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文檔簡介

生命在于運動,水南路小學(xué) 韋紅標(biāo),立定跳遠(yuǎn),制作者： 韋紅標(biāo) 柳州市水南路小學(xué) 2015年11月,完整示范,動作要點重點難點,動作要點,兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖,重 點 擺臂與蹬地的結(jié)合,分解動作,準(zhǔn)備動作 空中動作 收腹動作 落地動作,準(zhǔn)備動作,問：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？ 答：下蹲便于我們蹲起，向后擺手 便于我們向前上方擺手，展開動作.,空中動作,問：為什么我們要展開身體呢？ 答：展開身體便于我們獲得更好 的飛行角度,收腹動作,問：為什么我們要盡量收腹呢？ 答：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。,落地動作,問：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？ 答：腿要主動落地，著地緩沖， 是落地站穩(wěn)的關(guān)健。,謝謝觀賞 歡迎指導(dǎo),: 187 7892 5280 QQ: 3 4 8 8 3 3 6 1 3,

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