匯報人:XXXX2025年12月16日戰(zhàn)勝新流感關鍵七招免恐懼PPTCONTENTS目錄01

流感流行現(xiàn)狀與健康威脅02

科學預防七大招：構建免疫防線03

癥狀識別與應急應對策略04

高危人群重點防護方案CONTENTS目錄05

心理調(diào)適與情緒管理技巧06

常見認知誤區(qū)與科學澄清07

家庭防護與環(huán)境消毒指南08

總結與行動倡議流感流行現(xiàn)狀與健康威脅012025年流感季流行特征分析流行強度與高峰預測

2025年流感季活動水平為近四年同期之首，全國已有17個省份達高流行水平，預計流行高峰將在12月上中旬出現(xiàn)，持續(xù)至2026年1月中旬，較往年延長約2周。優(yōu)勢毒株與病毒變異

甲型H3N2亞型為絕對優(yōu)勢毒株，占比超95%，其中出現(xiàn)新的“K型”變異株，可能增強了與人體呼吸道細胞的結合能力，導致更高傳播效率。甲型H1N1毒株保持低水平共同流行。易感人群與傳播場景

5-14歲兒童和青少年是感染率最高的年齡組，學校等集體單位聚集性疫情頻發(fā)。同時面臨多種呼吸道病原體共流行局面，增加鑒別診斷難度和混合感染風險。甲型H3N2毒株的致病性與傳播力

當前流行株與致病性特征2025年冬季流感季，甲型H3N2亞型為絕對優(yōu)勢毒株，占比超95%。其致病力與甲型H1N1及乙型流感病毒相比，臨床癥狀差異不大，但近兩年未廣泛流行導致人群免疫力下降，疊加抗原漂移，使得本輪疫情強度顯著升高。

傳播力增強的原因與證據(jù)本季流行的H3N2病毒中出現(xiàn)了新的“K型”變異株，病毒表面蛋白發(fā)生細微改變，可能增強了其與人體呼吸道細胞的結合能力，導致更高的傳播效率。在人群密集的學校、托幼機構及密閉場所更易發(fā)生聚集性感染。

重癥風險與高危人群甲型H3N2毒株感染后，嬰幼兒、65歲以上老年人、有基礎疾病者、肥胖者、孕婦等高危人群發(fā)展為重癥的風險顯著增加。可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，嚴重時可導致呼吸衰竭或多器官功能衰竭。

與普通感冒及其他流感毒株的區(qū)別流感由流感病毒引起，全身癥狀重（突發(fā)高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力），可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，冬春季高發(fā)、易聚集傳播；普通感冒多由鼻病毒等引起，以鼻塞流涕等上呼吸道癥狀為主，病程3～7天，無季節(jié)性、多零星散發(fā)。H3N2占主導的季節(jié)往往總體住院人數(shù)更多。流感與普通感冒的臨床鑒別要點

病原體與病因差異流感由流感病毒（主要為甲型H1N1、H3N2亞型及乙型Victoria系）引起；普通感冒多由鼻病毒、冠狀病毒（非新冠）等其他病毒導致。2025年監(jiān)測顯示，H3N2亞型占流感病毒檢出率超95%。

癥狀表現(xiàn)核心區(qū)別流感以突發(fā)高熱（≥38℃，常達39-40℃）、顯著頭痛、全身肌肉酸痛、乏力為主要特征，呼吸道癥狀（咳嗽、咽痛）相對較輕；普通感冒以鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道局部癥狀為主，全身癥狀輕微，多無高熱或僅低熱。

并發(fā)癥與重癥風險流感易引發(fā)肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重并發(fā)癥，高危人群（老人、兒童、孕婦、慢性病患者）重癥率高，甚至可致命；普通感冒罕見并發(fā)癥，多呈自限性，病程3-7天，極少導致重癥或死亡。

流行特點與傳播力流感具有明顯季節(jié)性（我國冬春季高發(fā)），傳染性極強，易在學校、托幼機構等集體單位暴發(fā)聚集性疫情；普通感冒無明顯季節(jié)性，傳染性較弱，多為散發(fā)病例?？茖W預防七大招：構建免疫防線02疫苗接種：最有效的主動防御手段疫苗接種的核心價值每年接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，可顯著降低感染風險和重癥發(fā)生率。數(shù)據(jù)顯示，接種疫苗者感染甲流后發(fā)展為重癥的概率比未接種者低50%以上。優(yōu)先接種人群重點人群包括6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、孕婦等；重點場所人群如托幼機構、中小學校、養(yǎng)老機構等人員也應優(yōu)先接種。疫苗選擇與接種時機現(xiàn)有三價和四價流感疫苗均能有效覆蓋當前流行毒株，四價疫苗防護更全面。建議在每年流感流行季前（9-11月）完成接種，整個流行季節(jié)接種均有效，接種后約2周產(chǎn)生保護力，持續(xù)約6個月。破除疫苗認知誤區(qū)流感疫苗雖不能100%預防感染，但能顯著減輕癥狀和降低重癥風險。疫苗每年更新以匹配流行毒株，既往感染或去年接種過疫苗仍需每年接種。大多數(shù)人接種后僅輕微不適，嚴重副作用罕見?？茖W佩戴口罩：場景選擇與規(guī)范方法三大核心場景必須戴密閉擁擠空間（如早高峰地鐵、電梯）：流感病毒可飛沫傳播半小時以上，未戴口罩接觸病毒概率是戴口罩者的8倍；接觸有清嗓子、揉鼻子等可疑癥狀者時；自身出現(xiàn)嗓子干、乏力等苗頭癥狀時，避免家庭內(nèi)傳播。關鍵佩戴細節(jié)決定防護效果需同時蓋住口鼻和下巴，耳繩貼緊臉頰不留縫隙；摘口罩僅碰外側(cè)掛繩，摘后立即洗手；口罩濕后（如說話噴口水）即使僅戴10分鐘也需更換，濕口罩防護力下降70%以上?？谡诸愋团c更換頻率推薦使用醫(yī)用外科口罩或N95/KN95口罩，普通布口罩防護效果有限；一次性口罩建議使用不超過4小時，出現(xiàn)污染或潮濕時立即更換，不可重復使用。手衛(wèi)生實踐：關鍵時機與七步洗手法手衛(wèi)生的核心防護價值手是流感病毒傳播的重要媒介，正確洗手可去除90%以上的病原體，顯著降低接觸傳播風險。張醫(yī)生調(diào)查顯示，50名流感患者中32人承認擤鼻涕后未洗手就接觸物品。五大關鍵洗手時機接觸公共物品后（如電梯按鈕、門把手）、擤鼻涕/擦鼻子后、碰口罩外側(cè)后、拿快遞外賣后、飯前及接觸食物前，需使用流動水和肥皂洗手，時長不少于20秒。規(guī)范七步洗手法詳解第一步（內(nèi)）：掌心相對揉搓；第二步（外）：手心對手背揉搓；第三步（夾）：掌心相對十指交叉揉搓；第四步（弓）：十指彎曲緊扣轉(zhuǎn)動揉搓；第五步（大）：拇指握在掌心轉(zhuǎn)動揉搓；第六步（立）：指尖在掌心揉搓；第七步（腕）：清潔手腕。每步至少5秒，全程不少于20秒。洗手常見誤區(qū)與正確做法避免形式主義，不用盆裝死水洗手；免洗洗手液僅為應急，不能替代肥皂+流動水；洗手后避免立即觸摸公共物品，保持手部清潔狀態(tài)。室內(nèi)通風：每日時段與時長要求

每日通風黃金時段建議選擇上午10點及下午3點左右進行通風，此時段室外污染物較少，氣溫相對適宜，能有效降低室內(nèi)病毒濃度。

單次通風時長標準每次開窗通風不少于30分鐘，每日至少2-3次，可顯著降低室內(nèi)流感病毒濃度達80%以上，有效減少感染風險。

冬季通風保暖技巧通風時可選擇人暫離通風區(qū)域或穿戴保暖衣物，避免直接對著風口；也可采用只開部分窗戶的方式，兼顧通風與保暖需求。社交距離保持：1米安全線的重要性流感病毒的飛沫傳播特性流感病毒主要通過飛沫傳播，飛沫一般只能飛1米左右。保持1米以上社交距離，可顯著降低吸入含病毒飛沫的概率。1米安全距離的防護效果研究表明，與流感患者保持1米以上距離，被傳染的概率會下降90%以上，是簡單有效的非藥物防護手段。主動規(guī)避高風險接觸場景看到有呼吸道癥狀（如不停清嗓子、揉鼻子）或不戴口罩咳嗽、打噴嚏的人，應主動保持1米以上安全距離，避免因"面子"問題忽視防護。營養(yǎng)強化：蛋白質(zhì)與維生素C的合理攝入

蛋白質(zhì)：抗體合成的基石抗體依賴蛋白質(zhì)合成，缺乏蛋白質(zhì)會削弱免疫力。建議每日攝入一個雞蛋（約6克蛋白質(zhì)）、一盒250ml牛奶（約8克蛋白質(zhì)）及一兩瘦肉（約10克蛋白質(zhì)）以滿足基礎需求。

維生素C：加速病毒清除的助手維生素C能幫助身體更快清除病毒，無需依賴泡騰片，新鮮果蔬即可提供充足來源。例如一個中等大小橙子（約50毫克維C）、一個獼猴桃（約80毫克維C）或半斤小番茄（約30毫克維C），每天食用一種即可。

科學飲食，拒絕盲目滋補基礎營養(yǎng)攝入充足比服用多種保健品更有效。目前沒有研究證明吃大蒜、喝板藍根能預防流感，與其花費冤枉錢購買保健品，不如確保雞蛋、牛奶等基礎營養(yǎng)的足量攝入。規(guī)律作息與適度運動：免疫力基礎保障

01充足睡眠：免疫細胞的“修復黃金期”哈佛醫(yī)學院研究證實，連續(xù)3天睡眠不足6小時，抗體產(chǎn)生量減少50%。中國營養(yǎng)學會指出，睡眠不足會使機體抵抗病毒的能力下降20%以上。成年人每日應保證7-8小時睡眠，兒童需更長時間，盡量在23點前入睡。

02適度運動：激活免疫“巡邏隊”每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、騎行等，能促進血液循環(huán)，幫助免疫細胞更快抵達體內(nèi)各個角落。避免在身體疲勞時進行劇烈運動，以免導致免疫力暫時下降。

03運動“三不原則”：避免免疫抑制不突然劇烈運動：平時不鍛煉者突然熬夜后跑5公里或加班后擼鐵，易致免疫力下降；不過度運動：避免運動后產(chǎn)生過度疲勞；不帶病運動：出現(xiàn)流感苗頭癥狀時，應停止運動，休息恢復。癥狀識別與應急應對策略03流感典型癥狀與重癥預警信號01流感與普通感冒的核心區(qū)別流感由流感病毒引起，全身癥狀重，表現(xiàn)為突發(fā)高熱（≥38℃）、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力；普通感冒多由鼻病毒等引起，以鼻塞、流涕等上呼吸道局部癥狀為主，全身癥狀輕微。02典型流感癥狀表現(xiàn)除高熱、頭痛、肌痛、乏力外，常伴有咳嗽、咽痛、畏寒等癥狀，部分患者（尤其兒童）可出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。03重癥預警信號（成人）出現(xiàn)呼吸急促（≥30次/分）、血氧飽和度≤93%（不吸氧時）、氧合指數(shù)≤300、肺部病變進展迅速（24-48小時內(nèi)病灶擴大>50%）等情況，提示可能發(fā)展為重癥。04重癥預警信號（兒童與高危人群）兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱超3天不退、抽搐、呼吸困難、精神萎靡、拒食脫水；老年人及有基礎疾病者出現(xiàn)意識模糊、原有基礎疾病明顯加重等，需立即就醫(yī)?？共《局委燑S金48小時窗口黃金48小時原則：治療時機的核心準則在出現(xiàn)流感癥狀（尤其是發(fā)熱）后的48小時內(nèi)啟動抗病毒治療，能最大程度抑制病毒復制，顯著縮短發(fā)熱和全身癥狀持續(xù)時間約1-2天，并降低肺炎、心肌炎等并發(fā)癥風險。重癥治療的關鍵推薦：不分時間窗的干預對于所有疑似或確診的重癥流感患者，以及感染高致病性或致病性未知新型流感病毒者，無論發(fā)病時間是否超過48小時，均應立即啟動抗病毒治療，可縮短平均住院時間約1.63天。奧司他韋：臨床應用的基石藥物奧司他韋通過抑制病毒釋放阻斷擴散，顆粒劑型可用于2周齡以上嬰兒，片劑/膠囊用于1歲以上兒童及成人，孕婦亦可在醫(yī)生評估后使用，是目前臨床治療和特定暴露后預防的首選藥物?，敯吐迳稠f：便捷性優(yōu)勢的補充選擇作為Cap依賴型核酸內(nèi)切酶抑制劑，瑪巴洛沙韋適用于5歲及以上患者，全程僅需服藥1次，能快速降低病毒載量，可提高用藥依從性，但我國未批準其用于暴露后預防。居家隔離與家庭護理要點嚴格居家隔離，避免交叉感染

流感患者應居家隔離至體溫恢復正常、癥狀消失后至少48小時。在此期間，盡量減少與家人非必要接觸，有條件者應單獨居住在通風良好的房間，避免前往上班上學或參加家庭聚會。加強室內(nèi)通風，降低病毒濃度

每天至少開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。通風時注意保暖，可分時段進行，避免著涼。良好的通風能有效降低室內(nèi)病毒濃度，減少家庭內(nèi)傳播風險。注重個人衛(wèi)生，阻斷傳播途徑

患者及家屬均需勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水沖洗至少20秒，尤其在接觸患者分泌物、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后?；颊呖人曰虼驀娞鐣r用紙巾或肘部遮掩口鼻，用過的紙巾立即丟棄。做好對癥護理，促進身體恢復

保證患者充足休息，避免勞累。發(fā)熱時，體溫≥38.5℃可使用對乙酰氨基酚或布洛芬等退熱藥，避免重復用藥；多飲水，攝入易于消化和富有營養(yǎng)的食物，如粥、湯等，預防脫水。密切觀察病情，警惕重癥信號

密切觀察患者癥狀變化，尤其是老年人、嬰幼兒、孕婦及慢性病患者等高危人群。如出現(xiàn)持續(xù)高熱不退（超過39℃且服用退熱藥效果不佳）、呼吸困難、胸痛、意識模糊、嚴重嘔吐腹瀉等重癥跡象，應立即就醫(yī)。高危人群重點防護方案04兒童流感的特點與防護措施

兒童流感的典型臨床特征兒童流感常表現(xiàn)為突發(fā)高熱（38.5℃以上，部分達40℃），伴全身癥狀如肌肉酸痛、乏力、頭痛，嬰幼兒可能出現(xiàn)呼吸急促、喘息。約30%兒童會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，低齡幼兒可能僅表現(xiàn)為哭鬧不止、拒奶嗜睡。

兒童重癥風險與高危因素5歲以下兒童，尤其是2歲以下嬰幼兒，感染流感后易發(fā)展為重癥，出現(xiàn)肺炎、呼吸衰竭、高熱驚厥等并發(fā)癥，風險是成人的3倍?；加邢?、心臟病等基礎疾病的兒童，重癥率顯著增加，需重點防護。

兒童流感的核心防護策略每年接種流感疫苗是最有效預防手段，6月齡以上兒童即可接種，低齡兒童需按要求完成劑次。培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣，如“七步洗手法”、咳嗽禮儀；流感季避免去人群密集場所，科學佩戴兒童專用口罩，保持社交距離。

家庭照護與隔離要點兒童感染后需居家隔離至退熱后48小時，保證充足休息與水分攝入，體溫≥38.5℃時遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚或布洛芬。家庭內(nèi)患者需單獨餐具，接觸前后洗手，每日通風2-3次，玩具、物品定期消毒，避免交叉感染。老年人與慢性病患者防護策略

疫苗接種：優(yōu)先保障，降低重癥60歲及以上老年人、慢性病患者是流感重癥高危人群，應優(yōu)先接種流感疫苗。2025年疫苗已更新H3N2組分，與當前流行毒株匹配度高，接種后可顯著降低重癥風險，數(shù)據(jù)顯示接種者感染后發(fā)展為重癥的概率比未接種者低50%以上。

減少聚集：降低暴露，避免交叉感染流感高發(fā)期，老年人及慢性病患者應盡量減少前往人群密集場所，如商場、影院等。必要外出時，建議由家人代購物資，避免在上下班高峰時段乘坐公共交通工具，以減少與流感患者的接觸機會。

癥狀警惕：關注非典型表現(xiàn)，及時就醫(yī)老年人感染流感后癥狀可能不典型，未必出現(xiàn)高熱，可能僅表現(xiàn)為乏力、沒胃口、精神萎靡等。一旦出現(xiàn)呼吸困難、意識模糊、原有基礎疾病明顯加重等情況，或慢性病患者感染后，應立即就醫(yī)，切勿拖延。

家庭防護：環(huán)境清潔，成員同步家庭成員應做好自身防護，避免將病毒帶入家中。家中保持每日通風2-3次，每次不少于30分鐘；對門把手、手機等高頻接觸物體表面定期清潔消毒。若家中有人感染流感，應與老年人及慢性病患者保持距離，分餐進食，接觸后及時洗手。孕產(chǎn)婦與醫(yī)務人員的特殊防護

孕產(chǎn)婦的高風險與優(yōu)先防護孕產(chǎn)婦感染流感后發(fā)展為重癥的風險較高，尤其是孕晚期女性。2025版《流行性感冒診療方案》明確將孕婦列為重癥高危人群，建議優(yōu)先接種流感疫苗，以降低母嬰并發(fā)癥風險。

孕產(chǎn)婦的疫苗接種與就醫(yī)原則孕產(chǎn)婦可在醫(yī)生指導下接種流感疫苗，接種后2-4周產(chǎn)生抗體。出現(xiàn)流感癥狀應盡早（發(fā)病48小時內(nèi)）就醫(yī)，奧司他韋等抗病毒藥物在孕期使用是安全的，可有效減少重癥發(fā)生。

醫(yī)務人員的雙重暴露風險與防護醫(yī)務人員作為流感暴露的高風險人群，面臨職業(yè)暴露和交叉感染風險。研究顯示，其感染率是普通人群的3倍以上，需嚴格執(zhí)行科學佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩、手衛(wèi)生等防護措施。

醫(yī)務人員的疫苗接種與職業(yè)防護醫(yī)務人員是流感疫苗接種的重點人群，建議每年流感季前完成接種，形成免疫屏障。工作中需規(guī)范操作，接觸患者后及時洗手消毒，避免帶病工作，降低院內(nèi)傳播風險。心理調(diào)適與情緒管理技巧05情緒與免疫力的關聯(lián)性研究心理壓力對免疫功能的抑制作用長期的心理壓力和焦慮可能導致免疫系統(tǒng)功能下降，增加感染流感的幾率。壓力激素如皮質(zhì)醇的持續(xù)升高會抑制免疫細胞活性，降低身體對病毒的防御能力。積極情緒對免疫增強的促進效應積極情緒可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強抵抗力，降低感染流感的概率。樂觀心態(tài)能促進免疫細胞的增殖與活性，提升身體識別和清除病毒的能力。認知偏差對預防效果的潛在影響對流感的過度恐慌和誤解可能導致不合理的預防措施，影響預防效果。例如，因恐慌而過度消毒或盲目囤藥，反而可能忽視科學的防護方法，同時加劇心理負擔，間接削弱免疫力。呼吸放松法與壓力緩解技術4-2-6呼吸法：快速平復焦慮找安靜角落坐下，閉眼用鼻緩慢吸氣4秒，感受腹部鼓起；屏住呼吸2秒，再用嘴巴緩緩呼氣6秒，重復10-15次。此方法能快速降低皮質(zhì)醇水平，將身體從緊張狀態(tài)切換到放松模式，早晚各練一次，或在人群密集、擔心感染的場景時練習。呼吸調(diào)節(jié)：科學緩解焦慮恐懼通過深呼吸、冥想等方法調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮和恐懼。這是減輕流感季焦慮和恐懼的有效方法之一，有助于保持心理健康，避免因過度緊張影響免疫系統(tǒng)功能。放松呼吸法：傳遞安全信號放松呼吸比正常呼吸更深更慢，呼吸部位更低，通常在腹部而非胸部。確保舒服坐著或躺著，慢慢閉上眼睛，通過鼻子緩慢呼吸，將內(nèi)視覺放在腹部，觀察腹部隨呼吸起伏，約10次后即可進入放松狀態(tài)，告訴身體是安全的。信息過載的過濾與權威信息獲取

識別信息過載的危害流感季信息繁雜，未經(jīng)證實的偏方、夸大的風險預警等易引發(fā)不必要恐慌，甚至導致錯誤防護或延誤治療，影響科學預防效果。

篩選權威信息渠道優(yōu)先關注中國疾病預防控制中心官網(wǎng)、國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的指南，以及正規(guī)醫(yī)療機構、知名醫(yī)學期刊（如《柳葉刀》）等平臺的信息，確保獲取內(nèi)容科學、準確。

掌握信息甄別方法對來源不明的信息保持警惕，注意查看發(fā)布者資質(zhì)；區(qū)分個人經(jīng)驗分享與科學結論，不盲目輕信“網(wǎng)紅偏方”“獨家秘方”；關注信息是否有數(shù)據(jù)支撐和專家解讀，避免被標題黨誤導。

設定合理信息獲取頻率避免頻繁刷屏瀏覽流感相關信息，可每日固定1-2次查看權威渠道更新，減少信息焦慮，將更多精力投入到實際防護行動中，如規(guī)范佩戴口罩、勤洗手等。常見認知誤區(qū)與科學澄清06抗生素濫用的危害與避免

01抗生素對流感病毒無效流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，而抗生素主要針對細菌感染，對病毒完全沒有作用。使用抗生素治療流感，不僅無法緩解癥狀、縮短病程，反而可能延誤病情。

02濫用抗生素的主要危害濫用抗生素會破壞腸道正常菌群平衡，降低身體抵抗力；還會導致細菌產(chǎn)生耐藥性，使得未來真正需要抗生素治療細菌感染時，藥物效果大打折扣，甚至出現(xiàn)無藥可用的“超級細菌”風險。

03避免抗生素濫用的科學做法患流感后，應遵醫(yī)囑進行抗病毒治療（如發(fā)病48小時內(nèi)使用奧司他韋等）和對癥處理（如退熱、止咳）。只有當明確合并細菌感染（如出現(xiàn)咳膿痰、持續(xù)高熱不退等癥狀，經(jīng)醫(yī)生診斷）時，才需在醫(yī)生指導下使用抗生素。疫苗有效性的科學認知

疫苗是預防流感最有效的手段世界衛(wèi)生組織與中國疾控中心均強調(diào)，每年接種流感疫苗是預防流感及其嚴重并發(fā)癥的最有效方法，可顯著降低感染風險和重癥率。

疫苗對當前流行株的保護作用2025-2026年度流感疫苗已更新，包含對當前流行的甲型H3N2毒株的匹配抗原，三價和四價疫苗均能提供有效保護。

疫苗降低重癥和并發(fā)癥風險數(shù)據(jù)顯示，接種流感疫苗者感染后發(fā)展為重癥的概率比未接種者低50%以上，尤其能保護老年人、兒童、慢性病患者等高危人群。

疫苗接種后產(chǎn)生保護力的時間流感疫苗接種后通常在2周左右開始產(chǎn)生保護力，保護持續(xù)時間約為6個月，建議每年流感流行季前（如9-11月）完成接種。"捂汗"退熱與過度消毒的風險"捂汗"退熱：加重高熱與脫水風險流感發(fā)熱時"捂汗"可能導致體溫進一步升高，尤其兒童、老年人易出現(xiàn)脫水、高熱驚厥。正確做法是適當減少衣物，通過物理降溫（如溫水擦身）或服用退熱藥物控制體溫。過度消毒：破壞環(huán)境菌群