戶外攀巖教練崗位招聘考試試卷及答案戶外攀巖教練崗位招聘考試試卷一、填空題（共10題，每題1分）1.戶外攀巖常用主繩直徑一般為______毫米，具備良好延展性。2.安全帶腰帶應(yīng)系在______（胯骨上方），腿帶貼合大腿根部。3.先鋒攀登每段路線至少設(shè)置______個(gè)獨(dú)立保護(hù)點(diǎn)。4.常用下降器類型有ATC、______和STOP等。5.攀巖鞋的核心作用是______，增強(qiáng)巖點(diǎn)抓握力。6.急救包必備物品包括繃帶、消毒棉、______和創(chuàng)可貼。7.攀巖前需關(guān)注的天氣預(yù)警有______、大風(fēng)和雷暴。8.巖點(diǎn)按功能可分為捏點(diǎn)、踩點(diǎn)、______和摩擦點(diǎn)。9.抱石墊的主要作用是______，緩沖墜落沖擊力。10.標(biāo)準(zhǔn)單繩長度一般為______米（頂繩/先鋒常用）。二、單項(xiàng)選擇題（共10題，每題2分）1.先鋒攀登時(shí)，保護(hù)繩與攀登者的連接結(jié)通常是（）A.單結(jié)B.雙8字結(jié)C.平結(jié)D.蝴蝶結(jié)2.安全帶正確佩戴順序是（）A.穿腿帶→系腰帶→調(diào)整腿帶B.系腰帶→穿腿帶→調(diào)整腿帶C.穿腿帶→調(diào)整腿帶→系腰帶D.系腰帶→調(diào)整腿帶→穿腿帶3.下降繩結(jié)卡住時(shí)，應(yīng)急處理應(yīng)（）A.強(qiáng)行拉拽B.呼叫保護(hù)者協(xié)助解開C.直接跳躍D.解開安全帶4.抱石安全高度一般不超過（）A.2米B.3.5米C.5米D.6米5.先鋒攀登保護(hù)者應(yīng)站在攀登者（）A.正前方B.正后方C.側(cè)后方D.側(cè)前方6.攀巖扭傷處理RICE原則不包括（）A.休息B.冰敷C.加壓D.熱敷7.先鋒攀登繩與支點(diǎn)夾角應(yīng)不超過（）A.30°B.60°C.90°D.120°8.抱石禁止的行為是（）A.無保護(hù)攀爬B.墊抱石墊C.有人監(jiān)護(hù)D.穿攀巖鞋9.先鋒攀登前必須檢查（）A.巖點(diǎn)清潔度B.保護(hù)點(diǎn)牢固性C.攀巖鞋大小D.天氣溫度10.雨天攀巖最主要風(fēng)險(xiǎn)是（）A.巖石濕滑B.繩子斷裂C.安全帶失效D.巖點(diǎn)脫落三、多項(xiàng)選擇題（共10題，每題2分，多選/少選不得分）1.攀巖必備個(gè)人裝備包括（）A.主繩B.安全帶C.攀巖鞋D.頭盔2.保護(hù)操作關(guān)鍵注意事項(xiàng)（）A.繩適度繃緊B.全程集中注意力C.避免繩結(jié)卡支點(diǎn)D.隨時(shí)調(diào)整站位3.急救包攀巖專項(xiàng)物品（）A.止血帶B.彈性繃帶C.抗組胺藥D.三角巾4.初學(xué)者入門攀巖類型（）A.頂繩攀登B.先鋒攀登C.低難度抱石D.冰攀5.攀巖前準(zhǔn)備工作（）A.10分鐘以上熱身B.檢查所有裝備C.了解路線難度D.簽訂安全協(xié)議6.巖石保護(hù)點(diǎn)類型（）A.膨脹螺栓B.巖錐C.冰錐D.機(jī)械塞7.下降操作注意事項(xiàng)（）A.速度≤1米/秒B.避免突然跳躍C.檢查下降器卡繩D.全程戴頭盔8.攀巖安全核心原則（）A.不盲目挑戰(zhàn)超能力路線B.雙人同行不單獨(dú)行動(dòng)C.定期維護(hù)裝備D.忽略小傷口繼續(xù)攀登9.抱石安全要求（）A.墊覆蓋墜落區(qū)B.至少1人監(jiān)護(hù)C.不超能力2級(jí)D.不使用保護(hù)繩10.先鋒攀登主要風(fēng)險(xiǎn)（）A.保護(hù)點(diǎn)失效B.繩結(jié)松動(dòng)C.脫落撞巖壁D.保護(hù)者分心四、判斷題（共10題，每題2分，√/×）1.先鋒攀登不需要戴頭盔。（）2.安全帶腰帶系在胯骨上方（腰部）。（）3.頂繩下降可使用單繩。（）4.止血帶可連續(xù)使用超2小時(shí)。（）5.攀巖鞋比日常鞋碼小1-2碼。（）6.雷暴天可進(jìn)行室內(nèi)攀巖。（）7.保護(hù)點(diǎn)越多，先鋒攀登越安全。（）8.下降時(shí)應(yīng)低頭看下方地形。（）9.初學(xué)者需教練陪同頂繩攀登。（）10.抱石墊能完全避免墜落受傷。（）五、簡答題（共4題，每題5分）1.簡述先鋒攀登前裝備檢查要點(diǎn)。2.簡述RICE原則在攀巖扭傷中的應(yīng)用。3.簡述抱石安全操作規(guī)范。4.簡述雨天攀巖風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對措施。六、討論題（共2題，每題5分）1.如何平衡攀巖挑戰(zhàn)性與安全性？結(jié)合1個(gè)案例說明。2.作為教練，如何提升學(xué)員攀巖安全意識(shí)？---答案部分一、填空題答案1.9.5-112.胯骨上方3.34.八字環(huán)5.增強(qiáng)抓握力6.止血帶7.降雨8.抓點(diǎn)9.緩沖墜落10.50二、單項(xiàng)選擇題答案1.B2.A3.B4.B5.C6.D7.B8.A9.B10.A三、多項(xiàng)選擇題答案1.BCD2.ABCD3.ABD4.AC5.ABC6.ABD7.ABCD8.ABC9.ABC10.ABCD四、判斷題答案1.×2.√3.√4.×5.√6.√7.√8.×9.√10.×五、簡答題答案1.先鋒裝備檢查要點(diǎn)：①主繩：查磨損、斷絲、繩芯；②安全帶：扣具牢固、織帶無破損；③頭盔：外殼無裂縫、內(nèi)襯完好；④保護(hù)點(diǎn)：輕拉測試膨脹螺栓/機(jī)械塞牢固性；⑤繩結(jié)：雙8字結(jié)正確打制、收緊；⑥下降器：查磨損、卡繩情況。2.RICE原則應(yīng)用：①休息（Rest）：停止攀登，避免受力；②冰敷（Ice）：冰袋裹毛巾敷15-20分鐘/次，間隔1小時(shí)；③加壓（Compression）：彈性繃帶輕纏（不影響循環(huán)）；④抬高（Elevation）：傷處抬至心臟以上，減腫脹。3.抱石安全規(guī)范：①高度≤3.5米；②抱石墊厚≥10cm，覆蓋墜落區(qū)；③至少1人監(jiān)護(hù)，隨時(shí)調(diào)墊；④不超自身能力2級(jí)路線；⑤穿攀巖鞋，不戴頭盔；⑥禁止無監(jiān)護(hù)、無墊攀爬。4.雨天風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對：①風(fēng)險(xiǎn)：巖石濕滑、保護(hù)點(diǎn)松動(dòng)、繩索吸水變重；②應(yīng)對：戶外禁止攀巖；室內(nèi)擦干巖點(diǎn)/繩索；途中立即撤離；裝備受潮后干燥再用。六、討論題答案1.平衡挑戰(zhàn)與安全：核心是“能力匹配+風(fēng)險(xiǎn)評估”。案例：學(xué)員想挑戰(zhàn)V5抱石（僅能完成V3），教練先讓其練V3進(jìn)階路線，再評估V5風(fēng)險(xiǎn)（墜落點(diǎn)墊好、有人監(jiān)護(hù)），最終在監(jiān)護(hù)下嘗試，既滿足挑戰(zhàn)欲又避免受傷。關(guān)鍵：不盲目追難度，先鞏固基礎(chǔ)，再逐步提升。2.提升安全意識(shí)：①