產(chǎn)后腹直肌修復指導師崗位招聘考試試卷及答案產(chǎn)后腹直肌修復指導師崗位招聘考試試卷及答案一、填空題（共10題，每題1分，共10分）1.產(chǎn)后腹直肌分離是指腹直肌在______（腹中線）處分離，寬度超過正常范圍。2.產(chǎn)后腹直肌分離的正常距離一般不超過______厘米（約1指寬）。3.產(chǎn)后腹直肌修復的黃金期通常為產(chǎn)后______周至______個月。4.腹橫肌是核心肌群的“______”，對腹直肌分離修復至關重要。5.修復過程中常用的呼吸方法是______呼吸，可激活腹橫肌。6.評估腹直肌分離時，需讓客戶取______臥位，屈膝放松。7.腹直肌分離超過______指（約3厘米）時，需謹慎進行高強度運動。8.產(chǎn)后腹直肌修復的禁忌運動包括______（舉一例即可）。9.腹直肌分離修復的核心目標是______腹直肌間距，增強核心穩(wěn)定性。10.一般輕度腹直肌分離（1-2指）經(jīng)規(guī)范修復，約______周可見明顯改善。答案：1.腹白線2.13.6；64.天然束帶5.腹式6.仰臥7.38.卷腹9.縮小10.4-8二、單項選擇題（共10題，每題2分，共20分）1.產(chǎn)后腹直肌分離的常見原因不包括（）A.孕期子宮增大牽拉B.多胎妊娠C.產(chǎn)后立即高強度運動D.母乳喂養(yǎng)2.腹直肌分離中度分離是指（）A.<1指B.1-2指C.2-3指D.>3指3.產(chǎn)后腹直肌修復黃金期效果好的原因是（）A.代謝快B.腹直肌彈性未完全下降C.激素穩(wěn)定D.肌肉力量恢復快4.評估腹直肌分離時，手指應放置在（）A.臍上2指B.臍周C.臍下2指D.以上均需評估5.適合腹直肌分離修復初期的運動是（）A.卷腹B.平板支撐C.腹式呼吸+臀橋D.仰臥起坐6.腹直肌分離>3指時，首先應采?。ǎ〢.手術B.保守修復（手法+運動）C.停止所有運動D.立即用儀器7.產(chǎn)后腹直肌修復禁忌人群不包括（）A.惡露未凈（>6周）B.盆底肌重度脫垂C.腹部傷口未愈合D.產(chǎn)后1個月內8.腹橫肌激活核心動作是（）A.腹式呼吸B.卷腹C.側平板D.深蹲9.腹直肌分離修復效果評估不包括（）A.間距縮小B.腰背痛緩解C.腹部圍度減小D.乳汁分泌增加10.有助于腹直肌修復的生活習慣是（）A.久坐B.彎腰抱孩子C.正確站姿（收腹挺胸）D.頻繁咳嗽答案：1.D2.C3.B4.D5.C6.B7.A8.A9.D10.C三、多項選擇題（共10題，每題2分，共20分）1.產(chǎn)后腹直肌分離的影響包括（）A.腰背痛B.內臟移位C.腹部松弛D.盆底障礙2.腹直肌分離修復方法包括（）A.手法復位B.核心訓練C.電刺激D.生活調整3.核心肌群包括（）A.腹直肌B.腹橫肌C.腹內外斜肌D.豎脊肌4.腹直肌分離評估注意事項（）A.空腹B.避免憋尿C.放松腹部D.僅評估臍部5.腹直肌修復禁忌運動（）A.卷腹B.仰臥起坐C.平板支撐（>2指）D.負重深蹲6.黃金期修復優(yōu)勢（）A.纖維未纖維化B.松弛素仍作用C.代謝活躍D.彈性好7.暫緩修復的情況（）A.產(chǎn)后發(fā)熱B.傷口感染C.惡露鮮紅D.產(chǎn)后2周內8.腹式呼吸要點（）A.鼻吸嘴呼B.吸氣鼓腹C.呼氣收腹D.10-15分鐘/次9.個性化修復考慮因素（）A.分離程度B.產(chǎn)后時間C.盆底功能D.身體基礎10.輔助修復儀器（）A.低頻電刺激儀B.中頻治療儀C.腹直肌修復儀D.超聲波治療儀答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABC四、判斷題（共10題，每題2分，共20分）1.產(chǎn)后立即可進行腹直肌分離評估。（）2.腹直肌分離>3指必須手術。（）3.腹式呼吸能激活腹橫肌，輔助修復。（）4.腹直肌修復無需結合盆底肌修復。（）5.評估時客戶需用力收縮腹部。（）6.產(chǎn)后6個月后腹直肌無法修復。（）7.卷腹有助于腹直肌修復。（）8.正確抱孩子（貼近身體）可減少牽拉。（）9.修復期間可做仰臥起坐。（）10.腹直肌分離與孕期體重增長有關。（）答案：1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.√五、簡答題（共4題，每題5分，共20分）1.簡述產(chǎn)后腹直肌分離的定義及常見原因答案：產(chǎn)后腹直肌分離指孕期子宮增大牽拉腹直肌，使腹白線處分離超過正常范圍（>1指）。常見原因：①孕期子宮持續(xù)增大；②多胎、巨大兒牽拉明顯；③產(chǎn)后過早做卷腹等腹部用力運動；④孕期體重增長過快；⑤年齡大、肌肉力量弱。2.產(chǎn)后腹直肌修復黃金期及原因答案：黃金期為產(chǎn)后6周~6個月。原因：①產(chǎn)后6周子宮復舊，身體進入恢復階段；②腹直肌纖維未完全纖維化，彈性好；③松弛素仍有作用，利于組織修復；④代謝活躍，肌肉恢復快；⑤超過6個月纖維化加重，修復難度增加。3.腹直肌分離評估基本步驟答案：①客戶仰臥屈膝放松；②評估者手指放腹白線（臍上、臍周、臍下2指）；③客戶緩慢抬頭（下巴貼胸），輕收腹部；④感受間隙，測量分離寬度（指寬）；⑤記錄各部位程度，判斷輕（1-2指）、中（2-3指）、重（>3指）。4.產(chǎn)后腹直肌修復常見禁忌證答案：①產(chǎn)后6周內（子宮未復舊、惡露未凈）；②腹部傷口未愈或感染；③產(chǎn)后發(fā)熱、急性炎癥；④盆底肌重度脫垂（Ⅲ度及以上）；⑤伴隨腹部疝；⑥嚴重高血壓、心臟?。虎弋a(chǎn)后出血未恢復，身體虛弱。六、討論題（共2題，每題5分，共10分）1.如何根據(jù)腹直肌分離程度制定個性化修復方案？答案：結合分離程度、產(chǎn)后時間、盆底功能制定：①輕度（1-2指，產(chǎn)后6周后）：腹式呼吸+臀橋、死蟲式，每周3-4次，每次20分鐘；②中度（2-3指）：加低頻電刺激（每周2次），配合核心訓練，避免腹部用力；③重度（>3指）：先手法復位+電刺激，3個月后評估，無效建議就醫(yī)；④同步修復盆底肌，調整生活習慣（如正確站姿）。2.討論腹直肌修復與核心功能重建的關系答案：