小學四年級下冊體育備課教案一、授課年級四年級下冊二、授課學期第二學期三、單元名稱基本活動能力與游戲四、課時安排第2課時五、課的名稱快速跑與單跳雙落練習六、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，依據《義務教育體育與健康課程標準》的要求，結合四年級學生活潑好動、模仿能力強的身心特點，通過創(chuàng)設生動有趣的教學情境，激發(fā)學生參與體育活動的興趣。教學過程中，注重學生主體地位的發(fā)揮，引導學生在玩中學、學中練，掌握基本的運動技能，發(fā)展身體素質，培養(yǎng)合作精神和競爭意識，促進學生身心健康和諧發(fā)展。七、教材分析本次課的主要教材為“快速跑”，它是四年級跑的重點內容之一，對發(fā)展學生的速度素質、反應能力及身體協(xié)調性具有重要作用。通過不同形式的快速跑練習，如追逐跑、接力跑等，能有效提高學生的奔跑能力。輔助教材為“單跳雙落”，屬于跳躍類基礎動作，主要鍛煉學生的下肢力量、爆發(fā)力及身體平衡能力，為后續(xù)學習更復雜的跳躍動作打下基礎。兩個教材內容相互結合，既能提高學生的基本活動能力，又能增加課堂的趣味性和多樣性。八、學情分析四年級學生年齡一般在九到十歲左右，他們對體育活動抱有濃厚的興趣，精力充沛，樂于參與各種游戲和競賽。在身體素質方面，他們的速度、力量等素質處于發(fā)展階段，動作的協(xié)調性和準確性有待提高。在認知方面，學生已經具備一定的觀察、模仿和理解能力，但抽象思維能力仍較弱，注意力的集中時間有限。因此，教學中應多采用直觀演示、游戲競賽等形式，將枯燥的技能練習融入生動有趣的活動中，以吸引學生的注意力，提高學習效果。同時，此年齡段學生開始有較強的集體榮譽感，但個體差異依然存在，需要教師關注并進行針對性指導。九、教學目標（一）認知目標使學生了解快速跑的正確姿勢和單跳雙落的動作要領，知道通過練習可以提高跑跳能力。（二）技能目標1.大部分學生能做到快速跑時上體正直、擺臂積極有力，嘗試用前腳掌著地。2.多數學生能完成單跳雙落動作，落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。（三）情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的興趣和熱情，體驗運動帶來的快樂。在練習和游戲中，增強學生的規(guī)則意識、合作精神和勇于挑戰(zhàn)的品質。十、教學重難點（一）教學重點1.快速跑：正確的擺臂姿勢和積極的蹬地動作。2.單跳雙落：單腳有力蹬地，雙腳輕巧落地并屈膝緩沖。（二）教學難點1.快速跑：跑的過程中保持身體的直線性和協(xié)調性，步頻與步幅的合理配合。2.單跳雙落：落地時身體的穩(wěn)定性控制，以及連續(xù)跳躍時的節(jié)奏感。十一、教學準備1.場地：田徑場一塊，平整的場地若干。2.器材：小旗子4面，標志桶8個，體操墊4塊，錄音機1臺，口哨1個。3.其他：學生穿著運動服、運動鞋。十二、教學過程（一）開始部分（約3分鐘）1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數。師生問好，檢查學生著裝和精神狀態(tài)。2.宣布本課內容與要求：“同學們，今天我們將要學習快速跑的一些技巧，還要進行有趣的單跳雙落練習，最后我們會玩一個考驗大家合作能力的小游戲。希望大家在今天的課堂上都能積極參與，認真練習，注意安全，好不好？”3.安排見習生：明確見習生的觀察任務。*設計意圖：快速集中學生注意力，明確課堂任務，營造良好的教學氛圍。（二）準備部分（約7分鐘）1.慢跑熱身：圍繞操場慢跑兩圈，要求隊伍整齊，呼吸自然。2.關節(jié)活動與韻律操：*帶領學生進行頭部、肩部、腰部、膝關節(jié)、踝關節(jié)等主要關節(jié)的活動，每個關節(jié)活動2-3個八拍。*配樂做簡單的韻律操，如“雛鷹起飛”中的節(jié)選動作，重點活動上下肢和軀干，激發(fā)學生的運動熱情。3.專項準備活動：*高抬腿跑：原地或行進間，2組，每組15-20次，體會快速擺臂和抬腿。*單腳跳：左右腳交替進行，原地或向前小步跳，各10-15次，為單跳雙落做鋪墊。*設計意圖：充分活動身體各關節(jié)和肌肉，提高身體興奮性，預防運動損傷，為基本部分的學習做好生理和心理準備。（三）基本部分（約25分鐘）1.快速跑練習（12分鐘）*動作講解與示范：教師：“同學們，我們在跑的時候，怎樣才能跑得更快呢？首先，我們的身體要稍微前傾，眼睛看向前方，雙臂要自然彎曲，像這樣（示范）前后快速擺動，擺動的幅度要大一些。同時，我們的雙腿要用力蹬地，把身體向前送?！睆娬{擺臂時“前不露肘，后不露手”，蹬地時要積極有力。*分解與輔助練習：*原地擺臂練習：學生成體操隊形站立，教師口令指揮，進行原地快速擺臂練習，糾正錯誤動作。2組，每組30秒。*原地高抬腿跑：強調大腿抬平，落地輕巧，配合擺臂。2組，每組20秒。*小步跑接加速跑：在跑道上，學生先進行小步跑10米，然后接加速跑20米。教師在旁觀察指導，提醒學生注意身體姿態(tài)和蹬擺協(xié)調。3-4組，組間休息30秒。*游戲：“看誰反應快”方法：學生分成若干小組，每組人數相等，站在起跑線后。教師發(fā)令“預備——跑！”學生快速跑出；或喊“停！”時，學生立即停止。也可加入方向變化，如“向左跑！”“向右跑！”等。規(guī)則：聽到信號后才能行動，違規(guī)者本組暫停一次。目的：提高學生的反應速度和快速跑能力，增加練習的趣味性。2.單跳雙落練習（10分鐘）*動作講解與示范：教師：“接下來我們學習單跳雙落。大家看，（示范）一只腳用力蹬地向上跳起，然后雙腳同時輕巧地落在地上，落地時膝蓋要稍微彎曲，像彈簧一樣緩沖一下，這樣才不會傷到膝蓋。”強調：單腳蹬地要有力，落地要輕、穩(wěn)，屈膝緩沖。*分解與輔助練習：*原地單腳跳：學生每人一塊小墊子（或在平整地面），先進行原地單腳連續(xù)跳，左右腳交替，感受蹬地和落地緩沖。每只腳2組，每組10-15次。*向前單跳雙落：從原地過渡到向前連續(xù)單跳雙落，距離由近及遠。教師可在地上畫標志線或放置小障礙物（如小墊子）引導學生跳躍。*分組練習：將學生分成4個小組，在指定區(qū)域進行練習，教師巡回指導，重點幫助有困難的學生掌握落地緩沖動作。提醒學生注意安全，避免碰撞。*游戲：“小兔搬家”方法：將學生分成人數相等的若干隊，每隊排頭學生扮演“小兔”，聽到口令后，從起點開始，用單跳雙落的方式跳到終點，拿起一個小物件（如小沙包），再用同樣的方式跳回起點交給下一位同學，依次進行，看哪隊先完成。規(guī)則：必須用單跳雙落的方式完成，中途掉物需撿起后繼續(xù)。目的：鞏固單跳雙落的動作技能，培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊協(xié)作能力。3.素質練習：“合作搬運”（3分鐘）*方法：兩人一組，合作搬運體操墊（或其他安全器材），從場地一端運到另一端，然后返回。*目的：發(fā)展力量素質，培養(yǎng)合作精神。（四）結束部分（約5分鐘）1.整理活動：*帶領學生進行放松練習，如慢走、深呼吸、靜態(tài)拉伸（重點拉伸大腿前后側、小腿、肩部等）。*配樂進行意念放松，引導學生想象自己像小鳥一樣放松翅膀，像海綿一樣柔軟。2.課堂小結：*簡要回顧本課學習內容，表揚在練習中表現(xiàn)積極、認真和有進步的學生，指出存在的共性問題及改進方法。*強調體育鍛煉對身體健康的重要性，鼓勵學生課后堅持鍛煉。3.回收器材：師生共同回收器材，放回指定位置。4.師生再見。*設計意圖：幫助學生盡快恢復平靜，消除疲勞，整理所學知識技能，培養(yǎng)學生良好的體育習慣和責任感。十三、預計運動負荷1.平均心率：約____次/分。2.練習密度：約35%-40%。3.強度：中等。十四、課后反思1.本課教學目標的達成情況如何？大部分學生是否掌握了快速跑和單跳雙落的基本動作要領？2.教學過程中，哪些環(huán)節(jié)學生參與積極性高，效果