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打開智慧的天窗,注意力訓練,打開智慧的天窗,注意力訓練,打開智慧的天窗,注意力訓練,一、暖身活動,抓手指,規(guī)則：,1、把雙手展開，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指頂在左邊同學的右手掌下。 2、在聽到“開心”的時候，迅速用右手掌抓住右邊同學的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。,抓手指游戲規(guī)則,1、把雙手展開，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指頂在左邊同學的右手掌下。 2、在聽到“開心”的時候，迅速用右手掌抓住右邊同學的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。,注意力是指將視線或意志力集中在某一件事物上并且持續(xù)一段較長的時間，而不被外界事物所干擾的能力。,二、什么叫注意力？,指點迷津,三、影響注意力集中的因素,1、內(nèi)部干擾: 個人身體狀況（病痛、營養(yǎng)、睡眠等） 個人情緒因素（緊張、難過、壓力等） 自控能力差 2、外部干擾： 噪音、氣味 外界誘惑（娛樂、美食等）,四、解決方法,1、養(yǎng)成良好的生活慣，吃好睡飽 2、清理大腦 3、空間清靜,思 考,？,明確學習任務,五、注意力訓練,1、明確任務法 2、時間限制法 3、交替學習法 4、勞逸結合法 5、自主鍛煉注意力 6、排除外部干擾法,六、一條龍報數(shù),游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，當報至個位是“5”（如“5，15，25”）時，該位置上的學生不報數(shù)，說“錯啦”。報至個位上是“0”（如“10，20，30”）該

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