第9課快速跑：蹲踞式起跑.ppt_第1頁
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文檔簡介

1、蹲 踞 式 起 跑,同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣起跑，才能使速度在最短時間內達到最快？,1、你知道劉翔嗎？他是什么運動員？ 2、起跑有幾種方法？,一、教材分析,本節(jié)課主要內容是蹲踞式起跑，是中小學主要教材之一，本課的教學任務是初步學會尊句式起跑動作。由于田徑短跑比賽都采取蹲踞式起跑姿勢，對于學生來講技術難度也比較大。深入學習，可以讓學生多掌握一種技能，獲得更快的初速，提高人的反應能力?？梢粤私飧嗟捏w育知識，獲得更多的運動樂趣。,二、學情分析,本次課的教學對象是小學五年級的42名學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身

2、體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。,三、教學目標,1、學生初步學習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術的動作概念。 2、學生能積極主動參與練習，學會蹲踞式起跑，在練習中鍛煉下肢力量增強身體素質的發(fā)展。 3、學生能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。,四、教學重、難點,1、重點：學好蹲踞式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。 2、難點：蹲踞式起跑后雙腳位置的確定、身體重心向上移動和腳膝關節(jié)之間的角度大小；起跑后的加速跑重心的變化過和程。,五、蹲踞式起跑的來源,在1887年，美國著名田徑教練瑪爾菲就觀察到，袋鼠在奔跑之前先將后腿彎曲并把身體俯得很低，然后像閃電般向前一竄，時速高達70公里。他從中受到啟發(fā)，發(fā)明了“蹲踞式”起跑技術，可惜在當時飽受冷嘲熱諷啊，以至于未能推廣開來。10年后，這“蹲踞式”起跑竟由這美國運動員托瑪斯?伯克在奧運賽場上發(fā)揚光大了。,六、分解動作,【各就位】姿勢 聽到“各就位”的口令后 ， 兩手間略寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字型支撐，前腳置于離起跑線一腳的距離，后腿膝關節(jié)置于離前腳弓平齊相距一拳處。（一腳，一拳，一腿）當聽到“預備”口令后，抬起臀部，比肩稍高，身體重心同時前移，形成臀部高于肩、肩

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