1、如何提高體育鍛煉的自覺性 提高體育課教學質(zhì)量，一是體育方法貴在少而精，二是體育鍛煉貴在持之以恒。只要這樣，學生才能在掌握一、二種體育技術(shù)的基礎(chǔ)上，學會體育鍛煉的方法，并在堅持鍛煉的過程中磨練意志品質(zhì)，增強體質(zhì)，提高健康水平。真正養(yǎng)成鍛煉的意識和習慣。然而，學生中總是有一些人平時就不喜歡體育運動身體素質(zhì)較弱，體育基礎(chǔ)較差。他們的體育課成績不高。達標率和課外活動及早練的出勤率較低，其中個中也有部分學習成績好的學生。針對這部分學生的實際情況，該如何才能調(diào)動他們的積極性，提高他們的鍛煉自覺性呢？第一：提高學生對體育的認識。平時，要重視在本校學生中或報刊上積累和尋找有用的實例。利用體育室內(nèi)課向?qū)W生灌輸：

2、“生命在于運動，運動可以增強體質(zhì)和開發(fā)智力”的知識。健康的身體是攀登科學高峰的物質(zhì)基礎(chǔ)，是成才的支柱，是人生成功之本毛澤東同志在體育之研究中就曾說過：“德智皆合于體，無體則無德智也！”提高了學生對體育的認識，從而引導(dǎo)學生產(chǎn)生求知欲而自覺鍛煉的興趣。學生學習較緊張，針對他們的思想實際，有針對性地提出合理安排鍛煉時間和如何選擇項目的建議，并利用（體育室內(nèi)課介紹：肺活量與壽命，體力年齡測試法自我檢惻運動量大小怎樣使身體長得更結(jié)實怎樣知道鍛煉效果等等同學們渴望知道的有關(guān)知識。使他們認識到體育課里也有許多科學知識和道紹，由此產(chǎn)生了要在運動中驗證和應(yīng)用這些理論的欲望。從而對體育課及課外鍛煉表現(xiàn)出了從未有過

3、的熱情。盡管目前的體育場地和設(shè)施還不盡人意，同學們照樣活躍在操場、禮堂、校外小路上。思想認識的提高是至關(guān)重要的，往往可以達到事半功倍的效果。第二：實施課課煉以增強學生的體質(zhì)。上體育課離不開跑、跳、投等田徑運動項目學生在往感到簡單枯燥，不感興趣。目前學生在力量耐力跑方面的素質(zhì)又普遍較差。如何處理好這個矛盾呢？可行的做法是精心備好每節(jié)課中“課課練”的教材內(nèi)容，讓學生感到每節(jié)課都有新鮮感。教材內(nèi)容的新穎、多變和形式各異調(diào)動了學生的鍛煉積極性。這樣做，當老師的會感到很費腦筋，但效果是很好的。驗證了教育心理學中的一段話：“學習活動中積極的情感體驗。成功的喜悅，求知的滿足，濃厚的興趣，都是對學生學習的一種

4、積極的強化?！庇行W生怕跑步，我多次在課前動員時運用了古希臘的格言：“如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”來啟發(fā)和激勵同學們。激起了學生思想、興趣的共鳴，鼓勵他們：“挖掘自身潛力”和“戰(zhàn)勝自我”的勇氣。第三：注重表揚與鼓勵。這幾年來，我在所任班級中都實施了課堂常規(guī)、上課質(zhì)量評分等有具體內(nèi)容的班際評比競賽辦法。而且成功地組織了各種單項比賽及校運會。目的都是培養(yǎng)學生熱愛集體；加強組織性、紀律性，對學生中涌現(xiàn)出來的好人好事，我都積極收集，仔細積累。然后在合適的場合下及時給予表揚，使學生知道老師對他們的點滴進步都很關(guān)心，從而受到極大鼓舞。我的體會是：教師對待學生一定要“

5、動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行”不但要從嚴要求，嚴得適當，嚴得適度；嚴中有愛。更重要的是要關(guān)心，愛護和尊重學生，教育方法切勿簡單粗暴，體育老師尤其需要加強這方面的修養(yǎng)和職業(yè)道德。全民健身計劃綱要的推行重點在青少年。這亦已成為共識。一個人是否熱愛體育，能否把鍛煉身體作為生活的必要部分，在很大程度上取決于青少年時期在學校接受的教育。所以，作為一個體育工作者，實在是任重道遠。雖然，當前的學校體育，無論場地器材，教學質(zhì)量，運動水平，都比過去大大地跨進了一步。但抓體育重尖子輕群體，重技術(shù)而輕培養(yǎng)習慣，以至學生睡懶覺的比晨練的多，青少年鍛煉身體的積極極性和自覺性不如中老年人?！岸寡坎思咏曆邸币约啊靶∨侄铡钡默F(xiàn)象都是值得關(guān)注的，作為個人，要有舍得花錢買