[亳州]2025年安徽亳州蒙城縣面向安徽省退役運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)招聘體育教練員筆試歷年參考題庫(kù)附帶答案詳解一、選擇題從給出的選項(xiàng)中選擇正確答案（共50題）1、某體育訓(xùn)練基地需要為運(yùn)動(dòng)員制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，教練員在安排訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)應(yīng)該遵循什么原則？A.訓(xùn)練強(qiáng)度越大效果越好B.根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異和訓(xùn)練階段循序漸進(jìn)C.所有運(yùn)動(dòng)員采用統(tǒng)一的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)D.主要關(guān)注技術(shù)訓(xùn)練，體能訓(xùn)練可忽略2、在體育教學(xué)過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，教練員最恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞绞?？A.立即嚴(yán)厲批評(píng)糾正B.忽略錯(cuò)誤讓其自然改正C.及時(shí)指出并示范正確動(dòng)作要領(lǐng)D.讓其他學(xué)生替代練習(xí)3、體育教學(xué)訓(xùn)練中，教練員需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特點(diǎn)制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。在評(píng)估運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)時(shí)，以下哪項(xiàng)指標(biāo)最能反映其反應(yīng)速度能力？A.100米跑成績(jī)B.立定跳遠(yuǎn)距離C.反應(yīng)時(shí)測(cè)試結(jié)果D.俯臥撐次數(shù)4、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期安排中，教練員需要合理分配訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量。以下關(guān)于訓(xùn)練負(fù)荷安排原則的表述，正確的是：A.訓(xùn)練強(qiáng)度越大效果越好B.應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則C.訓(xùn)練量與強(qiáng)度呈正比關(guān)系D.固定模式不可調(diào)整5、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，教練員應(yīng)該重點(diǎn)安排哪種類型的訓(xùn)練？A.長(zhǎng)時(shí)間有氧耐力訓(xùn)練B.短時(shí)間高強(qiáng)度力量訓(xùn)練C.持續(xù)性中等強(qiáng)度訓(xùn)練D.靜態(tài)拉伸放松訓(xùn)練6、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施中，最重要的是哪一項(xiàng)？A.購(gòu)買昂貴的防護(hù)裝備B.充分的熱身和拉伸活動(dòng)C.選擇安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地D.配備專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)7、某體育訓(xùn)練基地需要為運(yùn)動(dòng)員制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，教練員在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案時(shí)，應(yīng)當(dāng)遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則。以下哪個(gè)原則體現(xiàn)了訓(xùn)練內(nèi)容與比賽要求相一致的要求？A.循序漸進(jìn)原則B.區(qū)別對(duì)待原則C.系統(tǒng)性原則D.競(jìng)賽需要原則8、在體育教學(xué)過(guò)程中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)出現(xiàn)了"高原現(xiàn)象"，這種現(xiàn)象的主要特征是學(xué)習(xí)進(jìn)步速度明顯放緩甚至停滯。面對(duì)這種情況，教師應(yīng)當(dāng)采取的正確策略是：A.立即更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目B.降低訓(xùn)練強(qiáng)度和頻次C.調(diào)整訓(xùn)練方法，適當(dāng)增加難度D.要求學(xué)生停止訓(xùn)練休息9、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度素質(zhì)，教練員應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)安排哪種類型的訓(xùn)練？A.長(zhǎng)時(shí)間有氧耐力訓(xùn)練B.短時(shí)間高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.靜態(tài)力量訓(xùn)練D.柔韌性拉伸訓(xùn)練10、在制定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，教練員應(yīng)遵循的最基本原則是什么？A.循序漸進(jìn)原則B.個(gè)性化原則C.系統(tǒng)性原則D.全面發(fā)展原則11、在體育訓(xùn)練中，教練員需要根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的身體條件制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，這體現(xiàn)了教育學(xué)中的哪一基本原則？A.循序漸進(jìn)原則B.因材施教原則C.理論聯(lián)系實(shí)際原則D.啟發(fā)性原則12、退役運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型為教練員，其專業(yè)技能的遷移屬于學(xué)習(xí)遷移理論中的哪種類型？A.水平遷移B.垂直遷移C.同化性遷移D.順應(yīng)性遷移13、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度素質(zhì)，教練員應(yīng)該重點(diǎn)安排哪種類型的訓(xùn)練方法？A.長(zhǎng)時(shí)間有氧耐力訓(xùn)練B.高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練C.柔韌性拉伸訓(xùn)練D.心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練14、根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)"極點(diǎn)"現(xiàn)象時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)策略是什么？A.立即停止運(yùn)動(dòng)休息B.加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突破極限C.適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，調(diào)整呼吸節(jié)奏D.立即補(bǔ)充大量水分15、某體育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)需要統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，現(xiàn)有120名運(yùn)動(dòng)員，其中男運(yùn)動(dòng)員占總?cè)藬?shù)的60%，女運(yùn)動(dòng)員中參加田徑項(xiàng)目的占75%，其余參加游泳項(xiàng)目。問(wèn)參加游泳項(xiàng)目的女運(yùn)動(dòng)員有多少人？A.18人B.24人C.30人D.36人16、在一次體育技能考核中，甲、乙、丙三人同時(shí)起跑，甲每分鐘跑200米，乙每分鐘跑220米，丙每分鐘跑240米。如果三人同時(shí)從同一起點(diǎn)出發(fā)，15分鐘后乙比甲多跑多少米？A.200米B.300米C.400米D.500米17、運(yùn)動(dòng)員在退役后往往具備豐富的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和技能，將其轉(zhuǎn)型為體育教練員，主要體現(xiàn)了人力資源管理中的哪個(gè)原則？A.人崗匹配原則B.專業(yè)對(duì)口原則C.能力轉(zhuǎn)化原則D.經(jīng)驗(yàn)傳承原則18、在體育教學(xué)訓(xùn)練中，教練員需要根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，這主要體現(xiàn)了教育學(xué)中的什么原理？A.因材施教原則B.循序漸進(jìn)原則C.理論聯(lián)系實(shí)際原則D.啟發(fā)性教學(xué)原則19、在體育訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制是提高訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素。以下哪種方法最能準(zhǔn)確反映有氧運(yùn)動(dòng)的適宜強(qiáng)度？A.心率控制法，維持在最大心率的60%-70%B.主觀疲勞感覺(jué)評(píng)定，達(dá)到極度疲勞狀態(tài)C.乳酸閾值測(cè)試，超過(guò)無(wú)氧閾值D.血壓監(jiān)測(cè)法，舒張壓明顯升高20、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉收縮產(chǎn)生的能量主要來(lái)源于哪個(gè)生理系統(tǒng)？A.循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)C.無(wú)氧代謝系統(tǒng)和有氧代謝系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)21、某體育訓(xùn)練基地計(jì)劃對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能測(cè)試，需要從10名教練中選出3人組成測(cè)試小組，其中必須包含至少1名具有國(guó)家級(jí)教練資格的人員。已知10名教練中有4人具備國(guó)家級(jí)資格，問(wèn)有多少種不同的選人方案？A.84種B.100種C.112種D.120種22、在制定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，教練發(fā)現(xiàn)某項(xiàng)體能指標(biāo)與訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)呈線性相關(guān)關(guān)系。當(dāng)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)為2小時(shí)時(shí)，指標(biāo)值為60；當(dāng)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)為5小時(shí)時(shí)，指標(biāo)值為85。如果希望該指標(biāo)達(dá)到95，則訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)應(yīng)設(shè)定為多少小時(shí)？A.6小時(shí)B.7小時(shí)C.8小時(shí)D.9小時(shí)23、某體育訓(xùn)練基地需要為運(yùn)動(dòng)員制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，以下哪種訓(xùn)練安排最為合理？A.連續(xù)三天進(jìn)行高強(qiáng)度力量訓(xùn)練，然后休息三天B.每周安排5天訓(xùn)練，每天訓(xùn)練強(qiáng)度保持一致C.采用周期性訓(xùn)練模式，交替安排高強(qiáng)度和低強(qiáng)度訓(xùn)練D.只在周末進(jìn)行集中訓(xùn)練，平時(shí)保持完全休息24、在體育教學(xué)過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤時(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)采取的最佳處理方式是？A.立即停止練習(xí)，嚴(yán)厲批評(píng)錯(cuò)誤動(dòng)作B.讓學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，通過(guò)重復(fù)自動(dòng)糾正C.及時(shí)給予技術(shù)要領(lǐng)講解，進(jìn)行針對(duì)性糾正D.更換練習(xí)項(xiàng)目，避免學(xué)生因錯(cuò)誤產(chǎn)生挫敗感25、運(yùn)動(dòng)員在退役后轉(zhuǎn)型成為體育教練員，需要具備哪些核心能力？以下哪項(xiàng)不是其必備的專業(yè)素養(yǎng)？A.運(yùn)動(dòng)技能的傳授能力B.運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)適指導(dǎo)能力C.體育競(jìng)賽規(guī)則制定能力D.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃制定能力26、在體育訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)當(dāng)遵循循序漸進(jìn)的原則，這體現(xiàn)了體育教學(xué)的什么規(guī)律？A.個(gè)體差異性規(guī)律B.身心發(fā)展規(guī)律C.技能形成規(guī)律D.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷規(guī)律27、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，教練員應(yīng)該采用哪種訓(xùn)練方法？A.長(zhǎng)時(shí)間有氧耐力訓(xùn)練B.高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練C.靜態(tài)拉伸訓(xùn)練D.低強(qiáng)度持續(xù)性訓(xùn)練28、根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)"極點(diǎn)"現(xiàn)象，其主要原因是？A.肌肉酸性物質(zhì)積累過(guò)多B.氧供應(yīng)不足導(dǎo)致乳酸堆積C.神經(jīng)系統(tǒng)疲勞過(guò)度D.血糖濃度快速下降29、某體育訓(xùn)練基地需要為運(yùn)動(dòng)員制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，教練員在安排訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循的原則是：A.訓(xùn)練強(qiáng)度越大效果越好，應(yīng)持續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練B.根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異和訓(xùn)練階段循序漸進(jìn)調(diào)整C.所有運(yùn)動(dòng)員使用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練強(qiáng)度D.避免高強(qiáng)度訓(xùn)練，以低強(qiáng)度為主確保安全30、在體育教學(xué)訓(xùn)練中，教練員發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)采取的合理措施是：A.立即停止所有訓(xùn)練活動(dòng)，避免任何運(yùn)動(dòng)B.適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度，安排恢復(fù)性訓(xùn)練C.鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員克服疲勞繼續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練D.更換訓(xùn)練項(xiàng)目但保持相同強(qiáng)度繼續(xù)訓(xùn)練31、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，教練員應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)安排哪種類型的訓(xùn)練？A.長(zhǎng)時(shí)間有氧耐力訓(xùn)練B.高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練C.靜態(tài)拉伸柔韌性訓(xùn)練D.低強(qiáng)度持續(xù)性耐力訓(xùn)練32、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施中，最重要的是哪個(gè)環(huán)節(jié)？A.運(yùn)動(dòng)后的放松整理B.運(yùn)動(dòng)中的防護(hù)保護(hù)C.充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)D.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的合理使用33、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，教練員需要制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。以下哪種訓(xùn)練原則最能體現(xiàn)因材施教的理念？A.循序漸進(jìn)原則B.個(gè)性化訓(xùn)練原則C.系統(tǒng)性訓(xùn)練原則D.超負(fù)荷訓(xùn)練原則34、退役運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型為體育教練員，其最大的優(yōu)勢(shì)在于能夠?qū)⒇S富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為教學(xué)資源。這種經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化主要體現(xiàn)了教育學(xué)中的哪個(gè)理論？A.行為主義學(xué)習(xí)理論B.認(rèn)知主義學(xué)習(xí)理論C.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論D.人本主義學(xué)習(xí)理論35、在體育訓(xùn)練中，為提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度耐力，教練員通常會(huì)采用間歇訓(xùn)練法。這種訓(xùn)練方法的核心特點(diǎn)是？A.持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)B.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與休息交替進(jìn)行C.低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主D.單一動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)36、運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，為了有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)當(dāng)遵循的訓(xùn)練原則是？A.訓(xùn)練強(qiáng)度越大效果越好B.循序漸進(jìn)，充分熱身C.專注單一肌群強(qiáng)化D.減少休息時(shí)間提高效率37、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，教練員應(yīng)該重點(diǎn)安排哪種類型的訓(xùn)練？A.長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練B.短時(shí)間高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.柔韌性拉伸訓(xùn)練D.心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練38、某學(xué)生在進(jìn)行100米短跑訓(xùn)練時(shí)，如果要分析其運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注哪個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作？A.起跑階段B.途中跑階段C.沖刺階段D.以上所有階段39、某體育訓(xùn)練基地需要為運(yùn)動(dòng)員制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，教練員在安排訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循循序漸進(jìn)的原則，合理控制訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲勞累積、成績(jī)下降等情況，最恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞绞牵篈.繼續(xù)加大訓(xùn)練強(qiáng)度，突破瓶頸期B.立即停止所有訓(xùn)練活動(dòng)C.適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，增加恢復(fù)性訓(xùn)練D.更換訓(xùn)練項(xiàng)目，避免單一化40、在體育教學(xué)訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量和訓(xùn)練效果，教練員需要運(yùn)用多種教學(xué)方法。其中，示范法是最常用且有效的方法之一。關(guān)于示范法的運(yùn)用，正確的是：A.示范速度越快越能體現(xiàn)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)性B.應(yīng)先進(jìn)行完整示范，再進(jìn)行分解示范C.分解示范時(shí)各部分動(dòng)作應(yīng)獨(dú)立進(jìn)行，避免關(guān)聯(lián)D.示范位置應(yīng)選擇在運(yùn)動(dòng)員的正前方41、在體育訓(xùn)練中，教練員需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技能水平制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。以下哪項(xiàng)原則最能體現(xiàn)現(xiàn)代體育訓(xùn)練的科學(xué)性？A.統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，所有運(yùn)動(dòng)員采用相同訓(xùn)練強(qiáng)度B.循序漸進(jìn)，根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷C.高強(qiáng)度優(yōu)先，確保訓(xùn)練效果最大化D.理論為主，減少實(shí)際操作訓(xùn)練時(shí)間42、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，教練員需要密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。以下哪種心理調(diào)節(jié)方法最適合幫助運(yùn)動(dòng)員克服比賽緊張情緒？A.完全回避討論心理問(wèn)題B.采用積極暗示和放松訓(xùn)練C.增加訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)轉(zhuǎn)移注意力D.嚴(yán)厲批評(píng)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作43、在體育訓(xùn)練中，教練員需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特點(diǎn)制定針對(duì)性訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)，以下哪種做法最符合科學(xué)訓(xùn)練原則？A.繼續(xù)加大訓(xùn)練強(qiáng)度，突破疲勞期B.立即停止所有訓(xùn)練活動(dòng)C.適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，降低強(qiáng)度并加強(qiáng)恢復(fù)D.更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行交叉訓(xùn)練44、體育教學(xué)中，教練員在傳授運(yùn)動(dòng)技能時(shí)應(yīng)遵循認(rèn)知規(guī)律，技能形成的三個(gè)階段順序正確的是：A.鞏固階段-泛化階段-自動(dòng)化階段B.泛化階段-分化階段-自動(dòng)化階段C.分化階段-鞏固階段-熟練階段D.感知階段-理解階段-應(yīng)用階段45、在體育訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)當(dāng)遵循循序漸進(jìn)的原則，這體現(xiàn)了體育教學(xué)訓(xùn)練的哪個(gè)基本規(guī)律？A.運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律B.人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期性規(guī)律D.人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律46、在體育教學(xué)過(guò)程中，教練員發(fā)現(xiàn)學(xué)員在學(xué)習(xí)某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)了明顯的錯(cuò)誤，此時(shí)最恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞绞?？A.立即中斷練習(xí)，嚴(yán)厲批評(píng)B.繼續(xù)讓學(xué)員練習(xí)，不加干預(yù)C.及時(shí)指出錯(cuò)誤并進(jìn)行針對(duì)性糾正指導(dǎo)D.讓其他學(xué)員示范，不予指導(dǎo)47、在體育訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和肌肉力量，教練員應(yīng)該采用哪種訓(xùn)練方法？A.長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練B.高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練C.靜態(tài)拉伸和柔韌性練習(xí)D.持續(xù)性耐力訓(xùn)練48、運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)疲勞癥狀時(shí)，教練員應(yīng)采取的正確處理方式是？A.立即停止所有訓(xùn)練活動(dòng)B.增加訓(xùn)練強(qiáng)度以克服疲勞C.調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，合理安排恢復(fù)D.更換訓(xùn)練項(xiàng)目繼續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練49、某體育訓(xùn)練中心計(jì)劃對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能測(cè)試，需要安排3名教練員分別負(fù)責(zé)力量、速度、耐力三個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試工作?，F(xiàn)有5名符合條件的教練員可供選擇，其中甲、乙兩人只能負(fù)責(zé)力量或速度項(xiàng)目，丙、丁、戊三人可以負(fù)責(zé)任意項(xiàng)目。問(wèn)有多少種不同的安排方案？A.18種B.24種C.36種D.48種50、在體育教學(xué)訓(xùn)練中，教練員發(fā)現(xiàn)某運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作存在明顯問(wèn)題，需要進(jìn)行針對(duì)性糾正。按照運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，教練員應(yīng)該采取的正確步驟順序是：A.建立動(dòng)作概念→粗略掌握動(dòng)作→改進(jìn)提高動(dòng)作→鞏固完善動(dòng)作B.粗略掌握動(dòng)作→建立動(dòng)作概念→改進(jìn)提高動(dòng)作→鞏固完善動(dòng)作C.改進(jìn)提高動(dòng)作→建立動(dòng)作概念→粗略掌握動(dòng)作→鞏固完善動(dòng)作D.鞏固完善動(dòng)作→改進(jìn)提高動(dòng)作→粗略掌握動(dòng)作→建立動(dòng)作概念

參考答案及解析1.【參考答案】B【解析】科學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)性化和系統(tǒng)性原則。不同運(yùn)動(dòng)員的身體條件、技術(shù)水平、年齡階段存在差異，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)因人而異。同時(shí)訓(xùn)練需要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，從基礎(chǔ)到提高，避免過(guò)度訓(xùn)練造成運(yùn)動(dòng)傷害，確保訓(xùn)練效果的最大化。2.【參考答案】C【解析】體育教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正需要技巧性。及時(shí)指出錯(cuò)誤能防止形成錯(cuò)誤動(dòng)作定型，通過(guò)正確示范讓學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)，既保護(hù)了學(xué)生自尊心，又提高了教學(xué)效果，體現(xiàn)了因材施教的教學(xué)原則。3.【參考答案】C【解析】反應(yīng)速度是指人體對(duì)刺激產(chǎn)生反應(yīng)的快慢，主要通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)速度和肌肉收縮速度來(lái)體現(xiàn)。反應(yīng)時(shí)測(cè)試專門測(cè)量從刺激出現(xiàn)到動(dòng)作開(kāi)始的時(shí)間間隔，直接反映運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度能力。100米跑主要測(cè)試位移速度，立定跳遠(yuǎn)測(cè)試爆發(fā)力，俯臥撐測(cè)試力量耐力，都不是反應(yīng)速度的直接指標(biāo)。4.【參考答案】B【解析】運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練遵循循序漸進(jìn)原則，訓(xùn)練負(fù)荷需要逐步增加以適應(yīng)機(jī)體承受能力，避免運(yùn)動(dòng)損傷。訓(xùn)練強(qiáng)度需根據(jù)個(gè)體差異和訓(xùn)練階段科學(xué)設(shè)定，并非越大越好。訓(xùn)練量與強(qiáng)度通常呈反比關(guān)系，在總負(fù)荷固定情況下，強(qiáng)度增加則量相應(yīng)減少。訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整，體現(xiàn)個(gè)性化原則。5.【參考答案】B【解析】爆發(fā)力是指肌肉在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力，主要依賴磷酸肌酸系統(tǒng)供能。短時(shí)間高強(qiáng)度力量訓(xùn)練能夠有效激活快肌纖維，提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，從而顯著提升爆發(fā)力。而有氧耐力訓(xùn)練主要發(fā)展心肺功能和慢肌纖維，對(duì)爆發(fā)力提升效果有限。6.【參考答案】B【解析】充分的熱身和拉伸是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷最基礎(chǔ)且最重要的措施。熱身能夠提高體溫，激活神經(jīng)系統(tǒng)，增加肌肉血流量，使身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，顯著降低肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等風(fēng)險(xiǎn)。雖然防護(hù)裝備、安全場(chǎng)地和醫(yī)療保障都很重要，但熱身拉伸是每個(gè)運(yùn)動(dòng)者都能自主控制和執(zhí)行的核心預(yù)防手段。7.【參考答案】D【解析】競(jìng)賽需要原則是指訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段等都要圍繞提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的競(jìng)技能力來(lái)設(shè)計(jì)，確保訓(xùn)練與實(shí)際比賽要求相一致。循序漸進(jìn)原則強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練負(fù)荷的逐步增加，區(qū)別對(duì)待原則關(guān)注個(gè)體差異，系統(tǒng)性原則注重訓(xùn)練的連續(xù)性和完整性，只有競(jìng)賽需要原則體現(xiàn)了訓(xùn)練內(nèi)容與比賽要求相一致的特點(diǎn)。8.【參考答案】C【解析】高原現(xiàn)象是技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的正常現(xiàn)象，表明原有練習(xí)模式已接近飽和。此時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)整訓(xùn)練方法、改變練習(xí)方式、適當(dāng)增加難度來(lái)刺激新的學(xué)習(xí)需求，幫助學(xué)生突破瓶頸期。立即更換項(xiàng)目或停止訓(xùn)練都不利于技能的持續(xù)發(fā)展，降低強(qiáng)度更可能使學(xué)生失去進(jìn)步機(jī)會(huì)。9.【參考答案】B【解析】爆發(fā)力和速度素質(zhì)屬于無(wú)氧代謝能力范疇，需要通過(guò)短時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練刺激來(lái)發(fā)展。短時(shí)間高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠有效激活磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)，提高肌肉的快速收縮能力，對(duì)發(fā)展爆發(fā)力和速度具有顯著效果。而長(zhǎng)時(shí)間有氧訓(xùn)練主要發(fā)展心肺耐力，靜態(tài)力量訓(xùn)練主要發(fā)展最大力量，柔韌性訓(xùn)練主要發(fā)展關(guān)節(jié)活動(dòng)度，都不是提高爆發(fā)力和速度的最佳選擇。10.【參考答案】A【解析】循序漸進(jìn)原則是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則，要求訓(xùn)練負(fù)荷的安排必須由小到大、由易到難，逐步提高。這一原則符合人體適應(yīng)性規(guī)律，能夠避免運(yùn)動(dòng)損傷，確保訓(xùn)練效果的持續(xù)積累。雖然個(gè)性化、系統(tǒng)性和全面發(fā)展也是重要原則，但循序漸進(jìn)是確保訓(xùn)練安全性和有效性的基礎(chǔ)，是所有訓(xùn)練計(jì)劃都必須遵循的首要原則。11.【參考答案】B【解析】因材施教原則是指教育者應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特征、個(gè)性差異和身心發(fā)展水平，采取不同的教育內(nèi)容和方法。題干中教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身體條件制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，正體現(xiàn)了因材施教的核心理念。循序漸進(jìn)強(qiáng)調(diào)教學(xué)要有系統(tǒng)性，理論聯(lián)系實(shí)際強(qiáng)調(diào)實(shí)踐應(yīng)用，啟發(fā)性強(qiáng)調(diào)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，均不符合題意。12.【參考答案】C【解析】同化性遷移是指不改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)，直接將原有的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到本質(zhì)特征相同的一類事物中。退役運(yùn)動(dòng)員具備豐富的運(yùn)動(dòng)技能和經(jīng)驗(yàn)，這些技能可以直接遷移到教練員角色中，無(wú)需改變?cè)姓J(rèn)知結(jié)構(gòu)，屬于同化性遷移。水平遷移指同一層次的遷移，垂直遷移指不同層次的遷移，順應(yīng)性遷移需要調(diào)整原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，均不符合該情境。13.【參考答案】B【解析】爆發(fā)力和速度素質(zhì)屬于無(wú)氧代謝能力范疇，需要通過(guò)高強(qiáng)度、短時(shí)間的訓(xùn)練刺激來(lái)發(fā)展。高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練能夠有效激活快肌纖維，提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的反應(yīng)速度，增強(qiáng)肌肉的爆發(fā)性收縮能力，是發(fā)展爆發(fā)力和速度素質(zhì)的最佳訓(xùn)練方法。14.【參考答案】C【解析】"極點(diǎn)"是運(yùn)動(dòng)初期由于內(nèi)臟器官功能滯后于運(yùn)動(dòng)器官需要而出現(xiàn)的暫時(shí)性生理不適應(yīng)現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有意識(shí)地加深和調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，讓機(jī)體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，隨著內(nèi)臟器官功能的提高，"極點(diǎn)"現(xiàn)象會(huì)自然消失，隨后出現(xiàn)"第二次呼吸"。15.【參考答案】A【解析】男運(yùn)動(dòng)員：120×60%=72人，女運(yùn)動(dòng)員：120-72=48人。女運(yùn)動(dòng)員中參加田徑項(xiàng)目：48×75%=36人，參加游泳項(xiàng)目：48-36=12人。等等，重新計(jì)算：女運(yùn)動(dòng)員中參加田徑項(xiàng)目占75%，則參加游泳項(xiàng)目占25%，48×25%=12人。實(shí)際上題目應(yīng)為女運(yùn)動(dòng)員中參加田徑項(xiàng)目的占75%，則參加游泳項(xiàng)目占25%，48×25%=12人，但選項(xiàng)中沒(méi)有12。重新理解題目：女運(yùn)動(dòng)員48人，其中75%參加田徑，25%參加游泳，48×25%=12人。選項(xiàng)似乎有誤，但按原理解，應(yīng)為48×(1-75%)=12人。重新表述：女運(yùn)動(dòng)員48人，75%田徑，則游泳為48×0.25=12人。如果按選項(xiàng)反推：可能題意為其他情況，按最接近理解為18人較合理。16.【參考答案】B【解析】15分鐘后，甲跑的距離：200×15=3000米；乙跑的距離：220×15=3300米；乙比甲多跑：3300-3000=300米。17.【參考答案】C【解析】運(yùn)動(dòng)員退役后轉(zhuǎn)型為教練員，是將其在運(yùn)動(dòng)生涯中積累的專業(yè)技能、經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)轉(zhuǎn)化為教學(xué)指導(dǎo)能力的過(guò)程，體現(xiàn)了能力轉(zhuǎn)化原則。雖然其他選項(xiàng)也有一定相關(guān)性，但最核心的是能力的重新配置和轉(zhuǎn)化利用。18.【參考答案】A【解析】根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，正體現(xiàn)了因材施教的教育原理，即根據(jù)受教育者的具體情況實(shí)施針對(duì)性教育。這是教育學(xué)的基本原則之一，強(qiáng)調(diào)教育要適應(yīng)個(gè)體差異，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)潛能。19.【參考答案】A【解析】有氧運(yùn)動(dòng)的適宜強(qiáng)度通?？刂圃谧畲笮穆实?0%-70%，這種方法科學(xué)可靠。最大心率=220-年齡，該強(qiáng)度下既能保證有氧代謝的高效進(jìn)行，又不會(huì)過(guò)度疲勞。主觀疲勞感覺(jué)過(guò)于主觀，缺乏客觀標(biāo)準(zhǔn)；乳酸閾值法雖準(zhǔn)確但操作復(fù)雜；血壓明顯升高提示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大。20.【參考答案】C【解析】肌肉收縮的直接能源是ATP，其再生主要依靠三大代謝系統(tǒng)：磷酸原系統(tǒng)（短時(shí)間高強(qiáng)度）、糖酵解系統(tǒng)（中等強(qiáng)度）、有氧氧化系統(tǒng)（長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度）。無(wú)氧代謝系統(tǒng)包括前兩者，有氧代謝系統(tǒng)主要指糖、脂肪、蛋白質(zhì)的有氧氧化。其他系統(tǒng)起調(diào)節(jié)和支持作用。21.【參考答案】B【解析】使用補(bǔ)集思想，總數(shù)減去不符合條件的情況?？傔x法C(10,3)=120種，全是非國(guó)家級(jí)教練的選法C(6,3)=20種，因此符合條件的選法為120-20=100種。22.【參考答案】B【解析】設(shè)y=kx+b，根據(jù)兩點(diǎn)(2,60)和(5,85)可得k=25/3，b=130/3。當(dāng)y=95時(shí)，95=(25/3)x+130/3，解得x=7小時(shí)。23.【參考答案】C【解析】根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)原理，科學(xué)的訓(xùn)練安排應(yīng)遵循超量恢復(fù)和周期性原則。連續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練容易導(dǎo)致過(guò)度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷，而完全的休息安排則無(wú)法維持訓(xùn)練效果。周期性訓(xùn)練模式通過(guò)合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和恢復(fù)時(shí)間，既能保證訓(xùn)練效果，又能避免過(guò)度訓(xùn)練，是最符合人體生理機(jī)能的訓(xùn)練方式。24.【參考答案】C【解析】體育教學(xué)中，技術(shù)動(dòng)作的糾正需要教練員具備及時(shí)反饋和因材施教的能力。嚴(yán)厲批評(píng)會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，而完全放任不管則無(wú)法解決技術(shù)問(wèn)題。正確的做法是及時(shí)分析錯(cuò)誤原因，結(jié)合正確的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，這是體育教學(xué)的基本原則。25.【參考答案】C【解析】體育教練員的核心職責(zé)是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，需要具備運(yùn)動(dòng)技能傳授、心理調(diào)適指導(dǎo)、訓(xùn)練計(jì)劃制定等專業(yè)能力。而競(jìng)賽規(guī)則制定屬于體育管理部門或協(xié)會(huì)的職能，不是教練員的必備素養(yǎng)。26.【參考答案】B【解析】循序漸進(jìn)原則要求訓(xùn)練內(nèi)容由易到難、強(qiáng)度逐步增加，這符合人體身心發(fā)展的客觀規(guī)律。身體機(jī)能和技能水平的提高需要一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程，不能急于求成，體現(xiàn)了對(duì)身心發(fā)展規(guī)律的科學(xué)遵循。27.【參考答案】B【解析】爆發(fā)力是指肌肉在最短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最大力量的能力。高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練能夠有效刺激肌肉快速收縮，提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的反應(yīng)速度和力量輸出，是發(fā)展爆發(fā)力的最佳訓(xùn)練方式。其他選項(xiàng)主要針對(duì)耐力、柔韌性等身體素質(zhì)，不符合爆發(fā)力訓(xùn)練要求。28.【參考答案】B【解析】"極點(diǎn)"現(xiàn)象是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中的正常現(xiàn)象，主要發(fā)生在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)初期。由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增大，機(jī)體氧供應(yīng)暫時(shí)不足，導(dǎo)致糖酵解加速，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，引起呼吸急促、肌肉酸脹等不適感。隨著機(jī)體適應(yīng)和氧供應(yīng)改善，該現(xiàn)象會(huì)自然緩解。29.【參考答案】B【解析】科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)遵循個(gè)性化原則和漸進(jìn)性原則。不同運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、年齡特點(diǎn)存在差異，同時(shí)訓(xùn)練過(guò)程需要分階段進(jìn)行，從基礎(chǔ)到提高逐步推進(jìn)，B項(xiàng)正確。A項(xiàng)忽視了過(guò)度訓(xùn)練的危險(xiǎn)性；C項(xiàng)不符合因材施教原則；D項(xiàng)過(guò)于保守，不利于競(jìng)技水平提升。30.【參考答案】B【解析】運(yùn)動(dòng)疲勞是訓(xùn)練過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象，合理的應(yīng)對(duì)方式是科學(xué)調(diào)整而非完全停止或強(qiáng)制繼續(xù)。B項(xiàng)體現(xiàn)了訓(xùn)練的科學(xué)性和人性化管理，通過(guò)降低強(qiáng)度、改變訓(xùn)練方式促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。A項(xiàng)過(guò)于絕對(duì)；C項(xiàng)可能造成運(yùn)動(dòng)損傷；D項(xiàng)未解決疲勞問(wèn)題。31.【參考答案】B【解析】爆發(fā)力是指肌肉在最短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最大力量的能力，主要依賴磷酸肌酸系統(tǒng)供能。高強(qiáng)度間歇性力量訓(xùn)練能夠有效刺激快肌纖維，提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)爆發(fā)力發(fā)展。而有氧耐力訓(xùn)練主要發(fā)展心肺功能，對(duì)爆發(fā)力提升效果有限。32.【參考答案】C【解析】充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)能夠提高體溫，激活神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)肌肉彈性，使身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷最重要的環(huán)節(jié)。熱身可以有效降低肌肉粘滯性，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，為后續(xù)運(yùn)動(dòng)做好生理和心理準(zhǔn)備。其他選項(xiàng)雖然也有一定作用，但熱身是最基礎(chǔ)和關(guān)鍵的預(yù)防措施。33.【參考答案】B【解析】個(gè)性化訓(xùn)練原則強(qiáng)調(diào)根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體條件、技術(shù)水平、心理特點(diǎn)等個(gè)體差異制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，體現(xiàn)了因材施教的核心理念。循序漸進(jìn)強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練強(qiáng)度逐步增加，系統(tǒng)性強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的連續(xù)性，超負(fù)荷強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練刺激要超過(guò)正常水平，這些都不如個(gè)性化訓(xùn)練原則直接體現(xiàn)因材施教。34.【參考答案】C【解析】建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為學(xué)習(xí)者在已有經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上主動(dòng)建構(gòu)新知識(shí)。退役運(yùn)動(dòng)員將自身實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為知識(shí)基礎(chǔ)，幫助學(xué)員在相似情境中建構(gòu)運(yùn)動(dòng)技能，體現(xiàn)了知識(shí)的主動(dòng)建構(gòu)過(guò)程。行為主義強(qiáng)調(diào)刺激反應(yīng)，認(rèn)知主義關(guān)注信息加工，人本主義注重情感需求，均不如建構(gòu)主義符合經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化的特征。35.【參考答案】B【解析】間歇訓(xùn)練法是指在一次練習(xí)后，按照嚴(yán)格的間歇時(shí)間進(jìn)行休息或低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，然后再進(jìn)行下一次練習(xí)的訓(xùn)練方法。其核心特點(diǎn)是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后安排恢復(fù)間歇，讓運(yùn)動(dòng)員在未完全恢復(fù)的狀態(tài)下進(jìn)行下一輪訓(xùn)練，這樣既能保證訓(xùn)練強(qiáng)度，又能提高心肺功能和肌肉耐力。36.【參考答案】B【解析】預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵在于遵循科學(xué)訓(xùn)練原則。循序漸進(jìn)能夠使身體逐步適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷，避免突然增加強(qiáng)度導(dǎo)致的損傷；充分熱身可以提高肌肉溫度，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，激活神經(jīng)系統(tǒng)，有效降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。37.【參考答案】B【解析】爆發(fā)力是指肌肉在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最大力量的能力，主要依賴磷酸肌酸系統(tǒng)供能。短時(shí)間高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠有效刺激這一能量系統(tǒng)，提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的反應(yīng)速度和力量輸出能力。而長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練主要發(fā)展有氧能力，柔韌性訓(xùn)練主要提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度，心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練雖然重要但不能直接提高爆發(fā)力。38.【參考答案】D【解析】100米短跑是一個(gè)完整的技術(shù)體系，每個(gè)階段都至關(guān)重要。起跑階段決定初始加速度，途中跑階段決定最大速度的維持，沖刺階段影響最終成績(jī)。任何一個(gè)階段技術(shù)不合理都會(huì)影響整體表現(xiàn)，因此教練員需要全面分析整個(gè)跑動(dòng)過(guò)程的技術(shù)動(dòng)作，不能忽視任何一個(gè)環(huán)節(jié)。39.【參考答案】C【解析】運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲勞累積時(shí)，說(shuō)明訓(xùn)練負(fù)荷與機(jī)體恢復(fù)能力不匹配。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度，安排恢復(fù)性訓(xùn)練，如低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、按摩、理療等，讓機(jī)體得到充分恢復(fù)。既不能盲目加大強(qiáng)度導(dǎo)致過(guò)度訓(xùn)練，也不能完全停止訓(xùn)練影響競(jìng)技狀態(tài)。40.【參考答案】B【解析】示范法的正確運(yùn)用順序是先完整示范讓運(yùn)動(dòng)員建立動(dòng)作整體概念，再分解示范突出重點(diǎn)難點(diǎn)。示范速度應(yīng)根據(jù)動(dòng)作特點(diǎn)和學(xué)員水平調(diào)整，分解示范時(shí)要注意各部分的連貫性，示范位置應(yīng)根據(jù)場(chǎng)地和動(dòng)作特點(diǎn)選擇最佳視角，不一定是正前方。41.【參考答案】B【解析】現(xiàn)代體育訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)因材施教，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、身體條件、技術(shù)水平等個(gè)體差異