(2025年)人體健康管理師職業(yè)技能資格知識(shí)考試題庫與答案一、單項(xiàng)選擇題1.以下哪種營養(yǎng)素是人體最主要的供能物質(zhì)？（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素答案：C解析：碳水化合物是人體最主要的供能物質(zhì)，在體內(nèi)可迅速氧化提供能量。蛋白質(zhì)主要是構(gòu)成和修復(fù)身體組織，脂肪是儲(chǔ)能和供能的重要物質(zhì)，但不是最主要的供能物質(zhì)，維生素主要參與調(diào)節(jié)生理功能，不提供能量。2.成年人正常血壓的收縮壓范圍是（）A.60-89mmHgB.90-139mmHgC.140-159mmHgD.160-179mmHg答案：B解析：根據(jù)血壓的分類標(biāo)準(zhǔn)，成年人正常血壓收縮壓范圍是90-139mmHg，60-89mmHg一般是舒張壓的正常范圍下限附近值，140-159mmHg屬于一級(jí)高血壓，160-179mmHg屬于二級(jí)高血壓。3.下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.短跑B.舉重C.游泳D.俯臥撐答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。游泳符合這些特點(diǎn)，而短跑、舉重、俯臥撐都屬于無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)是肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。4.人體缺乏維生素C可能會(huì)導(dǎo)致（）A.夜盲癥B.壞血病C.佝僂病D.貧血答案：B解析：維生素C參與膠原蛋白的合成等多種生理過程，人體缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病。夜盲癥是缺乏維生素A引起的，佝僂病主要是缺乏維生素D或鈣引起的，貧血可能是缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素導(dǎo)致的。5.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.土豆B.蘋果C.雞蛋D.香蕉答案：C解析：雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。土豆主要提供碳水化合物，蘋果和香蕉主要提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，蛋白質(zhì)含量較低。6.正常成年人安靜時(shí)的心率范圍一般是（）A.30-50次/分鐘B.60-100次/分鐘C.101-120次/分鐘D.121-150次/分鐘答案：B解析：正常成年人安靜時(shí)的心率范圍通常是60-100次/分鐘。心率低于60次/分鐘稱為心動(dòng)過緩，高于100次/分鐘稱為心動(dòng)過速。7.下列哪種疾病不屬于慢性非傳染性疾??？（）A.感冒B.高血壓C.糖尿病D.冠心病答案：A解析：慢性非傳染性疾病是指長期的、不能自愈的、幾乎不能被治愈的疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等。感冒是由病毒或細(xì)菌感染引起的急性上呼吸道疾病，具有自限性，不屬于慢性非傳染性疾病。8.以下哪種心理狀態(tài)對(duì)健康最有益？（）A.焦慮B.樂觀C.抑郁D.憤怒答案：B解析：樂觀的心理狀態(tài)有助于維持身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的平衡，對(duì)健康有益。而焦慮、抑郁和憤怒等負(fù)面情緒長期存在會(huì)影響身體的生理功能，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。9.人體的體溫在一天中（）時(shí)最低。A.清晨2-6點(diǎn)B.中午12點(diǎn)C.下午3-6點(diǎn)D.晚上8-10點(diǎn)答案：A解析：人體體溫在一天中會(huì)有一定的波動(dòng)，清晨2-6點(diǎn)時(shí)體溫最低，下午1-6點(diǎn)時(shí)體溫最高，這種波動(dòng)與人體的生物鐘和代謝活動(dòng)有關(guān)。10.膳食纖維的主要生理功能不包括（）A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低膽固醇C.提供能量D.增加飽腹感答案：C解析：膳食纖維不能被人體消化吸收，所以不能提供能量。它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，降低膽固醇的吸收，增加飽腹感，減少食物攝入量。二、多項(xiàng)選擇題1.以下屬于健康生活方式的有（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD解析：健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡四個(gè)方面。合理膳食可以提供身體所需的各種營養(yǎng)素，適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙限酒可減少有害物質(zhì)對(duì)身體的損害，心理平衡有利于維持身心健康。2.以下哪些是高血壓的危險(xiǎn)因素？（）A.高鹽飲食B.肥胖C.遺傳因素D.長期精神緊張答案：ABCD解析：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，增加血容量，從而升高血壓；肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，血管阻力增加；遺傳因素是高血壓發(fā)病的重要因素之一，如果家族中有高血壓患者，個(gè)體患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加；長期精神緊張會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。3.維生素的分類包括（）A.脂溶性維生素B.水溶性維生素C.氣體維生素D.固體維生素答案：AB解析：維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K，它們能溶解在脂肪中；水溶性維生素包括維生素B族和維生素C，它們能溶解在水中。不存在氣體維生素和固體維生素的分類方式。4.運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的益處有（）A.增強(qiáng)心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠質(zhì)量D.預(yù)防骨質(zhì)疏松答案：ABCD解析：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟更有力地泵血，肺部更有效地進(jìn)行氣體交換；能提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力；有助于改善睡眠質(zhì)量，使入睡更容易、睡眠更安穩(wěn)；運(yùn)動(dòng)還可以刺激骨骼生長和重建，預(yù)防骨質(zhì)疏松。5.以下哪些是糖尿病的典型癥狀？（）A.多飲B.多食C.多尿D.體重減輕答案：ABCD解析：糖尿病患者由于血糖升高，會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿，導(dǎo)致多尿，多尿又會(huì)引起口渴而多飲；由于身體不能有效利用葡萄糖，會(huì)感到饑餓而多食；同時(shí)，身體會(huì)分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，導(dǎo)致體重減輕。6.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.行為協(xié)調(diào)答案：ABCD解析：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常，能夠正常地學(xué)習(xí)、工作和生活；情緒穩(wěn)定，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；意志健全，有良好的自我控制能力和果斷性；行為協(xié)調(diào)，行為表現(xiàn)與年齡、身份等相符合。7.以下哪些食物屬于低脂食物？（）A.雞胸肉B.魚肉C.油炸薯?xiàng)lD.動(dòng)物內(nèi)臟答案：AB解析：雞胸肉和魚肉的脂肪含量相對(duì)較低，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是比較健康的低脂食物選擇。油炸薯?xiàng)l經(jīng)過油炸處理，含有大量的油脂，屬于高脂肪食物；動(dòng)物內(nèi)臟中脂肪和膽固醇含量一般較高。8.人體的主要免疫器官包括（）A.脾臟B.淋巴結(jié)C.胸腺D.骨髓答案：ABCD解析：脾臟是人體最大的淋巴器官，能過濾血液、產(chǎn)生免疫細(xì)胞；淋巴結(jié)分布在全身各處，是淋巴細(xì)胞聚集的地方，能過濾淋巴液、對(duì)抗病原體；胸腺是T淋巴細(xì)胞發(fā)育成熟的場所；骨髓是造血干細(xì)胞的發(fā)源地，能產(chǎn)生各種血細(xì)胞和免疫細(xì)胞。9.以下哪些是預(yù)防近視的方法？（）A.保持正確的讀寫姿勢B.增加戶外活動(dòng)時(shí)間C.控制用眼時(shí)間D.定期檢查視力答案：ABCD解析：保持正確的讀寫姿勢可以減少眼睛的疲勞和壓力；增加戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛接觸自然光線，有助于預(yù)防近視；控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)用眼，如每用眼30-40分鐘休息10-15分鐘；定期檢查視力可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問題并采取相應(yīng)的措施。10.以下哪些是影響睡眠質(zhì)量的因素？（）A.環(huán)境噪音B.睡前使用電子設(shè)備C.晚餐過飽D.心理壓力答案：ABCD解析：環(huán)境噪音會(huì)干擾入睡和睡眠的連續(xù)性，影響睡眠質(zhì)量；睡前使用電子設(shè)備，其發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致入睡困難；晚餐過飽會(huì)使胃腸道負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠；心理壓力過大，會(huì)使人處于緊張、焦慮的狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠。三、判斷題1.只要多吃保健品就能保證身體健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：保健品只能起到一定的補(bǔ)充營養(yǎng)或調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，不能替代合理的飲食和健康的生活方式。保證身體健康需要綜合考慮合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等多個(gè)方面。2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，對(duì)健康越有益。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、年齡等因素合理選擇。過度的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、受傷，甚至增加心臟負(fù)擔(dān)等。適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才對(duì)健康有益。3.人體在饑餓時(shí)，首先消耗的是脂肪。（）答案：錯(cuò)誤解析：人體在饑餓時(shí)，首先消耗的是碳水化合物，當(dāng)碳水化合物儲(chǔ)備不足時(shí)，才會(huì)開始消耗脂肪和蛋白質(zhì)。4.心理健康和身體健康是相互獨(dú)立的，沒有關(guān)聯(lián)。（）答案：錯(cuò)誤解析：心理健康和身體健康是相互影響、相互關(guān)聯(lián)的。心理壓力過大、情緒不良等可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，如高血壓、胃潰瘍等；而身體疾病也可能會(huì)影響人的心理狀態(tài)，導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題。5.所有的維生素都需要從食物中獲取。（）答案：錯(cuò)誤解析：人體可以自身合成部分維生素，例如皮膚在紫外線照射下可以合成維生素D。但大多數(shù)維生素還是需要從食物中獲取。6.每天喝8杯水是固定不變的標(biāo)準(zhǔn)，所有人都要嚴(yán)格遵守。（）答案：錯(cuò)誤解析：每天喝8杯水只是一個(gè)大致的建議，具體的飲水量應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、環(huán)境溫度、運(yùn)動(dòng)量等因素來調(diào)整。例如，在高溫環(huán)境下或進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，需要更多的水分?jǐn)z入。7.定期體檢可以早期發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)進(jìn)行治療。（）答案：正確解析：定期體檢可以對(duì)身體進(jìn)行全面的檢查，能夠在疾病還處于早期、沒有明顯癥狀時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，從而及時(shí)采取治療措施，提高治療效果和預(yù)后。8.吸煙只對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害，對(duì)其他系統(tǒng)沒有影響。（）答案：錯(cuò)誤解析：吸煙不僅對(duì)呼吸系統(tǒng)有嚴(yán)重危害，可導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、肺癌等，還會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)造成損害，增加患冠心病、胃潰瘍、不孕不育等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。9.高鈣食物吃得越多，鈣吸收就越好。（）答案：錯(cuò)誤解析：鈣的吸收受到多種因素的影響，如維生素D的水平、腸道酸堿度等。過量攝入高鈣食物可能會(huì)導(dǎo)致鈣在腸道內(nèi)形成沉淀，反而降低鈣的吸收效率，還可能增加腎臟結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。10.睡眠不足會(huì)影響人的記憶力和注意力。（）答案：正確解析：睡眠對(duì)于大腦的整理和鞏固記憶、恢復(fù)精力等有重要作用。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦功能下降，影響記憶力和注意力，使人學(xué)習(xí)和工作效率降低。四、簡答題1.簡述合理膳食的基本原則。答：合理膳食的基本原則包括：（1）食物多樣，谷類為主：每天應(yīng)攝入多種不同種類的食物，包括谷類、蔬菜、水果、畜禽肉、水產(chǎn)品、蛋類、奶及奶制品、大豆及制品等，其中谷類食物應(yīng)是膳食的主體。（2）多吃蔬菜、水果和薯類：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，薯類含有豐富的碳水化合物、膳食纖維和維生素。（3）常吃奶類、豆類或其制品：奶類富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，豆類含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸等。（4）適量吃魚、禽、蛋、瘦肉：這些食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，但應(yīng)注意選擇瘦肉，減少脂肪的攝入。（5）減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食：控制油和鹽的攝入量，避免食用過多的油炸、腌制食品。（6）食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重：根據(jù)個(gè)人的身體活動(dòng)水平和能量需求，合理控制食物攝入量，同時(shí)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。（7）三餐分配要合理，零食要適當(dāng)：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，可適當(dāng)吃一些健康的零食。（8）每天足量飲水，合理選擇飲料：成年人每天應(yīng)飲用1500-1700毫升的水，優(yōu)先選擇白開水，少喝含糖飲料。2.運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)有哪些好處？答：運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)有以下好處：（1）增強(qiáng)心臟功能：運(yùn)動(dòng)可以使心肌變得更加發(fā)達(dá)，心臟的收縮力增強(qiáng)，每次搏動(dòng)輸出的血量增加，從而提高心臟的工作效率。（2）改善血管彈性：長期運(yùn)動(dòng)有助于維持血管壁的彈性，降低血管的阻力，使血液循環(huán)更加順暢，減少高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（3）降低血脂：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的代謝和消耗，降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)的含量，提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的水平，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。（4）調(diào)節(jié)血壓：適度的運(yùn)動(dòng)可以使交感神經(jīng)的興奮性降低，副交感神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，從而使血壓保持在相對(duì)穩(wěn)定的水平，對(duì)高血壓患者有一定的降壓作用。（5）減少血栓形成：運(yùn)動(dòng)可以改善血液的流動(dòng)性，降低血小板的聚集性，減少血栓形成的可能性，降低心肌梗死和腦梗死等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。3.簡述心理健康的重要性。答：心理健康具有重要意義，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）促進(jìn)身體健康：心理狀態(tài)與身體健康密切相關(guān)。積極的心理狀態(tài)有助于維持身體內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的正常功能，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。而長期的負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁等，會(huì)影響身體的生理功能，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。（2）提高生活質(zhì)量：心理健康的人能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，享受生活的樂趣。他們能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，體驗(yàn)到更多的幸福感和滿足感。（3）提升工作和學(xué)習(xí)效率：心理健康有助于保持良好的注意力、記憶力和思維能力，使人在工作和學(xué)習(xí)中能夠更加專注、高效地完成任務(wù)，提高工作和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。（4）促進(jìn)社會(huì)和諧：心理健康的人能夠以積極的態(tài)度與他人交往，尊重他人、理解他人，善于溝通和合作，有助于營造和諧的社會(huì)氛圍，促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。（5）預(yù)防心理疾?。宏P(guān)注心理健康可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整心理上的不良狀態(tài)，預(yù)防心理疾病的發(fā)生和發(fā)展。對(duì)于已經(jīng)患有心理疾病的人，良好的心理健康意識(shí)也有助于配合治療，促進(jìn)康復(fù)。4.如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？答：預(yù)防骨質(zhì)疏松癥可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）合理飲食：-攝入足夠的鈣：多吃富含鈣的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、魚蝦、綠葉蔬菜等。-保證維生素D的攝入：維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用?？梢酝ㄟ^適當(dāng)曬太陽和食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等。-均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素K等營養(yǎng)素，對(duì)骨骼健康也有重要作用。（2）適量運(yùn)動(dòng)：-進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如散步、慢跑、爬樓梯、舉重等，可以刺激骨骼生長和重建，增加骨密度。-運(yùn)動(dòng)還可以提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，從而降低骨折的發(fā)生率。（3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：-戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)影響骨代謝，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。-避免過量飲用咖啡和碳酸飲料：過量飲用咖啡和碳酸飲料可能會(huì)影響鈣的吸收。-保證充足的睡眠：睡眠有助于身體的恢復(fù)和修復(fù)，對(duì)骨骼健康也有一定的影響。（4）定期體檢：定期進(jìn)行骨密度檢測，尤其是對(duì)于絕經(jīng)后女性、老年人、有骨質(zhì)疏松家族史等高危人群，以便早期發(fā)現(xiàn)骨密度的變化，及時(shí)采取干預(yù)措施。（5）預(yù)防跌倒：改善居住環(huán)境，減少地面濕滑、障礙物等危險(xiǎn)因素；穿著合適的鞋子，提高身體的穩(wěn)定性；必要時(shí)可以使用輔助器具，如拐杖等。5.簡述糖尿病的飲食控制原則。答：糖尿病的飲食控制原則如下：（1）控制總熱量：根據(jù)患者的年齡、性別、身高、體重、活動(dòng)量等因素，計(jì)算出每天所需的總熱量，合理分配食物攝入量，以維持理想體重。（2）合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪：-碳水化合物：應(yīng)占總熱量的50%-60%，選擇高纖維、低GI（血糖提供指數(shù)）的碳水化合物，如全麥面包、糙米、燕麥等，避免食用精制糖和高糖食品。-蛋白質(zhì)：占總熱量的15%-20%，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等。-脂肪：占總熱量的20%-30%，以不飽和脂肪酸為主，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如避免食用動(dòng)物油、油炸食品等。（3）增加膳食纖維的攝入：膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖的升高幅度。多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。（4）少食多餐：將每天的食物分成5-6餐，避免一次進(jìn)食過多，使血糖波動(dòng)過大。（5）控制食物的烹飪方式：選擇清蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹飪方式，減少油炸、油煎等高油脂的烹飪方法。（6）合理安排餐次和時(shí)間：定時(shí)定量進(jìn)餐，盡量保持每天的進(jìn)餐時(shí)間和食量相對(duì)穩(wěn)定，有助于血糖的控制。（7）限制飲酒：酒精會(huì)影響血糖的代謝，糖尿病患者應(yīng)限制飲酒，如需飲酒，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意監(jiān)測血糖。（8）注意飲食的均衡和多樣化：保證攝入各種營養(yǎng)素，避免偏食和挑食，以維持身體的正常生理功能。五、案例分析題患者，女，55歲，身高160cm，體重75kg，有高血壓家族史，平時(shí)喜歡吃咸食，不愛運(yùn)動(dòng)。最近體檢發(fā)現(xiàn)血壓為150/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，血脂也略高于正常。1.請(qǐng)分析該患者存在哪些健康危險(xiǎn)因素？答：該患者存在的健康危險(xiǎn)因素包括：（1）遺傳因素：有高血壓家族史，遺傳因素使她患高血壓等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。（2）不良飲食習(xí)慣：喜歡吃咸食，高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，增加血容量，從而升高血壓。（3）缺乏運(yùn)動(dòng)：不愛運(yùn)動(dòng)，身體活動(dòng)量不足會(huì)使身體代謝減緩，脂肪堆積，容易導(dǎo)致肥胖，同時(shí)也不利于血壓、血糖和血脂的控制。（4）超重：根據(jù)身高和體重計(jì)算，該患者的體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）2=75÷（1.6）2≈29.3，BMI大于28屬于肥胖，超重會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響身體的代謝功能，增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。（5）血壓異常：體檢發(fā)現(xiàn)血壓為150/95mmHg，已達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)（收縮壓140-159mmHg和/或舒張壓90-99mmHg為一級(jí)高血壓），提示存在高血壓問題。（6）血糖異常：空腹血糖6.8mmol/L，高于正?？崭寡欠秶?.9-6.1mmol/L），雖然尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已處于空腹血糖受損狀態(tài)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。（7）血脂異常：血脂略高于正常，血脂異常是動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。2.針對(duì)該患者的情況，提出相應(yīng)的健康管理建議。答：針對(duì)該患者的情況，提出