1、,新學(xué)期、新起點(diǎn)、新期待,兔場完小 熊應(yīng)良 制作,羊場鎮(zhèn)兔場完小六一班,你是否還幻想著QQ?,你是否還渴望在地下城做名勇士？,你是否還流連在玫瑰小鎮(zhèn)？,但是，現(xiàn)實(shí)就在眼前！,語文 數(shù)學(xué) 英語,那么，我們該怎么辦呢？,迎接挑戰(zhàn)！,我們要做好兩件事,1 應(yīng)對長假綜合癥。 2 制定目標(biāo)，努力奮斗。,長假綜合癥癥狀有哪些？,一、視覺疲勞癥。由于長時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時(shí)間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 三、上學(xué)恐懼癥。與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，

2、生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。 四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。,如何調(diào)整呢？,1 心理放松，輕松上學(xué)。 2 深呼吸應(yīng)對“上學(xué)恐懼” 。 3 按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。 4 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對付神經(jīng)性厭食 。,你還記得你的目標(biāo)嗎？,請重溫你的目標(biāo) 上學(xué)期你做到了嗎？ 本學(xué)期你該怎樣努力？,自己的路自己走,一天，一只繭上裂開了一個(gè)小口，有一個(gè)人正好看到這一幕，他一直在觀察著，蝴蝶在艱難地將身體從那個(gè)小口中一點(diǎn)點(diǎn)地掙扎出來，幾個(gè)小時(shí)過去了,蝴蝶的啟

3、示,接下來，蝴蝶似乎沒有任何進(jìn)展了。 看樣子它似乎已經(jīng)竭盡全力，不能再前進(jìn)一步了,這個(gè)人實(shí)在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶：他拿來一把剪刀，小心翼翼地將繭破開。 蝴蝶很容易地掙脫出來。 但是它的身體很萎縮，身體很小，翅膀緊緊地貼著身體,他接著觀察，期待著在某一時(shí)刻，蝴蝶的翅膀會(huì)打開并伸展起來，足以支撐它的身體，成為一只健康美麗的蝴蝶,然而，這一刻始終沒有出現(xiàn)！ 實(shí)際上，這只蝴蝶在余下的時(shí)間都及其可憐的帶著萎縮的身子和癟塌的翅膀在爬行，它永遠(yuǎn)也沒能飛起來,這個(gè)好心好意的人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，這是上天的安排，要通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔,有時(shí)

4、候，在我們的生命中需要奮斗乃至掙扎。 如果生命中沒有障礙，我們就會(huì)很脆弱。我們不會(huì)象現(xiàn)在那樣強(qiáng)健，我們將永遠(yuǎn)不能飛翔,一、學(xué)會(huì)對自己負(fù)責(zé),世界冠軍相似的經(jīng)歷，不一樣的選擇，天壤之別的境遇！,楊揚(yáng),鄒春蘭,人要對自己負(fù)責(zé),2007年7月17日,短道速滑世界冠軍楊揚(yáng)拿到了清華大學(xué)工商管理學(xué)士學(xué)位。10年前，還沒預(yù)見到自己在冰場上的作為時(shí)，楊揚(yáng)已經(jīng)在為自己將來的人生做打算。1998年長野冬奧會(huì)的失利讓楊揚(yáng)開始思考自己的出路：“我不去學(xué)習(xí)不行了，我才二十二三歲，去學(xué)習(xí)還不晚。不學(xué)以后退役咋辦？我得養(yǎng)活自己啊?！?999年，楊揚(yáng)到澳大利亞待了一個(gè)夏天學(xué)習(xí)英語，回國后，簡單的訓(xùn)練生活開始發(fā)生改變。在國家隊(duì)

5、，每天早餐過后，隊(duì)員們都有一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，別人可能睡個(gè)回籠覺，楊揚(yáng)就躺在那兒看書、背單詞，然后跑步的時(shí)候滿腦子都是單詞。,2002年，楊揚(yáng)為中國奪得冬奧會(huì)首金。她不打算坐享金牌給自己帶來的種種好處,于是，急流勇退去清華讀書，隨后又去了美國猶他大學(xué)和舊金山州立大學(xué)留學(xué)。 后來，國際滑聯(lián)運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、國際奧委會(huì)找到楊揚(yáng)，請她去做事。今天的楊揚(yáng)，正如美聯(lián)社對她評價(jià)的那樣：以大方、平和的微笑面對公眾，能說一口流利得讓人吃驚的英語，代表著中國新一代體育明星時(shí)尚、富有魅力且具有品牌價(jià)值。 “如果你想有一個(gè)完整的人生，就要有危機(jī)意識(shí)?！闭沁@種危機(jī)感成就了今天的楊揚(yáng), “很多運(yùn)動(dòng)員缺乏危機(jī)感，喜歡把自己托

6、付給別人，托付給國家，托付給某個(gè)項(xiàng)目，忘記了人要對自己負(fù)責(zé)，這是錯(cuò)誤的，總有一天你是要自己養(yǎng)活自己的?！?世界紀(jì)錄舉重冠軍退役當(dāng)搓澡工,3月15日14時(shí)，長春市一家浴池內(nèi)，熱氣蒸騰。女搓澡工熟練地套上洗澡巾，使勁在女浴客后背上搓著“你是全國舉重冠軍？全國冠軍給我搓澡？”女浴客很吃驚。搓澡工沒有回答，她疲憊地坐在角落里，表情尷尬。 一年前鄒春蘭跟丈夫一起來到長春市的這家大眾浴池打工，靠給顧客搓背，賺取微薄的收入。十幾 年前鄒春蘭曾是閃耀體壇的全國舉重冠軍，打破過全國紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。 鄒春蘭現(xiàn)在的住所是一間面積不足5平方米的房間，除了床，一張茶幾占據(jù)了房間的最大面積，上面放了一臺(tái)小電視，旁邊有一袋

7、雞蛋?！伴L時(shí)間吃米飯白菜，實(shí)在受不了，就炒兩個(gè)雞蛋解解饞。”鄒春蘭說。,在一張圓桌上，鄒春蘭精心地?cái)[弄著自己獲得的各種舉重獎(jiǎng)牌14枚，其中金牌就有4枚?！坝行┢恋慕鹋贫甲層H屬要去了。這些獎(jiǎng)牌曾讓我自豪，但現(xiàn)在留給我的只有痛苦的回憶?！睆?987年到1993年，鄒春蘭在全國舉重冠軍賽上，曾多次打破全國紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。1993年退役后她在舉重隊(duì)食堂工作過一段時(shí)間，2000年，29歲的鄒春蘭拿著自己的檔案，告別了同事和朋友，黯然離開了舉重隊(duì)。“我現(xiàn)在只有不到小學(xué)3年級(jí)的文化，拼音都不會(huì)?！编u春蘭說。由于常年從事體育訓(xùn)練，鄒春蘭把學(xué)業(yè)徹底荒廢了。除了沒有文化，她還缺乏一技之長。長期進(jìn)行舉重訓(xùn)練，鄒春

8、蘭在實(shí)用技術(shù)方面沒有任何專長，改行學(xué)別的又很慢離開舉重運(yùn)動(dòng)后的鄒春蘭感到舉步維艱。在狹小的房間里，沉默了很長時(shí)間，鄒春蘭說：“回首痛苦的往事是一種折磨?！?記:你還沒有孩子，是嗎？ 鄒:(沉默)沒有。不要提這件事。 記:如果你有了孩子，還會(huì)送她去練舉重嗎？ 鄒:絕對不會(huì)。我一定會(huì)讓她好好學(xué)習(xí)。 那是我(選擇)的路，我不會(huì)讓她再去走。 “在老家就給人搓，(每月收入)五六百” 記:你是覺得搓澡太累了呢，還是覺得搓澡讓你心里無法接受？ 鄒:是心里不好受。畢竟搓澡不是長久之計(jì)，到50歲的時(shí)候，我還能搓澡嗎？要錢沒錢，要房子沒房子，覺得很迷茫。 記:那你的要求是什么呢？ 鄒:我的要求就是恢復(fù)我體工隊(duì)食堂

9、的工作。做什么都行。掃地做飯都無所謂，只要讓我上班就行。 記:那時(shí)候，想到自己的未來是今天的樣子嗎？ 鄒:想不到，根本想不到。,對自己的人生負(fù)責(zé),我們活在世上，不免要承擔(dān)各種責(zé)任，小至對家庭、親戚、朋友，對自己的職務(wù)，大至對國家和社會(huì)。這些責(zé)任多半是應(yīng)該承擔(dān)的。不過，我們不要忘記，除此之外，我們還有一項(xiàng)根本的責(zé)任，便是對自己的人生負(fù)責(zé)。 每個(gè)人在世上都只有活一次的機(jī)會(huì)，沒有任何人能夠代替他重新活一次。如果這惟一的一次人生虛度了，也沒有任何人能夠真正安慰他。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們對自己的人生怎么能不產(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任心呢?在某種意義上，人世間各種其他的責(zé)任都是可以分擔(dān)或轉(zhuǎn)讓的，惟有對自己的人生的責(zé)任，每

10、個(gè)人都只能完全由自己來承擔(dān)，一絲一毫依靠不了別人。,不止于此，我還要說，對自己的人生的責(zé)任心是其余一切責(zé)任心的根源。一個(gè)人惟有對自己的人生負(fù)責(zé)，建立了真正屬于自己的人生目標(biāo)和生活信念，他才可能由之出發(fā)，自覺地選擇和承擔(dān)起對他人和社會(huì)的責(zé)任。,“沒有任何借口”看起來似乎很絕對、很不公平，但是人生并不是永遠(yuǎn)公平的。西點(diǎn)就是要讓學(xué)員明白：無論遭遇什么樣的環(huán)境，都必須學(xué)會(huì)對自己的一切行為負(fù)責(zé)！學(xué)員在校時(shí)只是年輕的軍校學(xué)生，但是日后肩負(fù)的卻是自己和其他人的生死存亡乃至整個(gè)國家的安全。在生死關(guān)頭，你還能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失敗的借口又能如何？“沒有任何借口”的訓(xùn)練，讓西點(diǎn)學(xué)員養(yǎng)成了毫不畏懼的決心

11、、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、完美的執(zhí)行力以及在限定時(shí)間內(nèi)把握每一分每一秒去完成任何一項(xiàng)任務(wù)的信心和信念。,向今天負(fù)責(zé)的人，才是對自己負(fù)責(zé)的人,現(xiàn)在的你不知有沒有對小時(shí)候的你所做的事感到后悔？但二十年以后的你肯定會(huì)對現(xiàn)在的你所做的某些事感到后悔。 所以說，你現(xiàn)在就要在你心中樹立一個(gè)二十年以后的你，那個(gè)你會(huì)時(shí)時(shí)地告誡你：對我負(fù)責(zé)吧！ 怎么才能對那個(gè)今后的你負(fù)責(zé)呢？答案只有一個(gè)：向今天負(fù)責(zé)，抓住今天的機(jī)會(huì)，為今后的你打好基礎(chǔ)！,可是 看看咱們同學(xué)們是如何做的,幾秒鐘前某位同學(xué)還趴在桌子上,上課鈴響了，還在與同桌聊天 上課半天，還沒有找到課本 假期作業(yè)拿來抄抄，要不隨便亂做，應(yīng)付老師檢查完事 試卷寫得不能辨認(rèn) 課堂

12、上走神，做小動(dòng)作 ,或許在某些方面一認(rèn)為自己足夠成熟了，但是行為上還遠(yuǎn)不能做到。在過去的一段時(shí)間里, 我覺得大家做得還很不夠： 從出勤上, 我看到了踩點(diǎn)進(jìn)班，甚至遲到; 在課上, 我看見還有人犯困、走神： 在列隊(duì)集合時(shí), 我看到的是懶散的腳步，聽到的是雜亂的嬉笑聲; 做操過程中，我看到的是有氣無力的動(dòng)作，聽到的是有氣無力的口號(hào)； ,一、學(xué)會(huì)對自己負(fù)責(zé) 在我看來, 責(zé)任感不僅表現(xiàn)在對自己的學(xué)業(yè)上, 要兢兢業(yè)業(yè), 一絲不茍; 還表現(xiàn)在對校園生活和班級(jí)生活方面的態(tài)度上. 可能你們還覺得自己是個(gè)孩子, 但要告訴大家的是, 你應(yīng)該用一個(gè)大人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己了,你能夠?yàn)樽约旱男袨槌袚?dān)后果，能為自己的未來謀

13、劃了。,關(guān)于刻苦和堅(jiān)持,開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天我們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說完，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?” 學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?”有90的同學(xué)驕傲地舉起了手。 又過了一個(gè)月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。 一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏

14、拉圖。 正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對自己嚴(yán)格要求，堅(jiān)持不懈，成功就會(huì)屬于我們！,我永遠(yuǎn)都相信,我們不是庸才，是待雕琢的璞玉， 我們會(huì)不飛則已，一飛沖天； 不鳴則已，一鳴驚人！,二、學(xué)會(huì)對集體負(fù)責(zé),大河有水小河滿， 大河無水小河干。,研究發(fā)現(xiàn)，紅杉的生長總是成群相伴而生，并沒有單獨(dú)生長的，這一大片紅杉彼此之間的根絞纏疊繞，緊緊相連。它們一株連著一株，形成一片壯觀的紅杉林，除非風(fēng)大到掀起地皮，否則是無法撼動(dòng)他們的。 紅杉這樣淺根密布的生長方式，正是它長的如此高大的秘密，它的根大范圍密布于地表，方便快捷吸收賴以生長的水分與養(yǎng)分，并將向下扎根的能量全部用以向上生長。

15、 加州紅杉就這樣，打破了一般植物的生長方式用根部相連，彼此相系，終能成就屹立不搖的大片紅杉林。,每一個(gè)人都要生活在集體之中，無論是學(xué)習(xí)，工作、生活、娛樂，每個(gè)人都離不開與他人的接觸與合作。個(gè)人與集體，就像魚兒離不開水，鳥兒離不開林一樣。 良好的集體就像一個(gè)溫暖的大家庭，能給人以關(guān)心和幫助。是每個(gè)成員獲得戰(zhàn)勝困難和挫折的信心和力量的源泉；良好的集體是陶冶個(gè)人情操和品格的熔爐，是人們之間建立、發(fā)展和鞏固純真友誼的橋梁和紐帶；良好的集體更是個(gè)人成才、全面發(fā)展的良好環(huán)境和基本條件.,送給大家的幾句話 以此與同學(xué)共勉,此刻打盹，你將做夢， 而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢 。,勿將今日之事拖到明日,學(xué)習(xí)這件事，不是缺乏時(shí)間， 而是缺乏努力,幸?；蛟S不排名次，但成功必排名次,含淚播種的人一定能含笑收獲。,學(xué)習(xí)時(shí)的痛苦是暫時(shí)的 未學(xué)到的痛苦是終身的,同學(xué)們：,愿我們