”對應(yīng)金、木、水、火、土，是構(gòu)成人體和自然界的基本元素。4.B解析：營養(yǎng)過剩，尤其是高糖、高脂肪飲食，容易導(dǎo)致肥胖、糖尿病等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。5.C解析：慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能；舉重、俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)；瑜伽屬于柔韌性訓(xùn)練。6.C解析：焦慮自評量表（SAS）是常用的焦慮評估工具；心電圖（ECG）用于評估心臟功能；遺傳檢測用于評估遺傳病風(fēng)險(xiǎn)。7.C解析：陽虛體質(zhì)的主要特征是畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力等。8.B解析：建議每日監(jiān)測血壓2次，早晚各一次，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)波動(dòng)。9.C解析：膳食纖維不能提供能量，主要功能是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血糖、增加飽腹感。10.C解析：望診包括觀察舌苔、面色、氣色等；聞診包括聞聲音、氣味；切診包括切脈搏、按腹部；問診包括詢問癥狀。11.A解析：體重指數(shù)（BMI）是評估營養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)，可以反映體重是否在合理范圍內(nèi)。12.B解析：長期缺乏維生素C會導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮下出血等。13.A解析：中醫(yī)“五臟”對應(yīng)心、肝、脾、肺、腎，是人體主要器官。14.C解析：健康管理師應(yīng)以科學(xué)依據(jù)為基礎(chǔ)提供指導(dǎo)，尊重客戶意愿，避免強(qiáng)制。15.B解析：新鮮蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于提高免疫力。16.A解析：“子午流注”理論認(rèn)為氣血在一天中不同時(shí)間按經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，影響人體功能。17.D解析：制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)應(yīng)綜合考慮客戶的年齡、性別、職業(yè)等因素。18.A解析：吸煙是COPD的主要危險(xiǎn)因素，長期吸煙會導(dǎo)致肺功能下降。19.C解析：“氣”的主要功能是推動(dòng)血液運(yùn)行、調(diào)節(jié)體溫、防御外邪等，但不直接提供能量。20.D解析：評估心理健康狀況時(shí)應(yīng)關(guān)注情緒、睡眠、飲食習(xí)慣等多方面表現(xiàn)。二、多選題答案與解析1.A、B、C、D解析：健康管理師評估客戶時(shí)應(yīng)收集生活方式、醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果、營養(yǎng)狀況、心理健康等多方面信息。2.A、B、C解析：陰虛體質(zhì)的特征包括口干舌燥、五心煩熱、形體消瘦等，畏寒怕冷屬于陽虛體質(zhì)。3.A、B、C、D解析：制定營養(yǎng)干預(yù)計(jì)劃時(shí)應(yīng)考慮過敏史、飲食習(xí)慣、疾病史、經(jīng)濟(jì)條件等因素。4.A、B、C解析：游泳、快走、競走是有氧運(yùn)動(dòng)；舉重是無氧運(yùn)動(dòng)。5.A、B、C、D解析：食療原則包括辨證施食、因地制宜、因人而異、因時(shí)而異。6.A、B、C解析：規(guī)律運(yùn)動(dòng)、冥想放松、時(shí)間管理有助于壓力管理；藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。7.A、B、C、D解析：高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期吸煙、遺傳因素都可能導(dǎo)致高血壓。8.A、B、C、D解析：經(jīng)絡(luò)的主要功能是運(yùn)輸氣血、聯(lián)系臟腑、調(diào)節(jié)功能、傳遞信息。9.A、B、C、D解析：評估營養(yǎng)狀況時(shí)應(yīng)關(guān)注BMI、營養(yǎng)素?cái)z入量、肌肉量、體脂率等指標(biāo)。10.A、B、C解析：規(guī)律作息、戒煙限酒、均衡飲食是健康生活方式；長期熬夜不利于健康。三、判斷題答案與解析1.×解析：健康管理師應(yīng)結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果等客觀信息，避免完全依賴客戶自述。2.√解析：平和體質(zhì)是所有體質(zhì)的基礎(chǔ)，代表氣血調(diào)和、陰陽平衡。3.×解析：膳食纖維雖有助于血糖管理，但過量攝入可能影響吸收，需適量。4.×解析：有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練可促進(jìn)肌肉增長。5.√解析：陰陽失衡是疾病產(chǎn)生的主要原因，中醫(yī)治療注重調(diào)和陰陽。6.×解析：健康管理師應(yīng)耐心傾聽客戶發(fā)言，避免隨意打斷。7.×解析：高糖食物攝入過多會導(dǎo)致能量過剩，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。8.√解析：四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)根據(jù)季節(jié)調(diào)整生活方式，順應(yīng)自然規(guī)律。9.×解析：健康風(fēng)險(xiǎn)評估可評估慢性及急性疾病風(fēng)險(xiǎn)，如傳染病風(fēng)險(xiǎn)評估。10.√解析：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)客戶情況調(diào)整，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷。四、簡答題答案與解析1.健康管理師制定干預(yù)計(jì)劃應(yīng)遵循的原則-科學(xué)性：基于醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)依據(jù)，避免主觀臆斷。-個(gè)體化：根據(jù)客戶情況制定針對性方案。-動(dòng)態(tài)性：定期評估效果，及時(shí)調(diào)整方案。-持續(xù)性：鼓勵(lì)客戶長期堅(jiān)持，避免短期行為。2.中醫(yī)“五行”與人體臟腑的對應(yīng)關(guān)系-木對應(yīng)肝，主疏泄；-火對應(yīng)心，主神明；-土對應(yīng)脾，主運(yùn)化；-金對應(yīng)肺，主呼吸；-水對應(yīng)腎，主藏精。3.評估心理健康狀況的主要指標(biāo)-情緒波動(dòng)：如焦慮、抑郁等；-睡眠質(zhì)量：如失眠、多夢等；-應(yīng)對能力：如壓力應(yīng)對、情緒調(diào)節(jié)等；-社交功能：如人際交往、團(tuán)隊(duì)合作等。4.膳食纖維的主要功能及其影響-功能：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血糖、增加飽腹感、預(yù)防便秘。-影響：有助于控制體重、預(yù)防糖尿病、改善腸道健康，但過量攝入可能影響微量元素吸收。五、案例分析題答案與解析1.客戶李某的健康風(fēng)險(xiǎn)及干預(yù)建議-健康風(fēng)險(xiǎn)：長期久坐、飲食不規(guī)律、熬夜導(dǎo)致高血壓、肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加；缺乏運(yùn)動(dòng)影響心肺功能。-干預(yù)建議：-調(diào)整飲食：減少高鹽、高糖食物，增加蔬菜水果攝入；-規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周3次有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、游泳），每次3