1、.,1,常見運動損傷的預防和緊急處理常見運動損傷運動損傷的預防運動損傷的處理 臨沂白沙埠中學王國麗,.,2,.,3,.,4,猜一猜,1.流鼻血,3.抽筋（肌肉痙攣）,2.擦傷,4.踝關節(jié)扭傷,5.骨折,6.脛腓骨疲勞性骨膜炎,.,5,不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷. 性質可分開放性和閉合性；,運動損傷,.,6,小組討論一下，為什么運動損傷會發(fā)生？,合作探究,.,7,小結,1）思想上不重視。 2）準備運動不足，不做準備活動就進行激烈的體育活動。 3）心理素質差，不敢做動作。 4）沒有全面掌握技術要領。 5）適合運動的著裝。 6）超負荷運動。,.,8,火眼金睛,1）遵守紀律，聽從指揮，衣兜里

2、不帶任何小刀、鑰匙等硬物，隨意搬動器材。,.,9,2）在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，運動之后馬上進食或大量飲水。,.,10,3）陰雨雪天天氣，沙土坑洼不平場地進行體育活動。,.,11,4）量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動內容，適當控制運動量。,.,12,5）掌握運動要領，加強自我保護，同學之間多多協(xié)助。,.,13,6）掌握有關運動損傷的緊急處理方法,.,14,繃帶包扎方法,.,15,指壓止血法： 面動脈壓迫止血法： 肱動脈壓迫止血法： 指動脈壓迫止血法： 股動脈壓迫止血法： 脛前、脛后動脈壓迫止血法：,.,16,踝關節(jié)扭傷,是體育運動中最常見的一種關節(jié)韌帶損傷。 處理

3、： 1.停止鍛煉，高抬傷肢 2.12小時冷敷, 24-36小時后需熱敷 3.恢復性練習。,.,17,流鼻血：是指由于鼻孔內的毛細血管脆弱，血管受到破壞后，血液從鼻孔里流出，經(jīng)常性流鼻血和偶爾流鼻血之分,處理：,流鼻血,.,18,擦傷：由于鈍器（略有粗糙）機械力摩擦的作用，造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。,處理： 1.清創(chuàng) 由于擦傷表面常常沾有一些泥灰及其它臟物。 2.消毒 有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍。 3.上藥 可在創(chuàng)面上涂一點紅藥水（紅汞）。 4.包扎 用消毒紗布或清潔布塊包扎傷口。,擦傷,.,19,小腿抽筋（肌肉痙攣、腓腸肌抽筋）,抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。 處理：

4、腓腸肌抽筋的處理： 1.要馬上捉緊拇指。 2.慢慢地伸直腿部。 3.待疼痛消失時進行按摩。,.,20,骨折,骨折是指骨結構的連續(xù)性完全或部分斷裂。,處理： 1.復位 是將骨折后發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復正常或接近原有解剖關系，以重新恢復骨骼的支架作用。 2.固定 常用的固定方法有： 小夾板、石膏、繃帶 3.康復治療 防止肌肉萎縮,.,21,脛腓骨疲勞性骨膜炎,跑跳時間過長,地面太硬，小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥。 處理:1.防止運動后受涼 2.采用熱敷或熱水浴、按摩等方法,.,22,成果展示,每個小組接到緊急任務前去救治運動傷員。請各組看一下應急包內你們需要救治的傷員。運用應急包內物品，對傷員進行緊急救治。,.,23,本課總結,體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生,做到:從思 想上對運動損傷的預防給予重視、調節(jié)身體 使