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文檔簡介

體育課時(shí)計(jì)劃第10周 教者：王儀露教材內(nèi)容：下肢素質(zhì)練習(xí)和30米障礙接力教學(xué)重難點(diǎn)：1、學(xué)生能積極地參加體育鍛煉，達(dá)到科學(xué)鍛煉身體的目的。 2、在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)目標(biāo)：1、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神. 2、培養(yǎng)學(xué)生具有集體主義精神。 3、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。教學(xué)過程：一、 準(zhǔn)備部分：1、 課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告人數(shù)；師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，講解活動(dòng)中注意安全，一切聽從老師指揮。2、 隊(duì)列練習(xí)：立正，稍息，左右轉(zhuǎn)，前后轉(zhuǎn)，原地踏步走和行近間的齊步走。3、 準(zhǔn)備活動(dòng)：教師和學(xué)生一起做徒手操，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，頸部，手關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。二、 基本部分:1、 素質(zhì)練習(xí)：第一：前后左右的弓步壓腿練習(xí)，然后踏步放松;第二：雙手觸及腳尖的彎腰練習(xí)，然后踏步放松；第三：蛙跳練習(xí)，踏步放松；簡單的一個(gè)小結(jié)情況2、30米障礙跑接力： 第一：宣布規(guī)則：哨聲響開始跑，必須穿過兩個(gè)障礙墊子，繞桿跑回原地和同伴擊掌，第二名同伴才開始起跑。第二：教師示范，先4人一組，然后分組比賽;對領(lǐng)先認(rèn)真組進(jìn)行表揚(yáng)。三、 課課練：立臥撐 每人10個(gè) 動(dòng)作規(guī)范四、 結(jié)束部分：1、 放松活動(dòng)：學(xué)生跟著老師一起徒手操進(jìn)行放松活動(dòng)：3節(jié)。2、 課堂小結(jié)：師生一起小結(jié)本節(jié)課的得失情況。注：1、器材場地：半個(gè)籃球場 標(biāo)志桿4根 床墊8床3、 負(fù)荷預(yù)計(jì)：平均心率：1

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