·×××教學（活動）設計一、教學（活動）設計理念二、教材分析三、學生（學習者）分析四、教學（活動）目標認知目標動作技能目標態(tài)度與情感目標五、教學（活動）重點與難點重點難點六、教學（活動）策略七、教學（活動）方法八、教學（活動）組織形式九、教學媒體（活動準備）十、教學（活動）時間十一、教學（活動）過程十二、教學（活動）評價與反思《駕馭輕舟，破萬里浪，考前心理輔導》教學設計一、教學設計理念許多研究已經(jīng)證明，絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮。誠然，適度的緊張可以維持考生的興奮性，但過強的、高度焦慮和緊張，反而會引發(fā)學生患得患失的不良心態(tài)，從而導致學習效率的降低。因此，能否使學生養(yǎng)成并保持平穩(wěn)心態(tài)，在考場上發(fā)揮正常，是非常重要的。本課通過創(chuàng)設情境，讓學生自己尋找一些化解焦慮的方法和技巧，并在課堂模擬中加以演練，以提高學生的抗焦慮能力和應考能力，從而更好地發(fā)揮其應有的水平。二、教材分析教材采用江西高校出版社出版的《初中心理健康教育讀本》，教材難易適中，比較適合初中的實際……三、學生分析：學生已經(jīng)具有相應的知識儲備，對于學習的有關知識和理論有一定程度的掌握……四、教學目標認知目標:1、理解考前學生心理的表現(xiàn)形式。2、領會應對緊張的方法動作技能目標：1、讓學生學會調節(jié)和控制自己的焦慮情緒。2、掌握應對緊張的方法，保證良好的考前心態(tài)。態(tài)度與情感目標：通過學習培養(yǎng)學生的理智感，減少沖動感，也進一步增強學生對心理學的學習興趣和求知欲。五、教學重點與難點教學重點：1、分析不良應考心態(tài)的形成原因。2、排解考試焦慮的方法和技巧。教學難點：直面焦慮，認識焦慮程度與學習績效的關系。六、教學策略啟發(fā)教學和情境教學七、教學方法討論法、講授法、練習法、提問法八、教學組織形式班級授課制九、教學媒體多媒體課件、情景演練所需道具【長棍一根（掃帚柄亦可）、桂圓約20顆、桔子6個、大香蕉一串；毛公仔一個】。十、教學時間：1課時（40分鐘）

十一、教學過程【第一環(huán)節(jié)】（10～13分鐘）尋“根”究“底”之故事篇一、講述“弈射不中”的故事。以“羿射不中“的故事導入提問：神箭手后羿為何會射不中？（學生作答）他為什么會緊張？學生回答后，師生一起總結：情緒波動（緊張）導致不中，過多考慮與射箭本身無關的問題導致緊張。二、以聽似“弱智”的問題開端，以環(huán)環(huán)相扣的幾個問題激起學生的好奇與動機。a、師：你們會說話嘛？（學生集體肯定回答后，就近提問一個學生：在路上碰到你的熟人和同學，你會很自然地和他打招呼么？學生回答后，老師再問：那么老師現(xiàn)在要求你當著所有老師和同學的面深情地朗讀一首情感豐富的詩歌，你能很自如地做到么？學生回答并請該生陳述理由后，老師作小結論）b、師再問全班同學：你們可以在一千甚至更多人面前自如地演講么？可以的請舉手。（舉手者寥寥，老師請學生講述原由）三、在了解何為焦慮、消沉的基礎上，陳述產(chǎn)生焦慮等不良心態(tài)的“元兇”，進而總結出導致不良應考心態(tài)的種種原因：（課件展示）1）自我期待太高2）對考試結果的超前擔憂3）被過去考試失敗的經(jīng)歷所困擾4）用腦不科學，事倍功半5）過度緊張身體、生理等外在因素6）考試態(tài)度、動機不正確…………四、師：以魯迅先生“真的猛士，敢于直面慘淡的人生”為引子，鼓舞學生在應對考前焦慮時“見招拆招”。（幻燈片展示）（第一環(huán)節(jié)內容小結：本環(huán)節(jié)以能生成學生探究心理的小故事——神箭手后弈射不中的故事作為引子，引發(fā)學生對于“緊張”“焦慮”等不良心理因素緣何產(chǎn)生的有意識思索，并通過銜接緊密且能吸引學生自覺營造課堂氛圍的幾個提問，步步為營地導入到我們本節(jié)課的主題中去，為后面的游戲環(huán)節(jié)作了較好的情緒鋪墊。本環(huán)節(jié)用時10～13分鐘）【第二環(huán)節(jié)】（約13分鐘）“見招拆招”之游戲篇一、小游戲A（約5分鐘）第一步驟：老師將一串桂圓低低舉起，要求能摘到的學生摘。（學生輕而易舉摘到很多）第二步驟：老師再將一串桔子舉得較高，要求同第一步驟。（學生站起或跳起來能摘到）第三步驟：老師最后將大串香蕉高高舉起，要求同第一步驟。（學生摘不到，只能“望蕉興嘆”）提問：大家從這個小游戲中得到了什么啟示？（學生充分思考并回答后，師生共同總結：量力而行方能有所收獲。不要為自己樹立過高的目標，應進行恰當?shù)淖晕移诖┒?、對焦慮曲線圖的分析，探討（約5分鐘）幻燈片顯示焦慮曲線圖師：請大家按四人小組分組研究、探討，而后全面地描述出該焦慮曲線圖所蘊含的意思。（此過程用時3分鐘，要求學生動手寫下其所得出結論）（學生回答后，師生共總結：過高或過低的焦慮都不可取，但適度焦慮可以讓效率更高，所以我們要能直面緊張和焦慮）三、小游戲b（約3分鐘）第一步驟：要求一組同學以自己認為最快的速度依次往后傳毛公仔。第二步驟：給這組同學以一定壓力（其他同學快速鼓掌，制造急促氣氛，老師并說掌聲停止毛公仔在誰手中就讓誰表演節(jié)目），再要求他們依次傳遞毛公仔。提問其中一個同學：鼓掌前后心情和動作發(fā)生了什么變化？（學生回答后，老師總結適度焦慮的益處）（第二環(huán)節(jié)小結：此環(huán)節(jié)集游戲、圖、文于一體，力爭讓學生在愉快而略帶緊張的參與中切身的感受到正確評估自我對摒除不良心態(tài)的重要性；適度焦慮（緊張）對效率提升的重要作用，這個環(huán)節(jié)實際就是運用歸因理論讓學生反省自己的學習狀態(tài)，找回并提升學習的自信心。本環(huán)節(jié)成功的關鍵在于教師的設問和同感回應：要能及時提煉和升華學生的發(fā)言，并調動學生們在結論性問題上產(chǎn)生共鳴，達成共識。本環(huán)節(jié)用時約13分）【第三環(huán)節(jié)】（約13分鐘）應對考前焦慮之實戰(zhàn)篇一、針對有些同學考前用腦不科學，事半功倍因而導致焦慮的情況提出參考對策，即：考前三十天作好兩件事：（課件展示）a．適當參加自己喜歡的文體活動。（老師并做解析）b．強迫自己養(yǎng)成規(guī)律的作息。（老師并做解析）二、臨考前緊張，心跳加速怎么辦？a．師：讓我們“吐故納新”。并作示范。然后師生一起練習。在一張一弛之中，使積壓在內心深處的緊張，壓抑都吐出來，輕松上陣。b．解析“我能行”之歌，師生齊朗讀。（大聲、躊躇滿志地）三、送一副自勉聯(lián)給學生（課件展示），并解析之，提出期望。四、音樂播放《從頭再來》，播放前告誡學生，不管遇到多大困難，都不要消沉，不要放棄，因為“心若在，夢就在”，大不了從頭再來。（鼓勵會唱者一起唱）（第三環(huán)節(jié)小結：本環(huán)節(jié)選取考試前最常出現(xiàn)的不良狀況為例，引導學生結合自身實際，摸索和借鑒最適合自己的舒緩方法；同時與學生一起作放松練習，即避免了教師的說教式教學，又讓學生深得要領；加之此時對勵志聯(lián)，歌曲、詞的重新理解，應能使學生產(chǎn)生較大觸動，進而學會去調控自身的情緒）五、課堂小結（寄語）（1～2分鐘）師：同學們，考試不是險境，即使它是萬里汪洋，只要我們輕松上陣，它就是美麗的千山萬水，你會發(fā)覺：當你面帶自信，駕著輕舟，踏破萬重浪，你前方的人生也就變得越來豐富、越來越美麗。希望你們體驗人生的淋漓酣暢，一路高歌，跨過一次次考試，登上成功的巔峰！

師：讓我們持平常心，在考試中發(fā)揮自己正常的水