45條足以震撼你的生活常識.ppt_第1頁
45條足以震撼你的生活常識.ppt_第2頁
45條足以震撼你的生活常識.ppt_第3頁
45條足以震撼你的生活常識.ppt_第4頁
45條足以震撼你的生活常識.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領

文檔簡介

45條足以震撼你的生活常識1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃7、早上醒來.先喝一杯水.預防結(jié)石8、睡前三小時不要吃東西.會胖9、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易患高血壓.糖尿病等疾病10、剛出爐的面包不宜馬上食用11、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊12、天天喝水八大杯13、每天十杯水.膀胱癌不會來14、白天多喝水.晚上少喝水15、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛16、多油脂的食物少吃.因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡17、下午五點后.大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量18、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老20、最佳睡眠時間是在晚上10點清晨6點21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下23、酸梅具防止老化作用,青春永駐；肝火有毛病者宜多食用24、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理25、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類；少吃甜食(尤其是果糖)26、每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑27、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一個，才能讓自己有個干干凈凈的肺28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法29、女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期30、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關31、飲酒導致肝硬化.引發(fā)肝癌32、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌33、食物過于精細,缺乏纖維；含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)謂癌34、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時導致食道癌,胃癌35、食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性36、不抽煙.拒吸二手煙37、適量飲酒,不拚久.不醉酒38、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類41、每天攝取均衡的飲食,不過量42、維持理想體重.不過胖43、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論