1、人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)一、 團(tuán)體名稱小組成員討論決定二、 團(tuán)體性質(zhì)同質(zhì)性的、封閉式的、結(jié)構(gòu)式的人際關(guān)系提升小組。三、 團(tuán)體目標(biāo)通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氣氛，希望組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一種歸屬感和被接納感，在體驗(yàn)與他人親密交流，彼此信任的同時(shí)，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高自己與人交往的能力。五、團(tuán)體規(guī)模團(tuán)體由1020人組成。六、團(tuán)體活動次數(shù)及時(shí)間、地點(diǎn)兩周一次；室內(nèi)。引言作為一個社會的人，人際關(guān)系在生活中占有非常重要的位置。根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人具有愛和歸屬的需要，在人際交往中體驗(yàn)到歸屬感、親密感是每個人的基本需求。尤其是對于成年初期的人，最主要的任務(wù)是獲得親密感，避免孤

2、獨(dú)感。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能相互關(guān)心與幫助，就會陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情景之中。另外，一個人要想在社會中獲得成功，擁有廣泛的、優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系是必不可少的。引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。本方案主要是是圍繞三個方面展開-幫助成員樹立良好的人際交往觀念、幫助成員熟練掌握幾種重要的人際交往技巧、促進(jìn)其人格發(fā)展。第一單元：你我有緣目標(biāo)：1. 形成團(tuán)體2. 促成成員熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。3.澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動機(jī) 4. 建立團(tuán)體規(guī)范。時(shí)間：45分鐘準(zhǔn)備：用于寫團(tuán)體契約書的大白紙一張，筆?；顒舆^程：活動一縮小包圍圈目標(biāo)使小

3、組充滿活力，讓隊(duì)員們能夠自然地交往，消除害羞和忸怩感，創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)工作的開展奠定良好基礎(chǔ)。操作時(shí)間：5分鐘。過程：1. 小組成員圍成一圈，蹲下。游戲開始時(shí)，所有人都是雞蛋。2. 兩個人“剪刀、石頭、布”，輸了的仍是雞蛋，贏了的變成小雞，為半蹲；小雞去找另一只小雞PK，如果又贏了則變?yōu)榇箅u，單腳獨(dú)立，輸了的退化為雞蛋，蹲下。3. 大雞繼續(xù)找大雞PK，贏了的就涅槃，成為鳳凰，站立。輸了的就退化一級，找同級的PK。分享 在團(tuán)體活動中，我們可能會遇到很多困難，但我們在活動的過程中也會收獲很多快樂，獲得許多經(jīng)驗(yàn)，這都是我們寶貴的人生財(cái)富。希望大家能在我們以后的團(tuán)體活動中能收獲更多的快樂，學(xué)習(xí)更

4、多的經(jīng)驗(yàn)?；顒佣L雪球目標(biāo)1、 促進(jìn)成員熟悉，增進(jìn)了解；2、 掌握與陌生人交往的初步技巧：自我介紹及脊柱他人的姓名。操作時(shí)間： 15分鐘左右。過程：1.先將所有成員分成兩個組，分別圍成一個圓圈。2.給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好的方式用一句話介紹自己的名字和特點(diǎn)。教師示范。3.按順時(shí)針方向，從某個成員開始介紹自己，要求：（1）以“我是的XXX”句式介紹自己，盡可能給人印象深刻。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時(shí)都必須從第一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從第一個人開始講起。（3）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽

5、，努力記住該成員的名字及特點(diǎn)，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。4.討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）誰的自我介紹使你印象深刻？怎樣的自我介紹使你印象深刻?（3）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（4）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何?分享1.想給他人留下深刻的第一印象，自我介紹很重要。可以用特別的方式，更重要的是突出你最與眾不同的特點(diǎn)。2.在與陌生人的交往中，我們都希望別人能記住自己的名字，同樣對方也有相同的期望，所以準(zhǔn)確地記住別人的名字也是一種交往技巧

6、，因?yàn)檫@表現(xiàn)了你對對方的真誠和尊重。3. 記住對方名字的方法有提問、重復(fù)、聯(lián)想等，但最關(guān)鍵的是用心。（當(dāng)然這次又沒記住的也沒關(guān)系，咱們還有很多時(shí)間在一起，所以還有機(jī)會。）活動三你我的約定目標(biāo)1.澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動機(jī) 2. 建立團(tuán)體規(guī)范。操作時(shí)間：20分鐘。過程：1讓成員隨機(jī)發(fā)言，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動機(jī)和對團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是： 2領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。我們是一個人際交往拓展訓(xùn)練團(tuán)體。我們在這一個學(xué)期的團(tuán)體活動中學(xué)習(xí)、總結(jié)人際交往的技巧。大家在學(xué)習(xí)之后要在生活中實(shí)際運(yùn)用，從而真正提高大家的人際

7、交往能力。同時(shí)也希望我們這個團(tuán)體在活動中能結(jié)交更多的朋友，建立深厚的友誼。3.討論確定團(tuán)體名稱及規(guī)范。1領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。好的規(guī)范給團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造一個安全信任的空間，能使我們更好的開展活動，取得更好的效果。2團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”“努力開放自己，積極參加各項(xiàng)活動”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成團(tuán)體契約書。3每個團(tuán)體成員在團(tuán)體契約書上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范?；顒铀狞c(diǎn)滴感悟目標(biāo)小結(jié)活動，分享感悟，總結(jié)收獲。操作時(shí)間：5分鐘。過程：1 領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，指出成員表現(xiàn)好的地方，予以鼓勵。2 成員隨機(jī)發(fā)言，分享感受與收獲。3 作業(yè)：記住團(tuán)隊(duì)成員姓名，向他人有特色的介紹自己，并盡量多地記住他人的名字。附錄團(tuán)體契約書為通過團(tuán)體活動更好地了解自己和他人，增進(jìn)人際關(guān)系，掌握人際交往的技巧，特制定以下團(tuán)體規(guī)范： 1.準(zhǔn)時(shí)參加所有的小組活動，不遲到，缺席，早退。2.對于小組成員在活動中所言所行絕對