1、心理咨詢案例范文 原因重現(xiàn) 趙琳（17歲） 又到了考試的季節(jié)了，那種痛痛的感覺(jué)又在周身蔓延，我總是覺(jué)得心口好像有塊大石頭，連呼吸都有點(diǎn)困難了。說(shuō)起來(lái)，我以前一直很自信，初中的時(shí)候在一所很有名的學(xué)校讀書，成績(jī)一直遙遙領(lǐng)先。中考的時(shí)候，以一分之差落到了區(qū)級(jí)重點(diǎn)學(xué)校，父母很不甘心，認(rèn)為我是失誤才導(dǎo)致落榜的，所以動(dòng)足了腦筋，當(dāng)然也花了很多的錢，才把我弄到這所名校。他們認(rèn)為我應(yīng)該是很開(kāi)心的，應(yīng)該很感激他們，也就是說(shuō)應(yīng)該更加發(fā)奮圖強(qiáng)（盡管這所學(xué)校確實(shí)是我的第一志愿）。可是，人真的很奇怪，每次看到那些原來(lái)的同學(xué)，他們都是考進(jìn)來(lái)的，我總覺(jué)得自己低人一等。我現(xiàn)在很少跟他們來(lái)往。其實(shí)，區(qū)重點(diǎn)有什么不好，至少那是我

2、堂堂正正考進(jìn)去的，可是，這兒不是我的領(lǐng)地，我是一個(gè)非法的入侵者。每次考試之前，我向心理老師告訴的那樣，給自己一些積極的暗示，對(duì)自己說(shuō)：“我行的，我可以做到的?！笨墒?，每當(dāng)我這樣對(duì)自己說(shuō)的時(shí)候，心里面總會(huì)有另外一個(gè)聲音在反駁：“你在騙你自己，那是假的?！蔽矣X(jué)得自己就像是被夾在三夾板中，被他們吵得頭痛欲裂。我想快點(diǎn)恢復(fù)自己的自信，快點(diǎn)恢復(fù)到以前的自己，快點(diǎn)讓父母露出笑臉，讓他們?cè)俅螢槲腋械津湴?。我能做到嗎?怎樣確定自己是好還是不好 我這有一張100元嶄新的大鈔，你要不要？哦，無(wú)功不受祿，好女孩是不會(huì)隨便拿人家的東西的。那么這樣，假如這100元是你勞動(dòng)所得，是你通過(guò)勤工儉學(xué)的合法收入，你拿不拿？

3、當(dāng)然拿，傻瓜才不要呢！答案是如此簡(jiǎn)單。 好，現(xiàn)在，假如這100元已經(jīng)很久了，但絕對(duì)是真鈔，你接受嗎？ 當(dāng)然也接受，舊的100元又不會(huì)變成99元，市場(chǎng)上絕對(duì)承認(rèn)它的價(jià)值。 市場(chǎng)不會(huì)因?yàn)檫@100元的新舊而重新確定它的價(jià)值，市場(chǎng)不會(huì)因?yàn)檫@100元曾經(jīng)在科學(xué)家的手里拿過(guò)而增值，同樣也不會(huì)因?yàn)樗?jīng)被罪犯使用過(guò)而貶值。因?yàn)樗膬r(jià)值在于它自身，而不是它周圍的其他的東西。 那么你呢？在你父母眼中，你的身價(jià)值多少，值著100元嗎？ 當(dāng)然遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)！那么你的價(jià)值是因?yàn)槭裁礇Q定的？你的成績(jī)嗎？你取得的成就嗎？難道在你的父母眼中，你的價(jià)值是因?yàn)檫@些決定的嗎？ 當(dāng)然不是，你是無(wú)價(jià)之寶，你的身價(jià)絕對(duì)不會(huì)因?yàn)槟阍械氖《?/p>

4、增減一分！你就是你，你固有的、與生俱來(lái)的價(jià)值依然在你身上，千萬(wàn)不要忘記這一點(diǎn)。 誰(shuí)是入侵者 在非洲大草原上，生活著羚羊和獅子。清晨，羚羊從睡夢(mèng)中醒來(lái)，它想的第一件事就是：我必須跑得比最快的獅子還要快，不然，我可能被咬死。此時(shí)，獅子也睜開(kāi)了眼睛，它所想的第一件事是：我一定要跑得比最慢的羚羊要快，否則，我可能被餓死。日復(fù)一日，年復(fù)一年，草原上重復(fù)著同樣的故事。每天清晨，當(dāng)太陽(yáng)升起的時(shí)候，幾乎同時(shí)，羚羊、獅子一躍而起，朝著太陽(yáng)奔去。 你是羚羊還是獅子？ 不管你是羚羊還是獅子，總之有一點(diǎn)是確定的，誰(shuí)也不是這塊領(lǐng)地的入侵者，既然我來(lái)到了這塊領(lǐng)地，我就該在這里努力生存，我就要快跑，否則我就是淘汰者。 河?xùn)|

5、與河西的羊 河?xùn)|與河西的羊?qū)儆谕粋€(gè)種族，河?xùn)|與河西的草也一樣肥美。但是，河?xùn)|的羊跑得比河西的羊快，原因竟在于河?xùn)|有狼，河西無(wú)狼。 你愿意做哪里的羊？ 如果河西永遠(yuǎn)無(wú)狼，那么河西的羊可以壽終正寢。但是，狼真的永遠(yuǎn)不會(huì)到河西嗎？我們有這個(gè)美好的愿望，但愿狼不要來(lái)。但是當(dāng)狼真的要來(lái)的時(shí)候，你阻止不了。 我們應(yīng)該感謝狼，在與狼共舞中我們提高了自己的生存技能！ 我的“冰山” 對(duì)自己說(shuō)“我是行的”真的沒(méi)用嗎？那是你有意識(shí)的暗示。很好，你已經(jīng)接受了心理老師的方法，但為什么沒(méi)用呢?是心理老師的方法不管用嗎？不對(duì)，因?yàn)槲覀兊那榫w除了受我們的意識(shí)支配外，更多的是受潛意識(shí)或無(wú)意識(shí)支配，而意識(shí)和潛意識(shí)就好像冰山一樣

6、，水面上的是意識(shí)，藏在水底的是潛意識(shí)。撞沉泰坦尼克號(hào)的恰恰就是藏在水底的冰山。不妨找找你那藏在水中的罪魁禍?zhǔn)?，?dāng)遇到下列問(wèn)題的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么？ 1.當(dāng)老師通知下周要考試時(shí)，你的第一反應(yīng)是: A.興奮，證明自己實(shí)力的機(jī)會(huì)來(lái)了； B.但愿這次考運(yùn)會(huì)好一點(diǎn) 2.當(dāng)考卷將要發(fā)下來(lái)的時(shí)候，左右你的念頭有 A.我的復(fù)習(xí)應(yīng)該是很到位的，相信這次沒(méi)問(wèn)題； B.昨天晚上第二題沒(méi)做出來(lái)，但愿今天不會(huì)考到。 3.當(dāng)考試遇到不會(huì)做的題時(shí)，你的腦海中會(huì)出現(xiàn)： A.仔細(xì)回憶復(fù)習(xí)時(shí)的相關(guān)題型，并鼓勵(lì)自己，如果對(duì)自己來(lái)說(shuō)是難的題目，相信對(duì)其他同學(xué)也有難度； B.腦子里塞滿了復(fù)習(xí)提綱，但就是理不出頭緒，然后，還有各種

7、各樣的聲音，包括“我可以，我行”和“你又在騙你自己了”等。 4.當(dāng)同學(xué)告訴你考試成績(jī)的時(shí)候，分?jǐn)?shù)與你估計(jì)的有很大差距，你的第一反應(yīng)是： A.這是不可能的，一定是搞錯(cuò)了。 B.我知道，怕什么就來(lái)什么。 我想，通過(guò)這個(gè)測(cè)試，估計(jì)你大致可以摸到你自己冰山的一角了，其實(shí)，如果只會(huì)在嘴上說(shuō)（或者在心里默默的說(shuō)）“我行的，我可以的”那只是表面的，而沒(méi)有內(nèi)化成你自己真實(shí)的那部分。所以，當(dāng)真的問(wèn)題降臨的時(shí)候，你的那塊厚厚的冰山馬上就會(huì)原形畢露，控制了你的情緒和狀態(tài)。所以，真正要改變的，外部的語(yǔ)言僅僅是你的第一步，當(dāng)然這一步相當(dāng)重要，印度有句諺語(yǔ)：播種語(yǔ)言，收獲思想；播種思想，收獲行為；播種行為，收獲習(xí)慣；播種

8、習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。所以，要想改變自己的命運(yùn)，從改變自己的語(yǔ)言開(kāi)始，包括外部語(yǔ)言和內(nèi)部語(yǔ)言但千萬(wàn)不要忘了，語(yǔ)言僅僅是第一步啊！ 講個(gè)故事給你聽(tīng): 老和尚在給小和尚說(shuō)禪，老和尚拿起筆，在紙上寫左右相反的“我”字，問(wèn)小和尚是什么字。 小和尚說(shuō)：“這是我字，不過(guò)寫反了?！?老和尚問(wèn)：“寫反的我字，算不算字呢？” 小和尚說(shuō)：“不算！” 老和尚說(shuō)：“既然不算，你怎么知道這個(gè)字是我字，而且寫反了呢？” 小和尚又改口說(shuō)：“算！” 老和尚又說(shuō)：“既然算，你為什么說(shuō)它寫反了呢？” 小和尚啞口無(wú)言。 字正字反都是字，相同的 ，月有圓缺的分別，但不能因今天的月是缺的，就說(shuō)它不是月。它的本質(zhì)依然是月，

9、實(shí)質(zhì)并沒(méi)有消失??！同樣的道理，成功的你是你，失敗的你還是你， _自己因?yàn)槭×?，就失去了原有的價(jià)值。 一線城市的心理咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)基本在一千以上的，二三線城市的一般是幾百元300-900元不等，主要根據(jù)咨詢師的級(jí)別和咨詢經(jīng)驗(yàn)劃分的，像合肥這樣的城市據(jù)我了解最低也是300元一個(gè)小時(shí)的，以前在合肥中潔心理做過(guò)咨詢，找的普通的老師做是三百一個(gè)小時(shí)的，不過(guò)咨詢效果也是挺好的，對(duì)自己幫助很大。 對(duì)于你所經(jīng)歷的這次漫長(zhǎng)的心理咨詢以及你提到的這家心理咨詢機(jī)構(gòu)，我不做過(guò)多的評(píng)判，因?yàn)閷?duì)具體情況不了解。你把家里發(fā)生的所有矛盾全都?xì)w罪于心理咨詢機(jī)構(gòu)顯然也是有失公允的。你們家里的矛盾應(yīng)該是淤積了很久，早晚會(huì)有爆發(fā)的時(shí)

10、候。不過(guò)咨詢過(guò)程中你們的矛盾沒(méi)有得到緩解，反而更加激化了，說(shuō)明咨詢師沒(méi)有很好地把握住核心的問(wèn)題。不知道你哥哥是什么感覺(jué)，他的評(píng)價(jià)很重要，畢竟是他首先求助心理咨詢師。 現(xiàn)在我就“心理咨詢到底有沒(méi)有用”這個(gè)問(wèn)題談一點(diǎn)個(gè)人看法。這個(gè)問(wèn)題不能一概而論。有的人有用，有的人沒(méi)用，有的人甚至反作用，都有可能。心理咨詢有沒(méi)有用，關(guān)鍵看三個(gè)點(diǎn)：第一個(gè)點(diǎn)，心理咨詢師的水平、經(jīng)驗(yàn)和狀態(tài)；第二個(gè)點(diǎn)，來(lái)訪者的意愿、悟性和感覺(jué)，還有第三個(gè)點(diǎn)，就是來(lái)訪者和咨詢師的性格匹配度。從某種意義上講，心理咨詢其實(shí)是一種關(guān)系，就跟談戀愛(ài)一樣，關(guān)系建立起來(lái)了后面就會(huì)比較順利，否則就會(huì)比較困難。 如果你們真想通過(guò)心理咨詢來(lái)化解家庭矛盾，那

11、么每個(gè)參與心理咨詢的家庭成員都要做好充分的準(zhǔn)備。心理咨詢不是幫助你們判斷是非對(duì)錯(cuò)，也不是告訴你們解決問(wèn)題的方法，而是幫助你們透過(guò)矛盾看到問(wèn)題的本質(zhì)和真相，幫助你們找到解決問(wèn)題的有效途徑。具體還得靠你們自己去實(shí)現(xiàn)和完成。如果不愿意參加，寧可先不要參加，讓有意愿改變的人去接受心理咨詢就可以了。只要有人看到真相，愿意站出來(lái)承擔(dān)，整個(gè)家庭系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)向好的方面發(fā)展。非常簡(jiǎn)單。 還有，做心理咨詢一定要心誠(chéng)，心誠(chéng)則靈。拜菩薩都要心誠(chéng)才有靈驗(yàn)，何況心理咨詢。你說(shuō)對(duì)嗎？ 心理咨詢是基于人的意識(shí)思路，依邏輯的角度去分析一個(gè)人思維走向規(guī)律，通過(guò)判斷疏理出一門哲學(xué)，再以人的神態(tài)行為，意識(shí)動(dòng)機(jī)為一體來(lái)判測(cè)的，是有實(shí)質(zhì)

12、辯證依據(jù)的科學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)積累。心理咨詢絕對(duì)不是什么主觀唯心主義。 在此不可以用心理與唯心的詞匯層意去咬文嚼字理解，那是術(shù)語(yǔ)命名的偶然巧合。應(yīng)該以實(shí)際性理念去悟解心理咨詢是在醫(yī)學(xué)上的范疇之內(nèi)。是人們以史為鑒使積累的經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)人的的思路動(dòng)機(jī)走向，糾結(jié)事項(xiàng)，心思以及意識(shí)動(dòng)態(tài)行為，察顏觀色，認(rèn)真斟酌判測(cè)的。有邏輯可循，有人可詢，有神態(tài)可把脈。而不是憑空瞎猜，無(wú)中生有，編造作弄人。 心理咨詢是醫(yī)學(xué)門科，是依人循規(guī)蹈矩，根據(jù)人的思想意圖動(dòng)機(jī)，行為神態(tài)，行徑走向，通過(guò)問(wèn)詢，心理套話查詢，捉摸出其心理糾葛以其心態(tài)意向，心理惆悵顧憂患，從中結(jié)予指明方向，釋放郁積，消除余慮，解除迷惑，心悶大徹，正視面對(duì)現(xiàn)實(shí)，心情寬松，心身健康。所以可以說(shuō)心理咨詢，不是主觀唯心主義，是正確醫(yī)學(xué)道義。 人民醫(yī)院一些大醫(yī)院都有，可以去前臺(tái)咨詢，當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)上包括一些下面小醫(yī)院也有，但是不建議去。之前我一個(gè)朋友，父親出車禍去世了，心里想不開(kāi)想找個(gè)心理醫(yī)生看看，當(dāng)時(shí)就在下面小醫(yī)院看的，沒(méi)有什么效果，反復(fù)就問(wèn)那幾個(gè)問(wèn)題，而且還