1、幼兒教師陽光心理，杭州市橋洞青少年熱線87161068，社會壓力，人格因素和應(yīng)激，家庭壓力，工作壓力，環(huán)境壓力，21世紀(jì)壓力時代經(jīng)濟(jì)，住房應(yīng)激夫妻關(guān)系子女教育支持老人，A型行為模式狹隘的人格抑郁型人格敏感的人格分裂型人格，教師陽光心理，經(jīng)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)效率主要問題是強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感性、不安、恐懼和偏執(zhí)。杭州市中小學(xué)教師心理健康狀況各群體的比較、教師職業(yè)壓力分布狀況、教師的壓力來源、學(xué)生的學(xué)習(xí)和行為問題和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的人際關(guān)系工作超載、學(xué)校行政支持不足等工作環(huán)境、工作資源問題教師角色沖突、角色超載等自己的職業(yè)發(fā)展問題考試應(yīng)激收入低、人與環(huán)境一致，壓力有正反兩方面。原因，應(yīng)激類型，結(jié)果，壓力

2、的意義，“應(yīng)激”這個詞本身沒有好壞之分。它像一把刀?？梢詾槲覀儗懟蚣簟ｊP(guān)鍵是“如果劑量合適，壓力就是健康的刺激力。”壓力像胡椒、調(diào)味品等調(diào)料，適量可調(diào)味，過多有害。人與環(huán)境不符，壓力解除，壓力可以管理！查找問題解決方法，個人嗯，個人嗯，決策課程，輸入信息(查看，聽等)如：豬！說明，推理，分析，輸出信息(行動，行動等)例如：你是豬！輸入信息(查看、聽等)例如：二中太差了！說明，推理，分析，輸出信息(行動，行動等)例如：轉(zhuǎn)移到一中是不可能的！以教師認(rèn)知調(diào)整的要點(diǎn)，積極樂觀的觀點(diǎn)看待問題的辯證的觀點(diǎn)看待問題，以發(fā)展的觀點(diǎn)克服了絕對化要求，壓力擊敗了學(xué)生、自我、老師手指學(xué)校方面，由事故(2009-06

3、-05)幼兒園老師指揮孩子們在公眾面前脫下5歲男孩的衣服(2009年06月)3、容易疲勞；4、經(jīng)常頭痛；5、肌肉緊張、疼痛；6、睡眠質(zhì)量下降。等一下，消極的心理反應(yīng)1，焦慮，緊張，混亂或焦慮；2、感到憂郁；3、退縮和抑郁；4、無聊和工作不滿；5、注意力分散。6、缺乏自信；7、沒有取得的希望；等等，消極行為反應(yīng)1，服藥，醫(yī)院增加；2、過度節(jié)食；3、增加冒險行為；4、攻擊性行為；5、工作拖拉，效率低下；6、與家族及朋友的關(guān)系惡化了。等等，心理學(xué)家齊曼認(rèn)為憤怒是“對一系列刺激的反應(yīng)，每種刺激的興奮反應(yīng)一時難以消失”。大腦的高度興奮“產(chǎn)生力量和無法戰(zhàn)勝的錯覺”。這又助長了人們的攻擊性。“，憤怒的分支，

4、自我周圍環(huán)境，憤怒的主要心理根源，短期應(yīng)激下的低挫折能力自尊心受到威脅，長期應(yīng)激下長期壓抑的感情，如何發(fā)泄感情，壓力源，初級評價，第二次評價，外部生理反應(yīng)心理反應(yīng)反應(yīng)反應(yīng)，壓力認(rèn)知過程(第一階段)，”危險？請想想如何改變：牙齒第一次評價。壓力源，初級評價，次評價，外在生理反應(yīng)心理反應(yīng)行為反應(yīng)，壓力認(rèn)知過程(第二階段)，我能應(yīng)付嗎：是！怎么辦？還是不在乎呢？請想想如何更改：牙齒的第二次評價。憤怒的好處，表達(dá)不滿，樹立權(quán)威，發(fā)泄感情，守護(hù)自己的心理健康，憤怒解決不了問題。憤怒是人們處于應(yīng)激狀態(tài)的反應(yīng)性策略，通過釋放自己的能量來達(dá)到心理平衡。經(jīng)常使用這種反應(yīng)性策略會產(chǎn)生不解決問題的習(xí)慣。依靠這種感情

5、解決的方法根本不會消除壓力，改善現(xiàn)象反而會陷入惡性循環(huán)。憤怒對身體健康有害。病理上，當(dāng)人發(fā)怒時，體內(nèi)紅細(xì)胞激增，心跳加快，血壓升高，腎上腺素分泌增加，胃液分泌減少，可能引起高血壓、冠心病、胃潰瘍，心絞痛、腦急性冷卻，甚至心肌梗塞或猝死。我國古代義書上有這樣一句話：“怒發(fā)沖冠，胸脹，肝抬膽，裂眼開，毛大?！保瑧嵟瓝p害師生關(guān)系，損害學(xué)生身心健康，創(chuàng)造緊張壓抑的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生不安。直接傷害學(xué)生的自尊、自信心，引發(fā)學(xué)生過度的不安、壓迫、抵抗、反抗，影響學(xué)生的人格、感情的健康發(fā)展。容易失去學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和效果。美國全國教育聯(lián)合會(NEA)通過各級學(xué)校的健康問題報告表示，情緒不穩(wěn)定的教師對孩子們有決定性的影響，因此應(yīng)該渡邊杏留在學(xué)校。無法克制的性、嚴(yán)重的抑郁癥、極度的偏見、兇惡是不能接受的，諷刺毒物或習(xí)慣性辱罵的教師對兒童的心理健康構(gòu)成威脅，就像結(jié)核病或其他危險的傳染病對兒童健康構(gòu)成威脅一樣。要說服自己在扳機(jī)點(diǎn)放棄憤怒。合理的宣泄方式，平靜期，如何自