2026年大學(xué)生心理健康知識競賽試卷及答案（共3套）2026年大學(xué)生心理健康知識競賽試卷及答案（一）一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.社交恐懼的主要原因不包括（）A.自卑心理B.害怕被拒絕、被評價C.善于與人交往D.童年負(fù)面經(jīng)歷2.下列哪種情緒調(diào)節(jié)方式會傷害自己（）A.運(yùn)動宣泄B.自我傷害C.傾訴宣泄D.聽音樂調(diào)節(jié)3.大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對方法不包括（）A.合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間B.逃避學(xué)習(xí)，沉迷娛樂C.積極向老師、同學(xué)請教D.調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高效率4.自我認(rèn)知的途徑不包括（）A.自我反思B.他人評價C.盲目跟風(fēng)D.實踐檢驗5.下列哪種屬于健康的戀愛心理（）A.單戀、暗戀，無法自拔B.尊重對方，相互支持，共同成長C.戀愛至上，忽視學(xué)業(yè)D.控制對方，占有欲極強(qiáng)6.壓力對人的影響是（）A.只有消極影響B(tài).只有積極影響C.既有消極影響，也有積極影響D.沒有任何影響7.下列哪種做法不利于緩解抑郁情緒（）A.參加集體活動B.獨處、封閉自己C.積極自我暗示D.尋求專業(yè)幫助8.心理咨詢的主要對象是（）A.心理疾病患者B.有心理困惑的正常人C.精神病人D.犯罪嫌疑人9.大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)交往中，下列哪種做法是安全的（）A.隨意透露個人隱私B.謹(jǐn)慎交友，不輕易見面C.輕易相信網(wǎng)絡(luò)上的陌生人D.沉迷網(wǎng)絡(luò)交友，忽視現(xiàn)實交往10.下列哪種心理狀態(tài)屬于正常心理（）A.偶爾焦慮、煩躁B.長期抑郁、情緒低落C.出現(xiàn)幻覺、妄想D.有自殺念頭二、多項選擇題（每題3分，共30分，多選、少選、錯選均不得分）1.大學(xué)生常見的情緒問題有（）A.焦慮B.抑郁C.易怒D.孤獨2.壓力應(yīng)對的消極方式包括（）A.逃避B.拖延C.自我否定D.酗酒3.健康的生活方式對心理健康的作用有（）A.緩解壓力B.改善情緒C.提升心理韌性D.沒有任何作用4.建立良好同伴關(guān)系的方法有（）A.真誠待人B.主動幫助C.換位思考D.斤斤計較5.心理咨詢的意義有（）A.解決心理困惑B.引導(dǎo)自我成長C.預(yù)防心理問題D.代替來訪者做決定6.大學(xué)生求職心理的調(diào)整方法有（）A.明確求職目標(biāo)B.調(diào)整心態(tài)，接受挫折C.積極準(zhǔn)備，提升能力D.盲目跟風(fēng)求職7.自我接納的重要性有（）A.提升自信B.緩解焦慮C.促進(jìn)自我成長D.導(dǎo)致自我滿足，不思進(jìn)取8.應(yīng)對考試焦慮的方法有（）A.合理復(fù)習(xí)B.放松訓(xùn)練C.積極自我暗示D.熬夜刷題9.影響社交恐懼的因素有（）A.自卑心理B.童年經(jīng)歷C.社交經(jīng)驗不足D.自信滿滿10.大學(xué)生維護(hù)心理健康的途徑有（）A.學(xué)習(xí)心理健康知識B.積極社交C.合理調(diào)節(jié)情緒D.尋求專業(yè)幫助三、判斷題（每題1分，共10分，對的打“√”，錯的打“×”）1.情緒波動越大，心理問題越嚴(yán)重。（）2.良好的睡眠可以有效緩解焦慮情緒。（）3.自卑心理會影響人際交往和自我發(fā)展。（）4.心理疾病是一種恥辱，不能讓別人知道。（）5.只有嚴(yán)重的心理疾病才需要尋求心理咨詢。（）6.人際交往能力是可以通過后天培養(yǎng)的。（）7.負(fù)面情緒積累過多，會對身心健康造成傷害。（）8.自我認(rèn)知模糊的大學(xué)生，更容易出現(xiàn)心理問題。（）9.網(wǎng)絡(luò)成癮會影響大學(xué)生的心理健康和學(xué)業(yè)成績。（）10.戀愛中的大學(xué)生，應(yīng)該以戀愛為中心，忽視學(xué)業(yè)和朋友。（）四、問答題（每題6分，共30分）1.簡述壓力應(yīng)對的積極方式和消極方式的區(qū)別，并舉例說明。2.大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題有哪些？如何應(yīng)對這些問題？3.什么是自我意識？大學(xué)生常見的自我意識問題有哪些？4.簡述人際交往中常見的矛盾及解決矛盾的方法。5.大學(xué)生如何正確面對失戀，避免陷入心理困境？答案（一）單項選擇題1.C2.B3.B4.C5.B6.C7.B8.B9.B10.A（二）多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABCD（三）判斷題1.×2.√3.√4.×5.×6.√7.√8.√9.√10.×（四）問答題1.區(qū)別：積極的壓力應(yīng)對方式能有效緩解壓力，促進(jìn)身心健康和自我成長，不傷害自己和他人；消極的壓力應(yīng)對方式只能暫時逃避壓力，無法從根本上解決問題，還可能傷害自己和他人，引發(fā)更嚴(yán)重的心理問題。舉例：積極方式包括運(yùn)動、聽音樂、傾訴、自我反思、合理規(guī)劃目標(biāo)等；消極方式包括逃避、拖延、酗酒、吸煙、自我否定、遷怒他人、暴飲暴食等。2.常見網(wǎng)絡(luò)心理問題：①網(wǎng)絡(luò)成癮，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻，無法自控；②網(wǎng)絡(luò)依賴，離開網(wǎng)絡(luò)就感到焦慮、空虛；③過度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)評價，自我內(nèi)耗；④網(wǎng)絡(luò)交友不慎，遭遇詐騙或傷害；⑤通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄負(fù)面情緒，辱罵他人，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)暴力行為；⑥被網(wǎng)絡(luò)虛假信息誤導(dǎo)，出現(xiàn)認(rèn)知偏差。應(yīng)對方法：①合理安排上網(wǎng)時間，制定上網(wǎng)計劃，避免沉迷；②明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、提升自己，減少無意義的上網(wǎng)行為；③理性看待網(wǎng)絡(luò)評價，不被他人看法左右，堅持自我；④謹(jǐn)慎網(wǎng)絡(luò)交友，不輕易透露個人隱私，不輕易與網(wǎng)友見面；⑤文明上網(wǎng)，尊重他人，不參與網(wǎng)絡(luò)暴力；⑥當(dāng)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮傾向時，及時調(diào)整自己，必要時尋求老師、家長或心理咨詢師的幫助。3.自我意識是指個體對自己的身心狀態(tài)、能力、性格、興趣、需求以及自己與他人、社會的關(guān)系的認(rèn)識和體驗。大學(xué)生常見的自我意識問題：①自我認(rèn)知模糊，不知道自己的優(yōu)點和不足，迷茫困惑，沒有明確的人生目標(biāo)；②自我否定，過分關(guān)注自己的不足，缺乏自信，自卑心理嚴(yán)重；③自我膨脹，過分夸大自己的優(yōu)點，盲目自信，目中無人，忽視他人的感受；④自我矛盾，內(nèi)心同時存在兩種對立的想法和感受，難以抉擇，陷入焦慮。4.常見矛盾：①溝通不暢，雙方誤解彼此的想法和感受，引發(fā)矛盾；②利益沖突，如宿舍作息、物品使用等問題產(chǎn)生分歧；③性格不合，相處過程中出現(xiàn)摩擦；④嫉妒心理，對他人的優(yōu)勢產(chǎn)生負(fù)面情緒，引發(fā)矛盾；⑤邊界感不清，過度干涉他人生活，引發(fā)反感。解決方法：①主動溝通，坦誠表達(dá)自己的想法和感受，傾聽對方的意見，避免誤解；②學(xué)會換位思考，站在對方的角度理解問題，相互包容；③尊重彼此的差異和邊界，不干涉他人生活；④學(xué)會妥協(xié)和退讓，尋找雙方都能接受的解決方案；⑤遇到矛盾不冷戰(zhàn)、不逃避，及時化解，不積累負(fù)面情緒；⑥必要時尋求第三方（老師、室友）的調(diào)解。5.①正視失戀，接受現(xiàn)實，明白失戀是戀愛過程中正常的經(jīng)歷，不是自己的失敗，不自我否定、不自責(zé)；②合理宣泄負(fù)面情緒，通過運(yùn)動、傾訴、寫日記、聽音樂等方式，釋放內(nèi)心的悲傷和痛苦，不壓抑自己；③轉(zhuǎn)移注意力，專注于學(xué)業(yè)和自己的興趣愛好，參與集體活動，多與家人、朋友相處，緩解孤獨感；④調(diào)整認(rèn)知，正確看待戀愛和失戀，明白“天涯何處無芳草”，失戀也是一次成長的機(jī)會，能讓自己更清楚地知道自己想要什么；⑤不糾纏對方，尊重對方的選擇，也尊重自己，給自己時間和空間慢慢走出失戀的陰影；⑥必要時尋求心理咨詢師的幫助，避免陷入抑郁、焦慮等心理困境。2026年大學(xué)生心理健康知識競賽試卷及答案（二）一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪種不屬于人際交往中的常見心理問題（）A.社交恐懼B.自卑C.自信D.嫉妒2.壓力應(yīng)對的消極方式是（）A.酗酒、吸煙B.運(yùn)動、聽音樂C.暴飲暴食D.逃避現(xiàn)實3.大學(xué)生在戀愛關(guān)系中，下列哪種做法是健康的（）A.控制對方的社交B.尊重對方的邊界，相互包容C.過度依賴對方D.因戀愛忽視學(xué)業(yè)和朋友4.下列哪種情況可能引發(fā)抑郁情緒（）A.長期處于孤獨、無助的狀態(tài)B.經(jīng)常參加集體活動C.有明確的人生目標(biāo)D.擁有良好的人際關(guān)系5.心理健康教育的核心是（）A.普及心理健康知識B.預(yù)防心理問題C.提升心理素質(zhì)D.以上都是6.當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾時，正確的解決方式是（）A.冷戰(zhàn)、互不搭理B.主動溝通，坦誠交流C.背后說同學(xué)壞話D.尋求老師報復(fù)7.社交恐懼癥的主要表現(xiàn)是（）A.喜歡獨處，不喜歡與人交流B.害怕與人交往，擔(dān)心被他人評價C.善于與人交往，但內(nèi)心孤獨D.討厭社交場合，故意回避8.下列哪種不屬于健康的生活方式（）A.規(guī)律作息，不熬夜B.合理飲食，均衡營養(yǎng)C.長期熬夜，晝夜顛倒D.堅持運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)9.大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力主要來源于（）A.課程難度、考試成績B.同學(xué)競爭C.家長期望D.以上都是10.情緒調(diào)節(jié)的正確方法是（）A.壓抑自己的情緒，不表現(xiàn)出來B.合理宣泄情緒，不傷害他人C.遷怒他人，發(fā)泄負(fù)面情緒D.沉迷游戲，逃避情緒二、多項選擇題（每題3分，共30分，多選、少選、錯選均不得分）1.下列屬于積極情緒的有（）A.喜悅B.感恩C.欣慰D.焦慮2.大學(xué)生常見的壓力來源有（）A.學(xué)業(yè)壓力B.人際關(guān)系壓力C.家庭經(jīng)濟(jì)壓力D.求職壓力3.自我認(rèn)知的途徑有（）A.自我反思B.他人評價C.實踐檢驗D.盲目跟風(fēng)4.心理咨詢的原則包括（）A.保密原則B.自愿原則C.尊重原則D.批評原則5.消極的壓力應(yīng)對方式有（）A.逃避、拖延B.酗酒、吸煙C.自我否定D.傾訴求助6.大學(xué)生在宿舍生活中，和諧相處的做法有（）A.尊重他人生活習(xí)慣B.主動幫助室友C.真誠溝通，化解矛盾D.不顧及他人感受，大聲喧嘩7.抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別在于（）A.抑郁情緒是暫時的B.抑郁癥是長期的、嚴(yán)重的C.抑郁情緒可自行緩解D.抑郁癥需要專業(yè)治療8.培養(yǎng)積極心態(tài)的方法有（）A.學(xué)會感恩B.關(guān)注生活中的美好C.合理規(guī)劃目標(biāo)D.盲目攀比9.大學(xué)生求職過程中常見的心理問題有（）A.焦慮B.迷茫C.自卑D.自信滿滿10.維護(hù)心理健康的方法有（）A.規(guī)律作息B.積極社交C.合理調(diào)節(jié)情緒D.逃避現(xiàn)實三、判斷題（每題1分，共10分，對的打“√”，錯的打“×”）1.情緒不好時，暴飲暴食可以有效緩解情緒。（）2.良好的人際關(guān)系是心理健康的重要保障。（）3.心理問題越嚴(yán)重，越難治愈。（）4.大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會獨立面對心理困惑，不需要向他人求助。（）5.社交恐懼是一種心理疾病，無法克服。（）6.負(fù)面情緒是正常的，不需要刻意壓抑。（）7.求職過程中，拒絕越多，心理問題越嚴(yán)重。（）8.心理咨詢師會為來訪者提供具體的解決方案，代替來訪者做決定。（）9.自我認(rèn)知越清晰，心理健康水平越高。（）10.規(guī)律的飲食和運(yùn)動，對心理健康沒有影響。（）四、問答題（每題6分，共30分）1.簡述自我接納的含義及提升自我接納度的方法。2.大學(xué)生常見的戀愛心理問題有哪些？如何樹立健康的戀愛觀？3.什么是心理危機(jī)？大學(xué)生遇到心理危機(jī)時，應(yīng)該如何應(yīng)對？4.簡述壓力對大學(xué)生的積極影響和消極影響。5.大學(xué)生如何正確使用網(wǎng)絡(luò)，避免網(wǎng)絡(luò)對心理健康造成負(fù)面影響？五、答案（一）單項選擇題1.C2.A3.B4.A5.D6.B7.B8.C9.D10.B（二）多項選擇題1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABC9.ABC10.ABC（三）判斷題1.×2.√3.×4.×5.×6.√7.×8.×9.√10.×（四）問答題1.自我接納是指個體正視并接受自己的優(yōu)點和不足，不過分苛責(zé)自己、不盲目否定自己，以平和的心態(tài)對待自己的全部。提升方法：①正確認(rèn)識自己，全面了解自己的優(yōu)點和不足；②停止自我否定，學(xué)會肯定自己的努力和進(jìn)步；③接納自己的不完美，明白“沒有人是完美的”；④積極自我暗示，培養(yǎng)自信心；⑤通過實踐積累成就感，提升自我價值感。2.常見戀愛心理問題：①單戀、暗戀，無法自拔；②控制欲強(qiáng)，過度占有對方；③過度依賴，失去自我；④戀愛至上，忽視學(xué)業(yè)和朋友；⑤失戀后無法走出，陷入抑郁。健康戀愛觀：①尊重對方，尊重彼此的邊界和個性；②平等相待，相互支持、共同成長；③樹立正確的戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系，優(yōu)先完成學(xué)業(yè)；④理性對待失戀，學(xué)會放手，及時調(diào)整心態(tài)；⑤戀愛是兩個人的事，不盲目跟風(fēng)、不將就。3.心理危機(jī)是指個體遭遇重大挫折或打擊，無法用常規(guī)方法應(yīng)對，導(dǎo)致心理狀態(tài)急劇惡化，甚至出現(xiàn)自殺、自傷等危險行為的一種緊急狀態(tài)。應(yīng)對方法：①正視危機(jī)，不逃避、不否定自己的感受；②及時向信任的人（老師、家人、朋友）傾訴，尋求支持和幫助；③主動尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)心理機(jī)構(gòu)的幫助；④轉(zhuǎn)移注意力，參與能讓自己放松的活動（運(yùn)動、聽音樂等）；⑤調(diào)整認(rèn)知，學(xué)會接受挫折，明白危機(jī)也是成長的機(jī)會。4.積極影響：①激發(fā)潛能，促使大學(xué)生努力提升自己，應(yīng)對挑戰(zhàn)；②培養(yǎng)心理韌性，讓大學(xué)生在壓力中學(xué)會成長，增強(qiáng)抗壓能力；③明確目標(biāo)，讓大學(xué)生更清晰地知道自己的需求和方向；④提升效率，適當(dāng)?shù)膲毫δ艽偈勾髮W(xué)生合理安排時間，提高學(xué)習(xí)和做事效率。消極影響：①引發(fā)負(fù)面情緒（焦慮、抑郁、易怒等），影響身心健康；②導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降，影響學(xué)習(xí)效率；③破壞人際關(guān)系，壓力過大時容易遷怒他人，引發(fā)矛盾；④出現(xiàn)逃避、拖延等消極行為，甚至引發(fā)心理問題。5.①合理安排上網(wǎng)時間，制定上網(wǎng)計劃，避免熬夜上網(wǎng)、沉迷網(wǎng)絡(luò)；②明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、提升自己，不盲目刷短視頻、玩游戲；③理性看待網(wǎng)絡(luò)信息，不被虛假信息誤導(dǎo)，不過度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)評價；④避免網(wǎng)絡(luò)依賴，多參與現(xiàn)實社交和集體活動，維護(hù)現(xiàn)實人際關(guān)系；⑤文明上網(wǎng)，不通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄負(fù)面情緒、辱罵他人，保護(hù)自己和他人的隱私；⑥當(dāng)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮傾向時，及時調(diào)整自己，必要時尋求幫助。2026年大學(xué)生心理健康知識競賽試卷及答案（三）一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪種不屬于壓力應(yīng)對的消極方式（）A.逃避、拖延B.積極尋求幫助C.自我否定D.沉迷網(wǎng)絡(luò)2.大學(xué)生常見的自我意識問題不包括（）A.自我認(rèn)知模糊B.自我接納良好C.自我膨脹D.自我否定3.當(dāng)你感到壓力過大時，下列哪種做法不可?。ǎ〢.向朋友、家人傾訴B.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動C.熬夜刷題，強(qiáng)行堅持D.調(diào)整目標(biāo)，合理規(guī)劃4.人際關(guān)系中的“換位思考”是指（）A.站在對方的角度理解問題B.只考慮自己的感受C.強(qiáng)迫對方認(rèn)同自己的觀點D.忽視對方的需求5.抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別是（）A.沒有區(qū)別B.抑郁情緒是暫時的，抑郁癥是長期的、嚴(yán)重的C.抑郁情緒更嚴(yán)重D.抑郁癥是暫時的，抑郁情緒是長期的6.下列哪種做法有利于培養(yǎng)積極心態(tài)（）A.關(guān)注負(fù)面信息，過度焦慮B.學(xué)會感恩，關(guān)注生活中的美好C.盲目攀比，自我內(nèi)耗D.逃避現(xiàn)實，不思進(jìn)取7.大學(xué)生在宿舍生活中，下列哪種做法不利于和諧相處（）A.尊重他人的生活習(xí)慣B.主動幫助室友C.不顧及他人感受，大聲喧嘩D.真誠溝通，化解矛盾8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.必須沒有任何煩惱9.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同學(xué)有自殺念頭時，你應(yīng)該（）A.忽視，認(rèn)為是開玩笑B.及時告知老師、家長，給予關(guān)心C.嘲笑對方D.遠(yuǎn)離對方10.心理咨詢師的職責(zé)是（）A.代替來訪者做決定B.幫助來訪者分析問題，引導(dǎo)其自我成長C.批評教育來訪者D.泄露來訪者的隱私二、多項選擇題（每題3分，共30分，多選、少選、錯選均不得分）1.下列屬于負(fù)面情緒的有（）A.悲傷B.焦慮C.憤怒D.抑郁2.建立良好師生關(guān)系的做法有（）A.主動向老師請教問題B.尊重老師，認(rèn)真聽講C.積極配合老師的工作D.頂撞老師，不服從管理3.大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對方法有（）A.合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間B.調(diào)整學(xué)習(xí)方法C.積極求助D.逃避學(xué)習(xí)4.心理危機(jī)的常見表現(xiàn)有（）A.情緒急劇低落，對任何事情失去興趣B.出現(xiàn)自殺、自傷念頭或行為C.出現(xiàn)幻覺、妄想D.能正常應(yīng)對日常生活5.健康的網(wǎng)絡(luò)使用方式包括（）A.合理安排上網(wǎng)時間B.利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)C.謹(jǐn)慎網(wǎng)絡(luò)交友D.過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲6.自我成長的途徑有（）A.自我反思B.學(xué)習(xí)新知識、新技能C.參與實踐活動D.盲目跟風(fēng)他人7.應(yīng)對社交恐懼的方法有（）A.主動參與社交活動B.積極自我暗示C.學(xué)習(xí)社交技巧D.回避所有社交場合8.影響大學(xué)生心理健康的因素有（）A.學(xué)業(yè)壓力B.人際關(guān)系C.家庭環(huán)境D.自我認(rèn)知9.心理咨詢的形式有（）A.面對面咨詢B.電話咨詢C.網(wǎng)絡(luò)咨詢D.團(tuán)體咨詢10.積極的壓力應(yīng)對方式有（）A.運(yùn)動B.聽音樂C.傾訴D.自我反思三、判斷題（每題1分，共10分，對的打“√”，錯的打“×”）1.焦慮情緒都是有害的，必須徹底消除。（）2.良好的親子關(guān)系，有助于大學(xué)生的心理健康。（）3.自我反思是提升自我認(rèn)知的重要途徑。（）4.心理問題可以通過自我調(diào)節(jié)完全解決，不需要專業(yè)幫助。（）5.情緒宣泄時，不需要考慮他人的感受。（）6.人際交往中，真誠比技巧更重要。（）7.壓力越大，動力越強(qiáng)。（）8.自我接納與自我改進(jìn)是相互矛盾的。（）9.大學(xué)生應(yīng)該重視心理健康，主動學(xué)習(xí)心理健康知識。（）10.網(wǎng)絡(luò)交友很安全，不需要謹(jǐn)慎。（）四、問答題（每題6分，共30分）1.簡述大學(xué)生人際交往的重要性及提升人際交往能力的方法。2.什么是考試焦慮？大學(xué)生如何緩解考試焦慮？3.簡述抑郁情緒的主要表現(xiàn)及應(yīng)對方法。4.大學(xué)生如何樹立正確的自我認(rèn)知？5.簡述心理健康對大學(xué)生成長成才的意義。五、答案（一）單項選擇題1.B2.B3.C4.A5.B6.B7.C8.D9.B10.B（二）多項選擇題1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD（三）判斷題1.×2.√3.√4.×5.×6.√7.×8.×9.√10.×（四）問答題1.重要性：良好的人際交往能幫助大學(xué)生獲得情感支持，緩解壓力；提升溝通能力和合作能力，為未來就業(yè)奠定基礎(chǔ)；豐富大學(xué)生活，避免孤獨感；促進(jìn)自我認(rèn)知和自我成長。提升方法：①主動溝通，坦誠表達(dá)自己的想法和感受；②學(xué)會尊重他人，尊重彼此的差異和邊界；③培養(yǎng)換位思考的能力，理解他人的立場；④學(xué)習(xí)基本的社交技巧，提升溝通效率；⑤主動參與集體活動，積