1、第19課 與快樂(lè)相伴 一、判斷題：1“塞翁失馬”的故事中，塞翁用“意志控制法”調(diào)節(jié)情緒。（ ）2情緒與人的思想品德沒(méi)有關(guān)系。（ ）3“人逢喜事精神爽”說(shuō)明積極情緒一定導(dǎo)致積極結(jié)果。（ ）4即使委屈自己也不能得罪別人。（ ）5笑是人的積極情緒的反應(yīng)。（ ）二、單項(xiàng)選擇：1小靈因某事感到非常痛苦，他奔跑到無(wú)人處，放聲大喊。著中調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）a 注意轉(zhuǎn)移法 b 認(rèn)識(shí)改變法 c意志控制法 d合理發(fā)泄法2越王勾踐臥薪嘗膽，勵(lì)精圖治，終于打敗了吳國(guó)。他用的情緒調(diào)節(jié)方法是（ ）a 注意轉(zhuǎn)移法 b 認(rèn)識(shí)改變法 c意志控制法 d情緒升華法3“必須讓人們知道，健康并不代表一切，但失去了健康變失去了一切?！?/p>

2、這句話說(shuō)明了（ ）a 身體健康是最重要的 b 失去了身體健康便失去了一切 c健康是人生的第一財(cái)富 d心理健康是最重要的。4“笑一笑，十年少”。這句話說(shuō)明（ ）a 心理健康是身體狀況的決定因素 b 身體健康比心理健康更重要 c 心理健康有助于身體健康 d 積極情緒一定導(dǎo)致積極結(jié)果5史記中趙國(guó)的使者藺相如面對(duì)秦王“怒發(fā)沖冠”，最終“完璧歸趙”，你認(rèn)為（ ） 藺相如沒(méi)有控制好自己的情緒 藺相如的憤怒是在堅(jiān)持原則 藺相如維護(hù)了國(guó)家的尊嚴(yán) 藺相如合理的表達(dá)了自己的情緒a b c d 6去聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，看一次畫展，與好朋友去郊游欣賞大自然的風(fēng)光使自己處于怡然恬靜的心境之中，這樣，挫折之后的情緒就得到調(diào)解，

3、這樣調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）a 意志控制法 b注意轉(zhuǎn)移法 c 情緒升華法 d 認(rèn)識(shí)改變法7當(dāng)夜深人靜，自己一人走路害怕時(shí)，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多沒(méi)出息?！边@樣做（ ）a是通過(guò)自我暗示遏制不良情緒的產(chǎn)生 b是自我解嘲，是自我安慰 c是通過(guò)升華情感將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng) d 屬于合理發(fā)泄8自我激勵(lì)是一種理智控制情緒的好方法。下列屬于這類方法的有（ ）a 持之以恒 b頑強(qiáng)拼搏，奮發(fā)進(jìn)取 c 反復(fù)提醒自己 d鍥而不舍9人在煩悶、苦惱時(shí)多回憶自己感到幸福、高興的事，可以沖淡甚至忘卻煩悶。其中調(diào)節(jié)控制情緒的方法是（ ）a合理發(fā)泄情緒 b 注意轉(zhuǎn)移法 c自我激勵(lì) d 心理?yè)Q位10“要知道梨

4、子的滋味，得先嘗一嘗”。這說(shuō)明鍛煉心理品質(zhì)離不開(kāi)（ ）a 家庭教育 b 學(xué)校教育 c社會(huì)環(huán)境 d實(shí)踐活動(dòng)11“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過(guò)度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”這句話告訴我們（ ）a過(guò)度的悲傷是不良情緒，需要進(jìn)行調(diào)控 b情緒能支配人們的行為c 悲傷是一種不良的情緒 d我們能夠控制自己的情緒12邁克爾喬丹從小就把打籃球當(dāng)作人生的夢(mèng)想，剛?cè)敫咧袝r(shí)，教練認(rèn)為他個(gè)頭不夠高，拒絕他加入校隊(duì)。喬丹將沮喪和憤怒一股腦發(fā)泄在訓(xùn)練場(chǎng)上，經(jīng)過(guò)勤奮努力，他以精湛的球技征服了教練，如愿以償?shù)爻蔀榱诵ｊ?duì)的一員。邁克爾喬丹調(diào)控情緒的方法是（ ）a自我控制 b情緒升華 c 自我激勵(lì) d 自我暗示13“塞翁失馬，安知非福”的成語(yǔ)故事告訴我們可以依靠 _來(lái)調(diào)節(jié)情緒。（ ） a注意轉(zhuǎn)移法 b 情緒升華法 c意志控制法 d 認(rèn)識(shí)改變法14青少年的心理健康主要表現(xiàn)在（ ）情感豐富，興趣廣泛 嚴(yán)于律己，寬以待人 對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé) 智力正常，樂(lè)于交往，意志堅(jiān)強(qiáng)a b c d三、簡(jiǎn)答題：1調(diào)節(jié)情緒的常見(jiàn)方法有哪些？2每個(gè)人都有自己克服不良情緒的方法，讓我們相互交流一下，把你的好方法告訴大家，讓我們來(lái)一起分享。3在學(xué)習(xí)和生活中，你經(jīng)常能體驗(yàn)到哪些積極情緒。答案一、判斷題： 二、單項(xiàng)選擇： 15 d d c