輔警題心理測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)工作壓力大時(shí)，你通常會(huì)：A.獨(dú)自承受B.向朋友傾訴C.通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放D.逃避不管2.面對(duì)突發(fā)緊急任務(wù)，你會(huì)：A.驚慌失措B.冷靜應(yīng)對(duì)C.先觀望再行動(dòng)D.找借口推脫3.與同事發(fā)生矛盾時(shí)，你會(huì)：A.立刻爭(zhēng)吵B.主動(dòng)溝通解決C.不理會(huì)對(duì)方D.背后說(shuō)壞話4.工作中犯了小錯(cuò)誤，你會(huì)：A.隱瞞不報(bào)B.主動(dòng)承認(rèn)并改正C.怪別人沒提醒D.無(wú)所謂5.長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)工作，你會(huì)：A.感到厭煩B.認(rèn)真完成C.敷衍了事D.希望換工作6.遇到危險(xiǎn)情況，你的第一反應(yīng)是：A.害怕逃跑B.勇敢面對(duì)C.等待他人救援D.不知所措7.別人批評(píng)你時(shí)，你會(huì)：A.生氣反駁B.虛心接受C.當(dāng)作耳邊風(fēng)D.懷恨在心8.工作任務(wù)多且復(fù)雜，你會(huì)：A.抱怨任務(wù)重B.合理安排時(shí)間完成C.只做重要的D.拖延不做9.看到同事違規(guī)，你會(huì)：A.假裝沒看見B.提醒對(duì)方C.向領(lǐng)導(dǎo)舉報(bào)D.跟著一起違規(guī)10.工作中取得成績(jī)，你會(huì)：A.到處?kù)乓獴.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)努力C.驕傲自滿D.覺得是運(yùn)氣好答案：1.B2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.B9.B10.B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.良好的工作心態(tài)包括：A.積極樂觀B.冷靜理智C.抱怨消極D.堅(jiān)韌不拔2.應(yīng)對(duì)工作壓力的方式有：A.聽音樂放松B.暴飲暴食C.與家人交流D.參加戶外活動(dòng)3.與同事建立良好關(guān)系的方法有：A.互相幫助B.背后議論C.尊重他人D.分享經(jīng)驗(yàn)4.以下屬于積極情緒的有：A.快樂B.憤怒C.自信D.焦慮5.提高心理承受能力的途徑有：A.參加培訓(xùn)B.多經(jīng)歷困難C.自我暗示鼓勵(lì)D.逃避挑戰(zhàn)6.工作中保持專注的方法有：A.排除干擾B.合理分配時(shí)間C.邊工作邊聊天D.設(shè)定目標(biāo)7.面對(duì)挫折時(shí)，正確的做法是：A.一蹶不振B.分析原因C.尋求幫助D.繼續(xù)努力8.健康的生活方式有助于心理健康，包括：A.充足睡眠B.適度運(yùn)動(dòng)C.吸煙酗酒D.合理飲食9.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神的做法有：A.互相支持B.各自為政C.溝通協(xié)作D.爭(zhēng)搶功勞10.培養(yǎng)自我控制能力的方法有：A.制定計(jì)劃B.隨意行事C.自我監(jiān)督D.情緒管理答案：1.ABD2.ACD3.ACD4.AC5.ABC6.ABD7.BCD8.ABD9.AC10.ACD判斷題（每題2分，共10題）1.心理不健康的人不能勝任輔警工作。（）2.工作壓力只會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。（）3.遇到困難時(shí)，獨(dú)自解決比尋求幫助更好。（）4.情緒可以通過(guò)合理方式調(diào)節(jié)。（）5.與同事競(jìng)爭(zhēng)會(huì)影響團(tuán)隊(duì)合作。（）6.心理承受能力是可以培養(yǎng)的。（）7.工作中只要完成任務(wù)就行，不用考慮心態(tài)。（）8.面對(duì)批評(píng)，應(yīng)該虛心接受并改正。（）9.長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)對(duì)身體無(wú)害。（）10.良好的人際關(guān)系有助于心理健康。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.×10.√簡(jiǎn)答題（總4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述輔警應(yīng)具備的心理素質(zhì)。輔警應(yīng)具備冷靜理智，能在緊急情況保持鎮(zhèn)定；堅(jiān)韌不拔，面對(duì)困難不輕易放棄；積極樂觀，以良好心態(tài)對(duì)待工作；有較強(qiáng)心理承受能力，能應(yīng)對(duì)壓力挫折；還需有良好情緒管理和自我控制能力。2.如何提高工作中的心理調(diào)適能力？可通過(guò)合理安排工作時(shí)間，避免過(guò)度勞累；培養(yǎng)興趣愛好，放松身心；學(xué)會(huì)自我暗示，增強(qiáng)信心；遇到壓力及時(shí)與他人交流，釋放不良情緒；總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升應(yīng)對(duì)問(wèn)題能力。3.與同事發(fā)生矛盾后，怎樣進(jìn)行有效溝通？先冷靜情緒，避免沖動(dòng)。主動(dòng)找對(duì)方，真誠(chéng)表達(dá)自己想法和感受，傾聽對(duì)方意見，理解其立場(chǎng)。以解決問(wèn)題為目的，不指責(zé)抱怨，共同探討解決方案，達(dá)成和解。4.面對(duì)工作中的壓力，有哪些減壓方法？可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳釋放壓力；聽音樂、看電影放松心情；與家人朋友傾訴，分享感受；學(xué)習(xí)冥想、深呼吸等放松技巧；合理安排休息時(shí)間，保證充足睡眠。討論題（總4題，每題5分）1.討論輔警在面對(duì)危險(xiǎn)情況時(shí)應(yīng)如何調(diào)整心理狀態(tài)。輔警面對(duì)危險(xiǎn)，首先要強(qiáng)化職業(yè)責(zé)任感，提醒自己職責(zé)所在?？赏ㄟ^(guò)平時(shí)訓(xùn)練形成條件反射，冷靜判斷情況。自我暗示增強(qiáng)信心，克服恐懼。借鑒以往成功經(jīng)驗(yàn)，穩(wěn)定情緒，勇敢應(yīng)對(duì)。2.分析工作中不良心態(tài)可能帶來(lái)的影響。不良心態(tài)如消極抱怨會(huì)降低工作效率，影響任務(wù)完成質(zhì)量；焦慮緊張可能導(dǎo)致判斷失誤，引發(fā)工作事故；驕傲自滿會(huì)使人忽視問(wèn)題，難以進(jìn)步；冷漠?dāng)硨?duì)會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)氛圍，影響合作。3.探討如何在輔警工作中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。要樹立共同目標(biāo)，讓成員明確努力方向。加強(qiáng)溝通交流，增進(jìn)彼此了解信任。組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，增強(qiáng)凝聚力。合理分工，發(fā)揮成員優(yōu)勢(shì)。相互支持幫助