2026年養(yǎng)生智慧探秘：中醫(yī)健康管理考試題目集一、單選題（共10題，每題2分，合計(jì)20分）考察內(nèi)容：中醫(yī)基礎(chǔ)理論與養(yǎng)生原則1.根據(jù)中醫(yī)理論，以下哪個(gè)選項(xiàng)最能體現(xiàn)“天人合一”的養(yǎng)生思想？A.順時(shí)養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)季節(jié)變化對(duì)人的影響B(tài).飲食不節(jié)，認(rèn)為人體可獨(dú)立于自然C.情志內(nèi)傷，忽視環(huán)境對(duì)情緒的調(diào)節(jié)D.動(dòng)靜結(jié)合，過(guò)度依賴體育鍛煉答案：A解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然和諧統(tǒng)一，順應(yīng)四時(shí)變化是核心原則，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”。選項(xiàng)B、C、D均與中醫(yī)理念相悖。2.脾主運(yùn)化，若脾失健運(yùn)，易導(dǎo)致以下哪種病理變化？A.肝氣郁結(jié)B.肺熱咳嗽C.大便溏薄D.口干舌燥答案：C解析：脾主運(yùn)化水谷精微，若脾虛則水濕內(nèi)停，表現(xiàn)為大便溏??；肝氣郁結(jié)與肝相關(guān)，肺熱咳嗽與肺相關(guān)，口干舌燥多為腎陰虛或胃熱。3.中醫(yī)“上火”理論中，最常見(jiàn)的“火型”是哪一種？A.陰虛火旺B.濕熱內(nèi)蘊(yùn)C.肝火上炎D.脾胃積熱答案：A解析：“上火”多因陰虛導(dǎo)致虛火，常見(jiàn)于熬夜、飲食不節(jié)人群；濕熱、肝火、脾胃積熱雖屬中醫(yī)范疇，但“陰虛火旺”最為普遍。4.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合中醫(yī)理論中的“培補(bǔ)陽(yáng)氣”？A.太極拳B.五禽戲C.八段錦D.跑步答案：D解析：跑步屬動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)陽(yáng)氣；太極拳、五禽戲、八段錦偏柔韌性，適合調(diào)和氣血，而非單純溫陽(yáng)。5.中醫(yī)認(rèn)為“五味”與臟腑對(duì)應(yīng)，以下哪組搭配是正確的？A.酸入肝，苦入心，甘入脾B.酸入心，苦入肺，甘入腎C.辛入肺，甘入心，咸入腎D.苦入肝，甘入肺，咸入胃答案：C解析：中醫(yī)“五味歸經(jīng)”理論中，辛入肺，甘入心，咸入腎，如《素問(wèn)》所述“辛走氣，酸走血，苦走骨，甘走肉，咸走骨”。6.情志致病中，“思慮過(guò)度”最易損傷哪個(gè)臟腑？A.肝B.心C.脾D.腎答案：C解析：中醫(yī)“七情致病”理論中，思傷脾，怒傷肝，喜傷心，悲憂傷肺，恐傷腎。7.中醫(yī)“子午流注”理論中，哪個(gè)時(shí)辰最宜靜坐養(yǎng)生？A.子時(shí)（23:00-1:00）B.午時(shí)（11:00-13:00）C.酉時(shí)（17:00-19:00）D.丑時(shí)（1:00-3:00）答案：B解析：午時(shí)陽(yáng)氣最盛，宜靜坐養(yǎng)心，子時(shí)陰氣最盛，宜入睡；酉時(shí)屬金，丑時(shí)屬肝，均非靜坐最佳時(shí)段。8.中醫(yī)“治未病”的核心思想是？A.病后調(diào)養(yǎng)B.疾病控制C.預(yù)防為主D.藥物治療答案：C解析：“治未病”強(qiáng)調(diào)“未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)”，是中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界。9.中醫(yī)認(rèn)為“夜臥早起”適用于哪個(gè)季節(jié)？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季答案：B解析：夏季屬火，陽(yáng)氣旺盛，宜“夜臥早起”，秋季屬金，應(yīng)“早臥早起”。10.中醫(yī)養(yǎng)生中“食飲有節(jié)”主要指？A.飲食過(guò)量B.少食多餐C.節(jié)制飲食D.多食生冷答案：C解析：“食飲有節(jié)”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，強(qiáng)調(diào)飲食適量，避免過(guò)饑過(guò)飽。二、多選題（共5題，每題3分，合計(jì)15分）考察內(nèi)容：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與調(diào)理1.以下哪些屬于中醫(yī)“平和質(zhì)”的特征？A.面色紅潤(rùn)B.精力充沛C.胃納良好D.容易便秘答案：A、B、C解析：平和質(zhì)無(wú)特殊體貌特征，但面色紅潤(rùn)、精力充沛、胃納良好；便秘多屬痰濕質(zhì)或陽(yáng)虛質(zhì)。2.中醫(yī)“痰濕質(zhì)”的調(diào)理方法包括？A.飲食清淡B.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)C.避免肥甘厚味D.長(zhǎng)期靜坐答案：A、B、C解析：痰濕質(zhì)需清淡飲食、運(yùn)動(dòng)祛濕、忌肥甘厚味；長(zhǎng)期靜坐反助濕邪。3.中醫(yī)“陰虛質(zhì)”的常見(jiàn)表現(xiàn)是？A.五心煩熱B.口干咽燥C.大便干結(jié)D.形體消瘦答案：A、B、C、D解析：陰虛質(zhì)以五心煩熱、口干咽燥、大便干結(jié)、形體消瘦為典型特征。4.中醫(yī)認(rèn)為哪些行為有助于改善“氣虛質(zhì)”？A.飲食補(bǔ)氣B.避免勞累C.緩慢行走D.長(zhǎng)期熬夜答案：A、B、C解析：氣虛質(zhì)需補(bǔ)氣（如黃芪）、避免勞累、適度運(yùn)動(dòng)；熬夜會(huì)加重氣虛。5.中醫(yī)“陽(yáng)虛質(zhì)”的調(diào)理原則是？A.溫陽(yáng)散寒B.飲食溫補(bǔ)C.避免寒涼D.慢性子答案：A、B、C解析：陽(yáng)虛質(zhì)需溫陽(yáng)散寒（如附子）、溫補(bǔ)飲食（如羊肉）、避免寒涼；慢性子非體質(zhì)特征。三、判斷題（共10題，每題1分，合計(jì)10分）考察內(nèi)容：中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)辨析1.吃姜可以緩解“空調(diào)病”，這是中醫(yī)正確說(shuō)法。（√）2.晚上十點(diǎn)后睡覺(jué)會(huì)傷肝，屬于中醫(yī)理論。（√）3.吃辣椒能補(bǔ)陽(yáng)氣，適合所有人。（×）4.中醫(yī)認(rèn)為“以形補(bǔ)形”最有效，如吃豬肝明目。（×）5.長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致“陰虧陽(yáng)亢”，此說(shuō)法正確。（√）6.吃蜂蜜能潤(rùn)肺止咳，適合所有咳嗽類型。（×）7.中醫(yī)認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)越多越好”，此觀點(diǎn)錯(cuò)誤。（√）8.吃西瓜可解一切暑熱，中醫(yī)不提倡。（×）9.中醫(yī)認(rèn)為“上火”僅因飲食不當(dāng)。（×）10.按摩穴位能代替藥物治療所有疾病。（×）四、簡(jiǎn)答題（共3題，每題5分，合計(jì)15分）考察內(nèi)容：中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐應(yīng)用1.簡(jiǎn)述中醫(yī)“飲食有節(jié)”的具體含義及其意義。答案：“飲食有節(jié)”指飲食要適量、規(guī)律，避免過(guò)饑過(guò)飽。意義：-調(diào)和脾胃，防“傷食”“傷脾”；-避免痰濕、積滯等病理變化；-延年益壽，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“飲食自倍，腸胃乃傷”。2.中醫(yī)如何根據(jù)季節(jié)調(diào)整作息？舉例說(shuō)明。答案：-春季（木）宜“夜臥早起”，舒肝養(yǎng)陽(yáng)；-夏季（火）宜“夜臥早起”，順應(yīng)陽(yáng)盛；-秋季（金）宜“早臥早起”，收斂肺氣；-冬季（水）宜“早臥晚起”，潛藏陽(yáng)氣。3.簡(jiǎn)述中醫(yī)“情志養(yǎng)生”的核心原則。答案：-宣暢情志，避免郁結(jié)（如“怒傷肝”）；-和調(diào)心神，如《內(nèi)經(jīng)》言“恬淡虛無(wú)，真氣從之”；-動(dòng)靜結(jié)合，如通過(guò)音樂(lè)、書(shū)法疏解情緒。五、論述題（共2題，每題10分，合計(jì)20分）考察內(nèi)容：中醫(yī)養(yǎng)生理論深度分析1.論述中醫(yī)“脾胃為后天之本”的生理基礎(chǔ)及其養(yǎng)生意義。答案：生理基礎(chǔ)：-脾主運(yùn)化，化生氣血，如《內(nèi)經(jīng)》言“胃者，水谷之?！保?脾胃是氣血生化之源，滋養(yǎng)全身臟腑。養(yǎng)生意義：-調(diào)理飲食（如少食生冷、細(xì)嚼慢咽）；-適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（如散步助脾運(yùn)）；-避免思慮過(guò)度（防“思傷脾”）。2.分析中醫(yī)“子午流注”理論在養(yǎng)生中的應(yīng)用價(jià)值。答案：應(yīng)用價(jià)值：-順應(yīng)人體氣血運(yùn)行規(guī)律，如子時(shí)養(yǎng)陰、午時(shí)養(yǎng)陽(yáng)；-優(yōu)化作息（如子時(shí)睡覺(jué)、午時(shí)小憩）；-調(diào)理疾?。ㄈ缣囟〞r(shí)辰針刺或服藥）。意義：中醫(yī)“天人相應(yīng)”，此理論體現(xiàn)了人與時(shí)間節(jié)律的統(tǒng)一。六、案例分析題（共2題，每題10分，合計(jì)20分）考察內(nèi)容：中醫(yī)辨證論治與養(yǎng)生指導(dǎo)1.某人面色萎黃，精神不振，大便溏薄，舌淡苔白，屬于何種體質(zhì)？如何調(diào)理？答案：體質(zhì)：痰濕質(zhì)。調(diào)理：-飲食：忌肥甘厚味，食薏米、赤小豆祛濕；-運(yùn)動(dòng)：慢跑、八段錦助陽(yáng)化濕；-生活：避免潮濕環(huán)境，少食生冷。2.某女性口干咽燥，手