1、鎮(zhèn)中心小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)記錄手冊（20152016學(xué)年度第一學(xué)期）社團(tuán)名稱： 花樣跳繩 指導(dǎo)教師： 活動(dòng)地點(diǎn)： 前院東 花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃 鎮(zhèn)中心小學(xué)2015-2016學(xué)年第一學(xué)期（中年級）一、指導(dǎo)思想 樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。二、活動(dòng)分析 跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生

2、即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。三、學(xué)情分析 小學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。四、活動(dòng)目標(biāo)1使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。2在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展

3、學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。3培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。五、教學(xué)重難點(diǎn)1. 教學(xué)重點(diǎn)：掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。2. 教學(xué)難點(diǎn)：花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。六、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的第六、七節(jié)課社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（下午第二、三節(jié)）。3、場地器材安排場地：學(xué)校前院東。器材：短繩由學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。六、教學(xué)進(jìn)度

4、周次 教 學(xué) 內(nèi) 容1 跳小繩（基本動(dòng)作方法）、游戲2 前后挽花跳、游戲3 雙繩雙人同心跳、游戲4 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲5 雙人車輪跳、游戲6 跳大繩練習(xí)、游戲7 大小繩結(jié)合跳、游戲8 學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲9 復(fù)習(xí)各種花樣跳繩10 個(gè)人繩與多人繩展示總評7、 活動(dòng)成員 共計(jì)：16人三（1）李曉晗 朱靜茹 曹宏瑞 朱子怡 劉紅媛三（3）杜冰凝 劉舒心 李?，?曹立葉四（2）杜春雨 劉世成 王令超 杜瑞智四（3）菅凱璇 李鑫茹 李月松附：活動(dòng)安排周次課時(shí)活動(dòng)內(nèi)容重難點(diǎn)材料準(zhǔn)備2個(gè)人單搖跳掌握跳繩方法。短跳繩每人1根3個(gè)人花樣跳繩確定個(gè)人單跳花樣短跳繩每人1根4個(gè)人花樣項(xiàng)目練習(xí)熟

5、悉確定個(gè)人單跳花樣短跳繩每人1根5帶人跳手腳協(xié)調(diào)短每人1根，長2根7花樣雙人跳編花跳同上8三人花樣跳繩跑進(jìn)跑出前進(jìn)后進(jìn)長跳繩2根9三人花樣跳繩同上同上10雙搖花樣跳繩轉(zhuǎn)圈、單腿跳短每人1，長2根11四人長繩花樣跳繩四人編花同上12大跳繩花樣趣味跳繩同上13集體大跳繩三人重疊跳同上14綜合練習(xí)團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)同上15跳繩比賽自編、回旋同上16期末測評中心小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)學(xué)生花名冊序號姓名班級性別序號姓名班級性別1李曉晗 3.1女10杜春雨 女4.22 朱靜茹3.1女11王令超 男4.23曹宏瑞 3.1男12劉世成 男4.24朱子怡3.1女13杜瑞智男4.25劉紅媛3.1女14菅凱璇女4.36杜冰凝 3.

6、3女15李鑫茹女4.37劉舒心 3.3女16李月松男4.38李?，?3.3女9曹立葉3.3女社團(tuán)活動(dòng)記錄2015-2016第一學(xué)期 記錄人：周次第7周日期10.14活動(dòng)主題個(gè)人單搖跳活動(dòng)過程記錄一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。1.第一步，徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。2.第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。 3.第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左，右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。4.第四步，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。（每一步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練習(xí)。） 二、練習(xí)個(gè)人單搖跳

7、原地單腳向前(后)搖跳:如腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。行進(jìn)間的交換腳跳。花樣跳:如雙搖跳，交臂搖跳，“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。三、展示跳繩學(xué)生展示單人跳繩?；顒?dòng)成果 本課在教學(xué)中以跳繩為載體展開教學(xué)，采用靈活多變、科學(xué)的教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)一種輕松、愉快、活潑、和諧的課堂氛圍，讓學(xué)生在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育、玩中陶冶情操。周次第8周日期10.21活動(dòng)主題個(gè)人花樣跳繩活動(dòng)過程記錄教學(xué)過程一、回憶單人跳花樣種類。二、確定個(gè)人跳繩花樣。三、個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)。四、跳繩展示。

8、五、結(jié)束?；顒?dòng)成果 學(xué)生能學(xué)會(huì)2種以上的跳繩方法，提高學(xué)生的彈跳力。培養(yǎng)合作創(chuàng)新的意識(shí)，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。周次第9周日期10.28活動(dòng)主題個(gè)人花樣項(xiàng)目練習(xí)活動(dòng)過程記錄一、開始部分1體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù) 2師生問好，宣布課的內(nèi)容 3 檢查服裝，檢查用品 二、準(zhǔn)備部分1熱身及徒手操單路縱隊(duì)跑圈，跑的過程中結(jié)合頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步走、體前屈、活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)。2 游戲“大風(fēng)吹”規(guī)則：三個(gè)人一組搭成一個(gè)鳥巢，中間一人蹲下做小鳥，小鳥的右手邊是鳥爸爸，左手邊是鳥媽媽。剩余兩人是自由人。教師口令“大風(fēng)吹”，學(xué)生問“吹什么”，教師答“吹小鳥”，那么鳥爸爸、鳥媽媽不動(dòng)，小鳥要離開自己的巢飛到別人的巢；這個(gè)時(shí)候自由人也會(huì)去爭奪。最后沒有爭到的兩個(gè)人受罰。要求：吹什么，動(dòng)什么，其余不動(dòng)三、基本部分一、練習(xí)單人跳繩。學(xué)生練習(xí)單人跳繩。二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。四、放松整理活動(dòng)五、小結(jié)布置課后練習(xí)