中學(xué)體育彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)理念本教學(xué)設(shè)計(jì)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得與身體素質(zhì)的全面發(fā)展。彎道跑作為田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)之一，不僅在短跑項(xiàng)目中至關(guān)重要，其蘊(yùn)含的力學(xué)原理和身體控制能力對(duì)學(xué)生日后參與各類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都具有積極的遷移價(jià)值。教學(xué)過(guò)程中，將充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，通過(guò)情境創(chuàng)設(shè)、分層教學(xué)、合作探究等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，最終達(dá)成掌握技能、增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心的教學(xué)目標(biāo)。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.使學(xué)生了解彎道跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和基本原理，認(rèn)識(shí)到身體內(nèi)傾、步幅調(diào)整等技術(shù)環(huán)節(jié)在彎道跑中的重要性。2.能夠用自己的語(yǔ)言簡(jiǎn)述彎道跑與直線跑的主要區(qū)別，并說(shuō)出彎道跑時(shí)身體各部位的協(xié)調(diào)配合要求。（二）技能目標(biāo)1.80%以上的學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，做到身體適度內(nèi)傾，擺臂、蹬地動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，跑過(guò)彎道時(shí)路線基本穩(wěn)定。2.部分學(xué)生能夠在較高速度下保持良好的彎道跑技術(shù)，并能將所學(xué)技能初步應(yīng)用于200米或400米跑等實(shí)踐中。3.發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏及身體平衡能力，提高奔跑的經(jīng)濟(jì)性和有效性。（三）情感目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的興趣和熱情，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)與成就感。2.通過(guò)練習(xí)和游戲，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和遵守規(guī)則的觀念。3.引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。三、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.彎道跑時(shí)身體的正確內(nèi)傾姿勢(shì)。2.彎道跑時(shí)手臂的擺動(dòng)（內(nèi)側(cè)臂小擺、外側(cè)臂大擺）與下肢的蹬擺配合。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.身體內(nèi)傾角度與跑速的協(xié)調(diào)配合，以及在跑動(dòng)中保持身體平衡。2.彎道跑過(guò)渡到直道跑（或直道跑過(guò)渡到彎道跑）時(shí)的自然銜接與技術(shù)轉(zhuǎn)換。四、教學(xué)準(zhǔn)備（一）場(chǎng)地器材標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道（或劃定的彎道區(qū)域）、標(biāo)志桶（若干）、小旗子（若干）、口哨、秒表、平整的場(chǎng)地一塊。（二）學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象為中學(xué)學(xué)生，他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力有了一定的發(fā)展，對(duì)新技能的學(xué)習(xí)具有較強(qiáng)的好奇心和模仿能力。但部分學(xué)生可能存在協(xié)調(diào)性不足、膽子較小或害怕速度過(guò)快失去平衡等問(wèn)題。因此，教學(xué)中應(yīng)注重循序漸進(jìn)，多采用直觀示范和分解練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試。五、教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始部分（約5分鐘）1.課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，檢查著裝與出勤。教師宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)及要求，強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。2.隊(duì)列練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法、齊步走、跑步走等隊(duì)列練習(xí)，集中學(xué)生注意力，培養(yǎng)組織紀(jì)律性。3.導(dǎo)入：提問(wèn)學(xué)生“我們平時(shí)跑步都是直線，如果遇到彎道，大家是怎么跑的呢？”引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，自然導(dǎo)入本課主題——彎道跑。（二）準(zhǔn)備部分（約10-12分鐘）1.熱身慢跑：沿跑道慢跑2-3圈，可結(jié)合變向跑、交叉步跑等，使身體逐漸活動(dòng)開(kāi)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的熱身，重點(diǎn)活動(dòng)頸、肩、腰、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，以及上肢、下肢的肌肉拉伸。如：頸部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部繞環(huán)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑等。3.專(zhuān)項(xiàng)性練習(xí)：*沿彎道做身體向內(nèi)傾斜的交叉步走練習(xí)，體會(huì)身體內(nèi)傾的感覺(jué)。*原地模仿彎道跑擺臂練習(xí)（內(nèi)側(cè)臂小擺，外側(cè)臂大擺，幅度稍大）。*直線加速跑接彎道慢跑過(guò)渡練習(xí)，初步感知直道與彎道的銜接。（三）基本部分（約25-30分鐘）1.講解與示范（約5分鐘）*教師首先示范完整的彎道跑技術(shù)動(dòng)作（可結(jié)合慢動(dòng)作示范），讓學(xué)生建立直觀印象。*重點(diǎn)講解：*身體姿勢(shì)：進(jìn)入彎道后，身體應(yīng)有意識(shí)地向內(nèi)傾斜，傾斜角度隨跑速的增加而加大，上體略前傾，頭部正直，眼視前方彎道切線方向。*擺臂動(dòng)作：內(nèi)側(cè)手臂（左彎時(shí)為左臂）擺動(dòng)幅度較小，靠近身體，前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)肘稍向外；外側(cè)手臂（左彎時(shí)為右臂）擺動(dòng)幅度較大，前擺時(shí)稍向外，后擺時(shí)肘稍向內(nèi)，類(lèi)似“圍繞身體縱軸的前后擺動(dòng)”。*腿部動(dòng)作：內(nèi)側(cè)腿（左腿）蹬地時(shí)，腳掌內(nèi)側(cè)用力，膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)扣；外側(cè)腿（右腿）蹬地時(shí)，腳掌外側(cè)用力，蹬地角度略向外，步幅稍大于內(nèi)側(cè)腿。整個(gè)跑動(dòng)過(guò)程中，身體應(yīng)保持平穩(wěn)，避免左右晃動(dòng)。*利用圖示或多媒體輔助（如有條件），進(jìn)一步幫助學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)和力學(xué)原理（如向心力）。2.分解與完整練習(xí)（約15-20分鐘）*練習(xí)一：原地體會(huì)身體內(nèi)傾與擺臂*學(xué)生原地站立，根據(jù)教師口令或示范，做身體向內(nèi)傾的練習(xí)，感受重心變化。*結(jié)合身體內(nèi)傾，做彎道跑擺臂練習(xí)，強(qiáng)調(diào)內(nèi)外臂的區(qū)別。*練習(xí)二：彎道走與慢跑*學(xué)生成一路縱隊(duì)，沿半徑較大的彎道（如最外圈跑道）進(jìn)行慢走，體會(huì)身體內(nèi)傾和腳的著地方式。*過(guò)渡到彎道慢跑，教師在隊(duì)伍旁進(jìn)行指導(dǎo)，糾正學(xué)生的身體姿勢(shì)和擺臂動(dòng)作。*要求：強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)，內(nèi)傾自然，步幅均勻。*練習(xí)三：中速?gòu)澋琅?學(xué)生分組（每組4-6人），在指定的彎道上進(jìn)行中速跑練習(xí)（如從彎道起點(diǎn)跑至彎道終點(diǎn)）。*教師可在彎道旁設(shè)置標(biāo)志線或標(biāo)志桶，提示學(xué)生保持身體內(nèi)傾和跑的路線。*糾錯(cuò)與指導(dǎo)：重點(diǎn)觀察學(xué)生的身體內(nèi)傾是否適度，擺臂是否協(xié)調(diào)，有無(wú)“切彎”或“跑大彎”現(xiàn)象。對(duì)常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行集體糾正或個(gè)別輔導(dǎo)。例如，對(duì)身體過(guò)度內(nèi)傾或內(nèi)傾不足的學(xué)生，可通過(guò)語(yǔ)言提示或輕輕推扶幫助其找到正確感覺(jué)。*練習(xí)四：直道接彎道跑*學(xué)生從直道加速跑后進(jìn)入彎道跑，體會(huì)從直線到彎道的技術(shù)轉(zhuǎn)換。*強(qiáng)調(diào)在進(jìn)入彎道前幾步就要開(kāi)始調(diào)整身體姿勢(shì)和擺臂。*練習(xí)五：游戲“彎道穿梭接力”（或“彎道追逐跑”）*規(guī)則：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行彎道接力比賽?；蛟谝?guī)定的彎道區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行小組間的追逐跑游戲（注意安全，避免碰撞）。*目的：通過(guò)游戲形式鞏固所學(xué)技術(shù)，提高練習(xí)興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。3.展示與評(píng)價(jià)（約5分鐘）*邀請(qǐng)幾位學(xué)生進(jìn)行彎道跑技術(shù)展示，教師和其他學(xué)生共同進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。*對(duì)學(xué)生在練習(xí)中的表現(xiàn)給予積極肯定和鼓勵(lì)，強(qiáng)化正確動(dòng)作概念。（四）結(jié)束部分（約5-8分鐘）1.整理活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，如慢走、靜態(tài)拉伸（重點(diǎn)拉伸大腿、小腿、臀部、肩部肌肉）、深呼吸等，幫助身體恢復(fù)。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，回顧彎道跑技術(shù)要點(diǎn)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生和小組，指出存在的普遍問(wèn)題及改進(jìn)方向。3.布置作業(yè)：鼓勵(lì)學(xué)生課后在田徑場(chǎng)進(jìn)行彎道跑練習(xí)，嘗試將彎道跑技術(shù)運(yùn)用到200米跑中。4.回收器材：師生共同回收器材，宣布下課，師生再見(jiàn)。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.過(guò)程性評(píng)價(jià)：通過(guò)觀察學(xué)生在練習(xí)中的參與度、積極性、技術(shù)動(dòng)作掌握情況以及遵守紀(jì)律、合作互助等方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。2.技能性評(píng)價(jià)：通過(guò)對(duì)學(xué)生彎道跑技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量（身體內(nèi)傾、擺臂、蹬地、路線等）進(jìn)行評(píng)價(jià)，可采用教師評(píng)分與學(xué)生互評(píng)相結(jié)合的方式。3.情感態(tài)度評(píng)價(jià)：關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的興趣、自信心、克服困難的勇氣以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的表現(xiàn)。七、注意事項(xiàng)1.安全第一：課前檢查場(chǎng)地器材的安全性；練習(xí)前強(qiáng)調(diào)熱身的重要性；分組練習(xí)時(shí)，明確各組跑道，避免碰撞；提醒學(xué)生在跑動(dòng)中注意觀察，防止摔倒。2.循序漸進(jìn)：技術(shù)難度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)逐步增加，從慢到快，從分解到完整，確保學(xué)生能夠逐步掌握。3.區(qū)別對(duì)待：關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)身體素質(zhì)較弱或技術(shù)掌握較慢的學(xué)生要多鼓勵(lì)、多指導(dǎo)，降低難度和要求；對(duì)能力較強(qiáng)的學(xué)生可提出更高的挑戰(zhàn)目標(biāo)。4.語(yǔ)言激勵(lì)：教學(xué)中多使用積極、鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能和練習(xí)熱情。5.場(chǎng)地選擇：盡量選擇地面平整、無(wú)障礙物的跑道進(jìn)行教學(xué)，確保學(xué)生活動(dòng)空間充足。八、教學(xué)反思（課后填寫(xiě)）本課教學(xué)設(shè)計(jì)在實(shí)際操作中，學(xué)生的參與熱情如何？教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度怎樣？教學(xué)重難點(diǎn)的突破方法是否有效？在組織形式、練