1、擁有陽光心態(tài) 健康生活每一天,陽光心態(tài)是 健康,健康不僅是沒有疾病。對健康需要有一個全面理解，它包括：軀體健康 / 心理健康 / 社會適應(yīng) / 道德健康 擁有一個完整的健康，需要：足夠的自我安全感生活理想符合實際保持人際關(guān)系良好,陽光心態(tài)是 說出你的感受,內(nèi)心的感受如果長時間的隱藏或壓抑，會導(dǎo)致多種疾病， 如：胃炎、潰瘍、疼痛等等，甚至會導(dǎo)致更嚴重的后果：如癌癥。因此，向自己的知己、朋友表達，傾訴內(nèi)心的秘密，甚至是自己的過錯， 與他們分享感受就十分必要。 用對話、交流、語言去表達自己的真實感受，是一種對付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。,陽光心態(tài)是 決定,猶豫不決的人常常處于疑惑、焦

2、慮和痛苦之中，優(yōu)柔寡斷還可能加劇問題、擔憂的嚴重性。學會得失中只有放棄才能擁有的道理。 知曉自己的優(yōu)劣：兩利相權(quán)擇其重，兩弊相衡擇其輕。不要在情緒中做出決定。如憤怒、興奮、激動等。,陽光心態(tài)是 不要偽裝自己,掩飾和偽裝實際，總想給人以完美的感覺；掩飾真實的自我，總想給人一種輕松自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多，越來越沉重。生活在表象當中，外貌雖然虛飾了，但根基和內(nèi)心是薄弱的，是陽光心態(tài)的大敵。這些人很可能把自己命運交給醫(yī)院或者藥店。,陽光心態(tài)是 接受,拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個組織 / 社會 / 環(huán)境之中，是我們擁有健康生活的核心。否則會導(dǎo)致嫉妒、戒備、極度

3、競爭性和毀滅性。 學會接受，接納那些公認的東西，甚至接受那些對自己的批評意見，是一種智慧和良知，也是一劑良藥。,陽光心態(tài)是 找到解決辦法,消極的人不去試圖尋找解決方法，而是使問題擴大化。他們給人一種悲傷，哀嘆，不時還可能傳遞一些流言蜚短。 小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮，小小蜜蜂可以產(chǎn)生最甜蜜的果實。我們就是我們自己。 消極的想法產(chǎn)生消極的情緒，長期累計后，會使我們的身體組織出現(xiàn)疾灶！陽光的心態(tài)產(chǎn)生積極的力量，會使我們健康！,陽光心態(tài)是 信任,我們?nèi)绻偸遣恍湃?，不溝通，就不能融入到這個開放社會，也就失去了人與人的聯(lián)系。如此下去，就不能擁有深厚、穩(wěn)定的人與人的關(guān)系，更不能擁有真正的友誼。

4、 可以說：沒有信任，就沒有友誼。 不信任也是缺乏自信的表現(xiàn)。你在信任方面如何對待他人，他們就很可能向你設(shè)計的方向發(fā)展。,陽光心態(tài)是 享受過程,享受過程，精采會體現(xiàn)在我們生活的每一天。 生命其實就是一個過程，不是一個結(jié)果。 生命是一個括弧。左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，是用亮麗多彩的事情，好心情把括弧填滿做事情，結(jié)果固然重要，如果你同時也能享受過程，做事情的態(tài)度和你的心態(tài)就完全不一樣了。,陽光心態(tài)是 活在當下，面向未來,你以往的一切成績、錯誤，都只能屬于過去的你。你目前是活在當下、當前、現(xiàn)在。你發(fā)展的時間和空間在現(xiàn)在，在未來。 如果發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，盡量增加它、延長

5、它；而發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，盡量減低它、縮短它。,陽光心態(tài)是 樂觀、幽默,幽靜、大笑、休息、快樂 有利于健康和長壽；無論生活在怎樣條件下，快樂的人都懷揣有適應(yīng)環(huán)境、改善環(huán)境的禮物。 幽默是一劑良藥，樂觀是健康的處方。,陽光心態(tài)是 自我調(diào)節(jié),當你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情的時候，你干脆變換角度，改變自己對其的看法。 也許換一個角度，你就可能會有新的發(fā)現(xiàn)、好的發(fā)現(xiàn)。正所謂：塞翁失馬，安知非福也。擁有自我調(diào)節(jié)能力，才能真正擁有家庭。,陽光心態(tài)是 把握自己,把自己幸福，希望等建立在別人行為的基礎(chǔ)上，是十分危險的，你將有不確定感甚至可以發(fā)展到恐懼感。 努力做自己的事情，努力實現(xiàn)自己的目標。反過來，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。你的幸?？赡芘c你的欲望成反比。,陽光心態(tài)是 感恩,總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻。 西方有感恩節(jié)大概是如此緣由吧！請相信：感恩會使人際關(guān)系就變得和諧。反過來，你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你了。感恩可以使你和對方，均獲得好心情。不信的話，你可以現(xiàn)在試試看。,陽光心態(tài)是 相信未來一定會更好,養(yǎng)成一種習慣，總是發(fā)現(xiàn)生活美好的方面。相信未來一定會更好。 寬容過去。要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于