2025-2026冀教版一年體育期末測試姓名：_____?準(zhǔn)考證號：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對青少年生長發(fā)育的主要作用是（）

A.促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)

B.提高心肺功能

C.增強(qiáng)免疫力

D.所有以上選項

2.在體育課上，進(jìn)行短跑訓(xùn)練時，正確的起跑姿勢是（）

A.雙腳前后分開，前腳靠近起跑線

B.雙腳平行站立，身體前傾

C.雙腳并攏，身體直立

D.雙腳前后分開，后腳靠近起跑線

3.游泳時，預(yù)防抽筋的主要方法是（）

A.游泳前充分熱身

B.游泳時保持均勻呼吸

C.游泳時不斷改變姿勢

D.以上所有選項

4.在籃球比賽中，運球時正確的手型是（）

A.手掌心完全接觸球面

B.手指自然分開，控制球的方向

C.手掌心留有空隙，用手指控制球

D.雙手同時運球

5.以下哪項不屬于常見的體育損傷（）

A.拉傷

B.扭傷

C.擦傷

D.中暑

6.在跳遠(yuǎn)比賽中，正確的助跑姿勢是（）

A.助跑時身體逐漸抬高

B.助跑時保持高重心

C.助跑時逐漸加速

D.助跑時雙臂自然擺動

7.在足球比賽中，正確的傳球姿勢是（）

A.雙腳分開，身體前傾

B.雙腳并攏，身體直立

C.一腳在前，一腳在后，身體側(cè)向傳球方向

D.雙腳分開，身體后傾

8.在排球比賽中，正確的墊球姿勢是（）

A.雙腳并攏，身體直立

B.雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾

C.雙腳并攏，身體后傾

D.雙腳分開，膝蓋伸直，身體直立

9.在羽毛球比賽中，正確的發(fā)球姿勢是（）

A.雙腳并攏，身體直立

B.雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾

C.雙腳并攏，身體后傾

D.雙腳分開，膝蓋伸直，身體直立

10.在體育課上，進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，正確的呼吸方法是（）

A.用口呼吸

B.用鼻呼吸

C.深呼吸

D.以上所有選項

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以增強(qiáng)__________和__________。

2.短跑比賽中，起跑時應(yīng)該使用__________。

3.游泳時，預(yù)防抽筋的方法之一是__________。

4.籃球比賽中，運球時應(yīng)該使用__________手型。

5.體育課上常見的運動損傷包括__________、__________和__________。

6.跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是__________。

7.足球比賽中，傳球時應(yīng)該使用__________姿勢。

8.排球比賽中，墊球時應(yīng)該使用__________姿勢。

9.羽毛球比賽中，發(fā)球時應(yīng)該使用__________姿勢。

10.長跑訓(xùn)練時，正確的呼吸方法是__________和__________。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對青少年的好處包括（）

A.促進(jìn)身高增長

B.提高免疫力

C.增強(qiáng)心肺功能

D.培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

2.短跑訓(xùn)練時，需要注意的事項包括（）

A.起跑姿勢

B.助跑速度

C.起跳高度

D.落地姿勢

3.游泳時，預(yù)防抽筋的方法包括（）

A.游泳前充分熱身

B.游泳時保持均勻呼吸

C.游泳時不斷改變姿勢

D.游泳時適當(dāng)休息

4.籃球比賽中，運球時需要注意的事項包括（）

A.手型

B.控制球的方向

C.運球速度

D.運球高度

5.體育課上常見的運動損傷包括（）

A.拉傷

B.扭傷

C.擦傷

D.中暑

6.跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是（）

A.增加速度

B.提高高度

C.增強(qiáng)力量

D.提高協(xié)調(diào)性

7.足球比賽中，傳球時需要注意的事項包括（）

A.傳球姿勢

B.傳球方向

C.傳球速度

D.傳球力量

8.排球比賽中，墊球時需要注意的事項包括（）

A.墊球姿勢

B.墊球高度

C.墊球方向

D.墊球力量

9.羽毛球比賽中，發(fā)球時需要注意的事項包括（）

A.發(fā)球姿勢

B.發(fā)球高度

C.發(fā)球速度

D.發(fā)球力量

10.長跑訓(xùn)練時，需要注意的事項包括（）

A.呼吸方法

B.落地姿勢

C.跑步速度

D.跑步距離

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能和免疫力。（）

2.短跑比賽時，起跑姿勢非常重要。（）

3.游泳時，預(yù)防抽筋的方法之一是保持均勻呼吸。（）

4.籃球比賽中，運球時應(yīng)該使用手指控制球。（）

5.體育課上常見的運動損傷包括拉傷、扭傷和擦傷。（）

6.跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是增加速度。（）

7.足球比賽中，傳球時應(yīng)該使用雙腳分開的姿勢。（）

8.排球比賽中，墊球時應(yīng)該使用膝蓋彎曲的姿勢。（）

9.羽毛球比賽中，發(fā)球時應(yīng)該使用雙腳并攏的姿勢。（）

10.長跑訓(xùn)練時，正確的呼吸方法是用鼻呼吸。（）

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡述體育鍛煉對青少年生長發(fā)育的主要作用。

2.簡述短跑訓(xùn)練時需要注意的事項。

3.簡述游泳時預(yù)防抽筋的方法。

4.簡述籃球比賽中運球時需要注意的事項。

5.簡述體育課上常見的運動損傷有哪些。

6.簡述跳遠(yuǎn)比賽中助跑的目的是什么。

7.簡述足球比賽中傳球時需要注意的事項。

8.簡述排球比賽中墊球時需要注意的事項。

9.簡述羽毛球比賽中發(fā)球時需要注意的事項。

10.簡述長跑訓(xùn)練時需要注意的事項。

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.D所有以上選項。解析：體育鍛煉對青少年生長發(fā)育的作用是多方面的，包括促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)、提高心肺功能、增強(qiáng)免疫力等。

2.A雙腳前后分開，前腳靠近起跑線。解析：短跑起跑時，雙腳前后分開可以提供更好的發(fā)力點和穩(wěn)定性，前腳靠近起跑線有助于更快地啟動。

3.D以上所有選項。解析：預(yù)防游泳抽筋的方法包括充分熱身、保持均勻呼吸和不斷改變姿勢等，這些方法可以有效地預(yù)防抽筋的發(fā)生。

4.B手指自然分開，控制球的方向。解析：籃球運球時，正確的手型應(yīng)該是手指自然分開，這樣可以更好地控制球的方向和速度。

5.D中暑。解析：常見的體育損傷包括拉傷、扭傷和擦傷，而中暑屬于熱傷害，不是運動損傷。

6.C助跑時逐漸加速。解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是為了在起跳時獲得更高的速度，從而跳得更遠(yuǎn)。

7.C一腳在前，一腳在后，身體側(cè)向傳球方向。解析：足球傳球時，正確的姿勢應(yīng)該是雙腳分開，一腳在前，一腳在后，身體側(cè)向傳球方向，這樣可以更好地控制傳球的力量和方向。

8.B雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾。解析：排球墊球時，正確的姿勢應(yīng)該是雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾，這樣可以更好地緩沖球的力量。

9.B雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾。解析：羽毛球發(fā)球時，正確的姿勢應(yīng)該是雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾，這樣可以提供更好的發(fā)球力量和穩(wěn)定性。

10.D以上所有選項。解析：長跑訓(xùn)練時，正確的呼吸方法包括用口呼吸、用鼻呼吸和深呼吸，這些方法可以幫助運動員更好地進(jìn)行長時間的有氧運動。

二、填空題答案及解析

1.身高健康解析：體育鍛煉可以促進(jìn)青少年的身高增長，同時增強(qiáng)他們的身體健康。

2.起跑器解析：短跑比賽中，起跑時應(yīng)該使用起跑器，這樣可以提供更好的起跑穩(wěn)定性和速度。

3.拉伸解析：游泳時，預(yù)防抽筋的方法之一是進(jìn)行拉伸，這樣可以放松肌肉，預(yù)防抽筋的發(fā)生。

4.五指張開解析：籃球比賽中，運球時應(yīng)該使用五指張開的手型，這樣可以更好地控制球的方向和速度。

5.拉傷扭傷擦傷解析：體育課上常見的運動損傷包括拉傷、扭傷和擦傷，這些損傷通常是由于運動不當(dāng)或熱身不足引起的。

6.增加速度解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是為了在起跳時獲得更高的速度，從而跳得更遠(yuǎn)。

7.一腳在前，一腳在后，身體側(cè)向傳球方向解析：足球比賽中，傳球時應(yīng)該使用一腳在前，一腳在后，身體側(cè)向傳球方向的姿勢，這樣可以更好地控制傳球的力量和方向。

8.雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾解析：排球比賽中，墊球時應(yīng)該使用雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾的姿勢，這樣可以更好地緩沖球的力量。

9.雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾解析：羽毛球比賽中，發(fā)球時應(yīng)該使用雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾的姿勢，這樣可以提供更好的發(fā)球力量和穩(wěn)定性。

10.用口呼吸用鼻呼吸解析：長跑訓(xùn)練時，正確的呼吸方法是用口呼吸和用鼻呼吸，這樣可以更好地進(jìn)行長時間的有氧運動。

三、多選題答案及解析

1.ABCD解析：體育鍛煉對青少年的好處包括促進(jìn)身高增長、提高免疫力、增強(qiáng)心肺功能和培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神等。

2.ABD解析：短跑訓(xùn)練時，需要注意的事項包括起跑姿勢、助跑速度和落地姿勢等，這些因素都會影響短跑的成績。

3.ABC解析：游泳時，預(yù)防抽筋的方法包括游泳前充分熱身、游泳時保持均勻呼吸和游泳時不斷改變姿勢等，這些方法可以有效地預(yù)防抽筋的發(fā)生。

4.ABC解析：籃球比賽中，運球時需要注意的事項包括手型、控制球的方向和運球速度等，這些因素都會影響運球的技巧和效果。

5.ABC解析：體育課上常見的運動損傷包括拉傷、扭傷和擦傷，這些損傷通常是由于運動不當(dāng)或熱身不足引起的。

6.AC解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是為了在起跳時獲得更高的速度和增強(qiáng)力量，從而跳得更遠(yuǎn)。

7.ABCD解析：足球比賽中，傳球時需要注意的事項包括傳球姿勢、傳球方向、傳球速度和傳球力量等，這些因素都會影響傳球的效果。

8.ABCD解析：排球比賽中，墊球時需要注意的事項包括墊球姿勢、墊球高度、墊球方向和墊球力量等，這些因素都會影響墊球的效果。

9.ABCD解析：羽毛球比賽中，發(fā)球時需要注意的事項包括發(fā)球姿勢、發(fā)球高度、發(fā)球速度和發(fā)球力量等，這些因素都會影響發(fā)球的效果。

10.ACD解析：長跑訓(xùn)練時，需要注意的事項包括呼吸方法、跑步速度和跑步距離等，這些因素都會影響長跑的成績和耐力。

四、判斷題答案及解析

1.√解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能和免疫力，這是體育鍛煉對青少年生長發(fā)育的主要作用之一。

2.√解析：短跑比賽時，起跑姿勢非常重要，一個好的起跑姿勢可以幫助運動員更快地啟動，從而獲得更好的成績。

3.√解析：游泳時，預(yù)防抽筋的方法之一是保持均勻呼吸，這樣可以放松肌肉，預(yù)防抽筋的發(fā)生。

4.√解析：籃球比賽中，運球時應(yīng)該使用手指控制球，這樣可以更好地控制球的方向和速度。

5.√解析：體育課上常見的運動損傷包括拉傷、扭傷和擦傷，這些損傷通常是由于運動不當(dāng)或熱身不足引起的。

6.√解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是為了在起跳時獲得更高的速度，從而跳得更遠(yuǎn)。

7.√解析：足球比賽中，傳球時應(yīng)該使用雙腳分開的姿勢，這樣可以更好地控制傳球的力量和方向。

8.√解析：排球比賽中，墊球時應(yīng)該使用膝蓋彎曲的姿勢，這樣可以更好地緩沖球的力量。

9.√解析：羽毛球比賽中，發(fā)球時應(yīng)該使用雙腳并攏的姿勢，這樣可以提供更好的發(fā)球力量和穩(wěn)定性。

10.√解析：長跑訓(xùn)練時，正確的呼吸方法是用鼻呼吸，這樣可以更好地進(jìn)行長時間的有氧運動。

五、問答題答案及解析

1.解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)青少年的心肺功能、免疫力，促進(jìn)身高增長，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神等，對青少年的生長發(fā)育具有重要的作用。

2.解析：短跑訓(xùn)練時，需要注意的事項包括起跑姿勢、助跑速度和落地姿勢等，這些因素都會影響短跑的成績。

3.解析：游泳時預(yù)防抽筋的方法包括充分熱身、保持均勻呼吸和不斷改變姿勢等，這些方法可以有效地預(yù)防抽筋的發(fā)生。

4.解析：籃球比賽中，運球時需要注意的事項包括手型、控制球的方向和運球速度等，這些因素都會影響運球的技巧和效果。

5.解析：體育課上常見的運動損傷包括拉傷、扭傷和擦傷，這些損傷通常是由于運動不當(dāng)或熱身不足引起的。

6.解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑的目的是為