1、美容美體療法的操作方法,按摩療法,一 、按摩美容療法的作用,1.美發(fā),2.美體,4.美顏,3.防皺除皺,美容美體療法的操作方法,按摩療法,二 、按摩美容療法的操作方法,1.抹法：頭面部、手掌部,2.按法：頭頸、腰背、胸腹、四肢。,4.揉法：全身各部位,3.推法：頭面、頸項(xiàng)、軀干、四肢,5.摩法：面部、腹部,6.搓法：上肢,7.擦法： 胸脅、肩背、四肢,8.叩法：指叩法用于面部,美容美體療法的操作方法,指針療法,一 、指針美容療法的操作方法,1.揉法：用手指的尖端在穴位上作輕柔環(huán)行平揉，每穴120180次，約需時(shí)2-3分鐘。,2.按法：用手指 的指腹捫按腧穴，感覺酸、麻、脹、痛為度。每穴捫按約3

2、分鐘。,美容美體療法的操作方法,指針療法,一 、指針美容療法的操作方法,3.切法： 用拇指指甲切按腧穴，用力輕而緩慢。多用于狹窄部位的穴位。,4.捏法：用 兩個(gè)手指對(duì)稱捏壓穴位?？捎媚础⑹持富蚰础⒅卸冈谏舷路交蜃笥曳綄?duì)稱地相對(duì)用力，捏壓在對(duì)應(yīng)穴位處。,5.點(diǎn)叩法： 屈曲中指中節(jié)關(guān)節(jié)或手指叩打腧穴的方法頻率一般為100次/分。,面部美容的穴位按摩方法和作用,面部按摩常用穴位,陽白、魚腰、瞳子髎、絲竹空、太陽、攢竹、頭維、頭臨泣 、印堂、神庭、上星、承泣、球后、四白、巨髎、顴髎、頰車、下關(guān)、聽會(huì)、翳風(fēng)、禾髎、地倉、俠承漿、人中、迎香,準(zhǔn)備工作 1.先準(zhǔn)確定位 2.在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或

3、營養(yǎng)霜 操作方法： 1.以雙手食指和中指按在穴位上，先以順時(shí)針方向按摩100次，再以逆時(shí)針方向按摩100次， 2.用雙手掌按于面頰部和顳部，并再輕拍300次。3.可以在皺紋出現(xiàn)處重點(diǎn)按摩。一般每次選用5穴左右，每天早晚各做一次。,穴位點(diǎn)的按摩,經(jīng)絡(luò)線的按摩,準(zhǔn)備工作同前。 操作方法： 以雙手的食指、中指合并向外側(cè)打小圈，每條經(jīng)絡(luò)線按摩810次，早晚進(jìn)行。 按摩方法： 1.足陽明胃經(jīng) ： 從目下的承泣穴經(jīng)面頰至口角地倉穴，再沿下頦經(jīng)耳前至上額角的頭維穴。,2.手陽明大腸經(jīng)： 從頦唇溝的承漿穴環(huán)繞口周至迎香穴 。 3.足少陽膽經(jīng) ： 從額上的陽白穴至耳后的風(fēng)池穴 。 4.手少陽三焦經(jīng) ： 從眉尾的

4、絲竹空經(jīng)目外眥的瞳子髎、目外側(cè)的太陽穴至耳前，再繞耳廓至耳后的翳風(fēng)穴,5.手太陽小腸經(jīng)： 從下頦角經(jīng)面頰的顴髎過顴弓至耳前 。 6.足太陽膀胱經(jīng) ： 從目內(nèi)眥的睛明穴經(jīng)眉前過額、頭部至枕部枕骨粗隆外側(cè)天柱穴 。,面部點(diǎn)線結(jié)合的按摩,準(zhǔn)備工作同前。按摩的順序一般從下往上。 按摩方法： 第一條點(diǎn)線：先點(diǎn)壓頦唇溝的承漿穴810下，然后向外打小圈，沿下頦至耳下的翳風(fēng)穴，再點(diǎn)壓810次。 第二條點(diǎn)線：點(diǎn)壓口角的地倉穴810下，然后向外打小圈，沿顴骨下方至顴弓下的下關(guān)穴點(diǎn)壓1015下，再至耳前的聽宮點(diǎn)壓810下。,第三條點(diǎn)線：點(diǎn)壓鼻翼旁的迎香穴810下，然后沿顴骨向外打小圈至目外側(cè)的太陽穴點(diǎn)壓810下。

5、第四條點(diǎn)線：點(diǎn)壓太陽穴810下，至目外眥瞳子髎再點(diǎn)壓810下，然后以中或食指沿眶下向外輕輕打小圈至目內(nèi)眥的睛明穴點(diǎn)壓810下。 第五條點(diǎn)線：點(diǎn)壓眉頭的攢竹穴點(diǎn)壓810下，然后以中或食指沿眼眶向外輕輕打小圈至眉尾的絲竹空點(diǎn)壓810下，再至太陽穴點(diǎn)壓810下。,第六條點(diǎn)線：從兩眉中間的印堂穴點(diǎn)壓1015下，然后向上向外沿上額打小圈至眉上1寸處的陽白穴點(diǎn)壓810下，再至額角的頭維穴點(diǎn)壓810下。 第七條點(diǎn)線：從印堂穴點(diǎn)壓1015下，經(jīng)額上頭頂以中、食指和無名指點(diǎn)壓至百會(huì)穴點(diǎn)壓1015下，兩手再分至枕外粗隆下的風(fēng)池穴點(diǎn)壓1520次。 每條點(diǎn)線可反復(fù)進(jìn)行810次至局部微溫?zé)帷?l 面部美容按摩的注意事項(xiàng)

6、,按摩前需徹底清潔肌膚，最好在每日清晨清潔后或睡前洗浴后進(jìn)行。 按摩美容效果的好壞與取穴的準(zhǔn)確性和按摩手法的熟練程度與否有直接的關(guān)系。因此應(yīng)注意手法的訓(xùn)練，按摩手法應(yīng)以輕柔為好；按摩的時(shí)間一般不超過30分鐘；以免皮膚過度疲勞而起到適得其反的結(jié)果。,唇 部 將少量的潤膚膏涂在嘴周 從水溝向兩側(cè)分推至地倉 從承漿向兩側(cè)分推 點(diǎn)地倉，人中，承漿穴2分鐘。,頸部美容按摩,按摩方法： 1.抬頭，略側(cè)向左，先用右手拇指、食指拿捏右側(cè)胸鎖骨乳突肌，從上向下反復(fù)三遍。 2.再用右手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳后部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌從耳后推至鎖骨內(nèi)側(cè)緣反復(fù)三遍。 3.然后頭擺正，推左側(cè)時(shí)，頭盡可能地轉(zhuǎn)

7、向右。 此法可消除頸部皺紋。,腹部美形按摩,1.用快速、力度大的掌摩法按順時(shí)針方向在腹部操作5分鐘。 2.點(diǎn)按天樞、大橫穴各半分鐘。 3.用力度較大的五指拿法在腹部脂肪沉積處操作5分鐘。 4.用力度較大的掌推法沿腹中線自上腹部向下推至恥骨聯(lián)合處35次。用同法分別于左、右腹部從上向下推至腹股溝各35次。,5.用指摩法在上腹部、用掌摩法在下腹部輕摩12分鐘以消除拿法推法操作后的不適感。 6.用指振法在上腹部操作3分鐘左右，再用掌振法在下腹部操作5分鐘左右。,俯臥位： 1.用振法在腰部操作5分鐘，手法力度宜大。 2.用掌推法在腰部操作57次（由腰推至骶部）。 3.用拿法在腰部兩側(cè)各操作35次。 4.

8、點(diǎn)按肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、三焦俞穴各半分鐘。,背部按摩美形,基本操作法俯臥位：1.用振法在背部操作10分鐘左右。操作應(yīng)從一側(cè)斜方肌開始經(jīng)肩胛骨內(nèi)側(cè)至腰部上方，再操作另一側(cè)。使用振法在背部操作應(yīng)注意避讓胸椎棘突部、肩胛骨骨緣，或改用側(cè)振法（以手掌尺側(cè)為著力點(diǎn)）以免刺激其骨突部出現(xiàn)不適感或疼痛。 2.用指推法在胸椎棘突與肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間操作。操作時(shí)以2-4指指腹為著力點(diǎn)，帶動(dòng)皮膚做橫向推動(dòng)。,3.用指揉法在棘突旁，骶棘肌處按揉1分鐘。 4.用輕指揉法在胸椎棘突間操作1分鐘。 5.用掌推法沿胸段脊柱兩側(cè)向下直推各35次。 6.用掌按法自上而下按壓胸椎棘突23遍。操作時(shí)不可用力猛然按壓，以免

9、損傷肋骨。7.按揉大抒、風(fēng)門、肺俞、心俞、膈俞、脾俞穴各50次。,大腿部亦是脂肪容易堆積的部位。正確的施用手法可很好地預(yù)防和消除脂肪沉積，保持健美的外形。,大腿部美形按摩,基本操作法俯臥位：1. 用振法在大腿后側(cè)操作3分鐘。2. 用掌推法在大腿后側(cè)先自上而下，再自下而上操作35遍。推動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢有力。3. 點(diǎn)按承扶、委中、環(huán)跳穴各半分鐘。4. 用拿捏法在大腿后側(cè)操作12分鐘。操作時(shí)，如很難一次橫向拿捏全部肌肉，可分次拿捏之。局部脂肪堆積較多者，拿捏部位不宜過深，拿捏同時(shí)應(yīng)加以擰轉(zhuǎn)的動(dòng)作。5. 用掌根輕擊局部1分鐘。,側(cè)臥位：1. 用振法在大腿外側(cè)操作3分鐘。2. 用掌推法在大腿外側(cè)操作35遍（先

10、自下向上推，再自上向下推）。3. 點(diǎn)按風(fēng)市、居髎穴各半分鐘。4. 用掌根輕擊局部1分鐘。,仰臥位：用振法在大腿前、內(nèi)側(cè)操作5分鐘。先在前側(cè)操作，再令患者大腿外旋，膝關(guān)節(jié)屈曲，大腿外側(cè)墊一薄枕，于內(nèi)側(cè)操作。用掌推或指推法在大腿前、內(nèi)側(cè)操作各35遍（先自下向上推，再自上向下推之）。點(diǎn)按髀關(guān)、伏兔、血海穴各半分鐘。用拿法在大腿內(nèi)側(cè)操作2一3分鐘。脂肪堆積過多者可加擰轉(zhuǎn)動(dòng)作。用搓法在大腿部往返操作510遍 。,對(duì)大腿因脂肪過度堆積而過粗者，在按摩前先令受術(shù)者進(jìn)行大腿肌肉鍛煉1015分鐘，再將基本操作法的操作時(shí)間加倍，手法速度加快，強(qiáng)度加大。,小腿部美形按摩,健康的小腿應(yīng)是形態(tài)優(yōu)美而肌肉有力的。按摩美形應(yīng)在保持優(yōu)美外形的同時(shí)使其肌肉有力并富有彈性。,俯臥位：1. 用振法在小腿后側(cè)操作5分鐘。重點(diǎn)在腓腸肌、比目魚肌及跟腱上段處操作。2. 用掌自膝關(guān)節(jié)推至踝關(guān)節(jié)510次，再自踝關(guān)節(jié)推至膝關(guān)節(jié)510次。推動(dòng)時(shí)手掌向下的壓力可稍大。3. 點(diǎn)按委中、承山穴各半分鐘。4. 拿捏小腿后