多樣的臉譜

——人格概述目錄01人格的內(nèi)涵02人格的特征03人格的結(jié)構(gòu)04影響人格發(fā)展的因素大學(xué)生心理健康教育校園故事小莫是一名大一學(xué)生，她經(jīng)常為不好意思拒絕別人而感到苦惱。有一次，小莫在從圖書(shū)館回宿舍的路上突然收到室友發(fā)來(lái)的消息：“親，回宿舍的話(huà)去幫我拿一下學(xué)校門(mén)口的外賣(mài)，謝謝你啦?！碑?dāng)時(shí)的小莫已經(jīng)快到宿舍了，距離校門(mén)口卻有20多分鐘的路程，小莫本想拒絕，但是怕因此得罪室友，所以最后還是選擇幫室友拿外賣(mài)。類(lèi)似的事情還有很多，小莫說(shuō)：“我是一個(gè)非常在乎別人看法的人，算了，吃點(diǎn)虧就吃點(diǎn)虧吧，萬(wàn)一室友真的不高興了，這以后就不好相處了?！毙∧?yàn)椴缓靡馑季芙^別人做出過(guò)很多犧牲，即使委屈自己也要迎合別人，這讓她感到很疲憊，她說(shuō)這樣的犧牲并沒(méi)有讓她和同學(xué)建立起真誠(chéng)親近的人際關(guān)系。

這是小莫的性格使然嗎?

此處可為課程名稱(chēng)（每章節(jié)不變化)也可為章節(jié)名稱(chēng)（每章節(jié)變化）城市軌道交通教材人格的內(nèi)涵01大學(xué)生心理健康教育人格的內(nèi)涵《辭?！分小叭烁瘛贬屃x，“人格”在拉丁語(yǔ)中稱(chēng)“caput”，原意為“頭顱”。在古希臘羅馬時(shí)代，演員在舞臺(tái)上扮演不同角色時(shí)會(huì)戴上不同的面具，用來(lái)表現(xiàn)戲劇人物的身份和性格，這與中國(guó)京劇中的臉譜類(lèi)似，如紅臉的關(guān)公代表忠義執(zhí)著，白臉的曹操代表陰險(xiǎn)狡詐，黑臉的包公則代表剛正不阿。心理學(xué)沿用了這個(gè)含義，把一個(gè)人在人生舞臺(tái)上扮演角色時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的種種行為和心理活動(dòng)都看作是人格的表現(xiàn)。人格是個(gè)體在遺傳的基礎(chǔ)上，通過(guò)與后天環(huán)境的相互作用而形成的，區(qū)別于他人的、相對(duì)穩(wěn)定的和具有獨(dú)特性的心理特征的總和。人格包括氣質(zhì)、性格、能力、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、愛(ài)好、理想、信念等方面內(nèi)容。城市軌道交通教材人格的特征

02大學(xué)生心理健康教育51234獨(dú)特性社會(huì)性穩(wěn)定性統(tǒng)一性功能性獨(dú)特性一個(gè)人的人格是在遺傳、成長(zhǎng)環(huán)境、教育等先天與后天因素的作用下形成的。不同的遺傳因素、生存及教育環(huán)境，塑造了個(gè)體獨(dú)特的人格。例如，有的人活潑直率，有的人文靜含蓄，有的人樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，有的人憂(yōu)郁消極。所謂“人心不同，各如其面”，就是指人格的獨(dú)特性。人格的獨(dú)特性還表現(xiàn)在不同群體之間。例如，有的民族群體行為與態(tài)度方式是集體主義傾向，有的民族群體則是個(gè)人主義傾向。穩(wěn)定性人格具有穩(wěn)定性，穩(wěn)定性是指一個(gè)人經(jīng)常呈現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，是其一貫行為方式的總和。在行為中偶然發(fā)生的、一時(shí)性的心理特性，不能稱(chēng)為人格。“江山易改，稟性難移”就是指人格的穩(wěn)定性。但穩(wěn)定性是相對(duì)的，不代表不可改變。隨著個(gè)體年齡的增長(zhǎng)、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累與生活環(huán)境的變化，個(gè)體的人格特點(diǎn)還是會(huì)發(fā)生不同程度的變化。統(tǒng)一性人格的內(nèi)涵包括氣質(zhì)、性格、能力、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、愛(ài)好、理想、信念等，它們不是孤立地存在著，而是具有內(nèi)在的統(tǒng)一性。統(tǒng)一性是心理健康的重要指標(biāo)，當(dāng)一個(gè)人的人格統(tǒng)一性遭到破壞時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)困難，甚至人格分裂現(xiàn)象。社會(huì)性人格是在社會(huì)環(huán)境的影響下形成和發(fā)展的，是人的生物學(xué)特性與社會(huì)文化相互作用的結(jié)果。人在成長(zhǎng)過(guò)程中受到環(huán)境的影響、社會(huì)文化的熏陶、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以及教育的影響，這些在人格的形成與發(fā)展中起著非常重要的作用，個(gè)體逐漸掌握所處社會(huì)的行為道德規(guī)范、價(jià)值觀(guān)念信念體系、社會(huì)風(fēng)俗等，形成人的社會(huì)性。脫離了社會(huì)，與社會(huì)相隔離的個(gè)體并不具有健康、健全的人格。功能性人格能調(diào)控個(gè)體面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度，影響個(gè)體操作信息、解決問(wèn)題的方式。例如，同樣是面對(duì)挫折，意志堅(jiān)定的個(gè)體往往能發(fā)奮拼搏、迎難而上，而耐挫能力弱、意志薄弱的個(gè)體可能一蹶不振，這就是人格功能性的表現(xiàn)。因此，人格對(duì)個(gè)體的行為以及行為的效果與價(jià)值具有明顯的調(diào)節(jié)性與功能性。體驗(yàn)與分享大學(xué)生心理健康教育畫(huà)識(shí)人心——畫(huà)樹(shù)測(cè)驗(yàn)請(qǐng)同學(xué)們用畫(huà)一棵自己心目中的樹(shù)，畫(huà)完后，請(qǐng)給你的畫(huà)起一個(gè)名字并寫(xiě)下你畫(huà)畫(huà)時(shí)的心情，與小組內(nèi)同學(xué)分享，并根據(jù)教材中的5個(gè)問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)一步探索。(1)這棵樹(shù)會(huì)有怎樣的過(guò)往經(jīng)歷?能否給它編一個(gè)故事并講出來(lái)(2)這棵樹(shù)在成長(zhǎng)過(guò)程中曾經(jīng)遇到過(guò)哪些重大問(wèn)題?對(duì)這棵樹(shù)而言，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)哪些重大事件?(3)這棵樹(shù)成長(zhǎng)的環(huán)境是否發(fā)生過(guò)變化?如果是，具體是怎樣的變化?(4)你對(duì)畫(huà)出的這棵樹(shù)是否滿(mǎn)意?對(duì)哪些方面滿(mǎn)意?對(duì)哪些方面不太滿(mǎn)意?(5)如果讓你再畫(huà)一棵樹(shù)，你會(huì)畫(huà)一棵怎樣的樹(shù)?城市軌道交通教材人格的結(jié)構(gòu)

03大學(xué)生心理健康教育氣質(zhì)人格的內(nèi)涵包括氣質(zhì)、性格、能力、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、愛(ài)好、理想、信念等，它們不是孤立地存在著，而是具有內(nèi)在的統(tǒng)一性。統(tǒng)一性是心理健康的重要指標(biāo)，當(dāng)一個(gè)人的人格統(tǒng)一性遭到破壞時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)困難，甚至人格分裂現(xiàn)象。性格性格指一個(gè)人對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式上經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的比較穩(wěn)定的心理特征。性格是在后天環(huán)境中逐漸形成的，是核心的人格差異，更多地反映個(gè)體的社會(huì)屬性。性格的社會(huì)屬性決定了性格具有好壞之分。例如，我們往往把真誠(chéng)、善良等品質(zhì)認(rèn)為是比較好的性格特點(diǎn)，而把虛偽、優(yōu)柔寡斷等品質(zhì)認(rèn)為是較為不好的性格特點(diǎn)。性格的相對(duì)穩(wěn)定性并不意味著性格是成不變的，它往往是可以塑造的。弗洛倫斯·妮蒂雅(ForenceLittauer)根據(jù)古希臘醫(yī)學(xué)家、哲學(xué)家希波克拉底的性格分類(lèi)學(xué)說(shuō)，把個(gè)體的性格分為四種基本類(lèi)型：和平型、活潑型、完美型和力量型，如圖所示。橫軸代表一個(gè)人的行動(dòng)力，外向指的是行動(dòng)快、直接;內(nèi)向指的是行動(dòng)慢、間接(意指思而后行);縱軸代表一個(gè)人的行事風(fēng)格，感性指的是關(guān)注人，堅(jiān)持人際導(dǎo)向：理性指的是關(guān)注事，堅(jiān)持目標(biāo)導(dǎo)向。評(píng)估自己屬于哪種性格類(lèi)型可以認(rèn)識(shí)自己的行為傾向，并注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，也可以在與他人互動(dòng)、合作時(shí)，正確選擇任務(wù)和合作方式。認(rèn)知方式認(rèn)知方式又叫認(rèn)知風(fēng)格，是指?jìng)€(gè)人所偏愛(ài)使用的信息加工方式。認(rèn)知方式的不同體現(xiàn)了人格特征的不同。例如，有的人考慮問(wèn)題細(xì)致周到，有的人則粗心馬虎：有的人視覺(jué)信息加工更有效，有的人聽(tīng)覺(jué)信息加工更有效：有的人做事比較獨(dú)立，有的人做事依賴(lài)性比較強(qiáng)：等等。自我調(diào)控系統(tǒng)自我調(diào)控系統(tǒng)是人格中的內(nèi)控系統(tǒng)或自控系統(tǒng)，具有自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制三個(gè)子系統(tǒng)，其作用是對(duì)人格的各種成分進(jìn)行調(diào)控，保證人格的完整、統(tǒng)一與和諧。城市軌道交通教材影響人格發(fā)展的影響因素

04大學(xué)生心理健康教育家庭的影響主要表現(xiàn)為父母的教養(yǎng)態(tài)度和教養(yǎng)方式對(duì)子女的影響。家庭環(huán)境因素遺傳因素遺傳因素對(duì)人格的作用程度隨人格特質(zhì)的不同而異，雖然不能忽視遺傳因素的影響但遺傳因素不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。社會(huì)文化因素每個(gè)人都處于特定的社會(huì)文化環(huán)境中，社會(huì)文化塑造了社會(huì)成員的人格特征，使其成員的人格結(jié)構(gòu)朝著相似性的方向發(fā)展。學(xué)校是有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響的教育教學(xué)場(chǎng)所，學(xué)校環(huán)境、教育方式、同伴關(guān)系等都會(huì)對(duì)個(gè)體的人格產(chǎn)生影響，教師對(duì)學(xué)生人格的發(fā)展具有指導(dǎo)、定向的作用。學(xué)校教育環(huán)境因素生態(tài)環(huán)境、氣候條件、交通條件等這些自然因素都會(huì)影響到人格的形成與發(fā)展。自然物理因素12534體驗(yàn)與分享大學(xué)生心理健康教育猜一猜有四名學(xué)生去看電影，走到電影院門(mén)口，電影已經(jīng)開(kāi)演，檢票員不讓他們進(jìn)去。他們的做法分別為：A.同檢票員爭(zhēng)吵，甚至不顧阻攔，闖入影院;B.發(fā)現(xiàn)一樓檢票員很?chē)?yán)格，溜到樓上想辦法進(jìn)去;C.一直等待僵持;D.感嘆自己不走運(yùn)，失落沮喪，久久不能釋?xiě)选?/p>

根據(jù)本模塊中介紹的四種氣質(zhì)類(lèi)型，推測(cè)這四名學(xué)生分別是哪種氣質(zhì)類(lèi)型，在心靈成長(zhǎng)記錄單中填寫(xiě)你的選擇，并在小組內(nèi)分享，說(shuō)明理由。優(yōu)化人格拼圖

——健全人格塑造目錄01當(dāng)代大學(xué)生人格的特點(diǎn)02健全人格的標(biāo)準(zhǔn)03大學(xué)生健全人格的標(biāo)準(zhǔn)04塑造建群人格的途徑大學(xué)生心理健康教育校園故事中考成績(jī)僅有200多分的小李曾面臨“沒(méi)書(shū)讀”的窘境，職業(yè)學(xué)校成為他當(dāng)時(shí)“不得已的將就”。小李曾一度覺(jué)得上職業(yè)學(xué)校是中考成績(jī)不理想的被動(dòng)選擇。到職業(yè)學(xué)校后，小李慢慢喜歡上了所學(xué)專(zhuān)業(yè)。從此，他整天“泡”在實(shí)訓(xùn)室里鉆研技術(shù)，即使手被劃出一道道傷痕，也充滿(mǎn)干勁。小李參加自學(xué)考試提升學(xué)歷、向經(jīng)驗(yàn)豐富的同事請(qǐng)教學(xué)習(xí)，不斷提升專(zhuān)業(yè)理論水平和實(shí)操技能，就這樣，2015年他獲得了全省職業(yè)院校技能大賽數(shù)控銑加工技術(shù)一等獎(jiǎng)，2016年他獲得了第44屆世界技能大賽貴州選拔賽數(shù)控銑加工技術(shù)二等獎(jiǎng)。2022年，小李在某大學(xué)機(jī)械制造及其自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)進(jìn)行本科學(xué)歷提升，希望自己能為職業(yè)教育高質(zhì)量發(fā)展作貢獻(xiàn)，做一名有理想、有本領(lǐng)，有擔(dān)當(dāng)?shù)摹按髧?guó)工匠”。小李用實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)了新時(shí)代青年吃苦耐勞、奮發(fā)向上、追求卓越的人格特征。

此處可為課程名稱(chēng)（每章節(jié)不變化)也可為章節(jié)名稱(chēng)（每章節(jié)變化）城市軌道交通教材當(dāng)代大學(xué)生

人格的特點(diǎn)01大學(xué)生心理健康教育獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，但獨(dú)立能力有待提升。A追求自我設(shè)計(jì)，但自我調(diào)控能力不足。B樂(lè)于表現(xiàn)自我，但以自我為中心。C有強(qiáng)烈成才意識(shí)，但社會(huì)人格發(fā)展滯后。D當(dāng)代大學(xué)生人格的特點(diǎn)城市軌道交通教材健全人格的標(biāo)準(zhǔn)

02大學(xué)生心理健康教育(一)奧爾波特提出的健全人格的七條標(biāo)準(zhǔn)能主動(dòng)、直接地將自己推演到自身以外的興趣和活動(dòng)中。具有對(duì)他人表示同情、親密或愛(ài)的能力。能夠接納自己的一切，好壞優(yōu)劣都如此。能夠準(zhǔn)確、客觀(guān)地知覺(jué)現(xiàn)實(shí)和接受現(xiàn)實(shí)。能夠掌握各種技能和能力，專(zhuān)注和高水平地勝任自己的工作。自我形象現(xiàn)實(shí)、客觀(guān)，知道自己的現(xiàn)狀和特點(diǎn)。著眼未來(lái)，行為的動(dòng)力來(lái)自長(zhǎng)期的目標(biāo)和計(jì)劃。(二)黃希庭提出的健全人格的五條標(biāo)準(zhǔn)對(duì)世界抱開(kāi)放態(tài)度，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作，不斷吸取新經(jīng)驗(yàn)。以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神。以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納。以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來(lái)，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo)。以正面的態(tài)度對(duì)待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好。城市軌道交通教材大學(xué)生健全人格的標(biāo)準(zhǔn)

03大學(xué)生心理健康教育(一)正確的自我意識(shí)正確的自我意識(shí)是正確的自我接納的體現(xiàn)，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己有著較為準(zhǔn)確的了解，接受自己在現(xiàn)實(shí)中的地位，不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自身缺點(diǎn)而自卑。大學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵期，自我同一性還未形成，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，正確的自我認(rèn)知是塑造健全人格的重要目標(biāo)。(二)良好的情緒調(diào)控能力良好的情緒調(diào)控能力是人格成熟的標(biāo)志。具有良好情緒調(diào)控能力的大學(xué)生情緒反應(yīng)適度通常能保持愉悅、開(kāi)朗的心境，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，善于自得其樂(lè)，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)能合理地宜泄、排解、轉(zhuǎn)移和升華。(三)和諧的人際關(guān)系具有健全人格的人更懂得如何構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，他們善于與人交往，常常以真誠(chéng)、平篝、謙虛、理解、寬容、關(guān)愛(ài)的態(tài)度對(duì)待他人，同時(shí)能感受到他人對(duì)自己的尊重與接納。(四)良好的社會(huì)適應(yīng)能力社會(huì)適應(yīng)能力是個(gè)體根據(jù)環(huán)境的變化而調(diào)節(jié)自己的一種能力，它反映了人與社會(huì)的協(xié)調(diào)程度，在個(gè)體的生活和工作中發(fā)揮著重要作用。當(dāng)代大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力主要包括適應(yīng)時(shí)代適應(yīng)校園生活和從學(xué)校走向社會(huì)順利發(fā)展等方面的能力，具體表現(xiàn)在思想意識(shí)、知識(shí)水平、工作能力、社會(huì)交往、社會(huì)生活、心理素質(zhì)等方面，而適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化和發(fā)展的能力就是對(duì)社會(huì)環(huán)境的一切變化發(fā)展和刺激能夠做出積極、恰當(dāng)、正常反應(yīng)的能力。(五)充分發(fā)揮自己的潛能人格健全的大學(xué)生善于將自己的智慧和能力用于分析和解決問(wèn)題，他們善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、勇于拼搏，能夠通過(guò)自己的能力和潛能獲得生活和學(xué)習(xí)上的成功，并且追求更高的人生價(jià)值，不斷提升自我、完善自我。體驗(yàn)與分享大學(xué)生心理健康教育發(fā)現(xiàn)練習(xí)生活中是否有一些對(duì)你很重要的人，他們對(duì)待你的方式對(duì)你的人格形成產(chǎn)生了很大的影響，你是如何看待這些影響的呢？請(qǐng)?jiān)谛〗M內(nèi)完成以下句子。（1）我最像“ta”的人格特點(diǎn)或行為方式是：（2）我與“ta”不像的人格特點(diǎn)或行為方式是：以上每項(xiàng)請(qǐng)寫(xiě)出至少兩個(gè)人格特點(diǎn)，包含你喜歡的，也包含你不喜歡的。

請(qǐng)和你的小組同學(xué)一起分享你的感受與思考。城市軌道交通教材塑造健全人格的途徑

04大學(xué)生心理健康教育(一)認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化整合大學(xué)生的人格發(fā)展，首先取決于對(duì)自己的認(rèn)知水平。大學(xué)生只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能合理地看待自己的過(guò)去，恰當(dāng)?shù)卮_立人格優(yōu)化的方向。大學(xué)生可以通過(guò)自我觀(guān)察、自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)等方式客觀(guān)、全面、充分地認(rèn)知自我，從而清楚地了解自身的優(yōu)勢(shì)和局限性。對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)和潛能要善于利用和發(fā)揮：對(duì)于自己有待優(yōu)化的特征要制訂符合實(shí)際的發(fā)展計(jì)劃：對(duì)于自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷要學(xué)會(huì)接受，不要對(duì)自己提出苛刻的、非分的期望與要求。(二)關(guān)注積極品質(zhì)，增加積極情緒體驗(yàn)積極心理學(xué)主張積極的人性觀(guān)，提倡對(duì)問(wèn)題進(jìn)行積極樂(lè)觀(guān)的解讀，用欣賞、開(kāi)放的眼光看待每個(gè)人身上的閃光點(diǎn)，關(guān)注并主動(dòng)擴(kuò)大個(gè)體的積極品質(zhì)。以下的三個(gè)途徑可以增進(jìn)個(gè)體的積極情緒：(1)通過(guò)練習(xí)正念冥想、感恩日志寫(xiě)作等，提升對(duì)生活中美好事物的感知能力。(2)加強(qiáng)社交互動(dòng)。通過(guò)與他人建立健康、支持性的關(guān)系，我們不僅能獲取情感上的支持和認(rèn)同，還能通過(guò)觀(guān)察和模仿他人的良好行為模式，進(jìn)一步提升自身的積極品質(zhì)。此外，積極的人際互動(dòng)還可以帶來(lái)正面反饋，從而增強(qiáng)自信和幸福感。(3)定期進(jìn)行自我反思和評(píng)估是必不可少的。通過(guò)回顧自己的行為和情緒反應(yīng)，我們可以識(shí)別出那些有助于產(chǎn)生積極情緒的思維