2025年全國(guó)心理健康趣味知識(shí)競(jìng)賽搶答題庫(kù)及答案

姓名：__________考號(hào)：__________題號(hào)一二三四五總分評(píng)分一、單選題(共10題)1.心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)的健康狀態(tài)，以下哪項(xiàng)不屬于心理健康的表現(xiàn)？()A.情緒穩(wěn)定B.應(yīng)對(duì)能力強(qiáng)C.喜歡獨(dú)處D.社交活動(dòng)豐富2.以下哪項(xiàng)行為有助于改善心理健康？()A.長(zhǎng)時(shí)間玩游戲B.經(jīng)常熬夜C.每天進(jìn)行體育鍛煉D.過(guò)度飲酒3.心理咨詢師在咨詢過(guò)程中，以下哪種做法是不恰當(dāng)?shù)模?)A.保持中立和客觀B.隱私保護(hù)C.對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行道德評(píng)價(jià)D.尊重來(lái)訪者的價(jià)值觀4.以下哪項(xiàng)屬于心理壓力的應(yīng)對(duì)策略？()A.忽視問題B.積極尋求幫助C.長(zhǎng)期壓抑情緒D.過(guò)度依賴藥物5.心理健康教育在以下哪個(gè)年齡段最為重要？()A.兒童時(shí)期B.青少年時(shí)期C.成年時(shí)期D.老年時(shí)期6.以下哪種心理疾病可能由遺傳因素引起？()A.抑郁癥B.焦慮癥C.精神分裂癥D.恐懼癥7.以下哪種情緒表達(dá)方式對(duì)心理健康有益？()A.壓抑情緒B.憤怒爆發(fā)C.悲傷傾訴D.忽視情緒8.以下哪項(xiàng)不屬于心理健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)？()A.情緒穩(wěn)定B.認(rèn)知功能C.社交能力D.生理指標(biāo)9.以下哪項(xiàng)措施有助于提高心理健康水平？()A.限制社交活動(dòng)B.定期進(jìn)行心理測(cè)試C.保持規(guī)律作息D.避免參加集體活動(dòng)二、多選題(共5題)10.心理健康維護(hù)中，以下哪些方法有助于提升心理韌性？()A.積極面對(duì)挑戰(zhàn)B.增強(qiáng)自我認(rèn)知C.建立良好的人際關(guān)系D.培養(yǎng)樂觀態(tài)度11.以下哪些因素可能導(dǎo)致心理健康問題？()A.工作壓力B.家庭關(guān)系緊張C.生理疾病D.環(huán)境污染12.心理咨詢過(guò)程中，以下哪些行為是心理咨詢師應(yīng)避免的？()A.透露個(gè)人情感B.對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行道德評(píng)判C.保持中立和客觀D.強(qiáng)制來(lái)訪者接受治療方案13.以下哪些方式可以幫助改善睡眠質(zhì)量？()A.保持規(guī)律的睡眠時(shí)間B.避免晚上使用電子設(shè)備C.睡前進(jìn)行放松活動(dòng)D.增加白天的咖啡因攝入14.心理健康教育在以下哪些場(chǎng)合具有重要意義？()A.學(xué)校教育B.家庭教育C.社區(qū)活動(dòng)D.企業(yè)培訓(xùn)三、填空題(共5題)15.心理健康的核心是保持良好的__和__。16.__是心理健康的重要組成部分，它關(guān)乎我們的情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。17.在心理咨詢中，__是建立良好咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)。18.心理健康教育應(yīng)從__開始，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。19.心理健康問題的預(yù)防比治療__，因此，預(yù)防工作尤為重要。四、判斷題(共5題)20.心理健康的人不會(huì)感到任何壓力。()A.正確B.錯(cuò)誤21.心理咨詢師必須持有專業(yè)的資格證書才能從事咨詢工作。()A.正確B.錯(cuò)誤22.抑郁情緒是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的正常情緒反應(yīng)，不需要特別關(guān)注。()A.正確B.錯(cuò)誤23.心理問題主要是由于個(gè)人心理素質(zhì)差造成的。()A.正確B.錯(cuò)誤24.心理健康教育只針對(duì)有心理問題的人。()A.正確B.錯(cuò)誤五、簡(jiǎn)單題(共5題)25.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述心理健康與心理疾病之間的區(qū)別。26.在日常生活中，如何判斷自己可能需要心理健康支持？27.心理健康教育的主要目標(biāo)是什么？28.心理咨詢與心理治療有什么區(qū)別？29.為什么說(shuō)心理健康是全面健康的重要組成部分？

2025年全國(guó)心理健康趣味知識(shí)競(jìng)賽搶答題庫(kù)及答案一、單選題(共10題)1.【答案】C【解析】心理健康不僅僅包括情緒穩(wěn)定和應(yīng)對(duì)能力強(qiáng)，還包括積極的人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力，喜歡獨(dú)處并不一定表示心理健康。2.【答案】C【解析】體育鍛煉能夠促進(jìn)身體和心理的健康，有助于減輕壓力和焦慮，提高心理健康水平。3.【答案】C【解析】心理咨詢師應(yīng)該保持中立和客觀，尊重來(lái)訪者的隱私和價(jià)值觀，而不應(yīng)進(jìn)行道德評(píng)價(jià)。4.【答案】B【解析】積極尋求幫助是有效的心理壓力應(yīng)對(duì)策略，有助于解決問題和緩解壓力。5.【答案】B【解析】青少年時(shí)期是個(gè)體心理發(fā)展的重要階段，心理健康教育有助于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。6.【答案】C【解析】精神分裂癥被認(rèn)為是一種遺傳性較高的精神疾病，遺傳因素在其發(fā)病中起到重要作用。7.【答案】C【解析】悲傷傾訴有助于釋放情緒壓力，對(duì)心理健康有益，而壓抑情緒和忽視情緒可能會(huì)導(dǎo)致心理健康問題。8.【答案】D【解析】心理健康評(píng)價(jià)指標(biāo)主要包括情緒穩(wěn)定、認(rèn)知功能和社交能力，生理指標(biāo)不屬于心理健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)。9.【答案】C【解析】保持規(guī)律作息有助于維持身心健康，是提高心理健康水平的重要措施。二、多選題(共5題)10.【答案】ABCD【解析】提升心理韌性需要多方面的努力，包括積極面對(duì)挑戰(zhàn)、增強(qiáng)自我認(rèn)知、建立良好的人際關(guān)系和培養(yǎng)樂觀態(tài)度等。11.【答案】ABC【解析】工作壓力、家庭關(guān)系緊張和生理疾病都可能導(dǎo)致心理健康問題，而環(huán)境污染雖然可能間接影響心理健康，但不是直接因素。12.【答案】ABD【解析】心理咨詢師在咨詢過(guò)程中應(yīng)保持中立和客觀，避免透露個(gè)人情感和對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行道德評(píng)判，也不應(yīng)強(qiáng)制來(lái)訪者接受治療方案。13.【答案】ABC【解析】保持規(guī)律的睡眠時(shí)間、避免晚上使用電子設(shè)備和睡前進(jìn)行放松活動(dòng)都有助于改善睡眠質(zhì)量，而增加白天的咖啡因攝入可能會(huì)影響睡眠。14.【答案】ABCD【解析】心理健康教育在各個(gè)場(chǎng)合都具有重要意義，包括學(xué)校教育、家庭教育、社區(qū)活動(dòng)和企業(yè)培訓(xùn)，有助于提高公眾的心理健康意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力。三、填空題(共5題)15.【答案】情緒狀態(tài)，認(rèn)知功能【解析】心理健康不僅包括情緒的穩(wěn)定，還包括認(rèn)知功能的正常運(yùn)作，兩者共同構(gòu)成了心理健康的核心。16.【答案】心理韌性【解析】心理韌性是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)逆境和壓力時(shí)的適應(yīng)能力，是心理健康的重要組成部分。17.【答案】?jī)A聽【解析】?jī)A聽是心理咨詢中的基本技巧，通過(guò)傾聽可以了解來(lái)訪者的需求和感受，是建立良好咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)。18.【答案】?jī)和瘯r(shí)期【解析】?jī)和瘯r(shí)期是人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，心理健康教育應(yīng)從兒童時(shí)期開始，以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。19.【答案】更為重要【解析】預(yù)防心理健康問題的發(fā)生比治療已經(jīng)出現(xiàn)的問題更為重要，因此，預(yù)防工作在心理健康領(lǐng)域尤為重要。四、判斷題(共5題)20.【答案】錯(cuò)誤【解析】心理健康的人能夠認(rèn)識(shí)到壓力是生活中不可避免的一部分，并學(xué)會(huì)有效地管理和應(yīng)對(duì)壓力。21.【答案】正確【解析】為了確保咨詢的專業(yè)性和有效性，心理咨詢師通常需要通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)和考核，獲得相應(yīng)的資格證書。22.【答案】錯(cuò)誤【解析】雖然抑郁情緒是常見的情緒反應(yīng)，但如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或影響到日常生活，則可能需要專業(yè)的幫助。23.【答案】錯(cuò)誤【解析】心理問題的成因復(fù)雜，可能涉及遺傳、環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷等多方面因素，并非僅僅是個(gè)人心理素質(zhì)差造成的。24.【答案】錯(cuò)誤【解析】心理健康教育旨在提高所有人的心理健康水平，預(yù)防心理問題的發(fā)生，而不僅僅是針對(duì)有心理問題的人。五、簡(jiǎn)答題(共5題)25.【答案】心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理、情感、行為等方面處于良好狀態(tài)，能夠適應(yīng)生活中的各種挑戰(zhàn)；而心理疾病是指?jìng)€(gè)體在心理功能上出現(xiàn)異常，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、行為等方面的功能障礙，影響正常的社會(huì)功能和生活質(zhì)量?！窘馕觥啃睦斫】岛托睦砑膊∈莾蓚€(gè)相對(duì)的概念，心理健康強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體整體功能的良好狀態(tài)，而心理疾病則是指出現(xiàn)了功能上的障礙。26.【答案】可以關(guān)注以下幾個(gè)方面：1)情緒低落持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)；2)難以應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)；3)與他人關(guān)系出現(xiàn)問題；4)生理癥狀如睡眠障礙、食欲改變等；5)認(rèn)知功能受到影響，如注意力不集中、記憶力下降等?！窘馕觥慨?dāng)個(gè)體出現(xiàn)上述情況，可能是心理健康問題的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)尋求心理健康支持。27.【答案】心理健康教育的主要目標(biāo)是提高公眾的心理健康意識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，預(yù)防心理問題的發(fā)生，促進(jìn)個(gè)體和社會(huì)的心理健康?！窘馕觥啃睦斫】到逃ㄟ^(guò)普及心理健康知識(shí)，提高個(gè)體對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，從而有助于預(yù)防心理問題的發(fā)生，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的心理健康。28.【答案】心理咨詢側(cè)重于幫助個(gè)體解決生活中的具體問題，改善情緒和行為，提高適應(yīng)能力；而心理治療則針對(duì)更為嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥等，通過(guò)專業(yè)的方法進(jìn)行治療?！窘馕觥啃睦碜稍兒托睦碇委煻际切睦斫】捣?wù)的