2025-2026冀教版小學體育四年級姓名：_____?準考證號：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.小學四年級學生進行短跑練習時，正確的起跑姿勢是（）

A.側(cè)身起跑，一只腳在前

B.正面起跑，兩腳前后分開

C.側(cè)身起跑，兩腳前后分開

D.正面起跑，兩腳平行站立

2.在體育課上，進行立定跳遠練習時，以下哪個動作是錯誤的（）

A.起跳前屈膝降低重心

B.起跳時兩臂用力向后擺動

C.落地時膝蓋彎曲緩沖

D.落地時兩腳并攏保持平衡

3.四年級學生進行籃球運球練習時，正確的運球高度是（）

A.球離地面1米以上

B.球離地面0.5米左右

C.球離地面0.2米左右

D.球緊貼地面滾動

4.在體育活動中，以下哪個屬于有氧運動（）

A.舉重

B.短跑

C.游泳

D.搏擊

5.四年級學生進行跳繩練習時，正確的跳繩姿勢是（）

A.雙腳并攏跳起

B.雙腳分開跳起

C.單腳跳起

D.跳起時身體前傾

6.在體育課上，進行投擲練習時，以下哪個動作是錯誤的（）

A.投擲前屈膝降低重心

B.投擲時手臂用力向前擺動

C.投擲時身體后仰

D.投擲后手臂自然伸展

7.四年級學生進行足球踢球練習時，正確的踢球部位是（）

A.腳尖

B.腳跟

C.腳內(nèi)側(cè)

D.腳外側(cè)

8.在體育活動中，以下哪個屬于靜態(tài)拉伸（）

A.高抬腿

B.俯臥撐

C.跳躍

D.慢跑

9.四年級學生進行排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是（）

A.雙手并攏平放在胸前

B.雙手并攏舉過頭頂

C.雙手分開舉過頭頂

D.雙手并攏放在腰部

10.在體育課上，進行仰臥起坐練習時，以下哪個動作是錯誤的（）

A.起坐時上半身完全抬起

B.起坐時下半身保持不動

C.起坐時頭部用力向前

D.起坐時上半身緩慢抬起

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.進行短跑練習時，起跑前應進行______準備活動。

2.立定跳遠練習時，落地時應______膝蓋緩沖。

3.籃球運球練習時，運球高度應保持在______左右。

4.有氧運動是指______的運動方式。

5.跳繩練習時，跳繩的姿勢應是______跳起。

6.投擲練習時，投擲前應______降低重心。

7.足球踢球練習時，正確的踢球部位是______。

8.靜態(tài)拉伸是指______的拉伸方式。

9.排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是______。

10.仰臥起坐練習時，起坐時上半身應______抬起。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.小學四年級學生進行短跑練習時，正確的起跑姿勢包括（）

A.側(cè)身起跑，一只腳在前

B.正面起跑，兩腳前后分開

C.起跑前屈膝降低重心

D.起跑時兩臂用力向前擺動

2.在體育課上，進行立定跳遠練習時，正確的動作包括（）

A.起跳前屈膝降低重心

B.起跳時兩臂用力向后擺動

C.落地時膝蓋彎曲緩沖

D.落地時兩腳并攏保持平衡

3.四年級學生進行籃球運球練習時，正確的運球姿勢包括（）

A.球離地面1米以上

B.球離地面0.5米左右

C.運球時眼睛看前方

D.運球時身體重心降低

4.在體育活動中，以下哪些屬于有氧運動（）

A.舉重

B.短跑

C.游泳

D.搏擊

5.四年級學生進行跳繩練習時，正確的跳繩姿勢包括（）

A.雙腳并攏跳起

B.雙腳分開跳起

C.跳起時身體保持平衡

D.跳起時身體前傾

6.在體育課上，進行投擲練習時，正確的動作包括（）

A.投擲前屈膝降低重心

B.投擲時手臂用力向前擺動

C.投擲時身體后仰

D.投擲后手臂自然伸展

7.四年級學生進行足球踢球練習時，正確的踢球部位包括（）

A.腳尖

B.腳跟

C.腳內(nèi)側(cè)

D.腳外側(cè)

8.在體育活動中，以下哪些屬于靜態(tài)拉伸（）

A.高抬腿

B.俯臥撐

C.跳躍

D.慢跑

9.四年級學生進行排球墊球練習時，正確的墊球姿勢包括（）

A.雙手并攏平放在胸前

B.雙手并攏舉過頭頂

C.雙手分開舉過頭頂

D.雙手并攏放在腰部

10.在體育課上，進行仰臥起坐練習時，正確的動作包括（）

A.起坐時上半身完全抬起

B.起坐時下半身保持不動

C.起坐時頭部用力向前

D.起坐時上半身緩慢抬起

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.小學四年級學生進行短跑練習時，起跑前不需要進行準備活動。

2.立定跳遠練習時，落地時應該用力蹬地保持平衡。

3.籃球運球練習時，運球高度越高越好。

4.有氧運動是指強度較大的運動方式。

5.跳繩練習時，跳繩的姿勢應是雙腳并攏跳起。

6.投擲練習時，投擲前不需要屈膝降低重心。

7.足球踢球練習時，正確的踢球部位是腳內(nèi)側(cè)。

8.靜態(tài)拉伸是指緩慢的拉伸方式。

9.排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是雙手并攏舉過頭頂。

10.仰臥起坐練習時，起坐時上半身不需要完全抬起。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡述小學四年級學生進行短跑練習時的正確起跑姿勢。

2.簡述小學四年級學生進行立定跳遠練習時的正確動作。

3.簡述小學四年級學生進行籃球運球練習時的正確姿勢。

4.簡述小學四年級學生進行跳繩練習時的正確姿勢。

5.簡述小學四年級學生進行投擲練習時的正確動作。

6.簡述小學四年級學生進行足球踢球練習時的正確踢球部位。

7.簡述小學四年級學生進行排球墊球練習時的正確姿勢。

8.簡述小學四年級學生進行仰臥起坐練習時的正確動作。

9.解釋什么是靜態(tài)拉伸。

10.列舉三種小學四年級學生常做的有氧運動。

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.B解析：正面起跑，兩腳前后分開，是小學四年級學生進行短跑練習時的正確起跑姿勢，這樣可以更好地啟動身體，提高起跑速度。

2.B解析：立定跳遠練習時，起跳時兩臂用力向后擺動是錯誤的動作，正確的應該是兩臂用力向前上方擺動，這樣可以更好地發(fā)力，提高跳躍高度。

3.B解析：籃球運球練習時，運球高度應保持在0.5米左右，這樣可以更好地控制球，避免球被他人搶走，同時也能更好地進行運球練習。

4.C解析：游泳是有氧運動，可以通過長時間的游泳鍛煉心肺功能，提高身體的耐力。舉重、短跑和搏擊都屬于無氧運動，強度較大，不適合小學四年級學生。

5.A解析：跳繩練習時，正確的跳繩姿勢是雙腳并攏跳起，這樣可以更好地保持平衡，提高跳繩的連貫性。

6.C解析：投擲練習時，投擲前應屈膝降低重心，這樣可以更好地發(fā)力，提高投擲距離。投擲時身體后仰是錯誤的動作，會影響到投擲的力度和方向。

7.C解析：足球踢球練習時，正確的踢球部位是腳內(nèi)側(cè)，這樣可以更好地控制球的方向和力度。

8.B解析：靜態(tài)拉伸是指緩慢的拉伸方式，通過緩慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身體的柔韌性。高抬腿和跳躍都屬于動態(tài)拉伸。

9.A解析：排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是雙手并攏平放在胸前，這樣可以更好地控制球的方向和力度，同時也能更好地保護自己。

10.D解析：仰臥起坐練習時，起坐時上半身緩慢抬起是錯誤的動作，正確的應該是上半身完全抬起，這樣可以更好地鍛煉腹部肌肉。

二、填空題答案及解析

1.慢跑解析：進行短跑練習時，起跑前應進行慢跑準備活動，這樣可以更好地熱身，提高身體的溫度，預防運動損傷。

2.彎曲解析：立定跳遠練習時，落地時應彎曲膝蓋緩沖，這樣可以更好地減少沖擊力，保護關節(jié)，避免受傷。

3.0.5米解析：籃球運球練習時，運球高度應保持在0.5米左右，這樣可以更好地控制球，避免球被他人搶走，同時也能更好地進行運球練習。

4.中等強度解析：有氧運動是指中等強度的運動方式，通過長時間的鍛煉可以提高心肺功能，增強身體的耐力。

5.雙腳并攏解析：跳繩練習時，跳繩的姿勢應是雙腳并攏跳起，這樣可以更好地保持平衡，提高跳繩的連貫性。

6.屈膝解析：投擲練習時，投擲前應屈膝降低重心，這樣可以更好地發(fā)力，提高投擲距離。

7.腳內(nèi)側(cè)解析：足球踢球練習時，正確的踢球部位是腳內(nèi)側(cè)，這樣可以更好地控制球的方向和力度。

8.緩慢解析：靜態(tài)拉伸是指緩慢的拉伸方式，通過緩慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身體的柔韌性。

9.雙手并攏平放在胸前解析：排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是雙手并攏平放在胸前，這樣可以更好地控制球的方向和力度，同時也能更好地保護自己。

10.完全解析：仰臥起坐練習時，起坐時上半身應完全抬起，這樣可以更好地鍛煉腹部肌肉。

三、多選題答案及解析

1.B,C解析：小學四年級學生進行短跑練習時，正確的起跑姿勢包括正面起跑，兩腳前后分開，起跑前屈膝降低重心。側(cè)身起跑，一只腳在前和起跑時兩臂用力向前擺動都不是正確的起跑姿勢。

2.A,C,D解析：在體育課上，進行立定跳遠練習時，正確的動作包括起跳前屈膝降低重心，落地時膝蓋彎曲緩沖，落地時兩腳并攏保持平衡。起跳時兩臂用力向后擺動是錯誤的動作。

3.B,C,D解析：四年級學生進行籃球運球練習時，正確的運球姿勢包括運球高度0.5米左右，運球時眼睛看前方，身體重心降低。球離地面1米以上不是正確的運球高度。

4.C解析：在體育活動中，游泳屬于有氧運動，可以通過長時間的游泳鍛煉心肺功能，提高身體的耐力。舉重、短跑和搏擊都屬于無氧運動，強度較大，不適合小學四年級學生。

5.A,C解析：四年級學生進行跳繩練習時，正確的跳繩姿勢包括雙腳并攏跳起，跳起時身體保持平衡。雙腳分開跳起和跳起時身體前傾都不是正確的跳繩姿勢。

6.A,B,D解析：在體育課上，進行投擲練習時，正確的動作包括投擲前屈膝降低重心，投擲時手臂用力向前擺動，投擲后手臂自然伸展。投擲時身體后仰是錯誤的動作。

7.C解析：四年級學生進行足球踢球練習時，正確的踢球部位包括腳內(nèi)側(cè)。腳尖、腳跟和腳外側(cè)都不是正確的踢球部位。

8.B解析：在體育活動中，俯臥撐屬于靜態(tài)拉伸，通過緩慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身體的柔韌性。高抬腿、跳躍和慢跑都屬于動態(tài)拉伸。

9.A解析：四年級學生進行排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是雙手并攏平放在胸前。雙手并攏舉過頭頂、雙手分開舉過頭頂和雙手并攏放在腰部都不是正確的墊球姿勢。

10.A,B解析：在體育課上，進行仰臥起坐練習時，正確的動作包括起坐時上半身完全抬起，起坐時下半身保持不動。起坐時頭部用力向前和起坐時上半身緩慢抬起都是錯誤的動作。

四、判斷題答案及解析

1.錯誤解析：小學四年級學生進行短跑練習時，起跑前需要進行準備活動，這樣可以更好地熱身，提高身體的溫度，預防運動損傷。

2.錯誤解析：立定跳遠練習時，落地時應該膝蓋彎曲緩沖，這樣可以更好地減少沖擊力，保護關節(jié)，避免受傷。用力蹬地保持平衡不是正確的落地姿勢。

3.錯誤解析：籃球運球練習時，運球高度不宜過高，過高不利于控制球，容易失去控制。運球高度應保持在0.5米左右，這樣可以更好地控制球，避免球被他人搶走，同時也能更好地進行運球練習。

4.錯誤解析：有氧運動是指中等強度的運動方式，可以通過長時間的鍛煉提高心肺功能，增強身體的耐力。強度較大的運動屬于無氧運動。

5.正確解析：跳繩練習時，正確的跳繩姿勢是雙腳并攏跳起，這樣可以更好地保持平衡，提高跳繩的連貫性。

6.錯誤解析：投擲練習時，投擲前應屈膝降低重心，這樣可以更好地發(fā)力，提高投擲距離。

7.正確解析：足球踢球練習時，正確的踢球部位是腳內(nèi)側(cè)，這樣可以更好地控制球的方向和力度。

8.正確解析：靜態(tài)拉伸是指緩慢的拉伸方式，通過緩慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身體的柔韌性。

9.錯誤解析：排球墊球練習時，正確的墊球姿勢是雙手并攏平放在胸前，這樣可以更好地控制球的方向和力度，同時也能更好地保護自己。雙手并攏舉過頭頂不是正確的墊球姿勢。

10.錯誤解析：仰臥起坐練習時，起坐時上半身應完全抬起，這樣可以更好地鍛煉腹部肌肉。上半身緩慢抬起不利于腹部肌肉的鍛煉。

五、問答題答案及解析

1.小學四年級學生進行短跑練習時的正確起跑姿勢是正面起跑，兩腳前后分開，起跑前應進行慢跑等準備活動，起跑時兩臂用力向前擺動，起跑后迅速蹬地加速。

2.小學四年級學生進行立定跳遠練習時的正確動作包括起跳前屈膝降低重心，起跳時兩臂用力向前上方擺動，落地時膝蓋彎曲緩沖，落地時兩腳并攏保持平衡。

3.小學四年級學生進行籃球運球練習時的正確姿勢包括運球高度0.5米左右，運球時眼睛看前方，身體重心降低，運球時手臂彎曲，用手指和手掌控制球。

4.小學四年級學生進行跳繩練習時的正確姿勢包括雙腳并攏跳起，跳起時身體保持平衡，跳繩時兩臂交替擺動，繩子繞過頭頂后向前下方揮動。

5.小學四年級學生進行投擲練習時的正確動作包括投擲前屈膝降低重心，投擲時手臂用力向前擺動，投擲時身體重心向前移動，投擲后手臂自然伸展。

6.小學四年級學生進行足球踢球練習時的正確踢球部位是腳內(nèi)側(cè)，踢球時腳尖指向出球方向，腳跟抬起，用腳內(nèi)側(cè)發(fā)力，控制球的方向和力度。

7.小學四