各位老師：大家下午好！一轉(zhuǎn)眼，2025秋季學(xué)期就快收尾了，寒假的“提示音”也快響起來(lái)了。今天把大家叫到一起，既是做個(gè)階段性回望：這一學(xué)期我們到底怎么走過(guò)來(lái)的；也是想在放假前，給大家送幾句真心話——不講大道理，講點(diǎn)能落地、能帶走的。先說(shuō)一句最實(shí)在的：辛苦了。這四個(gè)多月，大家深耕課堂、盯學(xué)情、做教研、帶活動(dòng)、處理家校溝通……該扛的事都扛了。備課磨到深夜、教研討論到下課鈴響、為了一個(gè)孩子的狀態(tài)反復(fù)琢磨——這些外人不一定看見(jiàn)，但我們自己知道：這學(xué)期的“穩(wěn)”，是靠大家一天天頂出來(lái)的。寒假，是休整，也是充電；更是一個(gè)能靜下來(lái)回看、回想、回收拾的好機(jī)會(huì)。今天我想用三個(gè)關(guān)鍵詞和大家共勉，簡(jiǎn)單說(shuō)就是——擺正自己的位置，修養(yǎng)自己的氣質(zhì)，善待自己的生活。先說(shuō)“擺正位置”：把方向定住，別跟自己較勁教育這件事，說(shuō)是工作，其實(shí)更像一場(chǎng)長(zhǎng)期的修行。我們是知識(shí)的傳遞者，也是孩子成長(zhǎng)的陪伴者。這個(gè)學(xué)期，大家或多或少都有過(guò)焦慮：課堂效果不理想時(shí)會(huì)急，學(xué)生狀態(tài)反復(fù)時(shí)會(huì)煩，家校溝通遇到“卡點(diǎn)”時(shí)更容易上火。很正常。教育哪有天天順風(fēng)順?biāo)?？但我想提醒大家一個(gè)很管用的轉(zhuǎn)換：與其反復(fù)問(wèn)“怎么又輪到我這么難”，不如換成“這次事情讓我學(xué)到了什么”。否則就容易陷進(jìn)內(nèi)耗里，越想越累。我們要對(duì)自己有信心，也要對(duì)教育規(guī)律保持清醒。三尺講臺(tái)不大，但確實(shí)能影響一個(gè)孩子；同時(shí)我們也得承認(rèn)，教育從來(lái)不是一個(gè)人的孤勇——它需要團(tuán)隊(duì)、需要家校合力、也需要時(shí)間。所以低谷的時(shí)候，別因?yàn)橐淮喂_(kāi)課沒(méi)講好、一次溝通沒(méi)談成就否定自己；順的時(shí)候，也別因?yàn)閹С龀煽?jī)就飄。教育本質(zhì)上還是“慢活兒”，是一棵樹(shù)搖動(dòng)另一棵樹(shù)。擺正位置，說(shuō)白了就是三句話：在課堂上，做嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦蠋?；在學(xué)生面前，做溫暖的引路人；在團(tuán)隊(duì)里，做靠譜的同伴。不越位、不缺位，也別錯(cuò)位。心態(tài)一穩(wěn)，路就走得穩(wěn)。再說(shuō)“修養(yǎng)氣質(zhì)”：假期別只休息，也給自己“充點(diǎn)電”老師的氣質(zhì)，從來(lái)不是“裝”出來(lái)的，是讀過(guò)的書(shū)、走過(guò)的路、處理過(guò)的事一點(diǎn)點(diǎn)沉淀出來(lái)的。學(xué)期里我們忙得像陀螺，很多東西“做了”，但沒(méi)時(shí)間“想明白”。寒假剛好可以把節(jié)奏放慢一點(diǎn)，給自己一個(gè)向內(nèi)整理的機(jī)會(huì)。我一直挺認(rèn)同一句話：真正有力量的人，不太愛(ài)爭(zhēng)辯。不是沒(méi)脾氣，是知道把精力用在更值的地方。教育現(xiàn)場(chǎng)里，我們會(huì)遇到各種性格的孩子、各種想法的家長(zhǎng)，也會(huì)遇到誤會(huì)、質(zhì)疑甚至沖突。越是這種時(shí)候，越考驗(yàn)一個(gè)人的涵養(yǎng)、方法和邊界感。假期里建議大家做三件“小而實(shí)”的事：1、讀一點(diǎn)“能長(zhǎng)在身上”的書(shū)不用列豪華書(shū)單，也不必給自己壓力?？梢院?jiǎn)單定個(gè)目標(biāo)：一本教育類(lèi)（幫我們?cè)诶砟钌细逍眩┮槐緦W(xué)科類(lèi)（讓課堂更有深度）一本人文/心理溝通類(lèi)（讓我們更懂學(xué)生、更會(huì)說(shuō)話）讀完別急著“感動(dòng)”，最好記下三五條能遷移到課堂或班級(jí)管理里的啟發(fā)。書(shū)讀得越扎實(shí)，人就越穩(wěn)，遇到復(fù)雜學(xué)情也不容易慌。2、做一次“誠(chéng)實(shí)的復(fù)盤(pán)”，把經(jīng)驗(yàn)變成策略別小看復(fù)盤(pán)，它是教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的加速器。你可以從三個(gè)清單開(kāi)始：?jiǎn)栴}清單：這學(xué)期最困擾你的課堂問(wèn)題是什么？學(xué)生最常錯(cuò)的點(diǎn)在哪？哪些環(huán)節(jié)最容易失控？精品教案/單元設(shè)計(jì)：挑一個(gè)關(guān)鍵單元重做一遍，把目標(biāo)、任務(wù)、評(píng)價(jià)、作業(yè)梳理清楚，新學(xué)期開(kāi)局就更有底氣。作業(yè)與評(píng)價(jià)的改進(jìn)點(diǎn)：少一點(diǎn)機(jī)械重復(fù)，多一點(diǎn)分層選擇；多一點(diǎn)過(guò)程反饋，讓學(xué)生看得見(jiàn)自己的進(jìn)步。把想法落到紙面，很多困擾就會(huì)“變小”，而且可解決。3、修心，也守邊界：溫柔不是沒(méi)有原則修養(yǎng)不是一味忍讓?zhuān)牵耗芄睬?，也能?jiān)持。對(duì)學(xué)生多耐心，但不縱容；對(duì)家長(zhǎng)多理解，但不迎合；對(duì)同事多協(xié)作，但不內(nèi)耗。少爭(zhēng)辯不等于沒(méi)立場(chǎng)，不動(dòng)怒不等于沒(méi)原則。真正的氣質(zhì)，是壓力再大也能穩(wěn)穩(wěn)站住。最后說(shuō)“善待生活”：把自己養(yǎng)好，才能走得更久我們這個(gè)職業(yè)最容易出現(xiàn)一個(gè)“盲區(qū)”：天天照顧學(xué)生、照顧家長(zhǎng)、照顧班級(jí)，回頭發(fā)現(xiàn)把自己落下了?？蔁崆椴皇菓{空來(lái)的，它來(lái)自生活本身。寒假別只“補(bǔ)覺(jué)”，更重要是把能量恢復(fù)到可持續(xù)。1、善待身體：健康放第一位盡量規(guī)律作息，別把寒假過(guò)成“晝夜顛倒”；選一種自己愿意堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)——快走、瑜伽、游泳、羽毛球都行；飲食別太放飛，少油少糖少酒，多點(diǎn)蔬果蛋白。有條件就體檢一下，把隱患擋在前面。身體是講臺(tái)的本錢(qián)，也是陪伴家人的底氣。2、善待關(guān)系：把時(shí)間還給家人，也還給自己學(xué)期里我們常常把耐心給了學(xué)生，把時(shí)間給了工作，回家就“沒(méi)電”。寒假里，愿大家多陪陪父母、愛(ài)人、孩子：一起吃頓飯、散個(gè)步、認(rèn)真聽(tīng)他們講講近況。同事之間也可以互相問(wèn)候一下，一句“你辛苦了”真的挺頂用。教育本來(lái)就是一群人互相托舉。3、善待內(nèi)心：允許放慢，允許休息，允許不完美老師最容易自我要求過(guò)高，什么都想做到最好。可我們也需要被允許：偶爾停一下不是退步，是校準(zhǔn)方向；休息不是懈怠，是為了下一次更有力地出發(fā)。給自己留點(diǎn)“無(wú)任務(wù)時(shí)間”：聽(tīng)音樂(lè)、看電影、散步、整理房間、養(yǎng)花、做手工……這些小事會(huì)把人重新拉回生活的秩序感和幸福感。心里有余裕，教育才有余溫。老師們，這學(xué)期我們有壓力、有辛苦，也有收獲、有感動(dòng)；有些問(wèn)題還沒(méi)完全解決，但我們確實(shí)比開(kāi)學(xué)時(shí)更成熟、更堅(jiān)定了。希望這個(gè)寒假，能成為大家真正的“驛站”——歇一歇，也長(zhǎng)一長(zhǎng)。擺正位置：不妄自菲薄，也不自我膨脹；守住初心，團(tuán)隊(duì)里互相