1、前文回顧,1.我們?nèi)绾稳嬲J(rèn)識(shí)自己？ 2.認(rèn)識(shí)自己的途徑有哪些？ 3.我們?cè)鯓硬拍茏龅綈偧{自我？ 4.我們?nèi)绾瓮晟谱约海?一.我們?nèi)绾稳嬲J(rèn)識(shí)自己？ 1.外在體征（生理自我） 2.內(nèi)在的精神世界（心理自我） 3.自己在集體中的地位（社會(huì)自我） 二.認(rèn)識(shí)自己的途徑有哪些？ 自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)、與他人比較 三.我們?cè)鯓硬拍茏龅綈偧{自我？ 我們要學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)自己，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，接受自己的不足。 四.我們?nèi)绾瓮晟谱约海?發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，追求進(jìn)步。,2.2調(diào)控情緒,第二單元 認(rèn)識(shí)自我,人的身上有一寶，有時(shí)哭來(lái)有時(shí)笑， 笑一笑來(lái)十年少，勝過(guò)靈丹和妙藥； 哭一哭來(lái)人自擾，煩惱痛苦甩不掉， 你說(shuō)奇妙不

2、奇妙。,猜謎,情緒,情緒“萬(wàn)花筒”,小王的喜和憂(yōu),小王是一名初二的學(xué)生，在初一下學(xué)期的期中考試中他的成績(jī)是全班第一名，為此他興奮得翻來(lái)覆去一夜睡不著覺(jué)，認(rèn)為自己真是不簡(jiǎn)單，覺(jué)得周?chē)囊磺卸际悄敲疵篮谩?可是好景不長(zhǎng)，在期末考試中他卻考砸了，他同樣又是一夜沒(méi)合眼，認(rèn)為自己怎么這樣無(wú)能，真是丟人，無(wú)法向父母交代。 第二天，同學(xué)小李說(shuō)風(fēng)涼話(huà)了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次還不知道是讓你怎么給蒙上了。小王聽(tīng)了頓時(shí)生起一股無(wú)名的火，覺(jué)得自己咽不下這口氣，于是一拳打過(guò)去小李把這事告訴了班主任，小王知道自己這下可闖了禍，既后悔又害怕,仔細(xì)看 考考你的記憶力！,期中考試后，小王的心情怎樣？ 期末考試

3、成績(jī)公布后，小王有什么反應(yīng)？ 聽(tīng)到小李說(shuō)風(fēng)涼話(huà)時(shí)，小王有什么反應(yīng)？ 當(dāng)小李把自己的遭遇告訴了班主任后，小王的心情又如何？,開(kāi)心 興奮,苦惱 煩躁,氣憤 無(wú)法控制怒火,既后悔又害怕,2、小木的書(shū)掉在地上了弄臟了，但不是我碰 掉的，他非說(shuō)是我干的，對(duì)我大罵不止。我感到-,1、經(jīng)過(guò)兩天的辛苦的比賽，我們班取得了安陽(yáng)二中第二十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的初一段團(tuán)體總分第一名的好成績(jī)，那一刻，我們感到-,3、我的好朋友和我發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理我。我感到,4、英語(yǔ)課上，老師說(shuō)要抽查幾位同學(xué)的單語(yǔ)掌握情況，我還沒(méi)記熟單詞，此刻，我感到,我們也時(shí)常體會(huì)著這樣的喜和憂(yōu),什么是情緒?,情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。 如快樂(lè)、憤怒、害怕

4、、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。,1、情緒的基本類(lèi)型,喜、怒、哀、懼,我做你猜,每個(gè)小組派兩名表演能力比較強(qiáng)的同學(xué)參加，一人用動(dòng)作（不能發(fā)出任何聲音）比劃出一種情緒的詞語(yǔ)；另一同學(xué)猜出該四字詞語(yǔ)。限時(shí)三分鐘。,C,D,咬牙切齒、暴跳如雷、七竅生煙,A,B,捧腹大笑、揚(yáng)眉吐氣、眉開(kāi)眼笑,抱頭痛哭、淚流滿(mǎn)面 、肝腸寸斷,目瞪口呆、手足無(wú)措 、提心吊膽,情緒詞語(yǔ)接龍,要求：全班分為四組，各代表喜、怒、哀、懼 四類(lèi)情緒，看哪組想到的詞語(yǔ)又多又準(zhǔn)。 細(xì)則:每組選派一位同學(xué)到黑板上來(lái)寫(xiě)出反映情緒的詞語(yǔ)，時(shí)間是三分鐘，看哪個(gè)小組同學(xué)寫(xiě)得多 注：每組同學(xué)有一分鐘時(shí)間準(zhǔn)備

5、，請(qǐng)每位同學(xué)拿出一張小字條，為小組代表出謀劃策。,喜,怒,哀,懼,愉悅 欣喜 歡樂(lè) 開(kāi)心 喜悅 滿(mǎn)意 舒心 狂喜 心曠神怡 興高采烈 手舞足蹈 歡欣鼓舞 滿(mǎn)面春風(fēng) 眉開(kāi)眼笑 揚(yáng)眉吐氣,憤怒氣惱不滿(mǎn)氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起,失望 哀痛 難過(guò) 遺憾 悲傷 憂(yōu)郁 凄涼 悲哀 傷感 心痛 悲痛欲絕 淚流滿(mǎn)面 傷心不已,害怕 緊張 心悸 倉(cāng)惶 退避 大驚失色 手足無(wú)措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面無(wú)人色 提心吊膽 慌張不安,一旦我們的需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出喜； 當(dāng)事與愿違，盼望的東西幻滅時(shí),就會(huì)表現(xiàn)出怒或哀; 而當(dāng)無(wú)法處理或無(wú)法擺脫可怕的情景時(shí),我們的情緒就會(huì)

6、表現(xiàn)出懼. 可見(jiàn),情緒與人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足密切相關(guān).,情緒產(chǎn)生的原因？,在此四種情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。如驚喜、悲憤、焦慮、百感交集等等。,情緒的特點(diǎn)：,多樣性、復(fù)雜性,不同的情緒對(duì)人有什么影響？,材料一：三國(guó)演義中周瑜才華出眾，但是諸葛亮卻利用他胸襟狹窄的弱點(diǎn)，巧設(shè)妙計(jì)，三氣周瑜，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。 材料二：儒林外史中的范進(jìn)，多年考試不中舉人，直到50多歲的時(shí)候，終于中舉了。但是卻“喜極而瘋”。 思考：這兩則材料體現(xiàn)了什么情緒，結(jié)果怎樣？說(shuō)明了什么？,11世紀(jì)，人們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將同窩出生的兩只小羊放在同一片草原上喂養(yǎng)，所不同是一只羊的旁邊栓著一只狼。結(jié)果這只

7、小羊在極度恐懼與過(guò)度焦慮的消極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒(méi)有看到狼的小羊卻健壯地成長(zhǎng)。,想一想：為什么結(jié)果是不同的？,案例分析,情緒對(duì)人影響的雙重性,積極影響： 情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng) 消極影響： 情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。,情緒是一把雙刃劍 一方面良好的情緒，有積極的作用； 另一方面不良的情緒，有消極的影響。 所以我們同學(xué)們要，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。,思考： 四種基本情緒中，喜有積極的影響，而哀怒懼就只有消極的影響沒(méi)有積極的影響，這種說(shuō)法對(duì)嗎？ 積極的情緒和

8、消極的情緒是可以互相轉(zhuǎn)化的。經(jīng)常說(shuō)化“悲憤為動(dòng)力”。這句話(huà)就說(shuō)出了哀、怒、懼這些情緒也可以產(chǎn)生積極的影響的。,不管哪總情緒，都會(huì)對(duì)身體和生活有積極或消極的影響，關(guān)鍵是我們要把握好。做到：喜不可得意忘形怒不可暴跳如雷哀不可悲痛欲絕懼不可驚慌失措,名句欣賞：,笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 真正的快樂(lè)，是對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。 如果因錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)而流了淚，那么你又要錯(cuò)過(guò)群星了。,暢所欲言：學(xué)習(xí)了情緒對(duì)人的影響后，對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)有沒(méi)有啟發(fā)呢？,人的情緒具有神奇的作用，它影響著人們的行為，影響著人們的生活。,情緒對(duì)正常水平發(fā)揮的影響,情緒對(duì)身體健康的影響,積極作用,消極作用,提高個(gè)人

9、的活動(dòng)效率和能力,充實(shí)人體力和精力，促使我們健康成長(zhǎng),使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些另自己后悔甚至違法的事情,影響身體健康，產(chǎn)生多種疾病,一、情緒萬(wàn)花筒復(fù)雜多樣的情緒 1、情緒的含義 2、情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼 3、情緒具有豐富多樣的特征 二、情緒對(duì)生活的影響 1、情緒對(duì)人的積極影響 2、情緒對(duì)人的消極影響,情緒猶如雙刃劍,活動(dòng)細(xì)則:每組選派一位同學(xué)到黑板上來(lái)寫(xiě)出反映情緒的詞語(yǔ)，時(shí)間是兩分鐘，看哪個(gè)小組同學(xué)寫(xiě)得多，每組同學(xué)有一分鐘時(shí)間準(zhǔn)備，請(qǐng)每位同學(xué)拿出一張小字條，為小組代表出謀劃策。,游戲: 情緒詞匯大展示,學(xué)以致用:情緒詞語(yǔ)大接龍分組比賽(活動(dòng)

10、一),要求:時(shí)間不超過(guò)五分鐘,哪組說(shuō)出的詞語(yǔ)越多越好,但不能重復(fù).各組請(qǐng)一位代表記錄,老師喊停之后,各組代表把詞語(yǔ)寫(xiě)在黑板上.評(píng)出優(yōu)勝者并談感受.,情緒分類(lèi),喜:,怒:,哀:,懼:,眉飛色舞、歡呼雀躍、高興、興奮、激動(dòng),怒不可遏、生氣、大發(fā)雷霆、義憤填膺,悲痛欲絕、哀傷、傷心、難過(guò)、懊悔,恐懼、害怕、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心驚肉跳,喜,怒,哀,懼,愉悅 欣喜 歡樂(lè) 開(kāi)心 喜悅 滿(mǎn)意 舒心 狂喜 心曠神怡 興高采烈 手舞足蹈 歡欣鼓舞 滿(mǎn)面春風(fēng) 眉開(kāi)眼笑 揚(yáng)眉吐氣,憤怒氣惱不滿(mǎn)氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起,失望 哀痛 難過(guò) 遺憾 悲傷 憂(yōu)郁 凄涼 悲哀 傷感 心痛 悲痛欲絕

11、淚流滿(mǎn)面 傷心不已,害怕 緊張 心悸 倉(cāng)惶 退避 大驚失色 手足無(wú)措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面無(wú)人色 提心吊膽 慌張不安,上三峽 三朝上黃牛， 三暮行太遲。 三朝又三暮， 不覺(jué)鬢成絲。,早發(fā)白帝城 朝辭白帝彩云間， 千里江陵一日還。 兩岸猿聲啼不住， 輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。,悲涼,暢快,不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,在某實(shí)驗(yàn)中學(xué)，學(xué)校廣播室的主持人李琳可是個(gè)明星“人物”,她主持的節(jié)目很受同學(xué)們的喜歡。前不久，在全區(qū)舉行的中學(xué)生演講比賽中，做了充分準(zhǔn)備的李琳在幾百名觀眾的注目下，輕松地走上演講臺(tái)。她聲情并茂的演講，贏得了陣陣掌聲。憑著出色的發(fā)揮，她取得了代表全區(qū)參加全市“新時(shí)代中學(xué)生講演比賽”決

12、賽的資格。老師和同學(xué)們對(duì)她寄予厚望，都說(shuō)李琳一定能拿到全市第一。李琳在興奮之余，也感到了沉重的壓力，以至焦躁不安起來(lái)，賽前一段時(shí)間總覺(jué)得自己狀態(tài)不佳。更糟糕的是，比賽開(kāi)始前的抽簽中，李琳抽到了一號(hào)，她頓時(shí)覺(jué)得腦子一片空白。比賽時(shí)，本來(lái)熟記的演講稿在關(guān)鍵地方竟忘了。于是，什么演講技巧，什么以情動(dòng)人，她都顧不上來(lái)了，心里只想趕快結(jié)束自己的演講。結(jié)果，本來(lái)很有希望奪冠的她連前十名都沒(méi)有進(jìn)入。 討論： 李琳的情緒前后有何不同？分別帶來(lái)了什么樣的結(jié)果？,哭婆婆與笑婆婆 有位老奶奶，大兒子賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)洗染店。下雨，她就愁小兒子洗的衣服沒(méi)處曬；天晴，她就愁大兒子傘賣(mài)不出。她愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。

13、 鄰居對(duì)她說(shuō)：“老奶奶，您好福氣呀！雨天，您大兒子生意好。晴天，您小兒子生意好！” 老奶奶一想，對(duì)呀！從此吃得香、睡得甜，整天樂(lè)呵呵。,故事一則,復(fù)雜情緒調(diào)色板,喜,懼,哀,怒,紅+藍(lán)+黃+綠,喜憂(yōu)參半, 紅+綠,百感交集,驚喜藍(lán)綠,填寫(xiě)p61圖表，然后思考從中可以得出什么結(jié)論？,由于我們?cè)庥霾煌幱诓煌那榫?，所以?huì)產(chǎn)生多樣的情緒，情緒具有豐富多樣的特征,結(jié)論： 最基本的情緒是喜怒哀懼四種 在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很多復(fù)雜的情緒 人的情緒具有豐富多樣的特征,作業(yè)：,1、情緒有什么樣的影響？ 2、請(qǐng)分別寫(xiě)一個(gè)反映喜、怒、哀、懼的詩(shī)句。 3、完成基礎(chǔ)訓(xùn)練。,我的情緒我做主,王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開(kāi)染坊的，小兒子是賣(mài)傘的。每天起床，王大伯的第一件事便是開(kāi)門(mén)望天，不管是晴是雨，總會(huì)引發(fā)他的感嘆。如果是晴天，王大伯就唉聲嘆氣：“今天小兒子的傘肯定賣(mài)不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，他更一籌莫展：“唉，大兒子的布今天晾不干賣(mài)不出去了，真是倒霉啊?！?有一天，王大伯遇到一個(gè)人。這個(gè)人對(duì)他說(shuō)了一句話(huà)，從此以后，王大伯心情就好了起來(lái)。,如果你是故事中的“那個(gè)人”，你會(huì)對(duì)王大伯說(shuō)什么？這個(gè)故事給你什么啟示？,“你換個(gè)心境想問(wèn)題吧！下雨時(shí)就想：太好了，我小兒子的傘可以賣(mài)出去了！出太陽(yáng)就想：太好了，我大兒子的布可以賣(mài)出去了！” 無(wú)論天氣如何變化，他都很高興，從此每天生活在快樂(lè)之