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老人便秘偏方,便秘 老人便秘偏方,便秘,歲月的痕跡一道一道的趴在我們的臉龐，頭發(fā)一絲一絲的都成了白色。歲月不僅僅會給我們帶來這些，還有很多身體的困擾，出現(xiàn)便秘就是其中的一種。老年人得了便秘，如果及早治療并不可怕，也不會引發(fā)意外，但如果不及時治療，任其發(fā)展，就很可能導致老人更嚴重的后果，因此，有了便秘應及早調理。,老人便秘偏方,一、調整飲食 老年患者在平時生活中一定要多吃含纖維素的蔬果類，適量喝水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。 二、堅持鍛煉 老年人應適當?shù)貐⑴c體育運動，提高腹部和陰部肌肉的肌力，從而有利于老年人的大便通暢。,老人便秘偏方,三、保持樂觀的心態(tài) 焦慮、消沉等不良情緒可引起或加重便秘，因此，老年人要經常保持心情愉快，有益身體。 四、養(yǎng)成每天大便習慣 每天要確認一個適合自己的排便時間，到時不管有無有便意識，都要按時上廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便習慣。,謝謝觀看！,

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