2025-2026冀教版體育三上期末測試姓名：_____?準(zhǔn)考證號：_____?得分：__________

2025-2026冀教版體育三上期末測試

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.在體育課上，跳繩的正確姿勢是（）。

A.雙腳分開，身體前傾

B.雙腳并攏，身體直立

C.雙腳分開，身體后仰

D.雙腳并攏，身體前傾

2.以下哪個活動不屬于球類運動？（）

A.排球

B.籃球

C.乒乓球

D.滑冰

3.在跑步時，正確的呼吸方法是（）。

A.用嘴巴呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.用嘴巴和鼻子同時呼吸

4.以下哪個是正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢？（）

A.雙腳并攏，向前跳

B.雙腳分開，向前跳

C.雙腳并攏，向后跳

D.雙腳分開，向后跳

5.在進行仰臥起坐時，正確的動作是（）。

A.雙手抱頭，用力將上身抬起

B.雙手放在胸前，用力將上身抬起

C.雙手放在腦后，用力將上身抬起

D.雙手放在身體兩側(cè)，用力將上身抬起

6.以下哪個是正確的籃球運球姿勢？（）

A.雙手抱球，向前滾動

B.單手運球，向前滾動

C.雙手運球，向前滾動

D.單手運球，向后滾動

7.在進行跳高時，正確的過桿姿勢是（）。

A.橫桿前彎曲，身體向前翻

B.橫桿前伸直，身體向上跳

C.橫桿前彎曲，身體向后翻

D.橫桿前伸直，身體向前翻

8.以下哪個是正確的足球踢球姿勢？（）

A.雙腳分開，用腳背踢球

B.雙腳并攏，用腳尖踢球

C.雙腳分開，用腳尖踢球

D.雙腳并攏，用腳背踢球

9.在進行游泳時，正確的呼吸方法是（）。

A.用嘴巴呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.用嘴巴和鼻子同時呼吸

10.以下哪個是正確的體操動作？（）

A.手倒立

B.后滾翻

C.平板支撐

D.懸垂

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，正確的姿勢是雙腳并攏，身體直立，用鼻子呼吸。

2.跳繩時，正確的姿勢是雙腳分開，身體直立，用嘴巴和鼻子同時呼吸。

3.籃球運球時，正確的姿勢是單手運球，向前滾動，用眼睛看前方。

4.足球踢球時，正確的姿勢是雙腳分開，用腳背踢球，用眼睛看球。

5.仰臥起坐時，正確的姿勢是雙手抱頭，用力將上身抬起，用鼻子呼吸。

6.跳高時，正確的過桿姿勢是橫桿前伸直，身體向上跳，用眼睛看橫桿。

7.游泳時，正確的呼吸方法是用嘴巴和鼻子同時呼吸，保持身體水平。

8.體操動作中，正確的動作是后滾翻，用手支撐地面，用鼻子呼吸。

9.立定跳遠(yuǎn)時，正確的姿勢是雙腳分開，向前跳，用眼睛看前方。

10.平板支撐時，正確的姿勢是雙手支撐地面，身體保持直線，用鼻子呼吸。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，正確的姿勢包括（）。

A.雙腳并攏

B.身體直立

C.用鼻子呼吸

D.用嘴巴呼吸

2.跳繩時，正確的姿勢包括（）。

A.雙腳分開

B.身體直立

C.用嘴巴和鼻子同時呼吸

D.用嘴巴呼吸

3.籃球運球時，正確的姿勢包括（）。

A.單手運球

B.向前滾動

C.用眼睛看前方

D.用鼻子呼吸

4.足球踢球時，正確的姿勢包括（）。

A.雙腳分開

B.用腳背踢球

C.用眼睛看球

D.用嘴巴呼吸

5.仰臥起坐時，正確的姿勢包括（）。

A.雙手抱頭

B.用力將上身抬起

C.用鼻子呼吸

D.用嘴巴呼吸

6.跳高時，正確的過桿姿勢包括（）。

A.橫桿前伸直

B.身體向上跳

C.用眼睛看橫桿

D.用嘴巴呼吸

7.游泳時，正確的呼吸方法包括（）。

A.用嘴巴和鼻子同時呼吸

B.保持身體水平

C.用眼睛看前方

D.用嘴巴呼吸

8.體操動作中，正確的動作包括（）。

A.后滾翻

B.用手支撐地面

C.用鼻子呼吸

D.用嘴巴呼吸

9.立定跳遠(yuǎn)時，正確的姿勢包括（）。

A.雙腳分開

B.向前跳

C.用眼睛看前方

D.用嘴巴呼吸

10.平板支撐時，正確的姿勢包括（）。

A.雙手支撐地面

B.身體保持直線

C.用鼻子呼吸

D.用嘴巴呼吸

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，正確的姿勢是雙腳并攏，身體直立，用鼻子呼吸。（）

2.跳繩時，正確的姿勢是雙腳分開，身體直立，用嘴巴和鼻子同時呼吸。（）

3.籃球運球時，正確的姿勢是單手運球，向前滾動，用眼睛看前方。（）

4.足球踢球時，正確的姿勢是雙腳分開，用腳背踢球，用眼睛看球。（）

5.仰臥起坐時，正確的姿勢是雙手抱頭，用力將上身抬起，用鼻子呼吸。（）

6.跳高時，正確的過桿姿勢是橫桿前伸直，身體向上跳，用眼睛看橫桿。（）

7.游泳時，正確的呼吸方法是用嘴巴和鼻子同時呼吸，保持身體水平。（）

8.體操動作中，正確的動作是后滾翻，用手支撐地面，用鼻子呼吸。（）

9.立定跳遠(yuǎn)時，正確的姿勢是雙腳分開，向前跳，用眼睛看前方。（）

10.平板支撐時，正確的姿勢是雙手支撐地面，身體保持直線，用鼻子呼吸。（）

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，如何保持正確的姿勢？（）

2.跳繩時，如何保持正確的姿勢？（）

3.籃球運球時，如何保持正確的姿勢？（）

4.足球踢球時，如何保持正確的姿勢？（）

5.仰臥起坐時，如何保持正確的姿勢？（）

6.跳高時，如何保持正確的過桿姿勢？（）

7.游泳時，如何保持正確的呼吸方法？（）

8.體操動作中，如何保持正確的動作？（）

9.立定跳遠(yuǎn)時，如何保持正確的姿勢？（）

10.平板支撐時，如何保持正確的姿勢？（）

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.B解析：跳繩時，雙腳并攏，身體直立，有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，用嘴巴和鼻子同時呼吸可以提供足夠的氧氣。

2.D解析：滑冰不屬于球類運動，它是冰上運動項目，其他選項都是球類運動。

3.B解析：跑步時，用鼻子呼吸可以過濾空氣，減少對呼吸道的刺激，有助于保持呼吸系統(tǒng)的健康。

4.B解析：立定跳遠(yuǎn)時，雙腳分開，向前跳可以提供更大的動力和距離，有助于提高成績。

5.A解析：仰臥起坐時，雙手抱頭，用力將上身抬起可以更好地鍛煉腹部肌肉，用鼻子呼吸可以保持呼吸系統(tǒng)的健康。

6.B解析：籃球運球時，單手運球，向前滾動可以更好地控制球的方向和速度，用眼睛看前方可以保持對場地的視野。

7.B解析：跳高時，橫桿前伸直，身體向上跳可以更好地越過橫桿，用眼睛看橫桿可以幫助判斷過桿時機。

8.A解析：足球踢球時，雙腳分開，用腳背踢球可以提供更大的力量和準(zhǔn)確性，用眼睛看球可以幫助判斷踢球的方向和力度。

9.D解析：游泳時，用嘴巴和鼻子同時呼吸可以提供足夠的氧氣，保持身體水平可以減少水的阻力，有助于提高游泳速度。

10.B解析：后滾翻是正確的體操動作，用手支撐地面可以保持平衡，用鼻子呼吸可以保持呼吸系統(tǒng)的健康。

二、填空題答案及解析

1.跑步時，正確的姿勢是雙腳并攏，身體直立，用鼻子呼吸。解析：雙腳并攏，身體直立有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，用鼻子呼吸可以過濾空氣，減少對呼吸道的刺激。

2.跳繩時，正確的姿勢是雙腳分開，身體直立，用嘴巴和鼻子同時呼吸。解析：雙腳分開，身體直立有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，用嘴巴和鼻子同時呼吸可以提供足夠的氧氣。

3.籃球運球時，正確的姿勢是單手運球，向前滾動，用眼睛看前方。解析：單手運球，向前滾動可以更好地控制球的方向和速度，用眼睛看前方可以保持對場地的視野。

4.足球踢球時，正確的姿勢是雙腳分開，用腳背踢球，用眼睛看球。解析：雙腳分開，用腳背踢球可以提供更大的力量和準(zhǔn)確性，用眼睛看球可以幫助判斷踢球的方向和力度。

5.仰臥起坐時，正確的姿勢是雙手抱頭，用力將上身抬起，用鼻子呼吸。解析：雙手抱頭，用力將上身抬起可以更好地鍛煉腹部肌肉，用鼻子呼吸可以保持呼吸系統(tǒng)的健康。

6.跳高時，正確的過桿姿勢是橫桿前伸直，身體向上跳，用眼睛看橫桿。解析：橫桿前伸直，身體向上跳可以更好地越過橫桿，用眼睛看橫桿可以幫助判斷過桿時機。

7.游泳時，正確的呼吸方法是用嘴巴和鼻子同時呼吸，保持身體水平。解析：用嘴巴和鼻子同時呼吸可以提供足夠的氧氣，保持身體水平可以減少水的阻力，有助于提高游泳速度。

8.體操動作中，正確的動作是后滾翻，用手支撐地面，用鼻子呼吸。解析：后滾翻是正確的體操動作，用手支撐地面可以保持平衡，用鼻子呼吸可以保持呼吸系統(tǒng)的健康。

9.立定跳遠(yuǎn)時，正確的姿勢是雙腳分開，向前跳，用眼睛看前方。解析：雙腳分開，向前跳可以提供更大的動力和距離，用眼睛看前方可以保持對場地的視野。

10.平板支撐時，正確的姿勢是雙手支撐地面，身體保持直線，用鼻子呼吸。解析：雙手支撐地面，身體保持直線可以更好地鍛煉核心肌肉，用鼻子呼吸可以保持呼吸系統(tǒng)的健康。

三、多選題答案及解析

1.ABC解析：跑步時，正確的姿勢包括雙腳并攏，身體直立，用鼻子呼吸，這些都有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，提供足夠的氧氣。

2.ABC解析：跳繩時，正確的姿勢包括雙腳分開，身體直立，用嘴巴和鼻子同時呼吸，這些都有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，提供足夠的氧氣。

3.ABC解析：籃球運球時，正確的姿勢包括單手運球，向前滾動，用眼睛看前方，這些都有助于更好地控制球的方向和速度，保持對場地的視野。

4.ABC解析：足球踢球時，正確的姿勢包括雙腳分開，用腳背踢球，用眼睛看球，這些都有助于提供更大的力量和準(zhǔn)確性，幫助判斷踢球的方向和力度。

5.ABC解析：仰臥起坐時，正確的姿勢包括雙手抱頭，用力將上身抬起，用鼻子呼吸，這些都有助于更好地鍛煉腹部肌肉，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

6.ABC解析：跳高時，正確的過桿姿勢包括橫桿前伸直，身體向上跳，用眼睛看橫桿，這些都有助于更好地越過橫桿，幫助判斷過桿時機。

7.ABC解析：游泳時，正確的呼吸方法包括用嘴巴和鼻子同時呼吸，保持身體水平，這些都有助于提供足夠的氧氣，減少水的阻力，提高游泳速度。

8.ABC解析：體操動作中，正確的動作包括后滾翻，用手支撐地面，用鼻子呼吸，這些都有助于保持平衡，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

9.ABC解析：立定跳遠(yuǎn)時，正確的姿勢包括雙腳分開，向前跳，用眼睛看前方，這些都有助于提供更大的動力和距離，保持對場地的視野。

10.ABC解析：平板支撐時，正確的姿勢包括雙手支撐地面，身體保持直線，用鼻子呼吸，這些都有助于更好地鍛煉核心肌肉，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

四、判斷題答案及解析

1.√解析：跑步時，正確的姿勢是雙腳并攏，身體直立，用鼻子呼吸，這有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，提供足夠的氧氣。

2.√解析：跳繩時，正確的姿勢是雙腳分開，身體直立，用嘴巴和鼻子同時呼吸，這有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，提供足夠的氧氣。

3.√解析：籃球運球時，正確的姿勢是單手運球，向前滾動，用眼睛看前方，這有助于更好地控制球的方向和速度，保持對場地的視野。

4.√解析：足球踢球時，正確的姿勢是雙腳分開，用腳背踢球，用眼睛看球，這有助于提供更大的力量和準(zhǔn)確性，幫助判斷踢球的方向和力度。

5.√解析：仰臥起坐時，正確的姿勢是雙手抱頭，用力將上身抬起，用鼻子呼吸，這有助于更好地鍛煉腹部肌肉，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

6.√解析：跳高時，正確的過桿姿勢是橫桿前伸直，身體向上跳，用眼睛看橫桿，這有助于更好地越過橫桿，幫助判斷過桿時機。

7.√解析：游泳時，正確的呼吸方法是用嘴巴和鼻子同時呼吸，保持身體水平，這有助于提供足夠的氧氣，減少水的阻力，提高游泳速度。

8.√解析：體操動作中，正確的動作是后滾翻，用手支撐地面，用鼻子呼吸，這有助于保持平衡，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

9.√解析：立定跳遠(yuǎn)時，正確的姿勢是雙腳分開，向前跳，用眼睛看前方，這有助于提供更大的動力和距離，保持對場地的視野。

10.√解析：平板支撐時，正確的姿勢是雙手支撐地面，身體保持直線，用鼻子呼吸，這有助于更好地鍛煉核心肌肉，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

五、問答題答案及解析

1.跑步時，如何保持正確的姿勢？解析：跑步時，應(yīng)保持雙腳并攏，身體直立，用鼻子呼吸。雙腳并攏有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，身體直立可以減少對脊柱的壓力，用鼻子呼吸可以過濾空氣，減少對呼吸道的刺激。

2.跳繩時，如何保持正確的姿勢？解析：跳繩時，應(yīng)保持雙腳分開，身體直立，用嘴巴和鼻子同時呼吸。雙腳分開有助于保持平衡和協(xié)調(diào)性，身體直立可以減少對脊柱的壓力，用嘴巴和鼻子同時呼吸可以提供足夠的氧氣。

3.籃球運球時，如何保持正確的姿勢？解析：籃球運球時，應(yīng)保持單手運球，向前滾動，用眼睛看前方。單手運球可以更好地控制球的方向和速度，向前滾動可以保持球的穩(wěn)定性，用眼睛看前方可以保持對場地的視野。

4.足球踢球時，如何保持正確的姿勢？解析：足球踢球時，應(yīng)保持雙腳分開，用腳背踢球，用眼睛看球。雙腳分開可以提供更大的力量和準(zhǔn)確性，用腳背踢球可以提供更大的力量和準(zhǔn)確性，用眼睛看球