1、少女青春期寄生理衛(wèi)生和新鮮花朵迎接青春。少女的青春期就像花開的季節(jié)。你們是其中最美的花！以后發(fā)生身體和精神變化的時候，還會感到興奮，不知所措嗎？別急，別急，別急，別急！我們一起笑，迎接美麗的花季吧！來吧，我們一起認(rèn)識自己，保護自己吧！第一，女性的青春期，女性的青春期一般為11 18歲，是從兒童過渡到成人的過渡期，青春期是生理、心理快速發(fā)展和成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的重要時期。5 .青春期的特征，第二性征出現(xiàn)：骨盆擴大，胸部發(fā)達，聲調(diào)高，皮膚光滑，陰毛。腋毛。脂肪增加。月經(jīng)。青春期女性要注意乳房的保護：1。不要害羞綁胸。2.請及時穿胸罩。3.請穿合適的胸罩。4.晚上睡覺的時

2、候不要戴胸罩。5.請避免外傷。1 .女孩第一次月經(jīng)，叫做“月經(jīng)初潮”。這是女孩青春期的重要標(biāo)志。2.月經(jīng)出現(xiàn)的年齡：平均年齡：12-13歲早熟年齡：9-10歲晚熟年齡：16-18歲3。月經(jīng)期間：一般3-7天，平均4-5天。4.月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)第一天之間的天數(shù)，一般為21-35天，平均為28天。了解月經(jīng)，少女進入青春期，卵子受性激素刺激開始成熟，每月一次左右成熟的卵子從卵巢中排出，從輸卵管送到子宮。這種現(xiàn)象稱為“排卵”。5 .月經(jīng)的形成，卵子在子宮內(nèi)自動分解，大約14天后子宮壁纖維組織就會失去作用，因此萎縮，以生皮的形式從陰道排出，大約25-35天循環(huán)一次。這是“月經(jīng)”。生理期間健康管理，月經(jīng)

3、期間不注意衛(wèi)生，細(xì)菌侵犯生殖器容易感染。1、生理用品的衛(wèi)生：選擇可靠的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，長時間及時更換。2.保持外陰的清潔：用溫水一天1-2次洗凈。注意不要共用別人的衣服或毛巾。勤洗和烘干自己的器具。3 .食物：不要吃生冷和辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，加強體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辣生冷等刺激性食物，多吃甜瓜、巢竹筍、香蕉等纖維食物，保持大便順暢。4、適當(dāng)控制運動量，注意休息，充分睡眠，避免激烈運動和勞動等輕松活動。5、注意保暖，以免感冒。不要在涉外、下雨、游泳、水田里洗頭、洗腳、坐在草席上或坐在涼爽的地方，夏天不要

4、吃很多冷飲。要保持樂觀穩(wěn)定的感情，就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。注意打扮，注意誰在看自己。喜歡看描寫愛情的電影或小說。喜歡在特別的日子送禮物。愛抽屜，日記鎖；生理身體變化；心理對異性的擔(dān)憂；行動厚重的禮服；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面出現(xiàn)了新的變化。隨著青春期的變化，具有“成人感”和獨立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心很強。對父母和老師表現(xiàn)出反抗和疏遠(yuǎn)的意圖，有事就說知己的同輩。青春期心理變化：青少年時期是大家積累知識和增加社會經(jīng)驗的時期，第一次和第二次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主要旋律。這些都很正常。不要害怕。如何應(yīng)對這段時間的變化？及時與父母、老師溝通，在校外如何保護自己？(1)要警惕惡意的壞人，提防善意的壞人。(。(2)不要一個人或少數(shù)女職員去公園、河邊、樹等偏僻的地方看書或復(fù)習(xí)作業(yè)。(3)一個人或少數(shù)女學(xué)生不要揮手搭便車。和父母鬧矛盾的時候，絕對不能賭博離開家。(5)不要穿得太暴露。6)不要貪圖小便宜，過分關(guān)注熟人。(。(7)在陌生的地方問路時，不要跟著一個人帶路的人。(8)男醫(yī)生要記住，在沒有患者家屬或女護士的情況下，不能檢查女患者的下肢(醫(yī)院有規(guī)定)。(9)在男老師家補課，尊重老師，不要回應(yīng)老師過分的父母的話或行為。(10)不讀黃色小冊子