大學(xué)生活總結(jié)與規(guī)劃

扁1

當(dāng)度過了3年的高中生活后，我?guī)е业膲粝雭淼搅爽F(xiàn)

在的學(xué)校。不出于對現(xiàn)在的知識渴望，也不想在這方面有所

發(fā)展，而出于無奈，在經(jīng)歷了一次高考后我對學(xué)習(xí)除了恐懼

已經(jīng)沒有什么了。不想讓自己送走一批又一批的同學(xué)，我還

堅持來了。

既然來了我就要過的讓自己滿意。所以我制定了一個學(xué)

習(xí)計劃，以致不讓我被以往的同學(xué)落下，縱使我沒進(jìn)入理想

的學(xué)校但也不應(yīng)該放棄。

1:大學(xué)四年一定不能談戀愛，只有全身心的投入學(xué)習(xí)

才不會有遺憾。

大學(xué)就一個小社會，在這里有不同的人。他們的生活方

式以及興趣愛好都千差萬別，從他們身上能讓我知道要適應(yīng)

自己很容易但要做到自己活的、開心同時別人也快樂一件非

常困難的事。如果我們想在社會這個大舞臺上游刃有余那么

就必須要處理好人際關(guān)系。所以我要在大學(xué)第一件事就處理

好人際關(guān)系，留的自由身。

2:學(xué)習(xí)好專業(yè)知識。

學(xué)習(xí)好專業(yè)知識每個大學(xué)生必須要做的，只有具備熟練

的專業(yè)知識才能讓我在以后的激烈競爭中獲得一席之地，當(dāng)

今社會人才的社會，假如在大學(xué)混上四年，那么我可能也得

到一個畢業(yè)證，但那樣的話，到了工作仍然個落后分子。不

想做一輩子的落后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來，最起碼

的要求不能讓自己餓死。

3:熟練掌握實驗技能。

對于我們這個專業(yè)的學(xué)生來說最重要的就實驗，現(xiàn)在學(xué)

的雖然都一些比較簡單的，但沒有基礎(chǔ)有怎么會有以后的發(fā)

展呢。

4:抓住時間，充分利用。

常言說：“時間就生命”。利用好每一分鐘就對生命的延

續(xù)。不能馬不停蹄的學(xué)習(xí)也不能時時刻刻都做沒有用的事，

要休息的時候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的事

情。

篇2

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間在大學(xué)已經(jīng)過去快兩年了，我們也即

將步入社會，從學(xué)生身份向社會人士轉(zhuǎn)型，面對將要逝去的

大學(xué)生活，有些不舍與傷感，勾起我很多回憶，叢臺公園、

淡陽公園游、趙苑公園游、集體輪滑、元寶山之行、拓展訓(xùn)

練、軍訓(xùn)、作品賽、元旦晚會、上海打工、知識競賽、拔河

比賽、過冬至、第二次去上海。一直到現(xiàn)在的每一事情我都

記得很清楚。

大學(xué)期間，我從來沒有覺得時間過得很慢，因為最后的

學(xué)生生涯，讓我更加珍惜，因為社會的壓力，讓我覺得大學(xué)

更美好，因為自己的將來，所以我不得不面對現(xiàn)實，為自己

的將來提前鋪路。

從高中剛畢業(yè)時的茫然與無奈，到現(xiàn)在勇敢自信的自己，

這中間真的經(jīng)歷了很多很多，大學(xué)其實也是一個小型社會，

有光明也有黑暗，大學(xué)的生活讓我開心過失落過，平靜過瘋

狂過，自卑過也自信過、我看到了什么叫真正的堅持和追求，

看到了什么叫真正的奮斗與拼搏、同時也看到了什么叫頹廢

什么叫墮落、大學(xué)的生活讓我明白了很多、當(dāng)我在課堂上看

到某些同學(xué)的作品時我被深深吸引了，使我又燃起不輸?shù)亩?/p>

志。我看到了家長送孩子上學(xué)時的自豪和不舍；我也看到父

母為籌集學(xué)費的焦急和無奈、我看到了整天忙碌的學(xué)習(xí)的辛

苦；我看到了為自己的興趣愛好全身心的投入，我也看到了

宿舍電腦屏幕上游戲和電影的墮落、我看到了學(xué)校聯(lián)歡會上

青春的絢麗和多彩；我也看到了睡覺睡到自然醒的平淡利無

味、我看到了廁所煙霧彌漫的頹廢，我看到了為了所謂的愛

情整天大把的揮霍，也看到了志愿獻(xiàn)血者的愛心和環(huán)保節(jié)約、

沒有人告訴你哪是對的哪是錯的也沒有人告訴你哪是壞的

哪是好的這些鮮明的對比只有留給我們自己去思考、因為以

后人生的路還很長，我們要辨別的還很多、也只有在這之中

你才能體會什么是成長什么是生存、從現(xiàn)實的角度我知道了

自己該做什么該追求什么我有了自己的理想和追求，樹立了

自己的人生觀、價值觀和世界觀，我明白什么是對自己有利

的，也知道什么是對自己帶來負(fù)面影響的。不到兩年的時間

里，感覺自己各方面都有很大的改變。

學(xué)習(xí)上，一些專業(yè)知識（如代碼和程序）雖然令我很頭

疼，但我卻在學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多、首先是我端正了學(xué)

習(xí)態(tài)度、看到周圍的,同學(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我打消了到大學(xué)來

徹底放松自己的初衷，開始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程、其次是培養(yǎng)了

自己很多的興趣，清楚了自己要往哪個方向走，如電子商務(wù)、

營銷和推廣，在網(wǎng)上閱覽和學(xué)習(xí)了很多相關(guān)知識，再有就是

懂得了運用學(xué)習(xí)方法同時注重獨立思考、要想學(xué)好只埋頭苦

學(xué)是不行的，要學(xué)會方法，做事情的方法、古話說的好，授

人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會漁，能較

快速的掌握一種新的技術(shù)知識，我認(rèn)為這對于將來很重要。

大學(xué)生活總結(jié)與規(guī)劃

預(yù)防醫(yī)學(xué)2022級3班

時光如梭，一轉(zhuǎn)眼一年過去了，在這一年中，我從一個

懵懵懂懂的高三畢業(yè)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻髮W(xué)生，有收獲也有成長。

在大一的這一年，我收獲到了許多東西。拿著笨重的行

李，在地鐵站遇到了我的第一個朋友；打開宿舍門，在打招

呼聲中，遇見了同宿舍的好朋友；在線下班會和平常上課時，

認(rèn)識了同班的好朋友們。不僅遇見了很多朋友，還遇見了一

位對我影響最大的老師，論語課劉春語老師。劉老師上課講

的那些道理，讓我不在迷茫，更好地面對學(xué)習(xí)生活，更好地

規(guī)范自己的言行，管理好學(xué)習(xí)生活。

在大一這一學(xué)期的學(xué)習(xí)中，有過不認(rèn)真聽講，有過通宵

復(fù)習(xí)，有過掛科，但是我也都從中得到教訓(xùn)。在大一上學(xué)期

的學(xué)習(xí)中，我遇到了一門我最不喜歡的學(xué)科《醫(yī)學(xué)生物學(xué)》，

在高中選科時沒有選生物這一門，導(dǎo)致大學(xué)學(xué)習(xí)《醫(yī)學(xué)生物

學(xué)》有點困難，沒有及時掌握到學(xué)習(xí)方法，期末的時候《醫(yī)

學(xué)生物學(xué)》掛科了。在掛科以后，我意識到了自己學(xué)習(xí)方法

以及態(tài)度上的問題，假期在家努力復(fù)習(xí)，在補考中過了。大

一上學(xué)期其他課程均合格，平均績點為3.31,總共獲得學(xué)分

32個學(xué)分。在大一下學(xué)期，平常上課認(rèn)真聽講，期末認(rèn)真復(fù)

習(xí)，并未掛科。有兩門學(xué)科分?jǐn)?shù)在70-79,其余分?jǐn)?shù)都在

80分以上，有八門學(xué)科分?jǐn)?shù)在90分以上。平均績點較上學(xué)

期有所上漲，為3.56o大一下學(xué)期獲得的學(xué)分共計33個學(xué)

分，包括大一上學(xué)期生物掛科補考過獲得的學(xué)分。大一這一

學(xué)年未獲得的學(xué)分為零。通過這兩學(xué)期的對比，我清晰的認(rèn)

識到知識掌握的重要性以及學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性。我也相信，

通過大一學(xué)年的成績匯報，能夠為我接下來的學(xué)習(xí)其一定的

督促作用。

在大一這一學(xué)年，我的學(xué)習(xí)態(tài)度也發(fā)生了很大的變化。

從大一進(jìn)校，我最初懷著積極學(xué)習(xí)的態(tài)度上課學(xué)習(xí)，但是在

周圍人的影響下，我開始變得懶惰，不去圖書館，不去自習(xí)

室，下課了也不會看書。導(dǎo)致大一上學(xué)期期末非常痛苦，要

背的東西很多。到了大一下學(xué)期，我在聽過劉老師講課以后,

就開始反省自己，我跳出了自己的舒適圈，走進(jìn)圖書館，走

進(jìn)自習(xí)室，靜下心看書學(xué)習(xí)，雖然說效果沒有立竿見影，但

是我自己能夠清晰地感受到自己的變化，自己在成長。

總的來說，大一這一學(xué)年，有過迷茫，有過痛苦，有過

快樂，有過收獲，同樣也因為成績被父母批評過。但較好的

是，我能夠轉(zhuǎn)變過來，不放縱自己沉迷手機。也希望我能夠

在接下來的大學(xué)生活能夠時刻反省自己，讓自己成長，成為

更好的自己。

下一學(xué)年規(guī)劃

學(xué)習(xí)上，下一學(xué)年績點達(dá)到3.80,無掛科學(xué)科；過四六

級考試和計算機二級考試。

部門工作上，較好的完成公共衛(wèi)生學(xué)院學(xué)生會分團(tuán)委藝

術(shù)團(tuán)合唱隊的工作，讓隊員在比較輕松的氛圍下獲得成長。

生活中，變得更加獨立，更加勤奮。

其他方面，學(xué)習(xí)一些比較感興趣樂器等技能，減少沉迷

手機。

下一學(xué)年學(xué)習(xí)生活計劃

1.在上課以后及時的對知識進(jìn)行復(fù)習(xí)

2.每周到圖書館或自習(xí)室有效次數(shù)不低于4次

3.每天設(shè)置兩個小時的無手機時間，不得打開手機

4.每周安排至少兩次學(xué)習(xí)技能時間，學(xué)習(xí)自己感興趣的

領(lǐng)域

5.每天記20個單詞，每周保證兩次英語聽力練習(xí)

6.每周三次計算機二級操作練習(xí)

預(yù)防醫(yī)學(xué)2022級1班

一、個人基本情況介紹

在大一學(xué)年，我參加了學(xué)校豐富多樣的活動，拓寬了自

己的視野，積累了寶貴的經(jīng)驗，也遇到了很多挫折，吸取了

教訓(xùn)?；仡欉@一學(xué)年的成長歷程，有喜悅也有遺憾，我收獲

了很多。以下是對我大學(xué)生涯第一年的總結(jié)。

二、2022學(xué)年總結(jié)

在這一年中，我加入了學(xué)校的辯論隊，并通過努力獲得

前輩的認(rèn)可，成為了隊長。辯論活動鍛煉了我口才表達(dá)的能

力和邏輯思維的訓(xùn)練。通過參與各種辯論賽事，我學(xué)會了如

何況下快速構(gòu)建論點，增強了對不同觀點的理解和尊重。我

學(xué)會了傾聽搭檔們的聲音，并和他們形成合作的默契，共同追

求目標(biāo)。同時，擔(dān)任隊長將更加鍛煉我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊合

作精神。

我還加入了以愛止艾社團(tuán)，參與了艾滋病防控的宣講活

動、主辦了艾滋病防控知識競賽。這些經(jīng)歷讓我認(rèn)識到公益

的重要性和社會責(zé)任感的重要性。在宣講活動中，我深入了

解了艾滋病防控的知識，并將這些知識傳遞給同學(xué)們。通過

參與這個社團(tuán)，我明白了社會公益活動對社會的影響力和自

己能夠為社會做出的貢獻(xiàn)。

此外，我很榮幸成為學(xué)?？蒲忻缱?，并展開了科研探索

的第一步。在這個過程中，我了解了科學(xué)研究的基本方法和

流程，并與導(dǎo)師以及其他同學(xué)進(jìn)行了良好的交流。盡管我還

只是個初學(xué)者，但參與科研讓我對學(xué)術(shù)研究充滿了興趣，并

激發(fā)了我追求知識的渴望。我相信未來幾年，在科研的路上

我會不斷前行，提高自己的能力，并取得更大的突破。

當(dāng)然，我也面臨著一些挑戰(zhàn)。由于之前沒有完全適應(yīng)大

學(xué)學(xué)習(xí)方式方法的轉(zhuǎn)變，我的學(xué)業(yè)成績還不夠理想。截止目

前未獲得學(xué)分為0,通過補考或重修獲得的學(xué)分為6（人體

解剖學(xué)），大一學(xué)年平均學(xué)分績點為3.08。這給了我一個寶

貴的教訓(xùn)，讓意識到在大學(xué)里需要更主動地尋求幫助、加強

自我管理并提升學(xué)習(xí)策略。通過這一年的經(jīng)歷，我清楚了解

到自己的薄弱之處，并制定了具體的學(xué)習(xí)計劃和方法，以期

更好地提高自己的成績。

三、大學(xué)規(guī)劃

在我對未來的規(guī)劃中，我的職業(yè)目標(biāo)是進(jìn)入醫(yī)院、疾控

中心或高校，從事流行病與衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)相關(guān)研究工作。我的

行動計劃是在短期時間內(nèi)認(rèn)真學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能，重

視英語水平（包括聽力、口語等），爭取在學(xué)校的每次考核

中取得優(yōu)異的成績，拿到獎學(xué)金。中期計劃為在大二結(jié)束之

前，考取四六級、計算機二級和普通話證書。積極參與學(xué)校

各項科研項目，爭取在大四之前作為負(fù)責(zé)人完成省級/國家級

立項。大四上學(xué)期開始思考考研擇校并準(zhǔn)備考研，大四下學(xué)

期時全身心投入，備戰(zhàn)考研。長期計劃是，將考研作為本科

階段的終極目標(biāo)，并在完成研究生階段的學(xué)習(xí)后，視當(dāng)時情

況決定工作、申博或者出國深造，為成為一個優(yōu)秀的流行病

與衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)科研工作者。

總結(jié)而言，大一學(xué)年是我大學(xué)生涯中非常重要的一年,

在這一年中我了解了大學(xué)生活、大學(xué)學(xué)習(xí)，也更加了解了自

己的專業(yè)，明白了自己未來該走的路，這一年為我的大學(xué)生

活打下了基礎(chǔ)。我在未來的每一天都將不斷努力，追求個人

成長和社會貢獻(xiàn)，去迎接更多的挑戰(zhàn)，讓我的大學(xué)生活更有

價值，有意義。祝愿自己在接下來的大學(xué)生活切順利，繼續(xù)

成長和進(jìn)步！

食品質(zhì)量與安全2022級

一、個人基本情況介紹

過去一年，擔(dān)任校團(tuán)委辦公室干事和公共衛(wèi)生學(xué)院分團(tuán)

委辦公室干事、班級文體委員以及學(xué)院科研苗子。2022-2023

學(xué)年，未掛科，前半期成績?yōu)榘嗉壡?0名。積極參與志愿

活動，參加支教活動。

二、2022學(xué)年總結(jié)

過去的一年是不斷學(xué)習(xí)，不斷充實的一年，是積極探索,

逐步成熟的一年。在這一年里，我團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長，熱

愛班集體，在學(xué)習(xí)和生活上為同學(xué)做力所能及的事，與同學(xué)

的關(guān)系融洽，平時和同學(xué)們交流學(xué)習(xí)心得。總結(jié)專業(yè)經(jīng)驗,

同時我也積極參加班級的各項活動。參加的活動和部門也讓

我結(jié)識了各種各樣的人，增進(jìn)了與同學(xué)之間的感情，提高了

交際能力和團(tuán)隊合作能力，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待問題。未

來將全力以赴，不斷奮斗、不斷完善自我，不斷實現(xiàn)自我人

生價值和追求。過去一年，擔(dān)任校團(tuán)委辦公室干事和公共衛(wèi)

生學(xué)院分團(tuán)委辦公室干事、班級文體委員以及科研苗子。

1、取得的成績

2022-2023學(xué)年未掛科。2022學(xué)年前一學(xué)期，成績?yōu)榘?/p>

級前20名。擔(dān)任校團(tuán)委辦公室干事和公共衛(wèi)生學(xué)院分團(tuán)委

辦公室干事、班級文體委員以及科研苗子。參加了食品技能

大賽和互聯(lián)網(wǎng)+。參加了支教小隊，到遂寧支教。

2、存在的問題及原因分析

存在的問題：專業(yè)知識、技能積累不夠。成績可以更優(yōu)、

學(xué)習(xí)可以更努力。

原因分析：上課不夠?qū)Ｗ?、有干擾因素。復(fù)習(xí)重點抓得

不夠。

三、大學(xué)規(guī)劃

大一：努力學(xué)習(xí)考過四級英語測試，做到平時認(rèn)真學(xué)習(xí)

英語，積累單詞，保證成績良好。參加志愿活動，支教等。

大二：考英語六級、普通話二級甲等、計算機二級等水平考

試，隨時留意各種證書的報名時間和參考時間、查閱有關(guān)專

業(yè)知識的文獻(xiàn)。大三:在課余時間繼續(xù)堅持鍛煉和參加志愿者

服務(wù)工作，也可以多參加面試，提高自己的膽量。大四:仍然

需要堅持鍛煉和堅持參加志愿者服務(wù)工作。完成最后科目的

學(xué)習(xí)，認(rèn)真對待畢業(yè)論文。

1、成長目標(biāo)（包含學(xué)業(yè)、學(xué)生工作、科研、就業(yè)等各

方面）

學(xué)業(yè)達(dá)到優(yōu)秀，不掛科。

學(xué)生工作：積極參與學(xué)生工作。積極團(tuán)結(jié)友愛同學(xué)。

科研：已經(jīng)成為科研苗子，繼續(xù)在科研領(lǐng)域?qū)W習(xí)、創(chuàng)新、

不斷進(jìn)步，查閱科研方面的文獻(xiàn)、進(jìn)入實驗室實操。

就業(yè)：積累專業(yè)知識、專業(yè)技能，養(yǎng)成專業(yè)素養(yǎng)，找與

專業(yè)相關(guān)的實習(xí)工作、了解相關(guān)職業(yè)需要的條件做好求職準(zhǔn)

備。

2、實現(xiàn)目標(biāo)需要的能力和自己的不足

實現(xiàn)目標(biāo)需要的能力：踏實肯干、認(rèn)真刻苦、銳意進(jìn)取、

不驕不躁。

不足：注意力不夠集中，對未來的規(guī)劃不夠清晰。

3、行動規(guī)劃

大一：努力學(xué)習(xí)考過四級英語測試，做到平時認(rèn)真學(xué)習(xí)

英語，積累單詞。大學(xué)生活是用來塑造自我的，腳踏實地的

學(xué)好基礎(chǔ)課程，在課堂上積極表現(xiàn)，用良好的心態(tài)面對學(xué)習(xí)

上的問題和挑戰(zhàn)，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。持續(xù)深入學(xué)習(xí)黨的思

想，堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，在實踐中錘煉自我。努力評獎評優(yōu)。積

極參加志愿活動，參加支教。積累英語單詞量。

大二：考英語六級、普通話二級甲等、計算機二級等水

平考試，這也需要我隨時留意各種證書的報名時間和參考時

間。逐步接觸核心課程，上課仔細(xì)聽講，保持良好的心態(tài)，

及時與老師交流學(xué)科問題和看法。可以適當(dāng)了解一些關(guān)于食

品質(zhì)量與安全方面的課外拓展知識。于此同時可以多尋找專

業(yè)方面的論文提高閱讀量，拓展自己的視野和提高知識儲備。

持續(xù)積累英語詞匯量，學(xué)習(xí)食品相關(guān)法律法規(guī)、學(xué)習(xí)微生物

學(xué)，在實踐中錘煉自我。

大三:朝著自己選擇的方向前進(jìn)，堅定信心，持續(xù)努力學(xué)

習(xí)，全面發(fā)展自我能力，保持優(yōu)異的成績和健康的體魄，同

時處理好人際關(guān)系。積極參加志愿活動，獲取經(jīng)驗和知識，

并在學(xué)習(xí)和活動中學(xué)會做好相關(guān)的時間安排和協(xié)調(diào)，注重勞

逸結(jié)合。開始準(zhǔn)備考研英語和考研數(shù)學(xué)，慢慢復(fù)習(xí)。

大四:完成最后科目的學(xué)習(xí)，認(rèn)真對待畢業(yè)論文。了解實

習(xí)工作的方向，找到相關(guān)的實習(xí)工作，積累工作經(jīng)驗。同時

可以利用空閑時間，將所學(xué)到的一些簡單的食品方面的知識。

積極參加志愿活動。

衛(wèi)生檢驗與檢疫2022級

一、個人基本情況介紹：

現(xiàn)階段，我覺得大一是一個比其他時候更加考驗自身獨

立能力的階段，生活、思想、學(xué)習(xí)和工作更加需要自立了，

做事要三思而后行，做事要獨立思考，做事要謹(jǐn)慎積極創(chuàng)新，

打破高中時還不夠成熟的想法，閱覽更多的書籍，開拓發(fā)展，

學(xué)習(xí)好自己的專業(yè)知識，也要適當(dāng)?shù)赝卣箤I(yè)外知識和能力，

在學(xué)習(xí)好理論的同時，也注重與實踐相結(jié)合，總結(jié)經(jīng)驗，為

今后打好堅實的基礎(chǔ)。

二、2022學(xué)年總結(jié)：

1、取得的成績：學(xué)生會分團(tuán)委干事，考過四級，未掛

科。

2、存在的問題及原因分析：在學(xué)習(xí)上，我的成績退步

了，上學(xué)期所樹立起要取得優(yōu)異成績的目標(biāo)沒有被實現(xiàn)，反

而退步了，這無疑引起我深刻的思考，我對自己進(jìn)行了自我

反省，到底是什么原因?qū)е碌?，我要針對這些原因然后進(jìn)行

改正，我要以學(xué)習(xí)為主要目的，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)的時候

專心致志。我曾想過，一個學(xué)生就要以讀書學(xué)習(xí)為主，如果

不是以這個為主的話，那何謂學(xué)生呢？不過，大學(xué)已經(jīng)不同

于以前的小學(xué)中學(xué)了，講求的是一個學(xué)生的自主能力，大學(xué)

是自由開放的平臺，我們可以通過它學(xué)習(xí)很多東西，鍛煉很

多能力，不過這些都要靠自己的自制能力和毅力的。我覺得

凡事都要靠自己，只有靠自己的雙手才能創(chuàng)造一片屬于自己

的燦爛彩虹，所以，我希望今后我會努力進(jìn)取，不荒廢自己

的學(xué)業(yè)，最終取得優(yōu)異的成績。

三、大學(xué)規(guī)劃：

1、成長目標(biāo)（包含學(xué)業(yè)、學(xué)生工作、科研、就業(yè)等各

方面）：大學(xué)生活本來就是用來塑造自己的，我們會在大學(xué)

里遇見更好的自己。大一的我們思想尚未成熟，能力也有限，

經(jīng)驗更是少之甚少，所以我們需要不斷的去學(xué)習(xí)來提高自己。

因此在大一，我給自己定下的目標(biāo)是：首先盡最大可能的去

學(xué)習(xí)專業(yè)知識，腳踏實地的學(xué)好基礎(chǔ)課程，積極參與學(xué)生工

作和科研活動為自己不斷獲得高級目光。對于大二我會考一

些本專業(yè)的證書，其次開始了解一些市場需要，假期適當(dāng)?shù)?/p>

找一些面試參加，每一次面試都是一個提升自己膽量的時候,

也是一次鍛煉自己的機會。大三大四為考研做出相應(yīng)準(zhǔn)備。

2、實現(xiàn)目標(biāo)需要的能力和自己的不足：專業(yè)基礎(chǔ)知識

和良好的學(xué)習(xí)能力。自控力不足。

3、行動規(guī)劃：

①養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)作風(fēng)。合理安排作息時間，

日常鍛煉不可少。分配時間完成跑步打卡任務(wù)，并內(nèi)化于心，

不把運動當(dāng)負(fù)擔(dān)，從心出發(fā)。合理安排每日作息，不睡懶

覺不曠課，做一個自覺的“早八人”。盡量保持營養(yǎng)均衡，不

沉迷網(wǎng)絡(luò)，少熬夜，認(rèn)真聽課，敢坐前排。

②知識、能力、素養(yǎng)多管齊下。分清主次重輕，把準(zhǔn)目

標(biāo)方向，做到計劃細(xì)化，給自已設(shè)置。小獎罰并嚴(yán)格執(zhí)行。

③重視自己的價值。善于挖掘潛能并全力以赴，不盲目

自信或自卑，定期多角度多層次分析自我，如周小總結(jié)，月

大總結(jié)。

預(yù)防醫(yī)學(xué)2022級2班

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼大一已經(jīng)過去，我們來不及告別過去，

卻又要馬不停蹄地奔波向前，回想起剛進(jìn)大學(xué)時的懵懂與興

奮，大學(xué)讓我所憧憬的一切都逐漸變成了現(xiàn)實。我們是時候

停下來思考片刻，對大一的生活進(jìn)行總結(jié)和反思，對未來有

一個規(guī)劃，讓我們站得更高，看得更遠(yuǎn)。

-.個人總結(jié)

首先是我對工作生活的總結(jié)。在上大學(xué)之前，我聽了許

多人對大學(xué)的描述，對大學(xué)生活也十分的憧憬，幻想著大學(xué)

和高中初中有哪些不同。就這樣懷著期待的心情，我邁進(jìn)了

大學(xué)校園。剛進(jìn)大學(xué)，我十分的迷茫，所有的東西都是新的，

新的環(huán)境、新的同學(xué)、新的老師。在開學(xué)之前一直擔(dān)心自己

的室友會不會非常的不好相處，但來了之后才發(fā)現(xiàn)自己的擔(dān)

心完全是多余的。我遇到了非?？蓯鄣囊蝗菏矣?，她們讓我

在這個陌生的環(huán)境中感受到了溫暖。

剛開學(xué)，我積極參加了各種部門的面試。比如說新媒體

中心，我在這個部門學(xué)會了做推文，制作了我的第一篇推文。

還有采訪部，我剛進(jìn)部門就接到了一個采訪任務(wù)，采訪了一

個推免的學(xué)姐，和部門的另外兩個同學(xué)一起寫了一篇采訪稿,

看著稿子上有自己的署名，真的特別開心。除此之外，我還

從被采訪的學(xué)姐那邊得到了一些有用的知識。我還加入了學(xué)

生社團(tuán)管理與服務(wù)中心這個部門，經(jīng)?？疾楦鱾€社團(tuán)的團(tuán)日

活動，能夠很好的和社團(tuán)負(fù)責(zé)人溝通交流，完成工作上的對

接，還參加了“社團(tuán)群英會”這個活動，負(fù)責(zé)播放音頻，在正

式的表演開始之前，表演的同學(xué)來一遍又一遍的彩排，老師

也不厭其煩的指導(dǎo)著他們，我也在不停的熟悉流程。正式表

演的這天，我在臺下播放音頻，特別緊張，其他同學(xué)去看表

演了，我一個人在角落，緊張的滿頭大汗，直到主持人宣布

表演正式結(jié)束，我才放松下來。這是一次特別難忘的經(jīng)歷,

在之后我可以很驕傲的告訴他們：“那天表演的音頻是我放

的！”我明白了一場表演背后需要許多人付出。大一這一年,

我在各個部門的工作中收獲到了許多，特別的開心。

我在課余生活還積極參加各種志愿活動，在疫情最嚴(yán)重

的那段時間，我積極參與幫助醫(yī)護(hù)人員做核酸的工作，還參

加了大學(xué)生返家鄉(xiāng)的活動，在這些志愿活動中，我不僅幫助

了別人，還學(xué)會了許多東西。

接下來是我對學(xué)習(xí)的總結(jié)。剛來大學(xué)，我十分迷茫，特

別是在學(xué)習(xí)上，大學(xué)老師和高中老師不一樣，高中老師會針

對你的問題給你講解，而大學(xué)老師只有在你去問題的時候才

會單獨給你講解，不會主動找你，而且大學(xué)不像高中一樣平

時有各種測驗，就直接期末考試，有時候都不太清楚自己有

哪些問題。在大一上期，我因為不太適應(yīng)，掛了兩科，在大

一下期，我更加努力，沒有掛科。本人大一學(xué)年平均學(xué)分績

點為3.11,今后在學(xué)習(xí)上一定會更加努力。

二.規(guī)劃

(1)短期目標(biāo)：認(rèn)真學(xué)習(xí)本專業(yè)的知識，利用好課余

時間也多了解相關(guān)行業(yè)的知識，針對性加強，優(yōu)化自己的時

間管理，提升行動力。采訪一下本專業(yè)的學(xué)長學(xué)姐們，獲得

更前沿更真實的就業(yè)信息。上網(wǎng)、閱讀、和人交流，多渠道

獲得相關(guān)信息。

(2)中期目標(biāo)：學(xué)好本專業(yè)，并多參與社會實踐。在

校期間多參與一些講座，科技創(chuàng)新比賽，提前積累行業(yè)職業(yè)

經(jīng)驗，爭取挺進(jìn)本專業(yè)排名的前10%,通過英語四、六級考

試，拿到駕照。另外，要養(yǎng)成存錢的習(xí)慣，學(xué)會理財。

(3)長期目標(biāo)：定期復(fù)盤和給自己定目標(biāo)，不斷更新

自己的專業(yè)知識和成就事件，打造自己的核心競爭力，對標(biāo)

行業(yè)的榜樣和標(biāo)桿，以此不斷達(dá)成自我超越。加強對本專業(yè)

學(xué)習(xí)的深度，經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)，最終成為一名科研人員。

大學(xué)是一個很重要的階段，我們有時候會感到迷茫，但

我們一定要不忘初心，朝著自己想要去的那個方向大膽向前

走，為了實現(xiàn)目標(biāo)而去努力奮斗。堅持不做思想上的巨人,

行動上的矮子，我相信自己所選擇的專業(yè)，會通過自己的努

力學(xué)習(xí)，帶給我想要的工作和生活。

大學(xué)生活總結(jié)及經(jīng)驗

本來想等錄取通知書到了，趕著這個機會，對自己的大

學(xué)生活做一下總結(jié)。結(jié)果等也不來、等也不來，就先提前發(fā)

布吧。本趴推文將首先先介紹一下自己的大學(xué)軌跡，之后對

看到這篇推文的友友們提一些建議。本次推送的第二趴將以

H5的形式展示一下還未在朋友圈等途徑分享的畢業(yè)照。

大學(xué)軌跡

SUMMARY

在上大學(xué)前，自己完全是處于一個書呆子的狀態(tài)。眼里

只有學(xué)習(xí)，沒有正常的社交，每天勤勤懇懇，也沒干過什么

壞事。每到兩個階段的過渡時期，就會出現(xiàn)一些人對我的人

生軌跡產(chǎn)生舉足輕重的影響。小學(xué)到初中時遇見了優(yōu)秀的班

主任，初升高的時候一個北京來的姑娘引導(dǎo)了我開朗愛笑的

性格，高三這個節(jié)骨眼上也不例外。

那是一個復(fù)讀生，成熟的性格、開闊的視野、有見過大

學(xué)世面的經(jīng)歷。我突然意識到，在這個世界上，除了學(xué)習(xí)，

還有很多別的東西，生活突然變得豐富多彩起來。于是，我

開始嘗試生活不同的方向，但高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境并沒有給我提

供相應(yīng)的平臺，高中畢業(yè)后，機會來了。

大一、大二自己積極參加社團(tuán)，目的是廣交朋友，同時

擴展自己的技能。院學(xué)生會、心理協(xié)會、社團(tuán)聯(lián)合會、甚至

是模特隊，這些都是積極面試過的組織。雖然不是每個組織

都能順利進(jìn)入，但余下的組織卻都集中在外宣、宣傳方面。

這些經(jīng)歷不僅讓我接觸到微信公眾平臺、網(wǎng)站管理、Adoble

家族的圖像處理視覺設(shè)計軟件，還讓我認(rèn)識了不少學(xué)校里優(yōu)

秀的小伙伴。自己很多讓人眼前一亮的技能都是在這個期間

學(xué)會的，大部分榮譽也是在這個時期取得的。

大三，因為要應(yīng)對病理、藥理這些比較難的橋梁學(xué)科，

學(xué)習(xí)的地位開始逐漸上升。社團(tuán)方面已經(jīng)取得較為豐富的成

就，該退的基本都已經(jīng)退掉了。唯一留下的是一個量化研究

的團(tuán)隊，大家聚在一起，在老師的帶領(lǐng)下搞搞科研。目的是

彌補自己跟教學(xué)改革班同學(xué)之間的科研差距。在這個組織里，

自己了解到RStudio、SPSS等科研軟件，并克服疫情的影響

成功在下一個學(xué)年發(fā)表了一篇科研論文。

學(xué)校是兩段式教育，即五年的大學(xué)生涯中，前兩年半在

學(xué)校度過，后兩年半根據(jù)所在學(xué)院對應(yīng)的實習(xí)醫(yī)院去到相應(yīng)

的城市繼續(xù)學(xué)習(xí)。大三下半學(xué)期到大四上半學(xué)期期間，自己

離開呼和浩特市來到包頭。這期間主要處理了一些宿舍關(guān)系

問題，吃住學(xué)都在醫(yī)院中，對醫(yī)院環(huán)境開始有了初步的了解

（其實玩的比較飄）。大四下半學(xué)期到大五上半學(xué)期，自己

悉心準(zhǔn)備考研。畢業(yè)前的最后一個學(xué)期，集中在臨床實習(xí)了

三個月，加強了一些操作方面的短板，進(jìn)而結(jié)束了整個五年

的大學(xué)生涯。

這就是自己整個大學(xué)的軌跡，五年過的很快，何況其中

三年還是疫情。很慶幸自己有著如此豐富多彩的大學(xué)生活。

一些建議

SOMEADVICE

其實，我周圍存在著很喪、很衰的一些同學(xué)。大學(xué)大部

分時間都用來打游戲，專業(yè)知識也沒有怎么好好學(xué)過，整個

人眼里沒有光、對生活沒有美好的向往。這不是我想要的生

活。

年輕人還是要有活力一些、掌握一門養(yǎng)活自己的技能、

有自己的業(yè)余愛好、精神生活足夠豐富。所以，下面是我給

大家的建議。

掌握自己的專業(yè)技能。大學(xué)還是要以學(xué)為重，既然報考

時選擇了臨床專業(yè)，這五年就要向著成為一名醫(yī)生而努力。

國家大環(huán)境再怎么樣，一分耕耘一分收獲，美好的生活要靠

我們自己去努力創(chuàng)造。

做自己喜歡的事。雖然說干一行愛一行，但是難免可能

你選擇了一個自己不喜歡的專業(yè)。如果你發(fā)現(xiàn)自己不喜歡嚴(yán)

酷的醫(yī)療環(huán)境、高強度的工作強度甚至于自己不怎么接受所

學(xué)的知識，可以選擇嘗試自己更有天賦的方面（前提是要順

利畢業(yè)）。所選擇的方面要跟自己的專業(yè)相關(guān)、確保以后能

指望它掙錢、而且邁出的每一步都需要你自己探索。好的例

子：有的姑娘嘗試醫(yī)學(xué)插畫并憑借此技能開始掙外快，有的

臨床學(xué)長雖不是藥學(xué)專業(yè)但畢業(yè)后憑借自己的口才成為了

醫(yī)藥代表。

有自己喜歡的專業(yè)以外的東西。大學(xué)生活并不是枯燥乏

味且單一的，除了學(xué)習(xí)跟電子競技，還有很多東西可以嘗試。

擴展自己的社交、認(rèn)識更優(yōu)秀的人、學(xué)學(xué)攝影搞搞剪輯、動

不動來一場說走就走的旅行，最后再順勢參加些活動拿些

獎……生活中干的事情多了，精神生活自然就豐富了，視角

放的更開，做人做事更加成熟。

做好規(guī)劃。幾乎每個經(jīng)驗帖都會提到這個話題，因為它

非常重要。既要回頭看看自己走過的路，汲取些經(jīng)驗，也要

往前看看，知道下一步怎么走。我的人生軌跡跟大家沒什么

不同：上大學(xué)、考研、考博，考不上博就找工作。既然大方

向已經(jīng)定了，就一步步去實現(xiàn)它。在這期間，你要考什么、

什么時候開始準(zhǔn)備、需要什么先決條件、這個考下來有什么

作用、還需要了解什么、考完之后干什么，萬一考不上下一

步怎么辦……一步一步去規(guī)劃，按著這個走，就不容易跑偏。

增強獲取信息的能力。很多東西錯過了是因為你不知道

它的存在。大學(xué)生了應(yīng)該有極強的搜集信息的能力。就像認(rèn)

識優(yōu)秀的人不知不覺也會讓自己變得更優(yōu)秀，知道了才有努

力的方向，了解的越多意識到自己尚未踏足的領(lǐng)地就越大,

自己才有努力的動力。

學(xué)會汲取經(jīng)驗。這一路上會犯很多錯，犯錯沒什么，重

要的是下次不再掉坑。有些事這樣處理的不好沒關(guān)系，有什

么后果大可動用各種手段去規(guī)避，下次再遇到類似的事就換

個更好的解決方法。想想自己為什么這樣處理不好，對方作

為一面鏡子照出了自己什么缺點要改進(jìn)。

有自己的主見。別做從眾的那種人，別人說什么就是什

么，要先看看他說的對不對。自己做什么自己知道，別人看

到的并沒有你遠(yuǎn)，縱使別人冷嘲熱諷，你要一笑而過最后默

默驚艷他們。

做一個相對卑微的人。人外有人天外有天，在任何時候

都要把自己的身段放低些，虛心向別人學(xué)習(xí)，千萬不要因為

自己會什么就自大。同時懂得感謝別人，滴水之恩以涌泉相

報，這樣以后才會有人繼續(xù)愿意幫你。

要有勇氣跟自信。在學(xué)習(xí)和生活中，有機會不要猶豫勇

敢去做，有些機會是自己爭取來的，不要膽怯。自信一點，

什么事就算做不好，之后再遇到肯定比這一次做的好。

最后

ATLAST

這些是我的大學(xué)軌跡跟暫時能想到的經(jīng)驗，希望能幫助

到你。同時，這些內(nèi)容也時刻提醒自己未來如何待人處事。

大學(xué)四年如何規(guī)劃

大一小白階段

①日常上課十期中考試（部分學(xué)科有）+期末考試；

②做好大學(xué)規(guī)劃，初步確定未來要保研、考研、留學(xué)還

是求職，未來可能從事哪些行業(yè)哪些工作，并對未來工作內(nèi)

容及能力要求有個初步了解；

③學(xué)好大學(xué)課程，盡量不掛科。不管是要考研、留學(xué)還

是求職，都會看學(xué)習(xí)成績；

④轉(zhuǎn)專業(yè)一般在大一下學(xué)期開始，如果想要轉(zhuǎn)專業(yè)的，

要提前了解政策，然后好好學(xué)習(xí)，把專業(yè)課和公共課學(xué)習(xí)好;

⑤社團(tuán)或是學(xué)生會建議至少參加一個。通過社團(tuán)或?qū)W生

會活動可以擴展社交，認(rèn)識更多同學(xué)，但也要學(xué)會合理分配

時間，根據(jù)自己的能力去選擇；

⑥準(zhǔn)備普通話考試；

⑦如果大一可以考英語四級的話一定要考，爭取早點通

過四六級考試，按目標(biāo)專業(yè)要求確定是否需要重刷；

⑧根據(jù)未來規(guī)劃，確定需要考哪些證書，從大一上學(xué)期

到大三下學(xué)期，完成必須考的證書，大四可能沒時間了；

⑨爭取拿獎學(xué)金，期末成績爭取在85+（期末成績對未

來考研、留學(xué)、找工作都影響重大）；

⑩加強體育鍛煉，積極參與陽光長跑、課外體育活動等,

有計劃、有目的地提高體質(zhì)測試成績，只有體測成績良好及

以上才能評一二三等獎學(xué)金哦；

?學(xué)校里能參加的比賽都可以嘗試，這樣才知道自己潛

力有多大，還可以加綜測分；

?有機會入黨的話就可以開始申請入黨了。建議在大一

就爭取入黨資格，這樣通過積極分子、發(fā)展對象、預(yù)備黨員

的流程，正好大四就能成為正式黨員。

寒假建議：

學(xué)習(xí)準(zhǔn)備英語四六級考試，考證、競賽、讀書等。

暑假建議：

有條件的話可以和同學(xué)、朋友一起去旅行（注：切勿單

獨出行），有時間的話盡早考個駕照；

參加一項實習(xí)，（好工作永遠(yuǎn)留給早有準(zhǔn)備的同學(xué)，很多

高校的老師會發(fā)布實習(xí)的相關(guān)信息）。

大二拉開距離，埋下伏筆

①上課+期中考試（部分學(xué)科有）+期末考試+為獎學(xué)金

努力；

②探索未來發(fā)展方向。這個方向可能是和專業(yè)方向相關(guān),

也可能是興趣所在，可以多嘗試、多體驗、多感受，從而找

到自己愿意堅持、為之努力的方向；進(jìn)一步了解未來目標(biāo)院

校目標(biāo)專業(yè)或目標(biāo)行業(yè)及崗位；準(zhǔn)備讀研的可以考慮一下目

標(biāo)院校和目標(biāo)專業(yè)，對自己有一個準(zhǔn)確定位；

③如果是希望自己創(chuàng)業(yè)或就業(yè)的同學(xué)，可以參加社團(tuán)、

學(xué)生會的部長競選，培養(yǎng)自己的組織協(xié)調(diào)能力和交際能力，

說不定還能和學(xué)校外的一些資源建立聯(lián)系，對未來很有好處;

④英語學(xué)習(xí)及考證安排。盡量在大二結(jié)束前把四六級和

計算機二級過了。四級過了之后，六級分盡量刷高點，就業(yè)

時對一些崗位很有用；如果準(zhǔn)備留學(xué)的話，有時間有精力可

以考慮考個雅思或托福；

⑤在能力許可下，參加學(xué)校組織的各類競賽活動，盡量

參加有含金量的比賽，無論成功與否都是非常難得的經(jīng)驗；

⑥如果要讀研的，尤其是理工類的，要積極參與科研項

目，嘗試發(fā)表論文，通過科研、競賽等豐富經(jīng)驗與經(jīng)歷；

⑦關(guān)注交換生政策和機會。

寒假建議：

準(zhǔn)備英語四六級考試，考證、競賽、讀書等。

暑假建議：

找份含金量不錯的實習(xí)，或為自己進(jìn)一步升學(xué)考試進(jìn)行

準(zhǔn)備；對創(chuàng)業(yè)感興趣的同學(xué)還可以關(guān)注創(chuàng)業(yè)項目，很多大學(xué)

會有資金支持，多關(guān)注多了解。

大三馬拉松沖刺階段

①大三是關(guān)鍵時期，這個時候必須要搞清楚自己想要什

么了，如果還渾渾噩噩的，必然會嚴(yán)重影響自己未來的發(fā)展；

②不管未來要考研、求職、留學(xué)，這個階段要收集盡可

能多的信息，根據(jù)現(xiàn)在情況進(jìn)一步確定目標(biāo)院校和專業(yè)，或

者是目標(biāo)行業(yè)和崗位，準(zhǔn)備前期的材料，比如個人陳述、成

績單、獲獎證書、簡歷等。做好兩手準(zhǔn)備，避免畢業(yè)就失業(yè)；

③計劃留學(xué)的同學(xué)，要準(zhǔn)備語言類的考試并進(jìn)一步完善、

優(yōu)化申請材料；

④準(zhǔn)備當(dāng)老師的，要開始考教師資格證；

⑤打算考研的同學(xué)在大二升大三的寒假就要開始準(zhǔn)備

了，首先要確定自己報考的院校、專業(yè)以及考試科目、大綱

等，做好學(xué)習(xí)安排；

⑥開始準(zhǔn)備論文發(fā)表，可以多聯(lián)系本專業(yè)老師進(jìn)行修改,

聽聽老師的意見提升論文質(zhì)量，能發(fā)表更好。（尤其理工科，

對申請名校很有用）；

⑦準(zhǔn)備考公、考研、考招教的，這個階段就要開始全力

備考了。打算考公的同學(xué)大三下學(xué)期就要開始了解公務(wù)員的

相關(guān)信息，同時開始備考。如果自己不知道怎么學(xué)的，可以

報個班；

⑧準(zhǔn)備找工作的確定好要進(jìn)入的行業(yè)和崗位，不斷完善

簡歷，學(xué)習(xí)面試等相關(guān)技巧。一定要培養(yǎng)一定的就業(yè)技能，

積累項目經(jīng)驗。

寒假建議：

考試備考階段，可以準(zhǔn)備英語六級考試，背背單詞、做

做卷子；利用假期時間參加實習(xí)，優(yōu)選去與專業(yè)相關(guān)的名企

實習(xí)；參加實驗室項目等。

暑假建議：

全面考研學(xué)習(xí)，或是找一份實習(xí)，為未來的工作做好職

業(yè)規(guī)劃等。

大四收獲的季節(jié)

①有些課程沒結(jié)束的堅持上課到最后；大四基本上沒有

什么課程了，可以自己找一份工作實習(xí)，利用這段時間積累

工作經(jīng)驗，填充自己的簡歷，這對自己的就業(yè)很有幫助，如

果實習(xí)單位不錯，有內(nèi)推資格的話，一定要抓住機會，公司

一般更傾向于要在自己單位實習(xí)且工作不錯的同學(xué)；

②準(zhǔn)備就業(yè)的同學(xué)開始參加校招、實習(xí)。這個階段是校

園招聘高峰期，關(guān)注企業(yè)校園宣講、招聘會及網(wǎng)申信息；搜

索、查詢專業(yè)緊密相關(guān)單位的信息；大四有秋招和春招，秋

招一般在大四上學(xué)期開學(xué)不久就會開始，崗位相對較好，也

比較多?？梢粤粢馔腔蛘吒浇鞘斜容^好的學(xué)校的招聘信

息，去嘗試一下報名。這個時候一份優(yōu)秀的簡歷就很重要了，

所以在那之前一定要把自己的簡歷填充滿滿的，設(shè)計的好看

點，要讓HR有看的欲望，更要產(chǎn)生對你的興趣。

③準(zhǔn)備考研的開始考研沖刺，注意關(guān)注招生簡章、研究

生考試報名、現(xiàn)場確認(rèn)，到12月底參加研究生全國統(tǒng)考；

過了考研初試分?jǐn)?shù)線的參加考研復(fù)試、考研調(diào)劑；

④準(zhǔn)備留學(xué)的繼續(xù)申請，不斷優(yōu)化材料并投遞；

⑤四六級還沒過的同學(xué)繼續(xù)考四六級；

⑥可以和論文指導(dǎo)老師充分溝通，確定論文的題目，一

般