2025年全國大學生525心理知識競賽題庫及答案一、單選題1.以下哪種情緒不屬于基本情緒？A.快樂B.憤怒C.嫉妒D.恐懼答案：C?；厩榫w一般包括快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種，嫉妒是一種復雜情緒。2.當一個人遇到挫折時，表現(xiàn)出與自己年齡不相稱的幼稚行為，這種心理防御機制是？A.否認B.退行C.投射D.合理化答案：B。退行是指個體在遇到挫折和應激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始、幼稚的方法應付當前情景。3.以下哪種性格類型的人更容易患冠心?。緼.A型性格B.B型性格C.C型性格D.D型性格答案：A。A型性格的人具有時間緊迫感、爭強好勝、急躁易怒等特點，這類人更容易患冠心病。4.心理健康的最終目標是？A.自我實現(xiàn)B.和諧人際關系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒答案：C。保持人格完整是心理健康的最終目標，人格完整能使人在認知、情感和行為上保持協(xié)調(diào)一致。5.某人失戀時用寫詩、寫日記的方式抒發(fā)內(nèi)心的痛苦，這種情緒調(diào)節(jié)方法是？A.合理宣泄B.認知改變C.放松訓練D.幽默化解答案：A。通過寫詩、寫日記將內(nèi)心痛苦抒發(fā)出來，屬于合理宣泄情緒的方式。6.大學生常見的心理問題不包括以下哪一項？A.適應問題B.學習問題C.情感問題D.宇宙探索問題答案：D。宇宙探索問題與大學生的心理狀態(tài)和心理發(fā)展并無直接關聯(lián)，而適應、學習、情感問題是大學生常見心理問題。7.當你在陌生的地方迷路了，你會感到緊張、害怕，這種情緒體驗屬于？A.心境B.激情C.應激D.熱情答案：C。應激是指人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應性反應，在陌生地方迷路這種意外情況引發(fā)的緊張害怕屬于應激。8.以下哪項不是抑郁癥的主要癥狀？A.情緒低落B.思維遲緩C.過度興奮D.意志活動減退答案：C。抑郁癥主要癥狀為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等，過度興奮不是抑郁癥癥狀。9.人的氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型的人更適合從事社交、公關等工作？A.多血質(zhì)B.膽汁質(zhì)C.黏液質(zhì)D.抑郁質(zhì)答案：A。多血質(zhì)的人活潑好動、善于交際、反應迅速，適合從事社交、公關等工作。10.自我意識的形成起始于？A.嬰兒期B.幼兒期C.童年期D.青少年期答案：A。自我意識在嬰兒期就開始萌芽，隨著年齡增長不斷發(fā)展。二、多選題1.以下屬于積極心理防御機制的有？A.升華B.幽默C.補償D.投射答案：ABC。升華是將本能欲望導向更高級、社會所贊許的目標；幽默是以詼諧的語言和行為應對困境；補償是通過其他方面的優(yōu)勢彌補某方面的不足，它們都屬于積極心理防御機制。投射是將自己的想法、情感等歸咎于他人，不屬于積極心理防御機制。2.影響大學生心理健康的因素有？A.生理因素B.心理因素C.家庭因素D.社會因素答案：ABCD。生理方面的疾病、遺傳等，心理上的性格、認知等，家庭的教養(yǎng)方式、家庭氛圍，社會的文化、競爭壓力等都會影響大學生心理健康。3.情緒調(diào)節(jié)的方法有？A.改變認知B.合理宣泄C.放松訓練D.尋求社會支持答案：ABCD。改變對事情的看法和態(tài)度可以調(diào)節(jié)情緒；合理宣泄能釋放不良情緒；放松訓練如深呼吸、冥想等可緩解緊張情緒；尋求家人、朋友等的支持也有助于情緒調(diào)節(jié)。4.以下關于心理咨詢的說法正確的有？A.心理咨詢是一種專業(yè)的助人活動B.心理咨詢的對象主要是有心理障礙的人C.心理咨詢可以幫助來訪者解決具體問題D.心理咨詢可以促進來訪者的自我成長答案：AD。心理咨詢是專業(yè)人員運用心理學的原理和方法，幫助來訪者解決心理困擾、促進自我成長的專業(yè)助人活動。其對象不僅包括有心理障礙的人，也包括在生活中遇到心理困惑的正常人。心理咨詢主要是幫助來訪者認識自己、調(diào)整心態(tài)，而不是直接解決具體問題。5.良好人際關系的原則有？A.真誠原則B.尊重原則C.互利原則D.寬容原則答案：ABCD。真誠能讓對方感受到信任；尊重他人是建立良好關系的基礎；互利可使雙方關系更持久；寬容能避免不必要的沖突，促進關系和諧。6.大學生常見的學習心理問題有？A.學習動力不足B.學習焦慮C.考試作弊D.學習方法不當答案：ABD。學習動力不足、學習焦慮、學習方法不當是常見的學習心理問題，考試作弊是一種違反考試規(guī)則的行為，不屬于學習心理問題范疇。7.下列屬于人格障礙類型的有？A.偏執(zhí)型人格障礙B.強迫型人格障礙C.表演型人格障礙D.反社會型人格障礙答案：ABCD。偏執(zhí)型人格障礙表現(xiàn)為敏感多疑、固執(zhí)己見；強迫型人格障礙過分要求嚴格與完美；表演型人格障礙以過分感情用事或夸張言行吸引他人注意；反社會型人格障礙漠視他人權利、缺乏同情心。8.壓力應對的策略有？A.問題解決策略B.情緒調(diào)節(jié)策略C.回避策略D.求助策略答案：ABCD。問題解決策略是直接面對問題并解決；情緒調(diào)節(jié)策略調(diào)節(jié)因壓力產(chǎn)生的不良情緒；回避策略在某些情況下暫時避開壓力源；求助策略向他人尋求幫助和支持。9.影響挫折承受力的因素有？A.生理條件B.過去的經(jīng)驗C.對挫折的認知D.個性特征答案：ABCD。生理條件好的人可能在面對挫折時有更好的體力和精力應對；過去有較多戰(zhàn)勝挫折經(jīng)驗的人挫折承受力可能更強；對挫折有正確認知能更好應對；個性堅強、樂觀的人挫折承受力相對較高。10.以下哪些是維護心理健康的途徑？A.保持良好的生活習慣B.參加豐富多彩的活動C.學會自我調(diào)節(jié)D.定期進行心理咨詢答案：ABCD。保持良好生活習慣如合理飲食、充足睡眠有助于維持心理平衡；參加活動可豐富生活、拓展人際關系；學會自我調(diào)節(jié)能及時處理不良情緒；定期心理咨詢可預防和解決潛在心理問題。三、判斷題1.心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（）答案：正確。心理狀態(tài)是一個連續(xù)體，從嚴重的心理疾病到完全的心理健康，中間存在不同程度的狀態(tài)。2.氣質(zhì)類型有好壞之分，多血質(zhì)的人比抑郁質(zhì)的人好。（）答案：錯誤。氣質(zhì)類型沒有好壞之分，每種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點和缺點，都有適合的職業(yè)和發(fā)展方向。3.一個人只要有心理問題就一定是心理疾病患者。（）答案：錯誤。心理問題是常見的，很多人在生活中都會遇到不同程度的心理問題，但不一定就發(fā)展成心理疾病，只有當心理問題嚴重影響到正常生活、工作和社會功能時才可能是心理疾病。4.情緒可以影響人的認知和行為。（）答案：正確。積極情緒可能使人思維更活躍、行為更積極，消極情緒則可能影響人的注意力、判斷力，導致行為退縮等。5.心理咨詢就是聊天，任何人都可以做。（）答案：錯誤。心理咨詢是專業(yè)人員運用專業(yè)知識和技能幫助來訪者的過程，需要經(jīng)過系統(tǒng)的培訓和學習，不是簡單的聊天。6.挫折對人只有消極影響，會阻礙人的發(fā)展。（）答案：錯誤。挫折既有消極影響，也可能帶來積極影響，它可以使人從中吸取教訓，增強挫折承受力，促進個人成長。7.自我意識就是自我認識。（）答案：錯誤。自我意識包括自我認識、自我體驗和自我調(diào)控三個方面，自我認識只是其中一部分。8.性格是可以通過后天培養(yǎng)和改變的。（）答案：正確。性格具有一定的可塑性，通過環(huán)境影響、教育、自我修養(yǎng)等后天因素可以對性格進行培養(yǎng)和改變。9.失眠是一種常見的心理問題，只要調(diào)整好心態(tài)就能解決。（）答案：錯誤。失眠可能由多種原因引起，包括心理、生理、環(huán)境等因素，調(diào)整心態(tài)可能對部分失眠有效，但對于一些由生理疾病等引起的失眠，還需要進行專業(yè)治療。10.人際交往中，首因效應比近因效應更重要。（）答案：錯誤。首因效應和近因效應在人際交往中都很重要，首因效應是指初次交往中留下的印象，近因效應是指最近交往留下的印象，在不同情境下它們的作用不同。四、簡答題1.簡述大學生心理健康的標準。答：大學生心理健康的標準主要包括以下幾個方面：一是智力正常，能保持對學習的濃厚興趣和強烈的求知欲，有較強的學習能力；二是情緒健康，情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度表達和控制情緒；三是意志健全，有自覺、果斷、堅韌、自制等良好品質(zhì)，能在困難和挫折面前保持積極態(tài)度；四是人格完整，氣質(zhì)、性格、能力等方面平衡發(fā)展，有正確的自我意識和積極的人生觀；五是自我評價正確，能客觀認識自己，既不高估也不低估自己；六是人際關系和諧，樂于與人交往，能與他人建立良好、融洽的關系；七是適應能力強，能較快適應新環(huán)境，包括學習、生活、社會等方面的變化；八是心理行為符合年齡特征，其言行表現(xiàn)應與所處的年齡階段相符合。2.舉例說明如何運用認知改變法調(diào)節(jié)情緒。答：認知改變法是通過改變對事物的看法和態(tài)度來調(diào)節(jié)情緒。例如，小李在一次重要考試中失利，他一開始非常沮喪，覺得自己很失敗，認為這次考試失敗就意味著自己未來沒有前途了，從而陷入消極情緒中。后來，在老師的引導下，他改變了對這次考試的認知。他認識到這次考試失利雖然令人遺憾，但它也是一次寶貴的學習機會，能讓他發(fā)現(xiàn)自己知識上的漏洞和學習方法上的不足。他將這次失敗看作是前進路上的一個小挫折，而不是最終的結(jié)果。通過這種認知的改變，小李的情緒逐漸好轉(zhuǎn)，并且重新振作起來，更加努力地學習，為下一次考試做準備。3.簡述應對壓力的方法。答：應對壓力可以從以下幾個方面入手。一是問題解決策略，首先要對壓力源進行分析，明確壓力產(chǎn)生的原因，然后制定可行的解決方案并付諸行動。比如，如果是因為學習任務重導致壓力大，可以合理安排時間，制定學習計劃，提高學習效率。二是情緒調(diào)節(jié)策略，采用放松訓練，如深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想等，幫助緩解身體的緊張狀態(tài)；也可以通過運動、聽音樂、看電影等方式轉(zhuǎn)移注意力，釋放不良情緒。三是社會支持策略，向家人、朋友、老師傾訴自己的壓力和煩惱，獲取情感上的支持和實際的建議；還可以參加社交活動，擴大社交圈子，增強歸屬感。四是認知重構策略，改變對壓力的看法，將壓力視為挑戰(zhàn)和成長的機會，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。五是時間管理策略，合理安排工作、學習和休息時間，避免過度勞累和任務堆積，確保生活有規(guī)律。4.如何提高大學生的人際交往能力？答：提高大學生人際交往能力可以從以下幾個方面做起。一是培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，如真誠、友善、寬容、尊重他人等，這些品質(zhì)能讓他人更愿意與之交往。二是提高溝通能力，學會傾聽，認真傾聽他人的觀點和想法，給予積極回應；同時清晰、準確地表達自己的意見和情感，注意語言表達的方式和語氣。三是掌握人際交往技巧，如微笑、適當?shù)纳眢w語言等，能拉近與他人的距離；學會贊美他人，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點并及時給予肯定。四是增強自我意識，了解自己的性格特點、優(yōu)缺點，在交往中揚長避短，同時也要關注自己的情緒和行為對他人的影響。五是積極參加社交活動，通過實踐不斷積累交往經(jīng)驗，提高交往能力，在活動中結(jié)識更多的朋友，拓展人際關系網(wǎng)絡。5.簡述抑郁癥的危害及預防措施。答：抑郁癥的危害主要包括：對患者自身而言，會導致情緒低落、興趣缺乏、自責自罪等，嚴重影響生活質(zhì)量和工作學習效率；可能出現(xiàn)睡眠障礙、食欲減退等身體癥狀，損害身體健康；病情嚴重時患者可能會產(chǎn)生自殺念頭和行為，危及生命安全。對家庭和社會來說，會給家人帶來心理負擔和經(jīng)濟壓力，影響家庭和諧；也會造成一定的社會資源消耗。預防抑郁癥可以采取以下措施：一是保持良好的生活習慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠，維持身體的健康狀態(tài)。二是培養(yǎng)積極的心態(tài)，學會應對生活中的挫折和壓力，采用積極的心理防御機制，如升華、幽默等。三是建立良好的人際關系，與家人、朋友保持密切的聯(lián)系和溝通，遇到問題及時尋求支持和幫助。四是豐富業(yè)余生活，參加自己感興趣的活動，如音樂、繪畫、運動等，緩解緊張情緒，提升生活樂趣。五是定期進行心理評估和體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在的心理問題并進行干預。五、論述題1.結(jié)合實際談談大學生如何維護自身的心理健康。答：在當今社會，大學生面臨著學習、就業(yè)、人際關系等多方面的壓力，維護自身心理健康至關重要。從學習方面來看，大學生要樹立正確的學習觀念。進入大學后，學習環(huán)境和方式發(fā)生了很大變化，有些學生可能會出現(xiàn)學習動力不足或?qū)W習焦慮等問題。大學生應明確學習目標，將個人發(fā)展與社會需求相結(jié)合，制定合理的學習計劃。例如，合理安排每天的學習時間，避免臨時抱佛腳式的學習，減輕考試壓力。同時，要不斷改進學習方法，提高學習效率。當遇到學習困難時，不要獨自苦惱，及時向老師、同學請教，或者參加學習小組共同解決問題。在人際關系方面，要學會與他人建立良好的關系。積極主動地與同學、室友交流溝通，尊重他人的意見和習慣。在宿舍生活中，要相互理解、相互包容，共同營造和諧的宿舍氛圍。例如，定期組織宿舍活動，增進彼此之間的感情。當與他人發(fā)生矛盾時，要冷靜處理，多站在對方的角度思考問題，通過溝通協(xié)商解決問題，避免矛盾激化。此外，還可以擴大社交圈子，參加社團活動、志愿者活動等，結(jié)識更多的朋友，提高自己的人際交往能力。情緒管理也是維護心理健康的重要方面。大學生在生活中會遇到各種喜怒哀樂的事情，要學會正確地表達和調(diào)節(jié)自己的情緒。當遇到開心的事情時，與他人分享快樂；當遇到負面情緒時，不要壓抑自己，可以通過合理的方式宣泄。比如，通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放壓力和不良情緒。同時，要學會調(diào)整自己的認知，改變對事情的看法，以更積極樂觀的心態(tài)面對生活中的困難和挫折。例如，當考試失利時，不要一味地自責，而是分析原因，將其視為一次成長的機會。自我認知和自我成長也不容忽視。大學生要不斷探索自己的興趣、愛好和能力，明確自己的優(yōu)勢和不足。通過參加各種實踐活動，如實習、競賽等，發(fā)現(xiàn)自己的潛力，提高自信心。同時，要學會自我反思，總結(jié)自己的行為和決策，不斷完善自己。在面對選擇時，要根據(jù)自己的實際情況和目標做出合理的決策，避免盲目跟風。此外，大學生還可以利用學校的心理健康資源。學校通常設有心理咨詢中心，為學生提供免費的心理咨詢服務。當自己無法解決心理問題時，要及時尋求專業(yè)幫助。同時，參加心理健康教育課程和講座，學習心理健康知識，提高自我心理保健意識?？傊?，大學生維護自身心理健康需要從多個方面入手，保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的行為和思維方式，以適應大學生活的各種挑戰(zhàn)。2.論述挫折對大學提供長的影響及應對策略。答：挫折在大學生的成長過程中是不可避免的，它既有消極影響，也有積極影響。挫折的消極影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面。在情緒方面，當大學生遭遇挫折時，容易產(chǎn)生沮喪、焦慮、憤怒、自卑等負面情緒。例如，在參加社團干部競選失敗后，可能會感到失落和沮喪，懷疑自己的能力。在學習上，挫折可能會打擊學生的學習積極性，導致學習動力下降。比如，多次考試成績不理想，可能會讓學生對學習產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒，甚至失去信心。在人際關系方面，挫折可能會影響大學生與他人的交往。如果在與朋友發(fā)生矛盾或被群體排斥時，可能會變得孤僻、冷漠，不愿意與他人交流。長期處于挫折狀態(tài)還可能影響大學生的身心健康，引發(fā)失眠、食欲不振等身體問題，甚至導致心理疾病的發(fā)生。然而，挫折也具有積極影響。挫折是成長的催化劑，它能讓大學生更加了解自己的不足。比如，在創(chuàng)業(yè)項目失敗后，大學生可以從中分析自己在市場調(diào)研、團隊管理、資金運作等方面存在的問題，從而有針對性地提升自己的能力。挫折還能培養(yǎng)大學生的堅韌品質(zhì)和適應能力。當他們在面對挫折時能夠堅持下來，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行為，逐漸學會應對各種困難和挑戰(zhàn)，以后在面對更復雜的社會環(huán)境時能更好地適應。此外，挫折還能激發(fā)大學生的創(chuàng)造力和潛能。在克服挫折的過程中，他們可能會嘗試新的方法和思路，從而發(fā)現(xiàn)自己未曾發(fā)掘的潛力。面對挫折，大學生可以采取以下應對策略。首先，要正確認識挫折。認識到挫折是生活中不可避免的一部分，每個人都會遇到挫折，它是成長過程中的必經(jīng)之路。以積極的心態(tài)看待挫折，將其視為一次學習和成長的機會，而不是災難。其次，進行挫折歸因。分析挫折產(chǎn)生的原因，是自身能力不足、努力不夠，還是外部環(huán)境因素導致的。例如，如果考試失利是因為自己學習方法不當，那么就可以調(diào)整學習方法；如果是因為考試時身體不適，那么下次就要注意保持身體健康。然后，制定應對計劃。根據(jù)挫折產(chǎn)生的原因，制定具體的解決方案和行動計劃。比如，如果在社交中遇到挫折，就可以學習一些社交技巧，主動參加社交活動，逐漸提高自己的社交能力。同時，要學會情緒調(diào)節(jié)。當遇到挫折產(chǎn)生負面情緒時，采用合理的方式宣泄情緒，如運動、聽音樂、傾訴等，避免情緒積壓。最后，尋求社會支持。當自己無法獨自應對挫折時，向家人、朋友、老師尋求幫助和支持。他們可以給予情感上的安慰和實際的建議，幫助大學生更好地克服挫折?？傊?，挫折對大學提供長具有雙重影響，大學生要正確認識挫折，采取有效的應對策略，將挫折轉(zhuǎn)化為成長的動力。3.請論述良好人際關系對大學生心理健康的重要意義，并提出建立良好人際關系的方法。答：良好的人際關系對大學生心理健康具有極其重要的意義。首先，良好的人際關系能滿足大學生的情感需求。大學生遠離家鄉(xiāng)和親人，來到新的環(huán)境，需要在同學和朋友中獲得情感上的支持和歸屬感。當他們在生活中遇到開心的事情時，有人可以分享喜悅；當遇到困難和挫折時，有人可以傾訴煩惱，給予安慰和鼓勵。這種情感上的交流和支持能讓大學生感受到溫暖和關愛，緩解孤獨感和焦慮感，增強心理安全感。例如，在大學生生病時，室友的關心和照顧能讓他們感受到集體的溫暖，心情也會更加舒暢。其次，良好的人際關系有助于大學生自我認知的發(fā)展。在與他人的交往中，大學生可以通過他人的反饋和評價來了解自己的優(yōu)點和不足。他人的肯定和贊揚能增強大學生的自信心，而善意的批評和建議則能幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的