高中體育行進(jìn)間實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)與反思一、教學(xué)設(shè)計(jì)（一）指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。通過行進(jìn)間實(shí)心球的教學(xué)，不僅要讓學(xué)生掌握基本的技術(shù)動作，更要發(fā)展其力量、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高投擲能力。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣與參與熱情，培養(yǎng)合作精神與競爭意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。（二）教材分析行進(jìn)間實(shí)心球是高中體育與健康課程中田徑模塊的重要內(nèi)容之一，是在學(xué)生掌握原地雙手頭上投擲實(shí)心球技術(shù)基礎(chǔ)上的延伸與提高。它要求學(xué)生在快速移動中完成持球、助跑、交叉步（或墊步）、最后用力及維持身體平衡等一系列連貫動作，對學(xué)生的時(shí)空感知能力、身體控制能力和動作協(xié)調(diào)性都有較高要求。通過練習(xí)，能有效發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量，改善心肺功能，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢的意志品質(zhì)。相較于原地投擲，行進(jìn)間投擲更貼近實(shí)際生活中的用力情境，趣味性和挑戰(zhàn)性也更強(qiáng)。（三）學(xué)情分析本課教學(xué)對象為高中學(xué)生。該年齡段學(xué)生身體發(fā)育趨于成熟，力量、速度、靈敏等素質(zhì)有了一定的發(fā)展，具備學(xué)習(xí)行進(jìn)間實(shí)心球的生理基礎(chǔ)。他們求知欲強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，樂于嘗試新的技術(shù)動作，并有一定的自主學(xué)習(xí)和合作探究能力。但部分學(xué)生可能存在上肢力量不足、動作協(xié)調(diào)性欠佳或助跑與投擲銜接不暢等問題。此外，學(xué)生對體育活動的參與熱情較高，但個(gè)體差異較大，需要教師在教學(xué)中注重分層指導(dǎo)和鼓勵(lì)。（四）教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠說出行進(jìn)間實(shí)心球的動作要領(lǐng)；80%以上的學(xué)生能夠基本完成助跑與交叉步（或墊步）銜接的動作，70%以上的學(xué)生能夠在行進(jìn)間較協(xié)調(diào)地完成持球、助跑、最后用力將實(shí)心球向前上方擲出的動作。2.過程與方法目標(biāo)：通過講解示范、分解練習(xí)、完整練習(xí)、游戲競賽等方法，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，體驗(yàn)動作形成過程，提高自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)的精神，增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，體驗(yàn)運(yùn)動帶來的快樂。（五）教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，交叉步（或墊步）與最后用力的銜接連貫，最后用力順序正確（從下至上，從腿到腰腹再到手臂）。2.教學(xué)難點(diǎn)：助跑速度與最后用力的協(xié)調(diào)配合；身體重心的平穩(wěn)過渡與控制；出手瞬間的鞭打動作及角度控制。（六）教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：講解示范法、分解與完整練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法、游戲法、競賽法、分層遞進(jìn)法。2.教學(xué)手段：實(shí)心球、標(biāo)志桶、彩帶、場地畫線、口哨、錄音機(jī)（或播放器）。（七）教學(xué)過程1.開始部分（約5分鐘）*課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，檢查著裝與出勤，宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。*隊(duì)列練習(xí)：進(jìn)行簡單的隊(duì)列變換，如稍息、立正、原地轉(zhuǎn)法，以集中學(xué)生注意力，培養(yǎng)組織紀(jì)律性。*導(dǎo)入：提問學(xué)生原地投擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生思考如何在移動中更好地將球投遠(yuǎn)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，自然過渡到本課內(nèi)容。2.準(zhǔn)備部分（約8分鐘）*一般性熱身：*慢跑：圍繞場地慢跑2-3圈，配合手臂擺動、體轉(zhuǎn)等動作。*關(guān)節(jié)活動：依次活動頸、肩、肘、腕、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動損傷。*專項(xiàng)性熱身：*模仿練習(xí)：弓步走、交叉步走、高抬腿跑。*徒手模仿投擲動作：原地徒手模仿最后用力動作；慢跑中做徒手肩上屈肘向前揮臂動作（模仿投擲）。*輕物投擲：如投擲紙團(tuán)或小沙包，體會出手感覺。3.基本部分（約25分鐘）*動作講解與示范（5分鐘）*教師完整示范行進(jìn)間實(shí)心球投擲動作（可采用側(cè)面和正面示范），引導(dǎo)學(xué)生觀察助跑節(jié)奏、交叉步動作、最后用力順序及身體平衡。*分解講解動作要領(lǐng)：*持球與預(yù)備姿勢：同原地投擲，雙手持球于頭后上方，身體略后傾，重心落在后腿。*助跑：采用勻速、有節(jié)奏的慢跑或加速跑（通常3-5步），步伐輕快，身體放松，目視投擲方向。*交叉步（或墊步）：助跑最后一步，擺動腿向前交叉（或向前墊步），形成超越器械的姿勢，為最后用力創(chuàng)造有利條件。強(qiáng)調(diào)步幅不宜過大，重心下降。*最后用力：交叉步落地后，迅速蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹，由下至上將力量傳遞到手臂，最后通過手腕、手指的鞭打動作將球向前上方擲出。*出手后的身體平衡：球出手后，手臂隨慣性向前下方擺動，身體重心順勢前移，維持身體平衡，避免踩線或摔倒。*分解練習(xí)（8分鐘）*練習(xí)一：原地交叉步（或墊步）模仿練習(xí)*組織：學(xué)生兩人一組，原地練習(xí)交叉步（或墊步）動作，體會重心轉(zhuǎn)移和超越器械的感覺。教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。*練習(xí)二：助跑接交叉步（或墊步）練習(xí)*組織：學(xué)生成一路縱隊(duì)，進(jìn)行3-5步助跑后接交叉步（或墊步）練習(xí)，強(qiáng)調(diào)助跑節(jié)奏與交叉步的銜接。可在地面放置標(biāo)志線指示腳的落點(diǎn)。*練習(xí)三：徒手助跑投擲模仿練習(xí)*組織：學(xué)生持球（或徒手）進(jìn)行完整的助跑、交叉步（或墊步）、最后用力動作模仿，重點(diǎn)體會用力順序和動作連貫性。*完整練習(xí)與糾正（10分鐘）*練習(xí)四：輕物（或輕實(shí)心球）行進(jìn)間投擲練習(xí)*組織：學(xué)生分成若干小組，在指定的投擲區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)安全，提醒學(xué)生注意投擲方向和落點(diǎn)。*教師巡回觀察，對學(xué)生出現(xiàn)的共性問題（如助跑過快導(dǎo)致動作變形、交叉步與用力脫節(jié)、僅用手臂力量投擲等）進(jìn)行集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)?？衫貌蕩Ы壴谑直凵陷o助學(xué)生感受揮臂軌跡。*練習(xí)五：中等強(qiáng)度實(shí)心球行進(jìn)間投擲練習(xí)*組織：學(xué)生使用標(biāo)準(zhǔn)重量實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動作質(zhì)量。鼓勵(lì)學(xué)生相互觀察，互相糾正。*游戲與應(yīng)用（2分鐘）*“投擲小能手”：規(guī)定投擲線，學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間實(shí)心球投擲比賽，看誰投得遠(yuǎn)且動作規(guī)范。（此環(huán)節(jié)可視學(xué)生掌握情況和剩余時(shí)間靈活調(diào)整，也可作為課后拓展）4.結(jié)束部分（約7分鐘）*放松整理：*帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動，如慢走、深呼吸、靜態(tài)拉伸（重點(diǎn)拉伸肩、臂、腰、腿等部位肌肉），幫助身體恢復(fù)。*播放舒緩音樂，營造輕松氛圍。*課堂小結(jié)：*教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的普遍問題及改進(jìn)方向。*鼓勵(lì)學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)，鞏固所學(xué)技能。*回收器材：師生共同回收體育器材。*師生再見。（八）教學(xué)評價(jià)與效果預(yù)計(jì)*評價(jià)方式：*過程性評價(jià)：觀察學(xué)生的參與度、練習(xí)態(tài)度、動作規(guī)范性、合作精神。*終結(jié)性評價(jià)：通過學(xué)生行進(jìn)間實(shí)心球的投擲遠(yuǎn)度（參考相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)）和動作完成質(zhì)量進(jìn)行綜合評價(jià)。*學(xué)生自評與互評：鼓勵(lì)學(xué)生對自己和同伴的表現(xiàn)進(jìn)行簡單評價(jià)。*效果預(yù)計(jì)：大部分學(xué)生能夠理解并基本掌握行進(jìn)間實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，能夠較協(xié)調(diào)地完成動作，身體素質(zhì)得到一定發(fā)展，學(xué)習(xí)興趣和參與熱情較高。（九）場地器材準(zhǔn)備*田徑場一塊（或平整場地）。*實(shí)心球若干（重量適合高中生）。*標(biāo)志桶4-6個(gè)，標(biāo)志線（或粉筆）。*錄音機(jī)（或播放器）一臺，舒緩音樂。*彩帶若干（輔助教學(xué)用）。二、教學(xué)反思本課的設(shè)計(jì)旨在通過循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，幫助學(xué)生掌握行進(jìn)間實(shí)心球的技術(shù)。從實(shí)際教學(xué)效果來看，整體達(dá)到了預(yù)設(shè)目標(biāo)，但也存在一些值得反思和改進(jìn)之處。1.成功之處與亮點(diǎn)：*準(zhǔn)備活動充分且針對性強(qiáng)：一般性熱身與專項(xiàng)性熱身相結(jié)合，特別是針對投擲動作的模仿練習(xí)和輕物投擲，有效激活了相關(guān)肌肉群，為后續(xù)學(xué)習(xí)奠定了良好基礎(chǔ)。*分解教學(xué)運(yùn)用得當(dāng)：將復(fù)雜的行進(jìn)間投擲動作分解為持球、助跑、交叉步、最后用力等環(huán)節(jié)，降低了學(xué)習(xí)難度，幫助學(xué)生逐步建立動作概念，再進(jìn)行完整練習(xí)，符合技能學(xué)習(xí)的規(guī)律。*注重學(xué)生主體性發(fā)揮：通過提問、分組練習(xí)、鼓勵(lì)觀察與糾正等方式，引導(dǎo)學(xué)生主動思考和參與，而不是被動接受。游戲環(huán)節(jié)的設(shè)置（盡管時(shí)間較短）也較好地調(diào)動了學(xué)生的積極性。*安全意識貫穿始終：課前強(qiáng)調(diào)安全，練習(xí)中明確投擲區(qū)域和注意事項(xiàng)，有效預(yù)防了運(yùn)動損傷的發(fā)生。2.存在問題與不足：*對學(xué)生個(gè)體差異關(guān)注仍需加強(qiáng)：雖然考慮到分層指導(dǎo)，但在實(shí)際操作中，對于力量素質(zhì)較弱或協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生，未能提供更具個(gè)性化的輔助練習(xí)手段或降低難度的替代練習(xí)，導(dǎo)致部分學(xué)生掌握動作較慢，信心略顯不足。*助跑與最后用力的銜接仍是難點(diǎn)：盡管進(jìn)行了分解練習(xí)，但部分學(xué)生在完整練習(xí)時(shí)，仍出現(xiàn)助跑速度過快、節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致交叉步落地不穩(wěn)，最后用力脫節(jié)的現(xiàn)象。如何更有效地幫助學(xué)生找到助跑與用力的節(jié)奏，是后續(xù)教學(xué)需要重點(diǎn)攻克的難題。*教學(xué)手段的創(chuàng)新性有待提高：雖然使用了標(biāo)志線等輔助手段，但整體教學(xué)手段略顯傳統(tǒng)。若能引入更多直觀、有趣的現(xiàn)代教學(xué)輔助工具（如慢動作回放、視頻分析等），可能會進(jìn)一步提升教學(xué)效果。*時(shí)間分配的精準(zhǔn)性：在分解練習(xí)環(huán)節(jié)，部分小組練習(xí)時(shí)間略顯倉促，教師巡回指導(dǎo)的覆蓋面未能達(dá)到100%?；静糠值挠螒颦h(huán)節(jié)因時(shí)間關(guān)系未能充分展開，一定程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的進(jìn)一步提升。3.改進(jìn)措施與未來展望：*強(qiáng)化分層教學(xué)與個(gè)別輔導(dǎo)：未來教學(xué)中，可預(yù)先根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力進(jìn)行分組，為不同層次的學(xué)生設(shè)計(jì)不同難度的練習(xí)任務(wù)和輔助器械（如使用不同重量的實(shí)心球）。增加“小老師”互助環(huán)節(jié)，讓掌握較好的學(xué)生幫助有困難的同學(xué)。*創(chuàng)新突破重難點(diǎn)的方法：針對助跑與用力銜接問題，可以嘗試?yán)脧椥詭лo助練習(xí)，讓學(xué)生體會發(fā)力順序和身體的牽拉感；或采用“定格法”，在關(guān)鍵動作環(huán)節(jié)讓學(xué)生短暫停頓，強(qiáng)化身體感覺。*豐富教學(xué)手段與評價(jià)方式：積極探索將信息技術(shù)融入體育教學(xué)，如利用手機(jī)APP錄制學(xué)生動作進(jìn)行即時(shí)反饋和分析。評價(jià)方式上，除了教師評價(jià)，可更多引入學(xué)生自評、互評，以及過程性的觀察記錄，使評價(jià)更全面、客觀。*精細(xì)打磨教學(xué)流程：在備課階段，更精確地計(jì)算各環(huán)節(jié)時(shí)間，預(yù)留