1、疫情期間中小學(xué)生心理健康教育教案風(fēng)雨同舟，披荊斬棘。疫情發(fā)生以來，全國上下眾志成城，萬眾一心，采取各種硬核措施防止疫情擴(kuò)散蔓延，以責(zé)任和擔(dān)當(dāng)筑起了疫情防控堤壩。xxx今天為大家精心準(zhǔn)備了疫情期間中小學(xué)生心理健康教育教案，希望對大家有所幫助!疫情期間中小學(xué)生心理健康教育教案南京林業(yè)大學(xué)把為學(xué)生提供心理支持和疏導(dǎo)貫穿疫情聯(lián)防聯(lián)控工作的始終，突出四個精準(zhǔn)，全力保障學(xué)生心理健康。1.精準(zhǔn)引導(dǎo)，戴上心理口罩。學(xué)校及時發(fā)出一封公開信，倡導(dǎo)學(xué)生在突如其來的考驗面前保持理性平和、積極樂觀的心態(tài)。全校上下聯(lián)動、同頻共振，構(gòu)建全方位、全覆蓋、全天候的宣傳矩陣，大力宣傳疫情防控工作部署和防控知識，著力講好南林師生抗

2、擊疫情的感人故事，及時了解學(xué)生的心理需求，精準(zhǔn)推送心理調(diào)適系列科普及心理減壓文章，為廣大學(xué)生戴上心理口罩。2.精準(zhǔn)摸排，構(gòu)筑心理防線。學(xué)校充分發(fā)揮四級預(yù)警防控體系的信息聯(lián)動，開放線上心理測試平臺，對學(xué)生心理需求進(jìn)行調(diào)研，對疫情嚴(yán)重地區(qū)學(xué)生逐一了解情況，按照一人一策建立學(xué)生臺賬，嚴(yán)格執(zhí)行日報告零報告制度，安排輔導(dǎo)員、心理委員等專人加強(qiáng)與重點(diǎn)疫情防控地區(qū)有來往學(xué)生的溝通交流，做到動態(tài)第一時間掌握、信息第一時間上報、措施第一時間到位、問題第一時間解決。3.精準(zhǔn)幫扶，開好心理處方。學(xué)校開通南京林業(yè)大學(xué)心理咨詢預(yù)約熱線，為產(chǎn)生焦慮、壓抑等問題的學(xué)生提供線上幫扶。加強(qiáng)對特殊群體的重點(diǎn)支持，對有需要的學(xué)生及

3、時給予跟蹤心理幫扶。學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心將不同時期同學(xué)們普遍存在的典型問題和困惑制作成圖文并茂的微信推文予以解答和疏導(dǎo)。4.精準(zhǔn)疏導(dǎo)，做好心理主題教育。學(xué)校組織開展線上用心戰(zhàn)疫主題班會，同學(xué)們分享、討論個人學(xué)習(xí)心得和心情小故事，傳遞積極力量;開展逆境攜行，你我同心心理健康教育主題活動，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識逆境與挫折，及時調(diào)整負(fù)面情緒，相互給予關(guān)愛支持。鼓勵學(xué)生發(fā)揮專業(yè)所長，為抗疫加油。疫情期間中小學(xué)生心理健康教育教案教案目標(biāo)學(xué)會正確處理在疫情期間產(chǎn)生的一些情緒及行為問題。教案過程一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課疫情期間，人們生活的有序性被混亂所替代，很多事情偏離正常軌道。未來生活的不確定性，居家學(xué)習(xí)生活

4、的單調(diào)性，因父母干預(yù)過多引起的沖突，過量的疫情信息等，這些因素使我們產(chǎn)生一些情緒及行為問題。二、合作探究、交流展示這些問題該怎樣才能疏解?1.呼吸放松法鼻腔吸氣，嘴巴吐氣。把手放在肚子上，吸氣默數(shù)4秒，用嘴巴吐氣，再默數(shù)45秒。注意：吐氣時間大于吸氣時間;使用腹部進(jìn)行呼吸。呼吸放松法的是最常用的一種放松方法。2.情緒調(diào)節(jié)法可以分為幾個步驟第一步，進(jìn)行35分鐘的呼吸放松。第二步，用自己的意識掃描身體部位，從頭皮到腳趾，感受自己的情緒，并且找到自己具體有什么情緒。第三步，用一個小紙片把自己感受到的情緒賦予一種顏色，然后使用該顏色的筆寫在小紙片上，并評價情緒的等級(010級)。第四步，看著小紙片，做

5、出自己有該情緒時的樣子，并說出我很(憤怒、難過、恐懼)第五步，找出自己這種情緒在自己身體的哪個部位(如頭皮、胸口、胃、腸子等)。第六步，按摩、搓動自己的鎖骨下方穴位，并對自己說，雖然我很，但我接受。第七步，想象一下自己可以改變誰?改變他人向他人傾訴你自己的感受，并希望對方怎么做?有可能對方會因此而改變。改變自己改變自己的行為或想法，讓自己心理更舒適，讓自己與他人相處更和諧。3.轉(zhuǎn)移注意力生活中，當(dāng)我們不開心的時候如果將自己不快的情緒發(fā)泄到家人或朋友身上，又會傷害身邊最親近的人，甚至影響家庭或同學(xué)的和陸關(guān)系。其實，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件自己喜歡干的事，如

6、練習(xí)書法、打球、上網(wǎng)、聽舒緩的音樂、小口喝水，畫畫，彈奏樂器等，從而使心中的煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒通過這些有情趣的活動得到宣泄。4.清理心靈空間多關(guān)注一些正能量，同時避免長時間接觸負(fù)面信息。信息過載，心理會非常疲憊，建議將目光與心靈投向其他事情上?？梢詫W(xué)著整理自己的房間、書桌等，整理現(xiàn)實空間，也是清理心靈空間的一種方式。5.盡量有序的生活調(diào)整自己的作息時間，調(diào)節(jié)自己的飲食，適量的進(jìn)行運(yùn)動，有序的進(jìn)行學(xué)習(xí)，做家務(wù)等。6.亂語或者身體抖動當(dāng)遇到讓我們緊張的事情的時候，可以嘗試著發(fā)出一些奇怪的聲音，配合身體做出一些動作。三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識：學(xué)會調(diào)控情緒放飛好心情青春多樣性：快樂與煩惱并

7、存。青春期困惑：產(chǎn)生于生理、心理的落差，是正常反應(yīng)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。心理特征：獨(dú)立意識不斷增強(qiáng)時青春期的重要心理特征。我們開始嘗試自己做決定，要求擺脫對父母的依賴，有了一定的獨(dú)立性，但獨(dú)立自主能力還不夠強(qiáng)。行為特點(diǎn)：嘗試接觸、了解社會是青春期的行為特點(diǎn)。更加關(guān)注社會變化，試圖理解。分析社會，形成自己的想法，但缺乏體驗和了解，認(rèn)識和見解片面、膚淺。三個主要矛盾心理：渴望獨(dú)立與現(xiàn)實依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(這也是困惑產(chǎn)生的原因)情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.疫情期間中小學(xué)生心理健康教育教案活動目的：教會學(xué)生面對內(nèi)心的恐懼，要敢于自我挑戰(zhàn);恐懼往往不是來自于外界事物，而是來自于我們自己的內(nèi)心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題才是問題。參加人數(shù)：全體成員使用時間：45分鐘適用對象：經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理的成員主題活動一、面對恐懼學(xué)會說不1.老師請學(xué)生在紙上列出五項學(xué)習(xí)生活中最怕的事或物，然后進(jìn)行交流。2.老師分析并總結(jié)學(xué)生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好3.在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學(xué)，老師給予高度評價，接著在他的帶動下