1、生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動、參一社會活動的習慣，等等。人們的生活方式與健康有著密切的關系。,生活方式對健康的影響 請同學們仔細分析下面這份資料，探討生活方式對健康的影響,討論一： 50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？,討論二： 哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術水平和藥物研究的發(fā)展？ 答：呼吸系病、急性傳染病和肺結核病。它們主要是由不良生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的。,討論三： 為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？ 答：惡性腫瘤、心臟病、腦血管病除了

2、受遺傳因素影響外，還主要一緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。,目前，在許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現代文明病”。,科學研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。下面就請同學們設計一個實驗，觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并且討論酗酒和吸煙對人體健康的危害。,酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 提出問題 你想探究的問題是 作出假設 你作出的假設是 制訂計

3、劃 以小組為單位進行討論，制訂實驗方案。 供選擇的材料、用具有：活水蚤，蒸餾水，體積分數為95%的酒精，煙草浸出液，吸管，載玻片，顯微鏡，計時器。,在討論探究計劃時應注意以下問題。 酒精濃度過高，會殺死水蚤，因此需要降低酒精濃度。怎樣用體積分數為95%的酒精配制供實驗用的不同濃度的酒精溶液？ 如果用煙草浸出液，也需要配制成不同濃度的溶液。想一想用什么方法。 供實驗用的水蚤共需要多少只？水蚤應該分成幾組？每組多少只？為什么？ 實驗的具體步驟是怎樣的？ 怎樣數水蚤的心率？怎樣減少實驗誤差？ 怎樣設計實驗數據記錄表？,實施計劃，得出結論 2人一組，在實驗室中按照修改后的計劃進行探究實驗，認真觀察，如

4、實記錄，整理實驗數據，分析結果，得出結論。 你的結論是,討 論 酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現象？ 答：低濃度時有促進作用，高濃度時有抑制作用。因為尼古丁有使神經興奮的作用。 哪種體積分數的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？ 答:高濃度時，有致死作用。,討 論3 由此推論，酗酒或吸煙對人體的健康可能有哪些危害？ 答：酗酒和吸煙的危害有：損害心臟和血管；酗酒會使腦過度興奮或麻痹，進而引起神經衰弱和智力減退；長期酗酒會造成酒精中毒或死亡。,健康的生活方式,健康的生活方式 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活

5、質量。值得注意的是，盡管許多慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。例如，有的青少年經常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的青少年有心理健康問題未能及時發(fā)現和矯治。這些都有可能影響現在和將來的健康。因此，選擇健康的生活方式，應該從兒童和青少年時期開始。,想一想，健康的生活方式還應包含哪些內容？,吸煙危害健康 當前，有不少青少年染上了煙癮，這應該引起大家的高度重視?？茖W研究早已證明，煙草燃燒時會產生多種對人體有害的物質，如尼古丁、焦油等（圖8-28）。這些物質進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝?，還有

6、可能誘發(fā)肺癌。酒中含有酒精（乙醇），酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險，還會導致骨骼異常，增加骨質疏松癥、骨折的發(fā)生率。酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。,吸毒埋葬人生 吸食毒品（如搖頭丸、K粉、冰毒等）對人體的危害更大。吸毒會損害人的神經系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。,網癮荒廢人生 染上網癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網，導致身體免疫力低下，還會出現心理疾病，產生錯誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網絡，應該從現在起養(yǎng)成正確的上網習慣，合理利用網絡獲取知識、了解世界，

7、避免沉湎于網絡。,選擇健康的生活方式，從我做起，從現在做起，從生活中的一點一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多做貢獻！,圖8-28煙草煙霧中含有的化學物質（部分）（此圖摘自2009年世界衛(wèi)生組織全球煙草流行報告）煙草煙霧當中已知的化學物質超過4000種，其中至少有250種是有害物質，50多種可導致癌癥。例如，會使人上癮或產生依賴性的尼古丁也是殺蟲劑的有效成分，重金屬鎘則是鎘鎳電池的主要成分之一。,每年的5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。世界無煙日的核心內容是宣傳煙草對健康的危害以及抑制煙草的使用。其中，2008年世界無煙日主題為“無煙青少年”。,1判斷下列說法是否正確。正確的畫“”，錯誤的畫“”。 (1)酗酒造成的酒精中毒，只會影響人的神經系統(tǒng)，對其他臟器沒有影響。( ) (2)油炸食品好吃，可以多吃。 ( ) (3)高蛋白食品營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。 ( ) (4)不吸煙，遠離毒品。 ( ),2某同學說：“有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲?？梢娢鼰煹奈：Σ⒉粐?重。”你能對此作出有力的反駁嗎？ 3你見過或聽說過吸毒者嗎？吸毒對個人、家庭及社會造成怎樣的危害