面對(duì)剩下幾天，我,（ ）,填一個(gè)描寫情緒或行為的詞語,害怕,逃避,哭泣,興奮,微笑,現(xiàn)在的你也許現(xiàn)在很疲憊，有些時(shí)候，你會(huì)有很多的困惑： 為什么我每天忙忙碌碌，卻在考試時(shí)總與成功失之交臂？ 為什么我每天熬夜苦讀，學(xué)習(xí)成績(jī)也總不見起色？ 為什么我雖然真誠(chéng)待人，卻難以贏得友誼？ 為什么我的心靈常感疲憊，體會(huì)不到快樂的感覺？,積極心態(tài)輔導(dǎo),少女還是老婦,心態(tài)的自我診斷,考試中遇到一道難題,例：,你的想法與做法是怎樣的？,甲,乙,想法,這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，先做后面的題目，回頭再來做這道。,真該死，這道題怎么做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定要做出來。,情緒,鎮(zhèn)定、從容不迫,急躁、冒汗、理不出頭緒,時(shí)間 過去,會(huì)做的題目做好 正仔細(xì)分析難題,后面還有好多題目沒做 真心慌,考試即將結(jié)束,解出難題，復(fù)查 放棄解不出的題,還有題目沒做完 顧不上復(fù)查了,結(jié)果,考出實(shí)際水平,考不出實(shí)際水平,心態(tài),情緒,行為,結(jié)果,人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。 拿破倫.希爾,故事分享,推銷員的故事,這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢？,這些人都沒有鞋子，這里大有市場(chǎng)！,塞爾瑪?shù)墓适?兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到星星。,面對(duì)現(xiàn)在繁重的學(xué)習(xí)，巨大的壓力， 你對(duì)自己說什么？,完了，我不行，沒希望了！,我能行，一定有辦法！,培養(yǎng)積極的心態(tài),學(xué)習(xí)是件苦差事，面臨高考，每個(gè)人都不能懈怠，要學(xué)會(huì)苦中做樂。每次考試的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。,千萬別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績(jī)影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績(jī)。,心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。,1、學(xué)會(huì)微笑,高興,笑,笑,高興,2、學(xué)會(huì)接受,接受自己目前的狀態(tài)， 悅納自己的成績(jī)、性格。,3、心懷必勝、積極的想法， 并努力付于行動(dòng)。,例：,把斧子賣給小布什,不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到， 我們才失去自信； 而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛?有些事情才顯得難以做到。,4、學(xué)會(huì)不再埋怨,選擇自己的態(tài)度,尋找每個(gè)人身上最好的東西,5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。,6、自律、堅(jiān)持,自律，是另一種快樂！,選擇你的目標(biāo)， 放棄與此無關(guān)的一切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄。,做最好的你自己,以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)剩下的高三生活，充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處， 開發(fā)潛力， 超越自己。,如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁?就做一叢小樹生長(zhǎng)在山谷中 但必須是溪邊最好的一叢小樹 如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢 如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草 讓公路也有幾分歡娛 如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚 但須做湖里最好的一條魚,如果你不能做一條公路，就做一條小徑 如果你不能做太陽，就做一顆星星 不能憑大小來判斷你的輸贏 不論你做什么都要做最好的一名,道格拉斯.馬羅屈,我們不能都做船長(zhǎng)，我們得做船員 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我們?cè)撟龅墓ぷ?，就在你的手?讓我們一起快樂地學(xué)習(xí)吧！,你有 兩個(gè)選擇,Jerry是美國(guó)一家餐廳的經(jīng)理，他總是有好心情,當(dāng)別人問他最近過得如何 他總是有好消息可以說,他總是回答： 如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運(yùn)囉！,當(dāng)他換工作的時(shí)候， 許多服務(wù)生都跟著他 從這家餐廳換到另一家,為什麼呢？,因?yàn)?Jerry是個(gè)天生的激勵(lì)者,如果有某位員工今天運(yùn)氣不好， Jerry總是適時(shí)地告訴那位員工 往好的方面想。,看到這樣的情境，真的讓我很好奇，所以有一天我到Jerry那兒?jiǎn)査?我不懂，沒有人能夠老是那樣地積極樂觀，你是怎麼辦到的？,Jerry回答： 每天早上我起來告訴自己：我今天有兩種選擇，我可以選擇好心情，或者我可以選擇壞心情。,即使有不好的事發(fā)生， 我可以選擇做個(gè)受害者， 或是選擇從中學(xué)習(xí)， 我總是選擇從中學(xué)習(xí)。,我總是選擇有好心情,每當(dāng)有人跑來跟我抱怨， 我可以選擇接受抱怨或者指出生命的光明面， 我總是選擇生命的光明面。,但並不是每件事 都那麼容易啊！,的確如此 Jerry也這樣說：,生命就是一連串的選擇， 每個(gè)狀況都是一個(gè)選擇， 你選擇如何回應(yīng)， 你選擇人們?nèi)绾斡绊懩愕男那?你選擇處?kù)逗眯那榛蚴菈男那槟氵x擇如何過你的生活。,數(shù)年後,有一天， 我聽到Jerry意外地做了一件 你絕想不到的事：,有一天他忘記關(guān)上餐廳的後門,結(jié)果,早上， 三個(gè)武裝歹徒闖入搶劫,他們要?,#123*+!$%&*,Jerry打開保險(xiǎn)箱,但 由於過度緊張，Jerry弄錯(cuò)了一個(gè)號(hào)碼，造成搶匪的驚慌，開槍射擊Jerry,幸運(yùn)地， Jerry很快地被鄰居發(fā)現(xiàn)，緊急送到醫(yī)院搶救,經(jīng)過 18小時(shí)的外科手術(shù),以及 密集照顧,Jerry終於出院了， 還有塊子彈留在他身上,事件發(fā)生6個(gè)月之後,我遇到Jerry， 我問他最近怎麼樣,他回答： 如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運(yùn)了。要看看我的傷痕嗎？,我婉拒了 但我問他當(dāng)搶匪闖入的時(shí)候，他的心路歷程。,Jerry答道： 我第一件想到的事情是我應(yīng)該鎖後門的，當(dāng)他們擊中我之後，我躺在地板上，還記得我 有2個(gè)選擇：我可以選擇生，或選擇死。我選擇活下去,你不害怕嗎？,Jerry繼續(xù)說： 醫(yī)護(hù)人員真了不起，他們一直告訴我沒事，放心。,但是當(dāng)他們將我推入緊急手術(shù)間的路上 我看到醫(yī)生跟護(hù)士臉上憂慮的神情 我真的被嚇到了,他們的眼好像寫著： 他已經(jīng)是個(gè)死人了，,我知道我需要採(cǎi)取行動(dòng)。,當(dāng)時(shí)你做了什麼？,Jerry說： 嗯！當(dāng)時(shí)有個(gè)碩大的護(hù)士用吼叫的音量問我一個(gè)問題： 她問我是否會(huì)對(duì)什麼東西過敏。,我回答：有。,這時(shí)醫(yī)生跟護(hù)士都 停下來等待我的回答。,我深深地吸了一口氣,接著喊：子彈！,聽他們笑完之後,我告訴他們： 我現(xiàn)在選擇活下去，請(qǐng)把我當(dāng)作一個(gè)活生生的人來開刀，不是一個(gè)活死人。,Jerry能活下去當(dāng)然要?dú)w功於醫(yī)生的精湛醫(yī)術(shù)，但同時(shí)也由於他令人驚異的態(tài)度。,我從他身上學(xué)到,每天你都能選擇享受你的生命，或是憎恨它。 這是唯一一件真正屬於你的權(quán)利 沒有人能夠控制或奪去的東西,就是你的態(tài)度,如果你能時(shí)時(shí)注意這些愉快的事情,你就會(huì) 因此而變得心情愉快,現(xiàn)在你有兩個(gè)選擇： 1、你可以遺忘這故事 2、將這傳遞給你關(guān)心的人,我選擇了2 希望你也是如此！,“考試期間要求及應(yīng)試指導(dǎo)” 讓我們?yōu)槟繕?biāo)而努力奮斗,考試日程,6月7日上午9：00-11：30 語文 6月7日下午15：00-17：00 數(shù)學(xué) 6月8日上午9：00-11：00 理綜 6月8日下午15：00-17：00 英語,應(yīng)試策略與應(yīng)試心理,一、應(yīng)試心理： 人難我難我不畏難，人易我易我不大意 一是考場(chǎng)上一定要長(zhǎng)自己的志氣，同學(xué)們，做人要厚道。但是考場(chǎng)上你一定要長(zhǎng)自己的志氣，你不能長(zhǎng)別人的志氣。 有些女同學(xué)跟我說一看別人翻卷子心理就慌，一看別人拿筆寫心理就慌。 別人翻卷子是因?yàn)椴粫?huì)做在找自己會(huì)做的試題，別人在那里寫，不會(huì)做，寫上讓閱卷老師批，這樣你的志氣就可能長(zhǎng)起來。,應(yīng)試策略與應(yīng)試心理,一、應(yīng)試心理： 二要學(xué)會(huì)排除干擾 。 考完一科可以總結(jié)一科的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，但不要后悔，不要放棄，不要總是在那里對(duì)答案。 考完一科放下一科，繼續(xù)往前走。 我想考試要有一個(gè)好的心態(tài)，考試的過程就是知識(shí)能量的釋放過程，能力能量釋放的過程。 這些釋放需要催化劑，良好的心理品質(zhì)就是催化劑。,應(yīng)試策略與應(yīng)試心理,二、解題方面： 順口溜就是“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分也不要浪費(fèi)，舍去全不會(huì)”。 第三句話“舍去全不會(huì)”要慎用。考試的時(shí)候，同學(xué)打開試卷一看試題不會(huì)，舍了，翻開第二頁(yè)，一看那題又不會(huì)， “舍去全不會(huì)”的， 都舍了你怎么得分呢？ 每一道題不是給每一個(gè)學(xué)生預(yù)備的，有些題不是你實(shí)力達(dá)到的，你應(yīng)該大膽的取舍，沒有取舍就沒有收獲。,應(yīng)試策略與應(yīng)試心理,三、應(yīng)試步驟及策略 第一步是獲取信息，解讀信息 ：審題 要注意的是兩點(diǎn)，一定要防止思維定式。第二是一定要高度集中。 第二步是調(diào)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)用知識(shí) ：還原 帶入到學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò) 調(diào)動(dòng)知識(shí)，然后是運(yùn)用知識(shí) 第三步是描述和闡釋：答題拿分。 第四步是論證和探討問題 ：檢查、審核、排除,應(yīng)試策略與應(yīng)試心理,四、如何提高一卷的得分率呢？ 第一，要珍惜第一選擇，因?yàn)橥谝贿x擇是最正確的 。 第二點(diǎn)就是一定要抽出一點(diǎn)時(shí)間把前面幾個(gè)選擇再審查一遍，把錯(cuò)誤糾正過來。 開始答一卷的時(shí)候，往往處在緊張的狀態(tài) 隨著答卷的時(shí)間延