1、安陽工學(xué)院毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論課程社會實踐教學(xué)調(diào)研報告題目：當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的調(diào)查與分析主持人姓名（學(xué)院 專業(yè) 學(xué)號）：張道寧經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 13級國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易（1）班 課題組成員姓名（學(xué)院 專業(yè) 學(xué)號）：經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 13級國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易（1）班陳照明 王姝璠 張靜雨 張 炎 張一博 趙文靜 趙亞娟 周麗娜 劉 歡 閆換杰 指導(dǎo)老師：崔玉賓 2015年5月15日標(biāo)題：大學(xué)生心理壓力的原因及對策學(xué)院名稱和作者姓名：經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院陳照明 王姝璠 張道寧 張靜雨 張炎 張一博 趙文靜 趙亞娟 周麗娜 劉 歡 閆換杰摘要：大學(xué)生是一個特殊群體。面對變化迅猛，日新月異且競爭激烈的社

2、會，現(xiàn)代大學(xué)生承受著巨大的心理壓力，諸多心理問題出現(xiàn)并呈上升趨勢。大學(xué)生的心理健康問題，不僅關(guān)系到大學(xué)生自身的發(fā)展，而且關(guān)系到社會各方面的發(fā)展。因此，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題，了解大學(xué)生心理狀況現(xiàn)狀，分析出現(xiàn)心理問題的原因，以此來探索實現(xiàn)大學(xué)生心理減壓的有效策略，從而讓大學(xué)生在擁有高文化素質(zhì)的同時，更有健康，優(yōu)秀的心理素質(zhì)，來面對社會，面對未來各方面的挑戰(zhàn)。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理壓力 價值觀 對策正文：面對經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化、文化多元化的國際形勢，伴隨國內(nèi)改革開放的不斷深入，社會的各個領(lǐng)域迎來了新的競爭和挑戰(zhàn)。在我國高等教育正步入大眾化的今天，大學(xué)校園已不再是悠哉的“象牙塔”，大學(xué)生在校期間已

3、面臨著諸如適應(yīng)、人際交往、性愛、情緒挫折、網(wǎng)絡(luò)、就業(yè)等方方面面的心理壓力與沖突，這些問題如果處理不當(dāng)，會對大學(xué)生的心理健康帶來不良影響，甚至導(dǎo)致心理障礙和心理疾病。因此，我們覺得老師布置這個課題是非常好和非常必要的。由于我們是大學(xué)生，我們對自己的情況很了解。于是我們就選了這個課題。 我們在學(xué)校里做了一個很簡單的調(diào)查，主要詢問一些關(guān)于心理壓力的問題。我們詢問了自己的同班同學(xué)、室友和其它院系的同學(xué)。從中不難發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生都有或多或少的壓力，而且壓力的來源五花八門。根據(jù)我們對我校學(xué)生關(guān)于心理壓力的的調(diào)查，我們得出了一些結(jié)論。首先，作為大學(xué)生的我們的心理壓力主要來自于哪里，是些什么結(jié)癥，我們已經(jīng)根據(jù)調(diào)

4、查進(jìn)行了一些簡單的總結(jié)。一、經(jīng)濟(jì)原因經(jīng)濟(jì)壓力是學(xué)生壓力的最主要類型。在大學(xué)一年級入校時及畢業(yè)離校時顯得更為突出。近年來，大學(xué)學(xué)費(fèi)不斷上調(diào)并于2005年達(dá)到高峰期，這給來自農(nóng)村的大學(xué)生們帶來相當(dāng)大的經(jīng)濟(jì)壓力。雖然國家允許并鼓勵高校大學(xué)生通過貸款來完成學(xué)業(yè)，但是能貸的金額和名額有限，并不能滿足所有學(xué)生的需求。有些同學(xué)也會因為經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，對生活缺乏積極向上的生活態(tài)度。當(dāng)今大學(xué)生，都希望能在大學(xué)里有所實踐鍛煉的同時，能通過自己的努力完成學(xué)業(yè)來減輕父母的負(fù)擔(dān)，這就導(dǎo)致了許多大學(xué)生為做兼職而減少了自己學(xué)習(xí)、休息和與同學(xué)交流的時間，從而引發(fā)一些其他方面的矛盾與苦惱。 二、學(xué)習(xí)原因大學(xué)課程專業(yè)性

5、較強(qiáng)，專業(yè)課占有很重要的地位。這需要的不僅僅是單純的理解和記憶，更需要將所學(xué)的知識拿來應(yīng)用和實踐，并鼓勵創(chuàng)新人才。于是怎樣學(xué)習(xí)的想法圍繞著許多的大學(xué)生。再者，為了提高學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校采取了學(xué)分、英語四六級與學(xué)位證掛鉤的措施。而學(xué)生為了更加充實自己的內(nèi)涵，也不斷給予自己精神上的壓力。到了大三大四學(xué)習(xí)更加忙碌，學(xué)習(xí)上的壓力也成為影響大學(xué)生的主要壓力。據(jù)統(tǒng)計，在大學(xué)一年級，學(xué)生剛從緊張的高考中走出，感到大學(xué)學(xué)習(xí)壓力不大。但隨著大學(xué)四六級考試、考證、考研等，學(xué)習(xí)壓力逐漸增大。三、家庭原因。在接受調(diào)查的學(xué)生中，有超過百分之六十的同學(xué)都有提到自己的壓力來自家庭的方面。有的是因為家庭條件的影響，由于家庭

6、條件不太好，自己的 很多關(guān)于未來的計劃都受到現(xiàn)行條件的制約；作為我們這一代，很多同學(xué)都是家里的獨(dú)生子女，父母對自身的期望過高，自身情況與父母的期望之間存在較大的落差；家里對于自己對象和就業(yè)的安排與自己的計劃發(fā)生沖突，學(xué)生難于權(quán)衡輕重，心理壓力較大。四、自身原因。在我看來心理壓力來源自身的比重應(yīng)該較大的，但是在接受調(diào)查的學(xué)生中只有百分之三十的學(xué)生提到了這一點(diǎn)。有很多學(xué)生對自身不滿意。有的同學(xué)對自身外形外貌不夠自信，常常因此感動到非常的困擾，認(rèn)為自己的外形條件影響著自己生活的方方面面；有的學(xué)生對自己的成績不滿意，在學(xué)習(xí)上感到非常的吃力，或者是對自身能力產(chǎn)生很大的懷疑 ，總感覺自己比不上別人，別人什

7、么都比自己好，因此，常常郁郁寡歡。五、來自于社會的原因。作為大學(xué)生的我們，不管是考研或出國等其他的深造，還是畢業(yè)之后直接參加工作，都面臨著激烈的競爭，在我們調(diào)查的學(xué)生中百分之百都說到了這一點(diǎn)。的確，我們的形成出生就是以競爭開始的，從此競爭一直伴隨著我們的生活，從搶公立幼兒園名額，到進(jìn)好的小學(xué)初中高中大學(xué).無一不是競爭。在調(diào)查中，基本上學(xué)生們都有提到將來就業(yè)的壓力巨大，擔(dān)心畢業(yè)也是失業(yè)的開始，想到找不到理想的工作便憂心忡忡，就算是就業(yè)以后，月薪還不足負(fù)擔(dān)起一平米上萬的 房價。在調(diào)查的同學(xué)中都表示自己的心理壓力超級大。六、人際原因當(dāng)代大學(xué)生由于家庭環(huán)境原因，從小就形成以我為中心的思想，不知道怎樣與

8、人溝通，不懂得基本禮儀與技巧，不注意尊重他人與理解他人。而對于一個來自五湖四海的同學(xué)組成的大集體來說，需要的是一種和諧與寬容，這就與學(xué)生自己內(nèi)心的思想觀點(diǎn)相違背，這樣也會產(chǎn)生情緒的積壓，久而久之，也會導(dǎo)致心理問題。如果這種情況沒人理解，也沒人指導(dǎo)，一些同學(xué)就容易產(chǎn)生厭倦情緒，是一種較為嚴(yán)重的精神萎縮現(xiàn)象，將會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。而另一些同學(xué)則選擇在虛擬世界中釋放本身扭曲的情感，而在現(xiàn)實中，將會對錯綜復(fù)雜的社會感到更加迷茫，從而使自己無法解脫。由此看來，大學(xué)生心理壓力來自各個方面，我們不能單一、孤立、片面地看待它們，而應(yīng)把各個方面聯(lián)系起來，用聯(lián)系的觀點(diǎn)全面地看待這些問題。我們認(rèn)為在解決這些問題時

9、也應(yīng)該對癥下藥，找到原因所在，各個擊破。我們小組總結(jié)了下列對策。一、個人方面心理壓力的產(chǎn)生，其根源在于自身對待它的態(tài)度。所謂打鐵還需自身硬，心理壓力是每個人都不可避免的，因此我們大學(xué)生面對心理壓力應(yīng)該保持一顆平常心，處亂不驚。羅斯福曾經(jīng)說過,“唯一令我們感到恐懼的是恐懼本身”。當(dāng)壓力產(chǎn)生的時候，大學(xué)生應(yīng)該正視壓力，勇敢面對壓力，積極尋找正確的方法解決壓力。多與朋友交流，多參加集體活動來體會集體的力量，多做一些運(yùn)動或者自己喜歡做的事，培養(yǎng)廣泛的興趣。如看電影，聽音樂等都是緩解壓力的方法。再者，大學(xué)生應(yīng)該清楚，理想和現(xiàn)實總有差距，對自己期望過高的話，目標(biāo)往往難以實現(xiàn)，這個時候我們應(yīng)該換個角度去思考

10、問題，不應(yīng)該沉迷于失望之中。另外，建立和諧的人際關(guān)系有利于我們?nèi)菀锥终_地解決很多心理困擾。我們也應(yīng)該體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。對于有經(jīng)濟(jì)壓力的同學(xué)，如果家庭經(jīng)濟(jì)實在有困難，大學(xué)生可以找一些兼職，申請助學(xué)貸款，利用寒暑假打工等來解決自己的經(jīng)濟(jì)壓力。這樣一方面可以緩解自己的經(jīng)濟(jì)壓力，也可以鍛煉自己的能力。二、家庭方面家長是孩子的第一任老師，對自己的孩子十分了解，因此家長應(yīng)該對孩子的能力、興趣愛好、價值取向做出正確合理的估計、評價與引導(dǎo)。家長都望子成龍、望女成鳳心切，但是對孩子期望過高容易使他們產(chǎn)生心理壓力。

11、有的家庭不富裕，但是對于正確的事情，即使砸鍋賣鐵、省吃儉用也應(yīng)該給予孩子經(jīng)濟(jì)上的幫助，支持孩子去做。另外，家長應(yīng)該多與孩子溝通，及時了解孩子的在校學(xué)習(xí)、生活、人際交往等一些情況，給予孩子正確的引導(dǎo)和關(guān)心。但是，家長又不能過分溺愛孩子，應(yīng)該有所為，有所不為。孩子自己能辦到的事，就盡量交給他們自己去做，雛鷹已長，當(dāng)空而舞。三、學(xué)校方面第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗

12、挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學(xué)生的社會實踐活動等等。第四，開設(shè)針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。四、社會方面從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚(yáng)等等，都是對大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國家文化管理部門應(yīng)在社會文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對社會的責(zé)任。另外，大學(xué)生也應(yīng)該積極參加學(xué)校組織的實踐活動，多了解社會，從而緩解自己的社會壓力。機(jī)遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競爭激烈的現(xiàn)代社會，大學(xué)生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時，我們也相信，在社會，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問題一定會得到解決，具