2026年職業(yè)規(guī)劃師專業(yè)水平考試題集一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20題）說明：下列每題只有一個(gè)最符合題意的選項(xiàng)。1.中國職業(yè)生涯發(fā)展理論中，強(qiáng)調(diào)“自我認(rèn)知-環(huán)境認(rèn)知-目標(biāo)設(shè)定-行動(dòng)反饋”循環(huán)模型的是（）。A.霍蘭德職業(yè)興趣理論B.舒伯生涯發(fā)展理論C.麥克里蘭職業(yè)錨理論D.馬斯洛需求層次理論2.在北京某互聯(lián)網(wǎng)公司招聘中，HR要求候選人進(jìn)行“無領(lǐng)導(dǎo)小組討論”，主要考察其（）。A.專業(yè)技能匹配度B.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力C.職業(yè)道德水平D.創(chuàng)新思維能力3.某求職者性格內(nèi)向，適合從事的工作類型是（）。A.市場營銷專員B.財(cái)務(wù)分析師C.外交事務(wù)協(xié)調(diào)員D.客戶服務(wù)代表4.針對上海外企員工職業(yè)發(fā)展，最適合的職業(yè)生涯規(guī)劃工具是（）。A.MBTI職業(yè)性格測試B.360度評估C.SWOT分析D.PEST分析法5.職業(yè)規(guī)劃師在訪談中采用“開放式提問”的主要目的是（）。A.獲取具體信息B.引導(dǎo)客戶思考C.表現(xiàn)專業(yè)素養(yǎng)D.控制訪談節(jié)奏6.在深圳某初創(chuàng)科技公司，員工職業(yè)發(fā)展路徑通常表現(xiàn)為（）。A.線性晉升B.彈性晉升C.績效導(dǎo)向D.跨部門輪崗7.職業(yè)生涯中“職業(yè)錨”的核心要素是（）。A.個(gè)人能力B.組織文化C.職業(yè)價(jià)值觀D.經(jīng)濟(jì)收入8.某員工因工作壓力過大提出離職，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)優(yōu)先采取的措施是（）。A.安慰情緒B.分析離職原因C.推薦替代崗位D.提供心理疏導(dǎo)9.在成都某國企，職業(yè)發(fā)展通常受“論資排輩”影響，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)建議客戶（）。A.提前儲(chǔ)備人脈B.爭取內(nèi)部推薦C.提升專業(yè)技能D.調(diào)整職業(yè)期望10.職業(yè)生涯“中年危機(jī)”的核心問題是（）。A.工作技能老化B.家庭責(zé)任增加C.職業(yè)目標(biāo)模糊D.經(jīng)濟(jì)壓力增大11.某求職者在簡歷中突出“抗壓能力強(qiáng)”，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)建議其（）。A.補(bǔ)充具體案例B.強(qiáng)調(diào)工作數(shù)量C.簡化描述D.調(diào)整職位名稱12.職業(yè)規(guī)劃中“SMART原則”指的是（）。A.目標(biāo)設(shè)定應(yīng)具體、可衡量、可達(dá)成、相關(guān)、有時(shí)限B.個(gè)人能力、興趣、價(jià)值觀、目標(biāo)、行動(dòng)C.行業(yè)趨勢、組織需求、個(gè)人優(yōu)勢、職業(yè)路徑、發(fā)展策略D.職業(yè)定位、能力提升、資源整合、風(fēng)險(xiǎn)控制、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)13.針對杭州某電商企業(yè)員工，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)重點(diǎn)考察其（）。A.創(chuàng)新能力B.數(shù)據(jù)分析能力C.溝通協(xié)調(diào)能力D.執(zhí)行能力14.職業(yè)生涯“職業(yè)倦怠”的主要表現(xiàn)是（）。A.工作效率下降B.情緒消極C.人際關(guān)系緊張D.以上都是15.在廣州某房地產(chǎn)公司，員工職業(yè)發(fā)展通常與（）。A.銷售業(yè)績掛鉤B.工齡掛鉤C.學(xué)歷掛鉤D.員工偏好掛鉤16.職業(yè)規(guī)劃師在制定計(jì)劃時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮客戶的（）。A.現(xiàn)實(shí)能力B.短期目標(biāo)C.長期愿景D.經(jīng)濟(jì)條件17.某員工在職業(yè)生涯中頻繁跳槽，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)建議其（）。A.增加工作穩(wěn)定性B.提升職業(yè)競爭力C.調(diào)整職業(yè)期望D.以上都是18.職業(yè)生涯“職業(yè)高原”現(xiàn)象通常發(fā)生在（）。A.20-30歲B.30-40歲C.40-50歲D.50-60歲19.在青島某港口企業(yè)，員工職業(yè)發(fā)展路徑通常表現(xiàn)為（）。A.專業(yè)技術(shù)路線B.管理路線C.技術(shù)與管理結(jié)合D.以上都不對20.職業(yè)規(guī)劃師在評估客戶職業(yè)匹配度時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)分析（）。A.個(gè)人能力與崗位要求B.職業(yè)興趣與行業(yè)趨勢C.職業(yè)價(jià)值觀與組織文化D.以上都是二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）說明：下列每題有多個(gè)符合題意的選項(xiàng)，請全部選擇。21.職業(yè)規(guī)劃師在訪談中常用的提問技巧包括（）。A.封閉式提問B.開放式提問C.反向提問D.假設(shè)式提問22.職業(yè)生涯中“職業(yè)錨”的類型包括（）。A.技術(shù)/職能型B.管理型C.自主/獨(dú)立型D.安全型23.職業(yè)規(guī)劃師在制定計(jì)劃時(shí)需考慮的因素包括（）。A.個(gè)人能力B.組織需求C.行業(yè)趨勢D.資源支持24.職業(yè)生涯“中年危機(jī)”的應(yīng)對策略包括（）。A.調(diào)整職業(yè)目標(biāo)B.提升專業(yè)技能C.尋求職業(yè)轉(zhuǎn)型D.加強(qiáng)健康管理25.職業(yè)規(guī)劃中常用的評估工具包括（）。A.MBTI職業(yè)性格測試B.SWOT分析C.霍蘭德職業(yè)興趣測試D.360度評估26.針對北京某高科技企業(yè)員工，職業(yè)規(guī)劃師應(yīng)重點(diǎn)考察其（）。A.創(chuàng)新能力B.學(xué)習(xí)能力C.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力D.抗壓能力27.職業(yè)生涯中常見的職業(yè)發(fā)展路徑包括（）。A.專業(yè)技術(shù)路線B.管理路線C.創(chuàng)業(yè)路線D.跨行業(yè)轉(zhuǎn)型28.職業(yè)規(guī)劃師在訪談中需注意的禮儀包括（）。A.語言專業(yè)B.態(tài)度親和C.時(shí)間控制D.信息保密29.職業(yè)生涯“職業(yè)倦怠”的預(yù)防措施包括（）。A.合理安排工作B.加強(qiáng)心理調(diào)適C.提升職業(yè)興趣D.尋求社會(huì)支持30.職業(yè)規(guī)劃中“SMART原則”的具體應(yīng)用包括（）。A.設(shè)定具體目標(biāo)B.制定可衡量指標(biāo)C.確保目標(biāo)可達(dá)成D.規(guī)劃時(shí)間節(jié)點(diǎn)三、案例分析題（每題10分，共3題）說明：請根據(jù)案例材料，結(jié)合職業(yè)規(guī)劃理論，回答問題。31.案例：張女士，35歲，在南京某事業(yè)單位工作5年，近期因“職業(yè)倦怠”提出離職。她性格內(nèi)向，擅長文字工作，但工作內(nèi)容重復(fù)性高，晉升空間有限。職業(yè)規(guī)劃師在訪談中發(fā)現(xiàn)，她渴望從事更具挑戰(zhàn)性的工作，但對行業(yè)選擇猶豫不決。問題：請分析張女士的職業(yè)發(fā)展問題，并提出職業(yè)規(guī)劃建議。32.案例：李先生，28歲，在深圳某互聯(lián)網(wǎng)公司擔(dān)任產(chǎn)品經(jīng)理2年，近期因公司裁員被解雇。他具備較強(qiáng)的市場分析能力，但性格偏內(nèi)向，不擅長人際溝通。職業(yè)規(guī)劃師在訪談中發(fā)現(xiàn)，他希望從事更具發(fā)展前景的職業(yè)，但對自身能力定位不清。問題：請分析李先生職業(yè)發(fā)展的優(yōu)勢與劣勢，并提出職業(yè)規(guī)劃建議。33.案例：王女士，42歲，在杭州某外貿(mào)公司從事銷售工作15年，近期因行業(yè)競爭加劇，業(yè)績下滑。她性格外向，擅長客戶關(guān)系維護(hù)，但年齡增長導(dǎo)致精力下降。職業(yè)規(guī)劃師在訪談中發(fā)現(xiàn)，她希望繼續(xù)從事銷售工作，但對職業(yè)轉(zhuǎn)型感到迷茫。問題：請分析王女士職業(yè)發(fā)展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，并提出職業(yè)規(guī)劃建議。四、簡答題（每題5分，共4題）說明：請簡明扼要地回答問題。34.簡述職業(yè)規(guī)劃師在訪談中常用的提問技巧。35.簡述職業(yè)生涯“職業(yè)錨”的主要類型及其特點(diǎn)。36.簡述職業(yè)規(guī)劃中“SMART原則”的具體應(yīng)用。37.簡述職業(yè)生涯“職業(yè)倦怠”的主要表現(xiàn)及預(yù)防措施。五、論述題（每題15分，共2題）說明：請結(jié)合實(shí)際案例，深入分析問題并闡述觀點(diǎn)。38.試述職業(yè)規(guī)劃師在訪談中如何有效識(shí)別客戶的職業(yè)發(fā)展問題。39.試述職業(yè)規(guī)劃師如何幫助客戶制定職業(yè)生涯發(fā)展計(jì)劃。答案與解析一、單項(xiàng)選擇題答案與解析1.B解析：舒伯生涯發(fā)展理論強(qiáng)調(diào)“自我認(rèn)知-環(huán)境認(rèn)知-目標(biāo)設(shè)定-行動(dòng)反饋”循環(huán)模型，與題干描述一致?；籼m德理論側(cè)重職業(yè)興趣與人格匹配；麥克里蘭理論關(guān)注職業(yè)動(dòng)機(jī)；馬斯洛理論涉及需求層次。2.B解析：無領(lǐng)導(dǎo)小組討論主要考察團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，通過觀察候選人在團(tuán)隊(duì)中的角色和行為表現(xiàn)，評估其協(xié)作潛力。3.B解析：財(cái)務(wù)分析師工作內(nèi)容相對獨(dú)立，適合性格內(nèi)向、擅長數(shù)據(jù)分析的求職者。市場營銷、外交事務(wù)、客戶服務(wù)等工作需較強(qiáng)的溝通能力。4.C解析：SWOT分析適用于外企員工職業(yè)發(fā)展，可幫助其分析內(nèi)部優(yōu)勢、劣勢，外部機(jī)會(huì)、威脅，制定發(fā)展策略。5.B解析：開放式提問通過“什么”“如何”“為什么”等句式引導(dǎo)客戶深入思考，挖掘潛在需求。6.B解析：初創(chuàng)科技公司發(fā)展迅速，員工職業(yè)路徑彈性較大，通常表現(xiàn)為跨部門輪崗或快速晉升。7.C解析：職業(yè)錨是個(gè)人職業(yè)價(jià)值觀的核心，決定了其職業(yè)選擇傾向，如技術(shù)、管理、自主等。8.B解析：優(yōu)先分析離職原因，才能制定針對性解決方案，避免問題惡化。9.C解析：國企職業(yè)發(fā)展受論資排輩影響，提升專業(yè)技能是突破瓶頸的關(guān)鍵。10.C解析：中年危機(jī)的核心是職業(yè)目標(biāo)模糊，導(dǎo)致發(fā)展方向不明確。11.A解析：需補(bǔ)充具體案例證明其抗壓能力，如應(yīng)對項(xiàng)目危機(jī)的實(shí)例。12.A解析：SMART原則指目標(biāo)設(shè)定應(yīng)具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達(dá)成（Achievable）、相關(guān)（Relevant）、有時(shí)限（Time-bound）。13.B解析：電商行業(yè)高度依賴數(shù)據(jù)分析，數(shù)據(jù)分析能力是核心競爭力。14.D解析：職業(yè)倦怠表現(xiàn)為工作效率下降、情緒消極、人際關(guān)系緊張等綜合癥狀。15.A解析：房地產(chǎn)公司職業(yè)發(fā)展通常與銷售業(yè)績掛鉤，業(yè)績決定晉升。16.A解析：職業(yè)規(guī)劃應(yīng)優(yōu)先考慮客戶現(xiàn)實(shí)能力，確保計(jì)劃可行性。17.D解析：頻繁跳槽需綜合分析原因，可能涉及職業(yè)目標(biāo)不明確、能力不足或工作環(huán)境不適應(yīng)。18.C解析：職業(yè)高原通常發(fā)生在40-50歲，晉升空間受限。19.C解析：港口企業(yè)職業(yè)發(fā)展路徑多為技術(shù)與管理結(jié)合，如船務(wù)管理、物流管理等。20.D解析：職業(yè)匹配度需綜合考慮個(gè)人能力、職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、組織文化等因素。二、多項(xiàng)選擇題答案與解析21.B、C、D解析：開放式提問、反向提問、假設(shè)式提問是職業(yè)規(guī)劃師常用的提問技巧，封閉式提問適用于獲取具體信息。22.A、B、C解析：職業(yè)錨類型包括技術(shù)/職能型、管理型、自主/獨(dú)立型等；安全型不屬于職業(yè)錨分類。23.A、B、C、D解析：職業(yè)規(guī)劃需綜合考慮個(gè)人能力、組織需求、行業(yè)趨勢、資源支持等因素。24.A、B、C、D解析：中年危機(jī)應(yīng)對策略包括調(diào)整職業(yè)目標(biāo)、提升技能、轉(zhuǎn)型、健康管理等綜合措施。25.A、B、C、D解析：MBTI、SWOT、霍蘭德、360度評估都是常用的職業(yè)規(guī)劃評估工具。26.A、B、D解析：高科技企業(yè)員工需具備創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)能力、抗壓能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力相對次要。27.A、B、C、D解析：職業(yè)發(fā)展路徑包括專業(yè)技術(shù)、管理、創(chuàng)業(yè)、跨行業(yè)轉(zhuǎn)型等多元化選擇。28.A、B、C、D解析：職業(yè)規(guī)劃師需注意語言專業(yè)、態(tài)度親和、時(shí)間控制、信息保密等禮儀。29.A、B、C、D解析：職業(yè)倦怠預(yù)防措施包括合理安排工作、心理調(diào)適、提升興趣、社會(huì)支持等綜合手段。30.A、B、C、D解析：SMART原則具體應(yīng)用包括設(shè)定目標(biāo)、制定指標(biāo)、確?？蛇_(dá)成、規(guī)劃時(shí)間節(jié)點(diǎn)。三、案例分析題答案與解析31.答案：問題分析：張女士職業(yè)發(fā)展面臨的主要問題包括職業(yè)倦怠、職業(yè)目標(biāo)不明確、行業(yè)選擇猶豫等。她性格內(nèi)向，擅長文字工作，但工作內(nèi)容重復(fù)性高，晉升空間有限，導(dǎo)致職業(yè)滿意度下降。同時(shí)，她對行業(yè)選擇猶豫不決，缺乏清晰的職業(yè)定位。職業(yè)規(guī)劃建議：1.職業(yè)興趣探索：建議張女士通過霍蘭德職業(yè)興趣測試、MBTI職業(yè)性格測試等工具，明確自身職業(yè)興趣類型，如研究型、事務(wù)型等。2.行業(yè)分析：結(jié)合自身興趣，重點(diǎn)考察南京地區(qū)對文字工作需求較高的行業(yè)，如教育、出版、文案策劃等。3.能力提升：建議張女士提升專業(yè)技能，如考取相關(guān)職業(yè)資格證書、參加行業(yè)培訓(xùn)，增強(qiáng)競爭力。4.職業(yè)目標(biāo)設(shè)定：參考SMART原則，設(shè)定具體、可衡量、可達(dá)成、相關(guān)、有時(shí)限的職業(yè)目標(biāo)，如“一年內(nèi)進(jìn)入南京某教育機(jī)構(gòu)擔(dān)任課程顧問”。5.人脈拓展：建議張女士通過行業(yè)會(huì)議、社交平臺(tái)等渠道拓展人脈，獲取更多職業(yè)機(jī)會(huì)。解析：該建議結(jié)合張女士的實(shí)際情況，通過職業(yè)興趣探索、行業(yè)分析、能力提升、目標(biāo)設(shè)定、人脈拓展等綜合措施，幫助其明確職業(yè)方向，提升職業(yè)競爭力。32.答案：優(yōu)勢與劣勢分析：優(yōu)勢：市場分析能力強(qiáng)、具備產(chǎn)品經(jīng)理經(jīng)驗(yàn)、熟悉互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。劣勢：性格內(nèi)向、不擅長人際溝通、年齡偏年輕（28歲）可能導(dǎo)致職場信任度不足。職業(yè)規(guī)劃建議：1.職業(yè)定位：結(jié)合自身優(yōu)勢，建議李先生重點(diǎn)考察數(shù)據(jù)分析類職位，如數(shù)據(jù)分析師、商業(yè)分析師等。2.能力提升：建議李先生提升溝通能力，可通過參加演講培訓(xùn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目等方式鍛煉。3.職業(yè)轉(zhuǎn)型：如仍希望從事產(chǎn)品經(jīng)理，可嘗試轉(zhuǎn)向技術(shù)型產(chǎn)品經(jīng)理，如數(shù)據(jù)分析產(chǎn)品經(jīng)理，減少人際溝通壓力。4.經(jīng)驗(yàn)積累：建議李先生通過兼職、實(shí)習(xí)等方式積累更多行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，提升職場信任度。解析：該建議結(jié)合李先生的優(yōu)劣勢，通過職業(yè)定位、能力提升、職業(yè)轉(zhuǎn)型、經(jīng)驗(yàn)積累等綜合措施，幫助其找到適合的職業(yè)發(fā)展方向。33.答案：機(jī)遇與挑戰(zhàn)分析：機(jī)遇：性格外向、擅長客戶關(guān)系維護(hù)、具備15年銷售經(jīng)驗(yàn)。挑戰(zhàn)：行業(yè)競爭加劇、年齡增長導(dǎo)致精力下降、職業(yè)轉(zhuǎn)型迷茫。職業(yè)規(guī)劃建議：1.行業(yè)選擇：結(jié)合自身優(yōu)勢，建議王女士重點(diǎn)考察咨詢行業(yè)、培訓(xùn)行業(yè)等對銷售經(jīng)驗(yàn)需求較高的領(lǐng)域。2.能力提升：建議王女士提升數(shù)據(jù)分析能力、新媒體營銷能力，適應(yīng)行業(yè)變化。3.職業(yè)轉(zhuǎn)型：如仍希望從事銷售，可嘗試轉(zhuǎn)型為銷售管理或培訓(xùn)崗位，發(fā)揮經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢。4.健康管理：建議王女士通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式保持精力，延緩職業(yè)衰退。解析：該建議結(jié)合王女士的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，通過行業(yè)選擇、能力提升、職業(yè)轉(zhuǎn)型、健康管理等綜合措施，幫助其找到適合的職業(yè)發(fā)展方向。四、簡答題答案與解析34.答案：-開放式提問：通過“什么”“如何”“為什么”等句式引導(dǎo)客戶深入思考。-封閉式提問：用于獲取具體信息，如“是否”“是不是”等。-反向提問：通過反問方式引導(dǎo)客戶思考，如“難道你不覺得……嗎？”-假設(shè)式提問：提出假設(shè)情境，引導(dǎo)客戶思考，如“如果……你會(huì)怎么做？”-積極傾聽：通過點(diǎn)頭、眼神交流等方式表示關(guān)注，鼓勵(lì)客戶繼續(xù)表達(dá)。解析：提問技巧需結(jié)合客戶特點(diǎn)靈活運(yùn)用，以引導(dǎo)客戶深入思考，挖掘潛在需求。35.答案：-技術(shù)/職能型：追求技術(shù)或職能上的深度發(fā)展，如軟件工程師。-管理型：追求管理職位，如項(xiàng)目經(jīng)理、部門經(jīng)理。-自主/獨(dú)立型：追求自主工作，如自由職業(yè)者。-安全型：追求工作穩(wěn)定，如公務(wù)員。解析：職業(yè)錨是個(gè)人職業(yè)價(jià)值觀的核心，決定了其職業(yè)選擇傾向。36.答案：-具體（Specific）：目標(biāo)應(yīng)明確，如“提升英語能力”。-可衡量（Measurable）：設(shè)定量化指標(biāo)，如“通過雅思6.5分”。-可達(dá)成（Achievable）：目標(biāo)需現(xiàn)實(shí)，如“每天學(xué)習(xí)30分鐘英語”。-相關(guān)（Relevant）：目標(biāo)需與職業(yè)發(fā)展相關(guān)，如“提升英語能力以從事外貿(mào)工作”。-有時(shí)限（Time-bound）：設(shè)定時(shí)間節(jié)點(diǎn)，如“一年內(nèi)通過雅思6.5分”。解析：SMART原則是職業(yè)規(guī)劃的核心工具，確保目標(biāo)可行性。37.答案：表現(xiàn)：工作效率下降、情緒消極、人際關(guān)系緊張。預(yù)防措施：合理安排工作、加強(qiáng)心理調(diào)適、提升職業(yè)興趣、尋求社會(huì)支持。解析：職業(yè)倦怠