1、第十一章經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)的理論和方法,一、保持經(jīng)絡(luò)暢通是獲得健康長壽的關(guān)鍵 經(jīng)脈之氣運(yùn)行正常對于疾病的治療與康復(fù)起著重要作用。有人認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)實(shí)際上是人體的總控制系統(tǒng)，人體一切生理和病理過程，都在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和控制下進(jìn)行，經(jīng)絡(luò)是保持人體健康獲得長壽的關(guān)鍵。 一切生物體內(nèi)都蘊(yùn)藏著強(qiáng)大的自愈能力。幾千年來，人們一直在利用大自然賜予的各種方式激發(fā)這種能力。只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)出現(xiàn)之后，人們逐漸忽視人體的自愈力，這也是現(xiàn)代醫(yī)療體系的危機(jī)所在。如果人人都能經(jīng)常自覺地通過不同途徑鍛煉經(jīng)絡(luò)，則人類的健康水平將有一個很大的提高。,二、經(jīng)絡(luò)穴位是養(yǎng)生治病的重要途徑 1、十二經(jīng)脈的名稱 人體有12條經(jīng)脈，每條經(jīng)脈各源出于一個

2、臟器，由里往外，通上達(dá)下?；ハ嗦?lián)接逐經(jīng)相傳，構(gòu)成了一個周而復(fù)始、如環(huán)無端的傳注系統(tǒng)。氣血通過經(jīng)脈即可內(nèi)至臟腑，外達(dá)肌表，營運(yùn)全身。 十二經(jīng)脈的名稱為：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。,2、十二經(jīng)脈的流注和走向 十二經(jīng)脈的流注次序是：從手太陰肺經(jīng)開始，依次傳至手陽明大腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，再回到手太陰肺經(jīng)。 其走向和交接規(guī)律是：手三陰經(jīng)從胸走手，在手指末端交手三陽經(jīng)

3、；手三陽經(jīng)從手走頭，在頭面部交足三陽經(jīng)；足三陽經(jīng)從頭走足，在足趾末端交足三陰經(jīng)；足三陰經(jīng)從足走腹，在胸腹腔交手三陰經(jīng)。,3、十二經(jīng)脈在體表的循行分布規(guī)律 十二經(jīng)脈在體表的循行分布規(guī)律是：凡屬六臟的陰經(jīng)分布于四肢的內(nèi)側(cè)和胸腹部，其中分布于上肢內(nèi)側(cè)的為手三陰經(jīng)，分布于下肢內(nèi)側(cè)的為足三陰經(jīng)。凡屬六腑的陽經(jīng)，多循行于四肢外側(cè)、頭面和腰背部，其中分布于上肢外側(cè)的為手三陽經(jīng)，分布于下肢外側(cè)的為足三陽經(jīng)。 手足陽經(jīng)的排列順序是：“陽明”在前，“少陽”居中，“太陽”在后；手足陰經(jīng)的排列順序是：“太陰”在前，“厥陰”在中，“少陰”在后，足陰經(jīng)內(nèi)踝上八寸以下為厥陰在前，太陰在中，少陰在后）。,4、腧穴是臟腑經(jīng)絡(luò)之

4、氣輸注于體表的部位腧穴歸屬于經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)絡(luò)屬于臟腑，腧穴經(jīng)絡(luò)臟腑之間相互聯(lián)系不可分割。 腧穴不僅是氣血輸注的部位，也是邪氣所襲之處所，在病理狀態(tài)下具有反應(yīng)病候的作用，如胃腸疾病患者常在足三里、地機(jī)等穴出現(xiàn)壓痛過敏。 腧穴防治疾病的關(guān)鍵就是接受適當(dāng)?shù)拇碳ひ酝ㄆ浣?jīng)脈，調(diào)其氣血，使陰陽歸于平衡，臟腑趨于和調(diào)，從而達(dá)到扶正祛邪的目的。 刺激腧穴能治療該穴所在部位及鄰近組織、器官以及經(jīng)絡(luò)所過或所屬組織、器官的病證。腧穴有雙向調(diào)節(jié)或特異的治療作用。,5、常用取穴方法 體表標(biāo)志法 指利用人體各部由骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱等形成的突起或凹陷，五官的外形，毛發(fā)的邊際，指（趾）甲的邊緣及乳頭、肚臍等自然標(biāo)志取穴。 骨

5、度分寸法 如：前發(fā)際正中為12寸，兩眉之間（印堂穴）至前發(fā)際為3寸，后發(fā)際正中至第7頸椎棘突下為3寸，兩額角之間為9寸，耳后兩乳突之間為9寸。胸骨上窩至胸劍聯(lián)合中點(diǎn)為9寸，胸劍聯(lián)合中點(diǎn)至臍中為8寸，臍中至恥骨聯(lián)合上緣為5寸，兩乳頭之間為8寸。,手指比量法 a、中指同身寸：患者中指與拇指相對屈曲如環(huán)，取其中指中節(jié)橈側(cè)兩紋頭之間的距離為1寸，用于四肢部的直寸和背腰部的橫寸。 b、拇指同身寸：患者拇指指關(guān)節(jié)橫紋處的寬度為1寸，用于四肢部的直寸 c、橫指同身寸（一夫法）：患者的食中、無名、小指四指并攏，取其中指近端指關(guān)節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，其四指的寬度為3寸，用于下肢、下腹部的直寸和背腰部的橫寸。,簡便取穴法

6、 本法是在取穴時結(jié)合一些簡單的活動標(biāo)志取穴的方法，此法簡單易行，臨床應(yīng)用時可與體表標(biāo)志法、骨度法等結(jié)合使用。 風(fēng)市：立正垂臂，股外側(cè)中指端所指之處 列缺：兩手虎口自然平直相交，食指尖端所指處 百會：兩耳尖直上連線中點(diǎn) 勞宮：半握拳，中指指尖壓在掌心的第一橫紋處,6、四肢治療部位的分布規(guī)律 我們可以把上肢分成兩個部分： 肺經(jīng)向外到大腸經(jīng)之間的區(qū)域，可以治療肺系統(tǒng)的疾病，比如鼻塞、鼻血、咳嗽、痰多、氣喘、咽痛聲啞、胸痛、氣短等。 心包經(jīng)向內(nèi)到三焦經(jīng)之間的區(qū)域，可以解決心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的問題，比如心律不齊、高血壓、心絞痛、心煩、失眠、驚悸、精神萎靡 在這些區(qū)域進(jìn)行試探性按壓，哪里最有酸、麻、

7、脹、痛的感覺，哪里就是最能發(fā)揮療效的敏感點(diǎn)。,下肢后側(cè)和內(nèi)側(cè)的區(qū)域，是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的循行所在，治療與腎和膀胱相關(guān)的疾病，如尿頻、尿急、水腫、性冷淡、性功能低下等，都可以在這一區(qū)域找到敏感點(diǎn)。 下肢的前側(cè)和外側(cè)，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)的循行之處，這里是調(diào)養(yǎng)和治療消化系統(tǒng)疾病的部位。像腹痛、腹脹、干嘔、消化不良、泄瀉等病癥，都可以在這一帶找到敏感點(diǎn)來治療。 記住一點(diǎn)，按摩的穴位不敏感則無效?？赡苡?個原因：穴位的位置找得不準(zhǔn)確；病癥與選穴不符；氣血過于虛弱，無法傳導(dǎo)到穴位。,三、簡單有效的經(jīng)絡(luò)刺激手法 1、掐壓點(diǎn)揉 不僅可以用來做日常保健，還能救急，比如掐壓人中，點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)穴。 2、推捋經(jīng)絡(luò) 例如

8、把手自然分開，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相當(dāng)于足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的循行的路線，有疏通經(jīng)氣，放松肌肉，驅(qū)逐病邪的效果。 3、敲打經(jīng)絡(luò) 相對說刺激量較大，有些人認(rèn)為其療效比針灸還好。 刺激穴道要在呼氣時，此時肌肉松弛而柔軟，不僅痛感少，而且傳導(dǎo)效果更佳，效果更好。,刺激經(jīng)絡(luò)還有許多方法，如刮痧、拔罐等等。若刮痧出痧很暢，則效果最佳。若不太出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果較好。,四、敲經(jīng)絡(luò)的有關(guān)問題 敲經(jīng)絡(luò)是適合任何人群，不受環(huán)境場地限制、簡便易學(xué)、省時高效、無任何副作用的養(yǎng)生保健防病治病的方法。 敲經(jīng)絡(luò)要根據(jù)不同的目的敲不同的經(jīng)絡(luò)，例如

9、胃病敲胃經(jīng)，肺病敲肺經(jīng)等。敲的過程會有不同的反應(yīng)，如酸痛感或電擊感，都是正常的現(xiàn)象。 在敲經(jīng)絡(luò)時要按照經(jīng)絡(luò)循行的路線來敲，寧可在取穴時產(chǎn)生偏離，也不能偏離經(jīng)絡(luò)循行的路線。 每個人的體質(zhì)不一樣，敲經(jīng)絡(luò)的次數(shù)也不一樣。體質(zhì)好的每天敲10分鐘就可以了，而體質(zhì)虛弱的人，就要多安排些時間，有空就敲。,流注于經(jīng)絡(luò)的氣血有盛有衰，每天分為十二時辰，一個時辰分配一條經(jīng)絡(luò)，除了在對應(yīng)的時辰敲對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，還可以在同名經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的時辰來敲經(jīng)絡(luò)。 例如心經(jīng)旺于午時，即中午1113時，這時疏通心經(jīng)，讓它的氣血暢通對身體的整體調(diào)節(jié)很重要； 肝經(jīng)的氣血旺于丑時，即凌晨13點(diǎn)，但這時應(yīng)該順應(yīng)自然安靜休息，所以就可以改在同名經(jīng)手

10、厥陰心包經(jīng)氣旺之戌時，即1921時按摩肝經(jīng)。,五、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生舉例 1、拍擊足三里 足三里號稱人體保健第一大穴。 刺激足三里，可使胃蠕動有力而規(guī)律，提高消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；可以改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律，加強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體防御疾病的能力等。 足三里定位：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。,2、點(diǎn)按梁丘 梁丘是胃經(jīng)的郗穴，郗穴經(jīng)常用來治療急性病和血證。陽經(jīng)的郗穴一般是用來治療急性病的，陰經(jīng)的郗穴常用來治療血證。 點(diǎn)按梁丘 治療急性胃痛胃痙攣效果非常好，對胃炎、腹瀉、痛經(jīng)、膝關(guān)節(jié)周圍的病變也有很好的效果。 梁丘定位：屈膝，大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上

11、寸。,3、揉太沖穴 太沖穴是肝經(jīng)原穴，原即發(fā)源、原動力的意思。有的人整天精神渙散，思想難以集中，這是肝氣虛弱造成的；還有人夜里總做噩夢，兩三點(diǎn)鐘便會醒來，再難入睡，這是肝氣郁結(jié)的結(jié)果。肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。太沖可以解決如此眾多的問題。 揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果會更好一些。最適合那些愛生悶氣、還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。 太沖定位：足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。,4、敲膽經(jīng) 由于肝膽互為表里，肝經(jīng)的毒素向膽經(jīng)排泄，膽經(jīng)很容易瘀滯堵塞，所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通，否則影響到肝膽消化、供血、解毒的功能，人體就會百病叢生。 敲膽

12、經(jīng)可以增加膽經(jīng)的氣血流量，緩解肝臟的壓力，敲膽經(jīng)后幫助肝膽毒素從腸道而出。 有些人敲完膽經(jīng)后頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經(jīng)之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經(jīng)手少陽三焦經(jīng)上于頭面所致。這時只要拔動膽經(jīng)的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導(dǎo)到腳趾，同時點(diǎn)揉右側(cè)三焦經(jīng)的支溝穴，不適癥狀都會明顯改善。,5、敲頭與梳頭 用10根手指肚敲擊整個頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際。反復(fù)敲擊兩分鐘，然后用10根手指肚從前發(fā)際到后發(fā)際（一定不能用指甲）梳頭兩分鐘。 頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)，穴位則有好幾十個。敲、梳以后，通?？梢钥吹綕M指油污，這是頭皮內(nèi)的污濁從穴位和毛孔排出。 如果想加強(qiáng)療效，可用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈敲后腦，叫作鳴天鼓，最能怡神健腦。經(jīng)過這敲、梳，經(jīng)絡(luò)無阻，血管暢通，何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢？,6、面部皮膚的保