2026年中醫(yī)養(yǎng)生知識測試題及答案一、單選題（每題2分，共20題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“五勞七傷”中的“五勞”不包括以下哪一項？A.憂思傷脾B.思慮傷肝C.勞傷心D.驚恐傷腎E.忍怒傷肺2.下列哪項不屬于中醫(yī)“五味”的范疇？A.酸B.苦C.甘D.辛E.鮮3.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于調(diào)養(yǎng)哪個臟腑？A.肝B.心C.脾D.肺E.腎4.以下哪種食物在中醫(yī)養(yǎng)生中具有“滋陰潤燥”的功效？A.黃瓜B.花生C.麥冬D.芹菜E.番茄5.中醫(yī)“子午流注”理論中，子時指的是幾點？A.9點B.11點C.13點D.15點E.23點6.以下哪項是中醫(yī)養(yǎng)生中“起居有?！钡暮诵脑瓌t？A.晚睡早起B(yǎng).隨意作息C.保證充足睡眠D.經(jīng)常熬夜E.不睡午覺7.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪種情志最容易損傷肝氣？A.喜B.怒C.憂D.思E.恐8.中醫(yī)養(yǎng)生中，“導(dǎo)引”指的是哪種養(yǎng)生方法？A.藥物調(diào)理B.氣功練習(xí)C.飲食控制D.按摩推拿E.房事節(jié)制9.以下哪項是中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”的主要內(nèi)容？A.臟腑功能B.氣血運行C.情志調(diào)節(jié)D.病理變化E.體質(zhì)差異10.中醫(yī)養(yǎng)生中，“食飲有節(jié)”的主要目的是什么？A.增加飽腹感B.促進食欲C.防止過饑過飽D.多吃高熱量食物E.少吃蔬菜二、多選題（每題3分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“六淫”致病因素？A.風(fēng)B.寒C.濕D.燥E.火F.飲2.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些食物具有“補氣”的功效？A.人參B.黃芪C.大棗D.薄荷E.西洋參3.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“四季養(yǎng)生”的原則？A.春生發(fā)B.夏養(yǎng)長C.秋收斂D.冬藏E.全年均衡4.中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中，以下哪些屬于常見體質(zhì)類型？A.氣虛體質(zhì)B.陰虛體質(zhì)C.陽虛體質(zhì)D.痰濕體質(zhì)E.濕熱體質(zhì)5.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“運動養(yǎng)生”的方法？A.太極拳B.五禽戲C.靜坐冥想D.游泳E.瑜伽6.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些情志因素容易導(dǎo)致“氣滯血瘀”？A.怒B.憂C.思D.恐E.喜7.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“藥食同源”的例子？A.菊花B.薄荷C.紅棗D.茶葉E.雞肉8.中醫(yī)“子午流注”理論中，以下哪些時間屬于“陽時”？A.上午9-11點B.中午11-13點C.下午13-15點D.晚上15-17點E.晚上23-1點9.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“情志養(yǎng)生”的方法？A.調(diào)暢情志B.忽視情緒波動C.保持樂觀心態(tài)D.避免過度思慮E.多與他人交流10.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些因素容易導(dǎo)致“脾胃虛弱”？A.過食生冷B.情志失調(diào)C.勞累過度D.飲食不規(guī)律E.久病體虛三、判斷題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“天人合一”的思想強調(diào)人與自然環(huán)境的和諧統(tǒng)一。（√）2.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生應(yīng)以“祛濕”為主。（×）3.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”中，十二經(jīng)脈是氣血運行的主要通道。（√）4.中醫(yī)養(yǎng)生中，“食飲有節(jié)”意味著必須嚴(yán)格限制飲食。（×）5.中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中，每個人的體質(zhì)都是固定不變的。（×）6.中醫(yī)認(rèn)為，運動養(yǎng)生應(yīng)“動中有靜，靜中有動”。（√）7.中醫(yī)“子午流注”理論中，午時指的是中午12點。（√）8.中醫(yī)養(yǎng)生中，“起居有?！币馕吨仨毭刻彀磿r作息。（×）9.中醫(yī)認(rèn)為，情志失調(diào)是導(dǎo)致疾病的重要原因。（√）10.中醫(yī)“藥食同源”理論主張“藥食并用，以食為主”。（√）四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“五味”與臟腑的關(guān)系。答：中醫(yī)認(rèn)為，五味與五臟相對應(yīng)：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。通過合理搭配食物，可以調(diào)養(yǎng)相應(yīng)臟腑的功能。2.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的含義。答：春夏陽氣旺盛，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)陽為主；秋冬陰氣較盛，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)陰為主，以調(diào)和陰陽平衡。3.簡述中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中，氣虛體質(zhì)的主要特征及調(diào)理方法。答：氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為乏力、易出汗、面色蒼白等。調(diào)理方法包括：飲食調(diào)理（如食用黃芪、大棗），運動鍛煉（如太極），避免勞累。4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“導(dǎo)引”的具體方法。答：“導(dǎo)引”是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，包括氣功、按摩、太極拳等，通過調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)來強身健體。5.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志養(yǎng)生”的重要性及方法。答：情志養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的核心之一，情志失調(diào)易導(dǎo)致疾病。方法包括：保持樂觀心態(tài)、避免過度思慮、適當(dāng)發(fā)泄情緒等。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“食飲有節(jié)”的具體含義及實踐方法。答：“食飲有節(jié)”是指飲食要有節(jié)制，避免過饑過飽。具體實踐方法包括：（1）三餐規(guī)律，定量進食；（2）避免暴飲暴食；（3）少吃高熱量、高脂肪食物；（4）根據(jù)體質(zhì)選擇食物，如脾胃虛弱者宜少食生冷。2.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“四季養(yǎng)生”的理論依據(jù)及具體措施。答：中醫(yī)認(rèn)為，人體與自然環(huán)境密切相關(guān)，四季氣候變化會影響人體陰陽平衡。四季養(yǎng)生理論依據(jù)包括：（1）春養(yǎng)肝，宜舒展陽氣；（2）夏養(yǎng)心，宜清熱祛濕；（3）秋養(yǎng)肺，宜滋陰潤燥；（4）冬養(yǎng)腎，宜溫陽補腎。具體措施包括：春飲花茶，夏食西瓜，秋食百合，冬食羊肉。答案及解析一、單選題1.B（“五勞七傷”中的“五勞”包括“五心煩熱、久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久臥傷氣”。）2.E（中醫(yī)五味為酸、苦、甘、辛、咸，不包括“鮮”。）3.B（夏季屬火，調(diào)養(yǎng)心氣為主。）4.C（麥冬具有滋陰潤燥的功效。）5.E（子時為23-1點。）6.C（“起居有?！睆娬{(diào)規(guī)律作息，保證充足睡眠。）7.B（怒傷肝，過度憤怒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。）8.B（“導(dǎo)引”是氣功的一種，通過運動調(diào)暢氣血。）9.B（經(jīng)絡(luò)學(xué)說主要研究氣血運行的通道。）10.C（“食飲有節(jié)”防止過饑過飽，調(diào)養(yǎng)脾胃。）二、多選題1.A,B,C,D,E（六淫包括風(fēng)、寒、濕、燥、火。）2.A,B,C（人參、黃芪、大棗具有補氣功效。）3.A,B,C,D（四季養(yǎng)生強調(diào)順時調(diào)養(yǎng)。）4.A,B,C,D,E（常見體質(zhì)類型包括氣虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱。）5.A,B,C（太極拳、五禽戲、靜坐冥想屬于運動養(yǎng)生。）6.A,B,C（怒、憂、思易導(dǎo)致氣滯血瘀。）7.A,B,C,D（菊花、薄荷、紅棗、茶葉具有藥食同源特性。）8.A,B,C（陽時為上午9-11點、中午11-13點、下午13-15點。）9.A,C,D,E（情志養(yǎng)生強調(diào)調(diào)暢情緒，避免過度思慮。）10.A,B,C,D,E（以上因素均可能導(dǎo)致脾胃虛弱。）三、判斷題1.√2.×（夏季養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)心”為主。）3.√4.×（食飲有節(jié)強調(diào)適量，而非嚴(yán)格限制。）5.×（體質(zhì)可隨生活習(xí)慣變化。）6.√7.√8.×（起居有常強調(diào)規(guī)律，但可根據(jù)實際情況調(diào)整。）9.√10.√四、簡答題1.答：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。通過合理搭配食物，如肝虛者可食酸味食物，心虛者可食苦味食物等，以調(diào)養(yǎng)臟腑功能。2.答：春夏陽氣旺盛，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)陽為主，如適當(dāng)運動、曬太陽；秋冬陰氣較盛，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)陰為主，如多吃滋陰食物、早睡晚起。3.答：氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為乏力、易出汗、面色蒼白。調(diào)理方法包括：飲食（黃芪、大棗），運動（太極），避免勞累。4.答：“導(dǎo)引”是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，包括氣功、按摩、太極拳等，通過調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)來強身健體。5.答：情志養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的核心之一，情志失調(diào)易導(dǎo)致疾病。方法包括：保持樂觀心態(tài)、避免過度思慮、適當(dāng)發(fā)泄情緒等。五、論述題1.答：“食飲有節(jié)”是指飲食要有節(jié)制，避免過饑過飽。具體實踐方法包括：（1）三餐規(guī)律，定量進食；（2）避免暴飲暴食；（3）少吃高熱量、高脂肪食物；（4）根據(jù)體質(zhì)選擇食物，如脾胃