中醫(yī)五行養(yǎng)生基礎(chǔ),1,五行是什么？,2,五行：世間萬(wàn)物的象征,五行相生相克：,3,五行、人體、自然界的關(guān)系,4,5,臟腑,6,臟腑：臟，是指藏于體內(nèi)的內(nèi)臟。包括五臟：肝、心、脾、肺、腎。腑：包括六腑和奇恒之腑。六腑是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦；奇恒之腑是腦、髓、骨、脈、子宮。人體本身就是相通的一個(gè)整體，雖然臟腑藏于身體的內(nèi)部，但是，臟腑的運(yùn)作是身體的中心環(huán)節(jié)，控制了人體的所有活動(dòng)。,7,1、心心位于胸中偏左，兩肺之間，橫隔之上，形如倒垂的桃子，外有心包絡(luò)裹護(hù)。中醫(yī)學(xué)對(duì)心有“血肉之心”和“神明之心”稱(chēng)謂，“血肉之心”，涵蓋腦的功能。,8,心的生理功能心主血脈，主藏神，在體合脈，其華在面，在竅為舌，在志為喜，在液為汗，與小腸相表里。,9,主血脈，主藏神由于心的主血脈和藏神功能起著主宰人體整個(gè)生命活動(dòng)的作用，故稱(chēng)謂“君王之官”、“生之本”或“五臟六腑之大王”。神，生命力（神：三魂六魄）精神思維，心血推動(dòng)，思維敏捷,10,在體合脈，其華在面脈是指血脈，心合脈，是指全身的血脈都屬于心。華，是華麗、光澤的意思。其華在面，意思是指心的精氣盛衰，可以通過(guò)面部的色澤變化顯露出來(lái)。心氣足，心血旺，面色紅潤(rùn)有光澤；心氣虛，心血少，面色發(fā)白，晦滯；氣血瘀滯，則面色青紫。,11,在竅為舌意思是心開(kāi)竅于舌，指通過(guò)對(duì)舌的觀察，可以了解心的精氣盛衰及其功能的狀態(tài)。心的生理功能正常，則舌體紅潤(rùn)、柔軟，運(yùn)動(dòng)靈活，語(yǔ)言流利，味覺(jué)靈敏。,12,若心有病變心陽(yáng)不足，可見(jiàn)舌質(zhì)淡白胖嫩；心陰不足，可見(jiàn)舌質(zhì)紅絳瘦癟；心血不足，可見(jiàn)舌體瘦薄、舌色少華；心火上炎，可見(jiàn)紅赤甚至生口瘡；心血淤阻，可見(jiàn)舌質(zhì)紫黯或有淤斑；心主神志的功能失常，可以出現(xiàn)舌卷、舌強(qiáng)、失語(yǔ)等現(xiàn)象。,13,心在志為喜意思是心的生理功能與情志的喜有關(guān)，喜一般來(lái)說(shuō)是屬于對(duì)外界刺激產(chǎn)生的良性反應(yīng)。喜悅有益于心血管的生理功能，但喜悅過(guò)度會(huì)傷到心神，例如有人會(huì)因?yàn)橹写螵?jiǎng)過(guò)度興奮而昏迷致死。,14,主汗液：是指與汗液的生成和排泄有密切的關(guān)系；汗液的生成、排泄與心血、心神的關(guān)系十分的密切。血液和津液同源互化，血液中的水液滲出脈外為津液，津液是汗液的生化之源。人體出汗有兩種：一是散熱性出汗二是驚恐傷心可致出汗（太多，會(huì)導(dǎo)致心虛，太少，不能排毒）,15,由此可見(jiàn)：心以主血脈和藏神功能為基礎(chǔ)，主司汗液的生成與排泄，從而維持人體內(nèi)外環(huán)境的的協(xié)調(diào)平衡。,16,2、肺肺位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺在五臟六腑中位置最高，覆蓋諸臟，固有“華蓋”之稱(chēng)。肺氣以宣發(fā)肅降為基本運(yùn)動(dòng)形式。肺輔助心調(diào)節(jié)全身氣、血、水液的輸布運(yùn)行，固有“相傅之官”。肺為清虛之體，肺與喉、鼻相連，故稱(chēng)為“喉為肺之門(mén)戶(hù)”、“鼻為肺之外竅”，與天氣相通，又外合皮毛。故五臟之中，肺最易受邪侵襲。外感風(fēng)寒燥熱襲肺，內(nèi)易停飲生痰貯肺，故肺有“嬌臟之稱(chēng)”。,17,肺的生理功能主氣司呼吸主行水在體合皮，其華在毛在竅為鼻在志為悲（憂(yōu)）在液為涕與大腸相表里,18,肺在體合皮，其華在毛皮毛：包括皮膚、汗腺、汗毛等組織，為一身之體表，依賴(lài)于肺所宣發(fā)的衛(wèi)氣及津液的溫潤(rùn)和潤(rùn)澤，是機(jī)體抵抗外邪的的第一道屏障。肺與皮毛相合：是指肺與皮毛相互為用的關(guān)系，肺的生理功能正常，則皮膚緊密，毫毛光澤，抵御外邪侵襲的能力較強(qiáng)；反之肺氣虛，宣發(fā)衛(wèi)氣和輸精于皮毛的生理功能減弱，則衛(wèi)表不固，抵抗外邪侵襲的能力低下，可出現(xiàn)多汗和易感冒或皮毛憔悴枯槁等現(xiàn)象。,19,開(kāi)竅于鼻鼻為肺之竅，鼻與喉相通而聯(lián)于肺。鼻的嗅覺(jué)與喉部的發(fā)音，都是肺氣的作用。所以肺氣和，呼吸利，則嗅覺(jué)靈敏，聲音能彰。肺的病變，也多見(jiàn)于鼻喉的癥狀，如鼻塞、流涕、噴嚏、喉癢、喑啞、失音等。,20,肺在志為悲（憂(yōu)）意思是悲憂(yōu)這類(lèi)情感活動(dòng)與肺的功能相關(guān)。如果悲憂(yōu)過(guò)度，可出現(xiàn)呼吸氣短等肺氣不足的現(xiàn)象。反之，在肺虛和肺宣降運(yùn)動(dòng)失調(diào)時(shí)，機(jī)體對(duì)外來(lái)的非良性刺激的耐受性就會(huì)下降，容易產(chǎn)生悲憂(yōu)的情緒變化。,21,肺在液為涕涕，是鼻粘膜分泌的粘液，有潤(rùn)澤鼻腔的作用。鼻為肺竅，故氣分泌物也屬肺肺的功能正常，肺氣充足，則鼻涕潤(rùn)澤鼻竅而不外流；若肺寒，則鼻流清涕；肺燥，則鼻干。,22,3.脾脾位于中焦，在腹腔內(nèi)膈之下偏左方，與胃黏膜相連。脾胃同居中焦，胃主受納水谷，脾主運(yùn)化精微，二者協(xié)調(diào)完成人體消化飲食水谷，吸收并輸布其精微，化生氣血，維持生命活動(dòng)，被稱(chēng)為“倉(cāng)癝之官”、“氣血生化之源”。,23,脾的生理功能：主運(yùn)化,主統(tǒng)攝血液,在體合肌肉,主四肢,在竅為口,在志為思,在液為涎,與胃相表里.,24,脾在體合肌肉，主四肢脾的運(yùn)化功能與肌肉、四肢的壯實(shí)及其功能發(fā)揮之間有著密切的聯(lián)系。脾胃為氣血生化之源，人體的肌肉四肢都需要脾所運(yùn)化的水谷精微來(lái)營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，才能達(dá)到肌肉發(fā)達(dá)，豐滿(mǎn)健壯，四肢強(qiáng)勁有力。若脾胃的運(yùn)化功能失常，致水谷精微及津液的生成和傳輸障礙，四肢肌肉失其滋養(yǎng)，必致肌肉消瘦，四肢痿軟，甚至頹廢不用。,25,脾在竅為口，其華在唇脾開(kāi)竅于口，是指飲食口味與脾的運(yùn)化功能有密切關(guān)系。在日常生活中可見(jiàn)，脾氣健壯，則食欲、口味正常，口唇光澤；若脾失健運(yùn)，則食欲不振，口淡乏味、口甜等若脾有濕熱，可覺(jué)口干、口膩；若脾有伏熱伏火，可循經(jīng)上蒸于口，發(fā)生口瘡口糜。,26,脾在志為思是指脾的生理功能與思志相關(guān)。思，是思考、思慮，是人體精神、意識(shí)、思維活動(dòng)的一種狀態(tài)；人們要認(rèn)識(shí)客觀事物，處理問(wèn)題就必須要思，因此，思是正常的心里活動(dòng)；思對(duì)于機(jī)體正常心里、生理活動(dòng)無(wú)不良影響，但思慮過(guò)度、所思不遂，就會(huì)影響氣的升降出入，導(dǎo)致機(jī)體郁結(jié)，使脾的運(yùn)化、升清功能失常，可出現(xiàn)不思飲食、眩暈健忘等癥。,27,脾在液為涎涎為口津，唾液中比較清稀的部分，由脾氣生化并傳輸布散。涎液具有保護(hù)口腔黏膜、潤(rùn)澤口腔的作用，在進(jìn)食時(shí)分泌較多，有助于食物的吞咽和消化；正常情況下，脾精、脾氣充足，涎液化生正常，上行于口，但不溢出于口外；若脾胃不和，或脾虛不攝，從而發(fā)生口涎自出等現(xiàn)象；若脾精不足，津液不充，則可見(jiàn)涎液減少、口干舌燥。,28,4.肝肝位于腹腔，橫隔之下，右肋之內(nèi)，其下部有膽囊依附。肝具剛強(qiáng)急暴之性，喜達(dá)條而厭抑郁，故稱(chēng)為“剛臟”、“將軍之官”；肝臟還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，再排泄體外，從而起到解毒作用；肝臟又是一個(gè)脆弱的器官，保護(hù)不好便可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細(xì)血管通透性增高，肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，炎性細(xì)胞浸潤(rùn)，導(dǎo)致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數(shù)遷延不愈。,29,肝的生理功能主疏泄,在體合筋,其華在爪,在竅為目,在志為怒,在液為淚,與膽相表里。,30,主疏泄情緒正常，心情愉快，形體健美；情緒不正常，抑郁，少歡急躁，易長(zhǎng)黃褐斑；氣機(jī)運(yùn)行作用，輸送體內(nèi)過(guò)久的毒素。,31,肝在體合筋，其華在爪筋，包括肌腱、韌帶和筋膜；“肝主身之筋膜”，主要指全身筋膜有賴(lài)于肝血的滋養(yǎng)，可見(jiàn)，只有肝血充盛，使筋膜得到充分濡養(yǎng)，才能運(yùn)動(dòng)靈活有力；若年老體衰，肝血不足，筋膜失養(yǎng)，則表現(xiàn)為筋力不拘攣、屈伸不利等癥，且多與肝血不足、筋失所養(yǎng)有關(guān)。,32,肝在竅為目目具有視物、別黑白、辨形態(tài)的功能，故又稱(chēng)“精明”；肝的經(jīng)絡(luò)系目系，肝血濡養(yǎng)于目，則目能發(fā)揮其視覺(jué)功能，故稱(chēng)為“肝開(kāi)竅于目”；肝血充足，則視物清晰，目睛靈活有神；肝之氣血失調(diào)，常反映于目：1.肝陰血不足則兩目干澀，視物不清或夜盲；2.肝經(jīng)風(fēng)熱則目赤癢痛；3.肝火上炎則目赤腫痛；4.肝陽(yáng)上亢則頭暈?zāi)垦＃?.肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則目斜上視，甚至暴盲。,33,肝在志為怒怒是人們?cè)谇榫w激動(dòng)時(shí)的一種情志變化。適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒，使情緒得到宣泄有利于維護(hù)機(jī)體的生理平衡；大怒和郁怒不解都會(huì)引起肝氣郁結(jié)、氣機(jī)不暢，精血津液運(yùn)行輸布障礙；如突然大怒，或經(jīng)常發(fā)怒，使肝火升發(fā)太過(guò)而傷感，表現(xiàn)為煩躁易怒、激動(dòng)亢奮。肝的陰氣不足，陰陽(yáng)亢逆，則稍有刺激變極易發(fā)怒。,34,肝在液為淚淚由肝精、肝血所化，肝開(kāi)竅于目，淚從目出，故淚為肝液；淚由濡養(yǎng)、滋養(yǎng)和保護(hù)眼睛的功能；在正常的情況下，淚液的分泌，是濡潤(rùn)而不外溢；但在異物傾入目中時(shí)，淚液即可大量分泌，起到清潔眼睛和排除異物的作用；在病理情況下，則可見(jiàn)淚液的分泌異常：1.如肝血不足時(shí)，兩眼干澀；2.肝經(jīng)濕熱時(shí)，可見(jiàn)迎風(fēng)流淚等癥。,35,與膽相表里膽，儲(chǔ)存排泄膽汁，膽汁是由肝分泌的，當(dāng)膽汁排泄不通時(shí)，飲食厭油膩。,36,5.腎腎位于下焦，在腰部脊柱兩側(cè)，左右各一，故黃帝內(nèi)經(jīng)有“腰為腎之府”的記載。由于腎藏先天之精，主生殖，為人體生命之本源，故稱(chēng)腎為“先天之本”；腎精化腎氣，腎氣分陰陽(yáng)，腎陰與腎陽(yáng)能資助、促進(jìn)、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽(yáng)，故腎又被稱(chēng)為“五臟陰陽(yáng)之本”；腎精生髓壯骨充腦，腎為人體“作強(qiáng)之官”。,37,腎的生理功能主藏精；主水、主納氣；在體合骨、生髓、通腦；其華在發(fā)；在竅為耳及二陰；在志為恐；在液為唾；與膀胱相表里。,38,主藏精先天之精：是維持生命的原動(dòng)力后天之精：先天之精是靠后天之精不斷的充養(yǎng)臟腑之精：臟腑之精不夠會(huì)朝腎要生殖之精：男和女,39,主水、主納氣腎為水，主全身水濕運(yùn)化，疏泄；主納氣：（攝取氣體）有的人走樓梯氣喘吁吁，是腎不納氣，也和肺虛有關(guān)系；,40,腎在體合骨、生髓、通腦，其華在發(fā)腎精可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育和滋生骨髓、腦髓和脊髓的作用；骨髓為骨之命，腦髓為髓之海；精血足，頭發(fā)變黑而潤(rùn)澤；腎藏精，故而腎臟功能好，頭發(fā)便長(zhǎng)得好。,41,腎在竅為耳及二陰耳的聽(tīng)覺(jué)功能靈敏與否，與腎精、腎氣的盛衰密切相關(guān)；只有腎精及腎氣充盈么聽(tīng)覺(jué)才會(huì)靈敏、分辨力高；腎虛會(huì)影響記憶力，也會(huì)影響聽(tīng)力。,42,腎在志為恐恐是人們對(duì)事物恐懼、害怕的一種精神狀態(tài)，于腎臟關(guān)系密切；恐懼會(huì)使腎氣不能上行，反而令氣下走，不能正常布散。,43,腎在液為唾唾是唾液中較稠厚的部分，多出于舌下，有潤(rùn)澤口腔，滋養(yǎng)食物及滋養(yǎng)腎精的作用。,44,氣血的關(guān)系,45,氣血的關(guān)系：氣屬陽(yáng)，有溫煦功能；血屬陰，有滋養(yǎng)作用。它們之間的密切關(guān)系被簡(jiǎn)要地概括為：“氣為血之帥”，“血為氣之母”。,46,氣血的作用,47,1.氣能生血：是指在血的生成過(guò)程中，氣化作用非常重要?dú)馔δ芤鄰?qiáng)；氣虛，化生血的功能也弱，還可導(dǎo)致血虛。臨床治