特殊居家考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種方式不是保持居家健康的好方法？A.規(guī)律作息B.長時間打游戲C.適當(dāng)運動2.居家學(xué)習(xí)時，應(yīng)該優(yōu)先選擇的學(xué)習(xí)空間是？A.安靜整潔房間B.嘈雜客廳C.臥室床上3.特殊時期，外出回家后首先要做的是？A.洗手B.看電視C.吃零食4.以下哪種食物有助于提高免疫力？A.水果B.油炸食品C.甜品5.居家期間，與家人發(fā)生矛盾應(yīng)該？A.冷靜溝通B.大發(fā)脾氣C.不理不睬6.線上學(xué)習(xí)時，正確的坐姿是？A.挺直脊背B.彎腰駝背C.躺著聽課7.為了減少電子產(chǎn)品對眼睛傷害，應(yīng)定時？A.做眼保健操B.玩游戲放松C.一直看屏幕8.特殊時期，要不要關(guān)注疫情信息？A.適當(dāng)關(guān)注B.完全不關(guān)注C.一直關(guān)注9.在家進(jìn)行體育鍛煉，適合的項目是？A.跳繩B.跳水C.滑雪10.網(wǎng)上學(xué)習(xí)，遇到不懂問題做法是？A.及時問老師B.放著不管C.隨便蒙一個答案二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.居家可以做的有益活動有？A.閱讀書籍B.畫畫C.做手工2.保持良好心態(tài)，做法正確的有？A.聽音樂放松B.與朋友交流C.胡思亂想3.特殊時期，外出需要做好哪些防護(hù)？A.戴口罩B.保持社交距離C.避免去人群密集處4.線上學(xué)習(xí)需要注意？A.合理安排時間B.選擇安靜環(huán)境C.做好筆記5.居家健康飲食包括？A.多吃蔬菜B.適量攝入蛋白質(zhì)C.少喝飲料6.與家人相處，可以做的事有？A.一起做家務(wù)B.玩家庭游戲C.互相傾訴7.為保護(hù)視力，應(yīng)該？A.控制用眼時間B.多向遠(yuǎn)處眺望C.多在昏暗燈光下看書8.疫情期間，獲取信息的可靠渠道有？A.政府官方網(wǎng)站B.權(quán)威媒體報道C.小道消息9.在家進(jìn)行體育鍛煉的好處有？A.增強體質(zhì)B.提高免疫力C.改善心情10.學(xué)習(xí)中遇到困難，可以？A.自己嘗試解決B.向同學(xué)請教C.向老師求助三、判斷題（每題2分，共20分）1.特殊居家時期，不用學(xué)習(xí)，天天睡覺就行。（）2.長時間使用電子產(chǎn)品對眼睛沒有危害。（）3.居家期間也要注意個人衛(wèi)生。（）4.可以不關(guān)注疫情信息，對自己沒影響。（）5.與家人發(fā)生矛盾后，應(yīng)該主動和解。（）6.線上學(xué)習(xí)時，不用按課程表學(xué)習(xí)。（）7.在家不運動也不會生病。（）8.吃很多零食可以提高免疫力。（）9.可以隨便轉(zhuǎn)發(fā)未證實的疫情消息。（）10.遇到學(xué)習(xí)困難，應(yīng)該積極想辦法解決。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.居家學(xué)習(xí)如何合理安排時間？可以制定學(xué)習(xí)計劃，劃分好學(xué)習(xí)、休息、娛樂時間。每天固定時間起床、學(xué)習(xí)、鍛煉。比如上午安排主科學(xué)習(xí)，下午做復(fù)習(xí)和作業(yè)。保證各時間段合理分配，勞逸結(jié)合。2.特殊時期保持良好心態(tài)的方法有哪些？可通過聽輕松音樂舒緩情緒，與家人朋友交流分享感受。做自己喜歡的事如畫畫、閱讀。還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，幫助釋放壓力，以積極樂觀心態(tài)面對特殊時期。3.居家健康飲食要注意什么？要保證食物多樣，葷素搭配。多吃蔬菜水果、全谷類食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如肉、蛋、奶。減少高油高糖高鹽食物，多喝水，少喝飲料，養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)餐時間。4.線上學(xué)習(xí)如何提高學(xué)習(xí)效果？選擇安靜學(xué)習(xí)環(huán)境，提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品。認(rèn)真聽老師講解，做好筆記。嚴(yán)格按課程表學(xué)習(xí)，不隨意中斷。課后及時完成作業(yè)，有問題及時向老師和同學(xué)請教。五、討論題（每題5分，共20分）1.特殊居家期間，怎樣安排課余生活更有意義？可安排多種活動。閱讀能增長知識，鍛煉增強體質(zhì)，手工和繪畫培養(yǎng)創(chuàng)造力。還能和家人玩游戲、聊天增進(jìn)感情。也可參與線上興趣小組，與他人交流學(xué)習(xí)。2.談?wù)劸蛹遗c家人相處的感受及建議。感受上，能有更多時間陪伴家人，也難免有小摩擦。建議多溝通交流，表達(dá)想法和感受；一起做家務(wù)、玩游戲增進(jìn)感情；相互理解包容，遇到矛盾冷靜解決。3.線上學(xué)習(xí)有哪些優(yōu)勢和挑戰(zhàn)，如何應(yīng)對挑戰(zhàn)？優(yōu)勢是學(xué)習(xí)資源豐富、時間地點靈活。挑戰(zhàn)有易受干擾、缺乏學(xué)習(xí)氛圍等?？赏ㄟ^制定計劃、營造學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)對，提高自制力，主動與老師同學(xué)交流。4.疫情下，如何增強自身免疫力抵抗病毒？保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；合理飲食，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白；堅持鍛煉，比如跳繩、做健身操；保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，以增強免疫系統(tǒng)功能。答案一、單項選擇題1.B2.A3.A4.A5.A6.A7.A8.A9.A10.A二、多項選擇題1.A