健康生活 遠離癌癥,腫瘤是人類的 主要殺手之一,人們談癌色變,什么是腫瘤？什么是癌癥？ 腫瘤人體某部位的細胞在致癌因素作用下，使一個或幾個細胞的基因受到損傷產(chǎn)生突變，然后這些細胞不按人體需要不受人體控制地活躍地?zé)o限制地增生，這些無限增生的細胞常常在一起形成腫塊，這就是腫瘤。 腫瘤分兩大類：良性腫瘤， 惡性腫瘤（常統(tǒng)稱之為癌癥）,為什么會產(chǎn)生癌細胞呢？,“為什么人會得癌癥？因為人人體內(nèi)都有原癌基因?！敝袊拱﹨f(xié)會常務(wù)副理事長、中國工程院院士郝希山向我們解釋：人類基因中存在著與病毒癌基因相似的序列，統(tǒng)稱為“原癌基因”，它在被激活前不具有致癌作用，當被激活后才成為癌基因?！霸┗颉北患せ顣r，人就會得癌癥。病毒感染、輻射、污染、情緒心理障礙，以及不合理膳食、吸煙等都能激活原癌基因 摘自今晚報,我們的生活中存在 哪些致癌因素呢？,在我們的生活中存在存哪些致癌因素呢？,遺傳易感性2% 飲食3035% 如食物中含有亞硝酸鹽、黃曲霉毒素、高脂肪、高熱量、低纖維及不科學(xué)的食物加工等等； 吸煙 3032%，導(dǎo)致肺癌等；,病毒感染10% 病毒可直接損傷細胞的DNA，改變遺傳基因致癌，如乙肝病毒、丙肝病毒、皰疹病毒、EB病毒等等； 性生活7% 導(dǎo)致生殖器官癌癥； 飲酒4% 損傷上消化道粘膜及肝臟，引起慢性炎癥和增生，導(dǎo)致相應(yīng)癌癥；,在我們的生活中存在存哪些致癌因素呢？,工業(yè)職業(yè)暴露4% 生產(chǎn)中使用或產(chǎn)生的具有致癌性的物質(zhì)，導(dǎo)致皮膚癌、肺癌等 環(huán)境污染2% 如工業(yè)廢氣廢物、車輛尾氣、居室裝修、電器污染等等； 食品添加劑1% 如香精、糖精、色素、防腐劑等等； 放射線1% 其它未知因素5%,在我們的生活中存在存哪些致癌因素呢？,廣島和長崎兩地的 原子彈受害者白血 病和皮膚癌的發(fā)病 率明顯高于其他 地區(qū)。,原子彈在廣島上空爆炸,90的兒童癌癥患者家中半年內(nèi)曾大規(guī)模裝修過,“裝潢一新”,大理石等石材的輻射；木工夾心板、刨花板等人造板材及家具、地毯、壁紙等使用的黏合劑會散發(fā)甲醛、苯等。,肺癌的發(fā)病率，吸煙者為不吸煙者的10.8 倍,“吞云吐霧”,煙霧中含大量煙焦油、芳香烴等致癌物,燒 烤,熏 制,霉 變,油 炸,即發(fā)霉的、熏制的、燒烤的以及高脂肪的食品中含有較高的致癌物質(zhì)，如黃曲霉毒素、亞硝酸鹽、苯并芘等。,感染乙肝病 毒的患者患肝癌 的幾率比正常人 高很多。,肝癌患者的肝臟組織,什么人會患癌？,下列人群具有較高患癌風(fēng)險：,年齡：36歲兒童腫瘤高發(fā)，4060歲為患癌高峰； 性別：除女性特有癌外，男性多于女性； 遺傳：與癌癥患者有血緣關(guān)系的人有更高患癌風(fēng)險，臨床上偶然可見高癌家族現(xiàn)象。如母親患過乳癌，其女患癌風(fēng)險高3倍。 區(qū)域：我國北方上消化道癌發(fā)病較高，東南沿海及江南肝癌發(fā)病較高，兩廣鼻咽癌發(fā)病較高；,下列人群具有較高患癌風(fēng)險：,不良嗜好：吸煙者患肺癌的風(fēng)險比普通人高25倍；飲高度者酒上消化道癌多發(fā)（酒精本身并無致癌性,是酒精對內(nèi)臟損傷引起的慢性炎癥導(dǎo)致癌變）； 生活習(xí)慣和態(tài)度：大便每天少于一次者腸癌發(fā)病率升高，性亂性頻者宮頸癌發(fā)病率升高，不生育或生育后不喂奶者乳癌發(fā)病率升高 肥胖：腸癌、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌 發(fā)病率較高；,下列人群具有較高患癌風(fēng)險：,癌前病變：口腔、消化道、外陰陰道粘膜白斑、慢性炎癥病理報告異型增生或不典型增生巴氏三級、萎縮性胃炎、宮頸息肉、腸道多發(fā)性息肉、乳腺囊性增生等等極易轉(zhuǎn)變?yōu)榘?，稱之為癌前病變； 病毒感染：鼻咽癌發(fā)病與EB病毒感染有關(guān)；肝癌發(fā)病與乙肝病毒感染有關(guān)，宮頸癌發(fā)病與皰疹病毒感染有關(guān)，惡性淋巴瘤發(fā)病與病毒感染有關(guān)；,下列人群具有較高患癌風(fēng)險：,慢性疾?。郝愿窝?、肝硬化、乙型肝炎5年以上患肝癌的風(fēng)險較高，長期不愈合的潰瘍癌變率很高； 性格孤僻、內(nèi)向、自卑的人比性格開朗、樂觀、自信的人癌發(fā)病率高；離婚、喪偶、家庭不和睦、受過精神創(chuàng)傷的人癌癥發(fā)病率也會升高。,如何警惕和發(fā)現(xiàn) 自己是否患癌？,癌癥早期沒有任何癥狀，照常生活、工作和勞動，很難引起人們注意。當癌癥已經(jīng)出現(xiàn)癥狀或體征時，常常已經(jīng)不是早期了。 提高對癌癥的警惕是很有必要的 常見癌癥常可出現(xiàn)的癥狀可歸納為十個方面，其實，出現(xiàn)這些“警號”癥狀不能認為就是癌，同時也不能認為患了癌還一定是早期，出現(xiàn)這些癥狀時多數(shù)癌癥已經(jīng)到了中晚期。 “癌癥十大警號”,警惕“癌癥十大警號”,持續(xù)性聲嘶 干咳、痰中 帶血： 提示喉癌或 肺癌。,消瘦、貧血或大便習(xí)慣改變、大便帶血： 提示大腸等 消化系統(tǒng)癌,吞咽困難胸骨后不適感： 提示食管癌。,頭痛、耳鳴、聽力下降、鼻咽分泌物帶血：提示鼻咽癌,無痛性 血尿： 提示腎 癌； 膀胱癌,身體表淺部位出現(xiàn)異常腫塊： 提示惡性淋巴瘤、鼻煙癌、 甲狀腺癌、乳腺癌等,皮膚粘膜潰 瘍不愈： 提示皮膚癌,體表黑痣或疣色澤改變和增大： 提示惡性黑色素瘤,不規(guī)則、不正常陰道出血： 提示宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等,不明原因的發(fā)熱： 提示白血病惡性淋巴瘤腎癌,癌癥能預(yù)防嗎？ 有哪些良策？,美國腫瘤學(xué)家斯特因說“幾乎60%到80%的癌癥是人為的”。因此，減少或消除這些人為因素就能預(yù)防60%到80%的癌癥。致癌物質(zhì)種類繁多，廣泛存在于人們生活、工作環(huán)境中和食品用品之中，所以對癌癥的預(yù)防措施也很多。,癌癥的預(yù)防,一、體育鍛煉 二、飲食 三、改變不良生活方式 四、心理預(yù)防,一、體育鍛煉,但并非運動量越大對身體越有利。長壽者大多數(shù)不是常年熱衷于馬拉松等劇烈運動的人，卻往往是經(jīng)常參加“輕微運動”的人。 如打太極拳、練氣功、爬山、跑步和散步等比較緩和的活動，都是適宜的項目。,二、飲食（1）-茄子,性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，茄汁可抑制消化系統(tǒng)癌癥,所含粗纖維有刺激胃腸蠕動的通便之功，能使污染或分解產(chǎn)生的致癌物質(zhì)盡快排泄，以減少腸內(nèi)吸收和對腸壁的局部刺激。 含有微量元素鉬較多，能阻斷致癌的亞硝胺合成 含有硒在人體內(nèi)行助于生成谷胱甘肽，使癌的發(fā)生率下降,二、飲食（2）-大白菜,二、飲食（3）-蘿卜,有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、蘿卜含抗癌物吲哚，實驗表明可減少動物腫瘤的生長。 食肉須加用蘿卜，不但能防病治病，同時有防治癌癥的作用，近年發(fā)現(xiàn)鋅元素有很強的抗癌活性，而鋅在蘿卜中含量較高。,二、飲食（4）-胡蘿卜,有健胃脾、助生津及益氣補中之功效，對積食疳結(jié)有通便化滯之效。胡蘿卜，富含維生素A源(胡蘿卜素)，是“防癌系統(tǒng)“的營養(yǎng)成分,二、飲食（5）-扁豆,有補脾除濕，消暑解毒等作用。 本品僅用于脾氣虛弱，濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤，扁豆可刺激體內(nèi)淋巴細胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統(tǒng)增進消化吸收功能。,二、飲食（6）-卷心菜,所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物，都可誘導(dǎo)肝臟中蕓烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜此酶活性提高30倍，預(yù)示著抗癌力顯著增強; 有研究發(fā)現(xiàn)本品能降低胃癌、結(jié)腸癌、的發(fā)病機會。,二、飲食（7）-大蒜,主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，有機鍺能促進血液循環(huán)，誘發(fā)體內(nèi)千擾素，將巨噬細胞誘變?yōu)榭拱┬跃奘杉毎鰪姴∪说牡挚沽Α?大蒜素能阻止人胃中亞硝胺生成菌的生長，從而減少了亞硝胺的合成，減少了胃癌的發(fā)生。因此，將大蒜作為防治癌的常用食物。,二、飲食（8）-蘆筍,國外譽為最理想的保健食品，列為世界十大名菜之一； 有防止癌細胞擴散的功能，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌有特效； 本品抗癌的奧秘是由于蘆筍素中富含組織蛋白中的門冬酰胺酶，這是一種“使細胞生長正常化”的物質(zhì)，能有效地控制癌細胞生長。,二、飲食（9）-蘑菇,包括香菇、冬菇、茶樹菇、猴頭菇等，主含多糖類成分，科學(xué)實驗證明，其中多糖有調(diào)節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能，從而抑制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。,牛奶和酸奶 牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。 蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。,預(yù)防癌癥的其它食物,預(yù)防癌癥的其它食物,飲用綠茶者患慢性胃炎的可能只是不飲茶者的一半，隨飲茶頻率和飲茶時間的增加，慢性胃炎和胃癌的危險性同時降低。 綠茶、烏龍茶和紅茶均有抑制癌細胞的作用，而綠茶的抑癌作用最強。 茶多酚對癌癥患者在化療時可保護骨髓，對腫瘤放射治療、化療引起的白細胞減少有預(yù)防和治療作用，使病人能堅持接受治療。 喝茶最好用80左右的開水泡茶。如每人每天飲56克綠茶，持之以恒，可獲得較好效果。,預(yù)防癌癥的其它食物,海產(chǎn)品 可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。 魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。,預(yù)防癌癥的其它食物,靈芝中含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。 木耳被營養(yǎng)學(xué)家譽為“素中之葷”和“素中之王”，黑木耳中的多糖體具有增強人體免疫力，防癌抗癌等功效，還能減低血液凝塊、能明顯地防止血栓的形成。,預(yù)防癌癥的其它食物,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。其中草莓的防癌能力最強。,吸煙：香煙燃燒分解物有30多種具有致癌或促癌作用。吸煙者癌癥發(fā)病率比正常人高711倍；80%的肺癌是由于長期吸煙引起；每日吸煙25支以上者約12%會發(fā)生肺癌。,三、改變不良生活方式,熏制或腌制的食物：如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。,三、改變不良生活方式,環(huán)境污染：城市戶外中的空氣含有多種化合物，其氧化物基本上是多環(huán)芳香類碳氫化物，這是一種致癌物。城市的空氣使人口全部死亡增加4%，心血管疾病死亡增加6%，而肺癌死亡增 加8%。,三、改變不良生活方式,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實并認為：人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)共用一套信號，一旦受到癌癥人格的干擾，體內(nèi)免疫細胞數(shù)量就會減少，從而容易導(dǎo)致細胞突變，誘發(fā)癌癥。各種不良的社會心理精神因素均會導(dǎo)致機體的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫功能失調(diào)，從而在腫瘤發(fā)生、發(fā)展的過程中起著促進作用。,四、心理預(yù)防,癌癥發(fā)生學(xué)里面有一種說法叫C型性格，特點： 內(nèi)向型的人 心理不平衡的人，老想做得好，但是做不好 計較小