2025年中職運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（田徑訓(xùn)練技術(shù)）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿(mǎn)分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)。1.田徑運(yùn)動(dòng)中，短跑運(yùn)動(dòng)員的主要供能系統(tǒng)是（）A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.以上都不是2.決定跑速的主要因素是（）A.身高和腿長(zhǎng)B.步長(zhǎng)和步頻C.肌肉力量D.柔韌性3.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)，蹬地瞬間的主要?jiǎng)幼魇牵ǎ〢.伸髖B.屈膝C.伸膝D.屈髖4.背越式跳高的助跑方式一般為（）A.直線助跑B.弧線助跑C.先直線后弧線助跑D.先弧線后直線助跑5.鉛球投擲圈的直徑是（）A.2.135米B.2.50米C.3.05米D.3.65米6.標(biāo)槍投擲時(shí)，出手角度一般為（）A.30°-35°B.35°-40°C.40°-45°D.45°-50°7.短跑起跑的口令是（）A.各就位、預(yù)備、跑B.預(yù)備、跑C.各就位、跑D.跑8.中長(zhǎng)跑比賽中，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的關(guān)鍵是（）A.起跑速度B.途中跑節(jié)奏C.沖刺速度D.跟隨跑9.跳高運(yùn)動(dòng)員在過(guò)桿時(shí)，身體應(yīng)保持（）A.正直B.背弓C.收腹D.低頭10.三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳順序是（）A.單腳跳、跨步跳、跳躍B.跨步跳、單腳跳、跳躍C.跳躍、單腳跳、跨步跳D.單腳跳、跳躍、跨步跳11.田徑運(yùn)動(dòng)中，彎道跑時(shí)身體應(yīng)向（）傾斜。A.內(nèi)B.外C.前D.后12.短跑途中跑時(shí)，擺動(dòng)腿的動(dòng)作是（）A.前擺、下壓、后蹬B.前擺、后蹬、下壓C.下壓、前擺、后蹬D.后蹬、前擺、下壓13.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在騰空階段，身體應(yīng)保持（）A.伸展B.收腹C.屈膝D.低頭14.背越式跳高的起跳點(diǎn)一般在橫桿投影點(diǎn)（）A.前方B.后方C.正下方D.側(cè)方15.鉛球投擲時(shí)，最后用力階段的主要?jiǎng)幼魇牵ǎ〢.轉(zhuǎn)體B.蹬地C.推球D.以上都是16.標(biāo)槍投擲時(shí)，持槍手臂應(yīng)（）A.伸直B.彎曲C.內(nèi)收D.外展17.短跑終點(diǎn)沖刺時(shí)，應(yīng)（）A.加大步幅B.加快步頻C.兩者同時(shí)加大D.保持原有節(jié)奏18.中長(zhǎng)跑比賽中，呼吸節(jié)奏一般為（）A.一步一呼，一步一吸B.兩步一呼，兩步一吸C.三步一呼，三步一吸D.四步一呼，四步一吸19.跳高運(yùn)動(dòng)員在助跑時(shí)，速度應(yīng)（）A.勻速B.逐漸加快C.逐漸減慢D.先快后慢20.三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳應(yīng)（）A.盡量遠(yuǎn)B.控制好節(jié)奏C.注重高度D.以上都不對(duì)第II卷（非選擇題，共60分）（一）填空題（共10分）答題要求：本大題共5小題，每小題2分。請(qǐng)將答案填寫(xiě)在橫線上。1.田徑運(yùn)動(dòng)包括______、______、______、______、______、______等項(xiàng)目。2.短跑的起跑技術(shù)包括______、______、______三個(gè)階段。3.跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作一般有______、______、______三種。4.背越式跳高的助跑路線一般為_(kāi)_____形。5.鉛球投擲的技術(shù)環(huán)節(jié)包括______、______、______、______、______。（二）簡(jiǎn)答題（共20分）答題要求：本大題共4小題，每小題5分。簡(jiǎn)要回答問(wèn)題。1.簡(jiǎn)述短跑途中跑的技術(shù)要點(diǎn)。2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員如何提高起跳的效果？3.背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)有哪些關(guān)鍵環(huán)節(jié)？4.鉛球投擲時(shí)，如何提高出手速度和力量？（三）論述題（共15分）答題要求：本大題共1小題，15分。論述田徑訓(xùn)練中如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)。（四）材料分析題（共10分）答題要求：閱讀以下材料，回答問(wèn)題。材料：某田徑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中，經(jīng)常出現(xiàn)起跑反應(yīng)慢、途中跑節(jié)奏亂、沖刺無(wú)力等問(wèn)題。教練通過(guò)觀察和分析，發(fā)現(xiàn)該運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)較差，缺乏自信，在比賽中容易緊張。問(wèn)題：針對(duì)該運(yùn)動(dòng)員的情況，教練應(yīng)如何進(jìn)行心理訓(xùn)練？（五）教學(xué)設(shè)計(jì)題（共5分）答題要求：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)田徑短跑起跑技術(shù)的教學(xué)方案，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法和教學(xué)過(guò)程。答案：1.A2.B3.C4.B5.A6.C7.A8.B9.B10.A11.A12.D13.A14.B15.D16.A17.C18.B19.B20.B填空題答案：1.田賽、徑賽、全能運(yùn)動(dòng)2.各就位、預(yù)備、起跑3.蹲踞式、挺身式、走步式4.弧5.握持球、預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺、滑步、最后用力簡(jiǎn)答題答案：1.途中跑時(shí)，身體重心平穩(wěn)，上下肢協(xié)調(diào)配合。擺動(dòng)腿積極前擺，下壓著地時(shí)膝關(guān)節(jié)緩沖，迅速過(guò)渡到后蹬。蹬地時(shí)充分伸展髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，后蹬角度適中。兩臂自然擺動(dòng)，與下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員可通過(guò)加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高起跳時(shí)的蹬地力量。同時(shí)，注意起跳時(shí)的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，快速擺臂和收腹，以增加起跳的初速度和高度。3.背越式跳高過(guò)桿技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)包括：起跳后身體保持背弓姿勢(shì)，頭部后仰。當(dāng)身體接近橫桿時(shí)，肩部繼續(xù)上提，同時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，使臀部高于肩部。然后，背部先接觸橫桿，依次越過(guò)橫桿。4.鉛球投擲時(shí)，要提高出手速度和力量，需加強(qiáng)上肢力量訓(xùn)練，特別是肩部和手臂的力量。在最后用力階段，要充分利用下肢和軀干的力量，通過(guò)轉(zhuǎn)體、蹬地等動(dòng)作，將力量傳遞到手臂，以加快出手速度和增加力量。論述題答案：在田徑訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)可從以下方面著手：首先，設(shè)定明確且具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，讓運(yùn)動(dòng)員在追求目標(biāo)過(guò)程中鍛煉意志。其次，營(yíng)造艱苦的訓(xùn)練環(huán)境，如增加訓(xùn)練強(qiáng)度、延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間等，使運(yùn)動(dòng)員在克服困難中增強(qiáng)意志。再者，通過(guò)模擬比賽場(chǎng)景，讓運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷壓力和挫折，培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的精神。同時(shí)，及時(shí)給予運(yùn)動(dòng)員正面反饋和鼓勵(lì)，增強(qiáng)其自信心和堅(jiān)持的動(dòng)力。材料分析題答案：針對(duì)該運(yùn)動(dòng)員情況，教練可采用以下心理訓(xùn)練方法：一是進(jìn)行放松訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員緩解緊張情緒，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等。二是開(kāi)展自信心訓(xùn)練，通過(guò)讓運(yùn)動(dòng)員回顧成功經(jīng)歷、自我肯定等方式增強(qiáng)自信。三是模擬比賽場(chǎng)景進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，逐漸減少運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的恐懼和緊張。四是加強(qiáng)心理暗示，在訓(xùn)練和比賽中給予積極的心理暗示，提升運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。教學(xué)設(shè)計(jì)題答案：教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生掌握短跑起跑的基本技術(shù)動(dòng)作，提高起跑反應(yīng)速度和起跑能力。教